Har du noen gang kjøpt en lotteribillett for litt moro skyld? Eller har du noen gang inngått et lite veddemål med vennene dine mens du så på en cricketkamp? Mange gjør disse tingene. Men noen ganger kan denne lille moroa utvikle seg til en farlig avhengighet som tar over livet ditt og ødelegger familien din. Det er det vi medisinsk sett kaller spilleavhengighet, eller «(spilleforstyrrelse)».
Enkelt sagt, hva er spilleavhengighet?
Spilleavhengighet er når du fortsetter å spille til tross for alle problemene i livet ditt, og du ikke klarer å stoppe. Det er en psykisk lidelse, akkurat som rusavhengighet. Det kan fullstendig forstyrre familieforholdene dine, jobben, studiene og spesielt din økonomiske situasjon.
Noen av de vanligste typene gambling blant oss på Sri Lanka er:
- Kjøpe lotterikuponger
- Kasinospill
- Spilleautomater
- Sportsbetting – spesielt på nett
Det viktige er at ikke alle som spiller utvikler denne avhengigheten. Men hvis vanen blir ukontrollerbar, kan det bli et alvorlig psykisk problem.
Har du også dette problemet? Vær oppmerksom på disse symptomene
Hvis gambling begynner å skade viktige deler av livet ditt, er det et varseltegn. Se om du eller noen du kjenner har disse symptomene. Jeg vil forklare dette i en tabell for å gjøre det lettere å forstå.
| Kjennetegn (tegn) | Bare mening |
|---|---|
| Tenker stadig på gambling | Tenker hele dagen på hvordan jeg skal spille videre og hvordan jeg skal tjene penger. |
| Satse mer penger for å få den samme gleden | Selv om du starter med et lite beløp, blir den lille gleden utilstrekkelig over tid, og du får lyst til å satse større beløp. |
| Prøver å stoppe, men klarer det ikke. | Selv om jeg tenkte «jeg spiller ikke igjen» flere ganger, klarte jeg ikke å kontrollere meg og spilte igjen. |
| Bli sint eller rastløs når du ikke spiller | Føler seg engstelig, sint og rastløs når man prøver å slutte å spille. |
| Spilling for å unnslippe problemer | Når du føler deg trist, stresset eller engstelig, spiller du gambling for å glemme alt. |
| Prøver å vinne tilbake tapte penger ("Jage tap") | Når du taper penger, fortsetter du å leke med dem, si: «Å, mine penger», og prøve å finne dem igjen. Dette fører bare til mer gjeld. |
| Å lyve om gambling og beløpet | Å gjemme seg eller lyve til familie og venner om hvor mye de spiller og hvor mye penger de taper. |
| Å miste viktige ting på grunn av gambling | Å miste en god jobb, familieforhold og vennskap på grunn av gambling. |
| Å stole på andre for å betale ned gjeld | Å be mamma, pappa og venner om penger for å betale ned spillegjeld og begynne å spille igjen. |
Hvorfor blir noen spilleavhengige på denne måten?
Det finnes ingen enkeltstående årsak til dette. Det er en kompleks tilstand der både genetiske og miljømessige faktorer påvirker hjernens funksjon.
Tenk bare på det slik: Dopamin i hjernen vårDet finnes et «lykkehormon» som heter dopamin. Når vi spiser et deilig måltid eller tilbringer tid med noen vi er glade i, frigjøres dette hormonet, og vi føler oss lykkelige. Når vi spiller, spesielt når vi vinner, frigjøres denne dopaminen i større mengder enn normalt. Det får oss til å føle oss utrolig glade og begeistret.
Men etter hvert som du fortsetter med dette, venner hjernen din seg til det. For å føle den gamle gleden, vil hjernen din oppmuntre deg til å satse større, spille mer . Det er der avhengigheten begynner.
Hvem er mest utsatt?
- Folk som liker å ta forhastede avgjørelser og ta risikoer.
- Mennesker med økonomiske problemer og arbeidsledighet.
- Mennesker som har vanskelig for å ta avgjørelser og kontrollere følelsene sine.
- De som har opplevd traumatiske opplevelser i barndommen.
- Hvis noen i familien har denne typen avhengighet.
- Denne risikoen er også høyere for personer med andre psykiske lidelser som depresjon og angstlidelser.
Alvorlige konsekvenser av spilleavhengighet
Denne vanen kan påvirke alle aspekter av livet ditt.
- Økonomiske problemer: Dette kan føre til gjeld, salg av eiendom og til slutt å bli fattig.
- Sammenbrudd i familie og sosiale forhold: Løgn og tyveri kan føre til at familie og venner avviser deg.
- Psykiske helseproblemer: Alvorlig depresjon, angst og noen ganger til og med tanker om å skade seg selv kan forekomme.
- Avbrudd i arbeid eller studier.
- Juridiske problemer: Man kan ikke betale tilbake gjeld og kan ty til ulovlige aktiviteter for å tjene penger.
Hvis du har tanker om å skade deg selv, ikke lid alene. Oppsøk legen din umiddelbart eller snakk med noen du stoler på om dette. Å få hjelp er ikke et tegn på svakhet.
Finnes det en behandling for denne tilstanden?
Ja, det er det absolutt! Du kan komme over dette. Det beste du kan gjøre er å snakke med noen om det.
Den viktigste behandlingsmetoden er rådgivning (terapi/psykoterapi) . En psykiater, psykolog eller trent rådgiver kan hjelpe deg med dette.
- Hjelper deg med å kontrollere dine spillevaner og ønsker.
- Den lærer deg hvordan du kan takle stress på en sunn måte.
- Den veileder deg til å gjenoppbygge ødelagte forhold.
- Lærer hvordan man skal håndtere penger.
En av de mest brukte rådgivningsmetodene for dette er kognitiv atferdsterapi (CBT) . Enkelt sagt hjelper det deg med å identifisere de negative tankene og vanene som driver spillingen din og endre dem.
I noen tilfeller kan leger foreskrive medisiner for å behandle relaterte tilstander, som depresjon eller angst. Det finnes imidlertid for øyeblikket ingen medisiner som er spesielt godkjent for spilleavhengighet.
Reisen til bedring fra dette er ikke noe du kan gjøre over natten. Det tar tid. Noen ganger kan du falle tilbake i gamle vaner (tilbakefall). Det er normalt. Hvis det skjer, ikke mist motet. Søk hjelp og start reisen på nytt.
Når bør du oppsøke lege?
Gambling er ikke bare et spill, og hvis du føler at det har blitt noe som styrer livet ditt, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Ikke vær flau eller redd for å snakke om dette. Legen er der for å hjelpe deg, ikke for å dømme deg. De vil vise deg den beste måten å komme deg ut av denne situasjonen.
Hilsen til hjemmet
- Spilleforstyrrelse er ikke en svakhet, det er en behandlingsbar psykisk lidelse.
- Dette endrer måten hjernen din fungerer på, så det er normalt å ha problemer med å kontrollere trangene dine.
- Du er ikke alene. Det finnes leger og rådgivere som kan hjelpe deg gjennom dette. Ikke vær sjenert og be om hjelp.
- Behandling er en reise. Det krever tid, tålmodighet og dedikasjon. Selv om du faller underveis, reis deg opp igjen.
- Støtten fra familie og venner vil være til stor styrke for deg på denne reisen.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din