Føles knærne stive når du står opp av sengen om morgenen? Kjenner du en klypende smerte i hoftene når du reiser deg etter å ha sittet en stund i en stol? Eller har du stadig vekk smerter i leddene, som fingre og albuer? Dette er vanlige symptomer på en tilstand som kalles leddsmerter, som vi alle opplever, men noen ganger bryr vi oss ikke så mye om. For noen kommer og går det, mens for andre er det et problem som plager oss hele dagen. Så i dag skal vi snakke om hva denne leddsmerten er, hvorfor den oppstår, og hva som kan gjøres med den.
Enkelt sagt, hva er denne leddsmerten?
Leddsmerter er ubehag eller smerte i ett eller flere ledd i kroppen vår. Hva er et ledd? Det er stedet der to eller flere bein i kroppen vår er koblet sammen. For eksempel er hofteleddet der lårbeinet ditt er koblet til hoftebeinet.
Denne smerten kan føles på forskjellige måter. Noen opplever det som en krampefølelse ledsaget av kvalme . Andre føler en brennende eller stikkende følelse. Noen ganger, når du bøyer leddene, kan du føle en "klikkende" lyd. Leddene kan være litt stive og vanskelige å bevege, spesielt om morgenen. Denne følelsen avtar gradvis etter hvert som du utfører dine daglige aktiviteter. Men hvis du jobber for hardt eller blir sliten, kan smerten øke igjen.
Hvis denne smerten blir alvorlig, kan den til og med gjøre det vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter. Derfor er det svært viktig å planlegge behandlingen på en måte som ikke bare reduserer smerten, men også hjelper deg å leve livet ditt så normalt som mulig og nyte det, når du behandler dette.
Hva er hovedårsakene til denne leddsmerten?
Det kan være mange grunner til at leddene gjør vondt. La oss se på de viktigste. For å forstå denne informasjonen tydelig, se tabellen nedenfor.
| Medisinsk tilstand | Enkel forklaring |
|---|---|
| Slitasjegikt | Dette er det vi vanligvis kaller «ledddegenerasjon». Den putelignende brusken som beskytter endene av beinene våre slites over tid. Beinene gnis deretter mot hverandre, noe som forårsaker smerte og stivhet. Dette er vanligvis mer vanlig etter fylte 45 år. |
| Revmatoid artritt (RA) | Dette er ikke en leddinfeksjon. Det er en tilstand der kroppens eget immunsystem angriper våre egne ledd. Dette fører til at leddene hovner opp, blir smertefulle og over tid kan bli stive (spesielt fingre og håndledd). |
| Gikt | Urinsyregikt er en alvorlig smerte og hevelse forårsaket av avsetning av små krystaller av et kjemikalie kalt urinsyre i leddene. Det føles som en skarp smerte i leddet. Det forekommer oftest i stortåen. |
| Bursitt | En hevelse som oppstår på grunn av kontinuerlig, overdreven bruk av et ledd. Den sees oftest på steder som hofte, kne, albue eller skulder. |
| Senebetennelse | Sener er de strenglignende strukturene som forbinder musklene våre med knoklene våre. Dette er også ofte forårsaket av repeterende bevegelser. Det kan sees på steder som albuen, hælen eller skulderen. |
I tillegg kan noen virusinfeksjoner, influensa eller hudutslett også forårsake midlertidige leddsmerter. Leddsmerter kan også oppstå på grunn av skader som brudd og forstuinger.
Hvem er mer utsatt?
- For de som allerede har en langvarig tilstand som leddgikt.
- For de som har hatt en ulykke i et kryss før.
- For de som bruker samme muskel eller ledd kontinuerlig (f.eks. idrettsutøvere, personer i visse yrker).
- For de som lider av tilstander som stress, depresjon og angst.
- For de som er overvektige. Risikoen er høyere hvis kroppsmasseindeksen (BMI) er over 25. Dette er fordi ekstra vekt legger mer press på ledd som knær og hofter.
- Med alderenDenne risikoen øker. Når vi bruker kryssene våre i årevis, er det normalt at de har betaling.
Vel, hva er behandlingen for dette da?
Noen leddsmerter er kanskje ikke helt kurerbare, men det finnes mange måter å håndtere dem godt på og leve med smertekontroll.
1. Enkle ting du kan gjøre hjemme
- Varme og kalde påføringer: Det kan gi lindring å legge en varmvannsflaske eller en vaskeklut på det smertefulle området i omtrent 15 minutter flere ganger om dagen. Hvis det er hevelse, er det best å legge på en ispose.
- Bading i varmt vann: Å ligge i et badekar med lunkent vann en stund kan avslappe muskler og ledd og redusere smerter.
2. Trening og vekttap
- Trening: «Hvordan kan jeg trene når leddene mine gjør vondt?» lurer du kanskje på. Men riktig trening styrker musklene rundt leddene og øker støtten de får. Lettintensiv trening, som gange og svømming, er best. Det er imidlertid viktig å snakke med legen din før du starter et treningsprogram.
- Gå ned i vekt: Hvis du er litt overvektig, kan det å gå ned noen kilo redusere trykket på vektbærende ledd som knær og hofter betraktelig.
3. Medisiner og kosmetikk
- Smertestillende: Smertestillende som paracetamol eller NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) kan gi lindring.
- Topiske behandlinger: Påføring av salver og geler på det smertefulle leddet kan gi midlertidig lindring.
- Hjelpemidler: Du kan bli foreskrevet for å bruke ting som en støtte eller en stokk.
- Fysioterapi: Riktig øvelse og behandling under veiledning av en fysioterapeut kan redusere smerte og forbedre leddfunksjonen.
- Steroidinjeksjoner: Når det er sterke smerter og hevelse, kan denne injeksjonen, som injiseres direkte i leddet, gi kortvarig lindring.
- Artroskopi: Dette innebærer å lage flere små snitt nær leddet og sette inn et tynt instrument med kamera for å fjerne eller reparere slitt brusk eller ødelagte beinfragmenter.
- Leddprotese: Hvis brusken i et ledd er fullstendig slitt bort, fjernes leddet og erstattes med et kunstig ledd laget av metall eller plast. Denne operasjonen utføres med stor suksess for hofte- og kneledd.
- Leddsmerter er svært vanlige, men ikke ignorer dem. Det kan være en advarsel fra kroppen din.
- Det finnes enkle hjemmemedisiner for mindre smerter, men hvis smertene varer i mer enn noen få dager, bør du oppsøke lege.
- Bruk aldri smertestillende over lengre tid uten å konsultere lege.
- Hvis du opplever symptomer som feber, varme i leddene og vekttap i tillegg til smertene, må du oppsøke lege umiddelbart.
- En nøyaktig diagnose er det første steget til vellykket behandling. Så ikke vær redd eller nøl, oppsøk lege og snakk om problemet ditt.
Svært viktig: Ta aldri smertestillende uten å konsultere lege. NSAIDs kan spesielt være skadelige for personer med magesår, nyresykdom eller leversykdom. Ta derfor alltid medisiner kun etter råd fra lege.
4. Andre behandlinger tilgjengelig gjennom en lege
Hvis tiltakene ovenfor ikke kontrollerer smerten, kan legen din anbefale behandlinger som:
Hvilke løsninger gir kirurgi?
Hvis medisiner og fysioterapi ikke bidrar til å redusere langvarig smerte, kan kirurgi vurderes.
Varseltegn som krever øyeblikkelig legehjelp
I tillegg til generelle leddsmerter, må du oppsøke lege hvis du har disse symptomene.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Oppsøk lege umiddelbart! | |
| Leddet blir varmt og hovent. | Hvis leddet føles varmt å ta på og er kraftig hovent, kan det være et tegn på infeksjon. Oppsøk akuttmottaket på sykehuset for øyeblikkelig legehjelp. |
| Feber med smerter | Hvis det er feber sammen med leddsmerter, kan det også være en infeksjon eller en annen medisinsk tilstand. |
| Vekttap uten grunn | Hvis vekten din har gått ned med 4–5 kilo uten grunn (uten slanking), kan det være et tegn på en alvorlig sykdom. |
| Manglende evne til å gå | Hvis du ikke klarer å gå normalt på grunn av smerter, må du sørge for å søke legehjelp. |
Når du oppsøker legen, vil han stille deg noen spørsmål. For eksempel, når startet smertene, har noen i familien din denne typen sykdom, og hva slags smerte det er. Så det vil være lettere for deg å gå inn med litt forståelse av dette. Om nødvendig kan han også henvise deg til røntgen eller blodprøver.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment