Lekker du også urin uten å være klar over det? Dette kalles funksjonell inkontinens! Skal vi snakke om dette?

Lekker du noen ganger urin uten å innse det? Eller urinerer du før du må løpe på toalettet? Dette er et problem mange har, men det kan være litt flaut å snakke om. Ikke bekymre deg, du er ikke alene. I medisinske termer kalles denne tilstanden «funksjonell inkontinens» . Enkelt sagt skyldes det ikke et stort problem med blæren (der urinen samler seg), men fordi du ikke kan komme deg på toalettet i tide av en annen grunn. La oss snakke mer detaljert om dette.

Hva er funksjonell inkontinens?

Enkelt sagt er «(funksjonell inkontinens)» når du mister kontrollen over blæren og ved et uhell lekker urin. Men dette skyldes ikke en direkte sykdom i urinveiene. Det oppstår når du har problemer med å gå på toalettet i tide, eller innser at du må urinere på grunn av en annen fysisk eller psykisk tilstand. Tenk deg at du har en veldig sterk trang til å urinere , men det er ingen måte å gå på toalettet på, da er det dette som kan skje.

Dette kalles også «funksjonell urininkontinens». Begge betyr det samme.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Faktisk er urininkontinens, eller «urininkontinens», generelt sett mer vanlig enn du kanskje tror. Ifølge noen rapporter har nesten 30 millioner mennesker i et land som Amerika en eller annen form for «urininkontinens». Så du kan tenke deg hvor mange mennesker i Sri Lanka som også lider av denne typen ubehag. «Funksjonell inkontinens» er en av disse typene. Så dette er ikke noe som bare skjer med deg, mange mennesker lider av denne tilstanden.

Hva er symptomene på funksjonell inkontinens?

Vel, hvordan gjenkjenner vi da denne «funksjonelle inkontinens»-tilstanden? Se om disse tingene skjer med deg:

• Urin lekker (drypper) ofte uten at man er klar over det .
• Noen ganger tømmes hele blæren uten at man innser det.
• Jeg klarer ikke å holde på urinen før jeg går på toalettet.
• Du føler at det lukter urin fra klærne dine eller rundt i huset.

Hvis du har ett eller flere av disse symptomene, er det lurt å være oppmerksom på dem.

Hva er årsaken til funksjonell inkontinens?

La oss nå se på hva som forårsaker denne tilstanden «funksjonell inkontinens». Det kan faktisk være mange årsaker.

• Kognitive lidelser : Disse inkluderer demens (et progressivt hukommelsestap), delirium (en plutselig mental forvirring) og intellektuelle funksjonshemminger. For eksempel kan noen med demens ha problemer med å urinere .Du husker kanskje ikke hva du må gjøre, eller du klarer kanskje ikke å finne ut hvor toalettet er.
• Nevrologiske lidelser: Tilstander som påvirker hjernen, ryggmargen eller nervesystemet, som multippel sklerose (MS), Parkinsons sykdom (som forårsaker skjelvinger) og hjerneslag. Disse tilstandene kan føre til at signalene som trengs for å kontrollere blæren, slutter å fungere som de skal.
• Sykdommer som påvirker musklene, noe som gjør det vanskelig å gå på toalettet eller kle på seg : For eksempel «(Leddgikt)» (leddsmerter). Tenk deg nå at moren eller faren din har «(Leddgikt)». De har problemer med å bøye og strekke lemmene. Når det er vanskelig for noen som har på seg et skjørt å løfte det, for noen som har på seg bukser å kneppe det opp eller å lukke glidelåsen, tar det tid å gå på toalettet og gjøre seg klar. Det er da du kan gå litt uten å innse det.
• Svak blære eller bekkenbunnsmuskulatur : Når disse musklene er svake, er det vanskelig å holde på urinen.
• Fysiske barrierer : Ting som trapper, dårlig belysning eller vanskeligheter med å finne et toalett på et sted med mange mennesker. Tenk deg en eldre person i rullestol, og ikke alle toaletter er tilgjengelige for rullestolbrukere.
• Tynning eller infeksjon i vaginalvevet.
• Medisiner som påvirker tenkeevnen : Sovetabletter, osv. Disse kan gjøre deg døsig og få deg til å glemme å urinere .
• Diuretika : Disse medisinene gis for noen sykdommer.
• Urinveisinfeksjoner (UVI) : Dette er også en veldig vanlig årsak.
• Forstoppelse : Selv når forstoppelsen er alvorlig, kan det bygge seg opp trykk på blæren og forårsake slike tilstander.

«Du skjønner, det er så mange grunner. Så dette er ikke begrenset til bare én ting.»

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle funksjonell inkontinens?

Selv om denne tilstanden kan utvikle seg hos hvem som helst, har noen mennesker høyere risiko.

• Hvis du har en sykdom som påvirker hjernefunksjonen («(kognitiv lidelse)»).
• Hvis du har en nevrologisk lidelse.
• Hvis du har en tilstand som påvirker muskler og ledd, for eksempel leddgikt.
• Hvis du tar visse medisiner, for eksempel vanndrivende medisiner eller medisiner som gjør deg søvnig.
• Personer over 65 år : Denne tilstanden er spesielt vanlig hos eldre som bor på sykehjem. Risikoen øker med alderen ettersom kroppen forandrer seg.
• Denne risikoen er også høyere for de som ikke er veldig fysisk aktive.

Hvordan diagnostiseres dette? (Hvordan diagnostiseres funksjonell inkontinens?)

Hvis du tror du har disse symptomene, hva bør du gjøre nå? Du bør absolutt oppsøke lege. Legen eller sykepleieren vil undersøke deg og stille deg noen spørsmål. Disse spørsmålene kan omfatte:

• Blir du for tiden behandlet for andre medisinske tilstander?
• Hva er spisemønsteret ditt? Hvor mye spiser og drikker du?
• Hvor mye vann drikker du per dag? Hva drikker du?
• Drikker du alkohol eller koffein (te, kaffe)?
• Hvor mye trener du? Hva slags trening gjør du?
• Kan du bevege deg lett rundt?

Det er svært viktig å svare ærlig på disse spørsmålene , for først da vil legen kunne forstå den nøyaktige situasjonen.

Hva slags tester vil bli gjort?

Legen kan utføre noen tester for å finne ut den eksakte årsaken.

• Urinanalyse : Dette innebærer å ta en urinprøve for å sjekke om det er infeksjon eller andre problemer.
• Bekkenbunnsdysfunksjonstester : Disse sjekker hvor godt bekkenbunnsmusklene fungerer og hvor sterke de er.
• Urodynamisk testing : Dette er en mer kompleks test. Den måler ting som hvordan nervene og musklene i blæren fungerer, hvor raskt urinen renner og trykket i og rundt blæren.

Noen ganger kan legen din henvise deg til en spesialist i urinveis- og reproduksjonssystemet (en «urolog») eller en spesialist i behandling av bekkenbunnsproblemer hos kvinner (en «urogynekolog»).

Hvordan reduserer man funksjonell inkontinens?

OK, la oss nå se hva som kan gjøres for å redusere eller kontrollere denne «funksjonelle inkontinens»-tilstanden. Behandlingsmetodene avhenger av årsaken.

Hvis du for eksempel har leddgikt og synes det er vanskelig å ta av deg klærne, er det bedre å bruke klær som er lette å ta av, elastiske eller med borrelås. Hvis du har en urinveisinfeksjon (UVI), vil legen din foreskrive antibiotika. Hvis noen medisiner forårsaker denne tilstanden, kan du snakke med legen din for å se om det finnes alternative medisiner.

I tillegg kan slike ting også hjelpe:

• Inkontinensbind eller undertøy : Disse er tilgjengelige på apotek. Det finnes også et populært merke som heter Depends®. Bruk av disse kan bidra til å redusere risikoen for at klærne blir våte og ubehag hvis du ved et uhell urinerer.
• Blæretrening : Dette kalles også «tidsbestemt vannlating». I denne prosessen blir du bedt om å urinere.Selv om du ikke trenger det, bør du gå på toalettet til faste tider i løpet av dagen (vanligvis annenhver time). Dette vil hjelpe deg med å tømme blæren før den fylles opp. Du kan gradvis øke intervallene mellom disse tidspunktene.
• Urinkateter : I noen alvorlige tilfeller kan en lege anbefale et midlertidig eller langvarig urinkateter. Dette innebærer å føre et tynt, fleksibelt rør gjennom urinrøret og inn i blæren, og samle urinen i en pose.
• Kondomkateter : Dette er noe som kan brukes av menn. Det festes til penis som et kondom, og urin samles opp i en pose gjennom et rør som er koblet til den.
• Fysioterapi for bekkenbunn : En spesialist vil lære deg øvelser (som Kegel-øvelser) for å styrke bekkenbunnsmusklene. Å styrke disse musklene kan hjelpe deg med å holde på urinen en stund før du går på toalettet.

Når du er hjemme, hold veien til toalettet fri. Hold dørene åpne og gulvet fritt for unødvendige gjenstander for å redusere sjansene for å snuble og skli. Hvis du har problemer med å se, installer ekstra lys rundt i huset eller ha en liten lommelykt i nærheten. Det er også en god vane å se etter toaletter før du går ut.

Kan dette forebygges? (Kan funksjonell inkontinens forebygges?)

Faktisk kan vi ikke forhindre noen av tingene som forårsaker «(funksjonell inkontinens)», det vil si sykdommer som påvirker muskler, nervesystem eller hjernefunksjon («(muskulære, nevrologiske eller kognitive tilstander)»). Dette betyr at vi ikke har en direkte måte å stoppe en sykdom som «(demens)» fra å utvikle seg. Vi kan imidlertid prøve å redusere noen risikofaktorer. For eksempel ting som å leve en sunn livsstil og ta vare på den fysiske formen.

Hva kan jeg forvente hvis jeg har funksjonell inkontinens?

Hvis du har funksjonell inkontinens på grunn av en kronisk tilstand, som Parkinsons sykdom, må du kanskje leve med det resten av livet. Men det betyr ikke at du må lide. I slike tilfeller er det viktig å snakke med legen din om hvordan du best kan håndtere symptomene dine. Det finnes mange måter å gjøre livet enklere på.

Hvordan tar jeg vare på meg selv? (Hvordan tar jeg vare på meg selv?)

Hvis du har «(funksjonell inkontinens)», kan disse tingene hjelpe deg med å ta vare på deg selv:

• Før en blæredagbok : Denne vil inkludere mengden vann du drikker per dag, hva du spiser og drikker (spesielt koffein, krydret mat), hvor ofte du urinerer , når du urinerer og hvor lenge du urinerer.Skriv ned ting som hvor ofte du urinerer, hvor ofte du urinerer osv. Denne informasjonen vil være svært nyttig for blæretrening og for at legen din skal forstå tilstanden din.
• Unngå mat og drikke som stimulerer blæren : Koffein (finnes i te, kaffe og sjokolade), alkohol, brus, krydret mat og sitrusfruktjuice som tomater, lime og appelsiner kan stimulere blæren og gjøre at du vil urinere oftere. Prøv å redusere dette litt og se om du merker en forskjell.
• Oppretthold en sunn vekt for deg selv : Overflødig magefett kan legge unødvendig press på blæren. Å gå ned i vekt kan også hjelpe.
• Gå regelmessig : Å gå holder kroppen aktiv og hjelper deg med å gjenkjenne når blæren er full og når du trenger å finne et toalett. Prøv å gå i minst 30 minutter om dagen.
• Slutt å røyke : Noen ganger kan hoste mens man røyker også forårsake urinlekkasje. Røyking er også skadelig for blæren. Derfor kan røykeslutt også bidra til å redusere denne tilstanden.

Når bør jeg oppsøke helsepersonell?

Det er best å oppsøke lege så snart du begynner å oppleve symptomer på «funksjonell inkontinens», som ufrivillig urinlekkasje eller å måtte gå på toalettet en stund. Ikke vær flau eller redd. Dette er normalt for en lege. Da kan du finne ut årsaken, håndtere tilstanden på en måte som passer deg, og få hjelp til å forhindre ufrivillig lekkasje.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

Når du går til legen, ikke glem å stille spørsmål som disse:

• Hva er grunnen til at jeg har denne tilstanden «funksjonell inkontinens»?
• Hva slags tester blir gjort for å bekrefte dette?
• Når får vi vite resultatene av testene?
• Er det noen aktiviteter jeg bør unngå ?
• Hvilke matvarer og drikker bør jeg unngå ?
• Hvordan bør jeg ta vare på meg selv mens jeg er hjemme?
• Hvordan skal jeg ta vare på meg selv når jeg forlater huset?
• Er det noen andre symptomer jeg bør være på utkikk etter ?

Ved å stille disse spørsmålene kan du få en bedre forståelse av situasjonen.

Finnes det andre typer urininkontinens?

Ja, «(Funksjonell inkontinens)» er bare én type. Det finnes flere andre typer som denne. La oss lære litt om det også.

• Overløpsinkontinens : Dette er når blæren er full, men du ikke klarer å tømme den helt. Du kan lekke urin fordi blæren er full, men du er kanskje ikke klar over at du må på toalettet.
• Stressinkontinens (`(Stressinkontinens)`)Dette skjer når det oppstår plutselig trykk (stress) på blæren, for eksempel når man hoster, ler, nyser, løfter en tung gjenstand eller gjør visse øvelser, noe som fører til at urin lekker ut uten at man er klar over det.
• Tranginkontinens : Dette er når du har en plutselig, ukontrollerbar trang til å urinere , men du klarer ikke å holde den inne før du kommer på toalettet.

Dette er de andre hovedtypene som sees. Noen personer kan ha mer enn én av disse typene kombinert.

Siste melding til hjemmet

Funksjonell inkontinens kan være en stor forstyrrelse i hverdagen din. Selv om det er vanligere enn du tror, ​​kan du føle deg flau eller flaut over å snakke om det. Du kan til og med unngå dine daglige aktiviteter og sosiale interaksjoner av frykt for ikke å kunne komme deg raskt på toalettet.

Husk at du ikke er alene med disse problemene.

• Funksjonell inkontinens er ikke noe du kan gjøre noe med. Det kan ha fysiske eller psykiske årsaker.
• Det viktigste er å snakke med en lege om dette uten å skamme seg eller være redd.
• Når den eksakte årsaken er identifisert, finnes det mange måter å håndtere og kontrollere denne tilstanden på.
• Enkle livsstilsendringer, trening og noen ganger medisiner om nødvendig, kan hjelpe deg med å leve med denne tilstanden.
• Det finnes folk som kan hjelpe deg. Så få skikkelig medisinsk rådgivning.

Hvis du eller noen du kjenner har disse symptomene, bør du søke legehjelp, slik at du også kan leve et godt liv med denne tilstanden.

Funksjonell inkontinens, Urinutløsning, Tap av urinkontroll, Vannlating , Eldreomsorg, Nevrologi, Demens