Har du noen gang hørt en poppende eller klikkende lyd fra kjeven din når du spiser, snakker eller åpner munnen? Noen ganger kan det være ledsaget av en liten smerte. Dette er en veldig vanlig forekomst for mange. Men når denne lyden oppstår ofte og er ledsaget av smerte, er det normalt å føle seg litt redd. Så i dag skal vi snakke om denne poppelyden, eller det vi kaller «(Kjevepopping)».
Hva er egentlig denne lyden som kommer fra kroken?
Enkelt sagt kan dette være et tegn på et mindre problem med kjeveleddet ditt. Kjeveleddet vårt, leddet mellom over- og underkjeven nær øret, er medisinsk kjent som kjeveleddet (TMJ). Det er dette leddet som fungerer når vi snakker, spiser og ler.
Inne i dette leddet er det en liten skive laget av brusk som kalles leddskiven. Den er som en støtdemper i en bil. Dens jobb er å forhindre at de to kjevebeina gnis mot hverandre og å gjøre leddet lettere å bevege seg. Noen ganger beveger denne skiven seg litt. Det er da vi hører den «klikk»-lyden når vi åpner og lukker munnen.
Denne «kjevepopping»-tilstanden er ofte assosiert med en tilstand som kalles «kjeveleddslidelser (TMD).» Dette kan være ledsaget av andre symptomer.
- Smerter i kjeveleddet og ansiktet
- Hyppig hodepine
- Øresmerter eller en følelse av ringing i ørene
- Nakkesmerter
Noen ganger er det normalt å lage en lyd når du åpner munnen på vidt gap, som når du prøver å svelge. Det er ingen grunn til bekymring. Men hvis denne lyden stadig kommer ut under normale aktiviteter som å spise eller snakke, bør du være bekymret.
Hvorfor lager munnen vår en slik lyd?
Det er flere grunner som kan påvirke dette. Tenk deg at vennen din stadig biter negler eller tygger tyggegummi. Slike vaner kan legge unødvendig press på kjeveleddet. Det finnes også flere andre grunner.
| Grunn | En enkel forklaring |
|---|---|
| Tanngnissing (bruksisme) | Å gni tenner hardt, enten i søvne eller ubevisst. Dette legger for stor belastning på musklene i kjeveleddet. |
| Dårlige vaner | Ting som hyppig neglebiting, tygging på penner/blyanter mens de er i munnen og overdreven tygging av tyggegummi. |
| Leddgikt | Leddgikt kan påvirke kjeveleddet, akkurat som andre ledd i kroppen. |
| Problemer med tannposisjon (malokklusjon) | Hvis over- og undertennene ikke passer ordentlig sammen, kan det legge press på kjeveleddet. |
| Stress | Når vi er stresset, strammer vi ubevisst musklene i ansiktet og kjeven. Dette er også en grunn til dette. |
| En ulykke | En ulykke i ansiktet eller kjeven kan skade leddet. |
| Påvirkninger fra generasjoner | Hvis noen i familien din har hatt kæbeledsproblemer som dette, er det en liten sjanse for at du også vil ha det. |
Hva kan gjøres for å behandle dette?
Det beste er at det finnes behandlinger for dette. Behandlingene varierer avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din. Behandlingene spenner fra enkle livsstilsendringer til kirurgi om nødvendig.
Enkle ting du kan gjøre hjemme
Det er et par ting du kan prøve hjemme først.
- Slutt med dårlige vaner: Slutt å bite negler, tygge tyggegummi og tygge på ting som isbiter.
- Gi kjeven litt hvile: I stedet for å bite tennene sammen i løpet av dagen, øv deg på å holde et lite mellomrom mellom tennene ved å lukke leppene.
- Spis myk mat:I stedet for hard, hard mat som er veldig vanskelig å tygge (f.eks. kassava, ristede cashewnøtter, kjøtt), fokuser på myk mat som suppe, yoghurt og ris.
- Kalde og varme kompresser: Hvis det er smerter og hevelse, legg isbiter pakket inn i en klut i omtrent 10–15 minutter. Det er også bra å bruke en varmeflaske for å slappe av i musklene.
- Smertestillende: Hvis smertene er for mye, kan du snakke med legen din og ta smertestillende midler som NSAIDs.
Når er medisinsk behandling nødvendig?
Hvis smertene vedvarer og hjemmemedisiner ikke hjelper, bør du absolutt oppsøke lege, spesielt en tannlege.
| Behandlingsmetode | Beskrivelse |
|---|---|
| Medisiner | Legen kan foreskrive angstdempende medisiner eller muskelavslappende midler. |
| Munnbeskyttelse | For å slutte å gni tenner, vil tannlegen anbefale en spesiell munnbeskytter som er laget for å passe til munnen din. |
| Fysioterapi | En fysioterapeut vil lære deg spesielle øvelser og behandlinger som styrker og avslapper musklene i kjeveleddet. |
| TENS-terapi | Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en metode for å lindre smerte ved å sende lavnivå elektriske signaler gjennom huden. Det er viktig å søke legehjelp før du gjør dette. |
| Tannbehandling | Hvis årsaken er et problem med tennenes plassering, kan behandling som kroner, broer eller tannregulering være nødvendig. |
Vil kirurgi være nødvendig?
Som oftest er kirurgi ikke nødvendig. I svært alvorlige tilfeller der ingen annen behandling har hjulpet, kan imidlertid kirurgi anbefales. Det finnes kirurgiske prosedyrer som «(artrocentese)» (fjerning av væske fra leddet), «(artroskopi)» (bruk av kamera for å utføre behandling gjennom et lite snitt) og «(artroplastikk)» (reparasjon eller erstatning av leddet). Disse utføres av spesialister.
Når bør du absolutt oppsøke lege?
Hvis du bare hører en lyd når du er avslappet, er det ikke noe problem. Men hvis du har noen av symptomene nedenfor, bør du absolutt oppsøke lege.
- Vedvarende smerter i kjeven.
- Manglende evne til å lukke munnen helt.
- Hvis det kommer en knasende lyd fra kroken hver gang du spiser.
- Hvis kroken føles fast på ett sted.
Veldig viktig: Hvis du på en eller annen måte får en kvelningssituasjon der du ikke klarer å lukke munnen, må du aldri prøve å fikse det selv. Hvis det skjer, må du umiddelbart dra til sykehusets akuttmottak.
Hvis denne tilstanden ikke behandles, kan den forårsake permanent skade på brusk og bein i kjeveleddet. Derfor er det best å søke legehjelp hvis du har symptomer.
Hilsen til hjemmet
- Kjevepopping er ofte et symptom på kjeveleddslidelse (TMD).
- Hvis det bare er en lyd uten smerte, er det ikke sikkert det er alvorlig. Men hvis det er ledsaget av smerte, bør du være bekymret.
- Dårlige vaner som å bite tennene sammen og bite negler kan skade kjeveleddet. Hold deg unna disse vanene.
- Hvis du har symptomer som kjevesmerter eller problemer med å lukke munnen, bør du oppsøke lege eller tannlege uten forsinkelse.
- I de fleste tilfeller kan denne tilstanden kontrolleres med enkle behandlinger og livsstilsendringer, så ikke få unødvendig panikk.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din