Er bena dine støle? Kan dette være leddgikt (fot- og ankelleddgikt)?

Opplever du også sterke smerter i ankler og tær når du prøver å stå opp av sengen om morgenen? Føles beinet stivt en stund, og klarer ikke å bøye eller rette seg ordentlig? Øker eller avtar denne smerten når du går eller jobber i løpet av dagen? Hvis disse problemene er kjente for deg, kan du også ha leddgikt, en vanlig tilstand blant mange. Ikke bekymre deg, hvis du forstår dette og håndterer det riktig, kan du leve et normalt liv. I dag skal vi snakke om dette på en enkel måte som du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er leddgikt i beinet?

Enkelt sagt er leddgikt en tilstand som fører til at leddene dine, eller leddene, blir hovne og smertefulle. Når det påvirker føttene og anklene dine, kaller vi det "fot- og ankelleddgikt". Tenk bare, det er 26 små bein og mer enn 30 ledd i bare én fot. Det er som en liten maskin. Når vi blir eldre, akkurat som dekk på en bil slites over tid, begynner også leddene våre å slites ut. Denne normale slitasjen fører til at mange utvikler leddgikt. Bortsett fra det, kan denne tilstanden også være forårsaket av visse sykdommer og ulykker. Det kan påvirke alle ledd i tær, ankler, hæler, toppen av foten eller fotbuen .

De viktigste typene leddgikt som påvirker beina

Selv om det finnes over 100 typer leddgikt, er det noen få som oftest rammer beina våre. La oss ta en titt på hva de er.

Hvordan vet du om du har leddgikt? Hva er symptomene?

Leddgikt skjer ikke over natten. Det utvikler seg over tid. Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene i samme område, bør du være bekymret.

• Leddsmerter: Dette er hovedsymptomet.
• Stivhet i ledd : Bena og anklene kan føles stive, spesielt når du står opp om morgenen og etter å ha vært i samme stilling (f.eks. sittende) over lengre tid. Denne stivheten vil avta når du går litt rundt.
• Leddhevelse : Området der smerten oppstår kan være hovent.
• Redusert bevegelsesområde: Det blir vanskelig å bevege ankelen og fingrene opp, ned og rundt som vanlig.
• Misfarging av huden : Huden kan bli rød der det er hevelse.
• Smerter ved berøring: Det smertefulle leddet gjør vondt når man trykker med hånden eller berører det.
• Varme rundt leddet: Når du berører det med hånden, kan leddet føles varmere enn andre områder.

Noen typer leddgikt har symptomer som kommer og går i bølger. Dette betyr at de er svært alvorlige i noen dager og deretter avtar etter noen dager. Vi kaller disse oppblussingene eller oppblussingene. Noen kan ha smerter og stivhet nesten hele tiden.

Hvem har høyere risiko for å utvikle denne typen leddgikt?

Alle kan utvikle leddgikt, men noen har en litt høyere risiko.

Vanlige risikofaktorer:

• Tobakksbruk : Personer som røyker sigaretter og bruker andre tobakksprodukter har økt risiko for å utvikle leddgikt .
• Familiehistorie : Hvis moren, faren eller søsknene dine har leddgikt, er det mer sannsynlig at du også utvikler det.
• Tidligere skader: Hvis det har vært gjentatte skader på samme ledd (for eksempel hvis en idrettsutøver ofte forstuer ankelen), er risikoen høyere.
• Andre sykdommer: Personer med autoimmune sykdommer, fedme og andre sykdommer som påvirker leddene kan utvikle leddgikt.

Grupper med høyere risiko:

• Personer over 50 år: På grunn av slitasje på leddene når vi blir eldre.
• Menn: Typer som gikt er spesielt vanlige hos menn.
• Idrettsutøvere: For de som driver med sport som legger mye vekt og press på bena og anklene.
• Personer som jobber i fysisk krevende jobber: For de som står hele dagen og løfter tunge gjenstander.

Doktor, hvordan diagnostiserer du dette?

Når du oppsøker legen din, er det første han eller hun vil gjøre å undersøke deg. 1. Han eller hun vil spørre deg om symptomene dine. Når startet smertene, når på dagen gjør det mest vondt, blir smertene verre når du gjør noe, og om du har smerter i begge bena. 2. Fysisk undersøkelse: Legen vil kjenne på føttene, anklene og tærne dine og sjekke for hevelse, rødhet og varme. 3. Ganganalyse: Legen vil observere måten du går på og måten beina dine står på. 4. Leddmobilitet: Legen vil sjekke hvor langt du kan bøye og rette ut anklene og tærne. Du kan også sammenligne disse med ditt friske bein. Etter disse testene kan du bli bedt om å gjøre noen flere tester for å bekrefte diagnosen.

• Røntgen: Dette kan brukes til å se om rommet mellom leddene har blitt smalere eller om beinene har slitt seg bort.
• MR- eller CT-skanning: Disse kan tydeligere se tilstanden til bløtvevet og brusken rundt leddene. (MR - magnetisk resonansavbildning, CT-skanning)
• Blodprøver: Hvis du mistenker at du har gikt , kan urinsyrenivået i blodet ditt kontrolleres. Blodprøver kan også bidra til å oppdage autoimmune sykdommer som revmatoid artritt.

Hva er behandlingene for dette?

Det første du må forstå er at leddgikt ikke kan kureres. Med riktig behandling og livsstilsendringer kan du imidlertid kontrollere smertene dine, redusere leddskader og leve et normalt liv. Legen din vil avgjøre hvilken behandling du trenger. Det vil avhenge av faktorer som hvilken type leddgikt du har og alvorlighetsgraden av symptomene dine.

Hva kan du gjøre for å håndtere og forebygge leddgikt mens du lever med det?

Ikke tren på en måte som forårsaker sterke smerter. Men å bevege kroppen kan bidra til å redusere smerter og stivhet og forhindre at symptomene forverres. Du trenger ikke å løpe maraton eller løfte vekter.

• Gåing
• Svømming
• Sykling
• Yogaøvelser

Lavintensiv trening som gange er flott. Spør legen din hvilke øvelser som passer for deg.

Ting som bidrar til å forebygge leddgikt:

• Hold deg helt unna tobakksprodukter.
• Følg et sunt kosthold og en treningsrutine som passer deg.
• Kontroller kroppsvekten din.
• Bruk alltid passende vernesko når du driver med sport eller jobber.

Når bør du absolutt oppsøke lege?

En mindre benskade som varer i en dag eller to er vanligvis ingenting å bekymre seg for. Men hvis du har noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart.

• Sterke smerter i ben eller ankel som varer i mer enn en uke.
• Stivhet som blir verre dag for dag (spesielt hvis du plutselig ikke kan bevege beinet eller ankelen som vanlig).
• Hvis de vanlige symptomene opptrer ofte og alvorlig.

Føttene og anklene dine bærer vekten av hele kroppen din og bærer deg overalt. Så ikke ignorer eventuelle smerter eller ubehag du måtte oppleve. Jo før du søker legehjelp, desto bedre er sjansene dine for å få gode resultater av behandlingen. Leddgikt, leggsmerter, ankelsmerter, leddsmerter, hevelse i leddene, gikt, fot- og ankelleddgikt på singalesisk