Har du også problemer med å starte samtaler med venner? Litt hjelp for oss med autisme (autismespekterforstyrrelse) til å komme overens med venner!

Noen ganger har du lyst til å leke og snakke med noen. Men du er kanskje forvirret over hvordan du skal begynne eller hva du skal si. For noen er dette noe som kan gjøres veldig enkelt. Men hvis du er en person som lever med autismespekterforstyrrelse, kan det være litt utfordrende å snakke med andre og få venner. Det kan kreve litt øvelse og dedikasjon. Det er ikke din feil i det hele tatt, for vi er alle forskjellige. Noen ting kommer veldig lett til oss, mens andre krever litt hjelp. Så i dag skal vi snakke om hvor viktig det er å snakke for at vi skal bygge disse vennskapene og styrke vennskapene vi har, og hvordan vi gjør det riktig.

Hvordan blir man kjent med noen og starter en samtale?

Først, husk at det ikke er så viktig å møte noen nye eller starte en samtale. Du kan bare si «hei» og si navnet ditt. Hvis du møter noen litt eldre, kan du si noe sånt som «hei, hyggelig å møte deg».

Det viktigste på dette tidspunktet er å ha et lite smil om munnen, se den andre personen inn i øynene og vise interesse for det de sier. Når du gjør disse tingene, vil andre lett forstå at du er veldig vennlig og villig til å snakke.

Her er noen metoder du kan bruke for å starte en ny historie:

• Hvis du ser noen i gangen på skolen eller når du kommer inn i klasserommet, spør noe sånt som: «Hei, hvordan har du det?»
• I en kantine eller på et bibliotek, smil og spør på en vennlig måte: «Hei, er det greit om jeg sitter her?» eller bare si «hei».
• Tilby deg å dele noe du har, som en ekstra blyant, eller gi et lite kompliment som: «Vesken din er vakker» eller «Skoene dine er fantastiske!»
• Inviter noen over ved å spørre: «Kan du sitte her?» i kantinen eller på biblioteket, eller spør: «Har du lyst til å bli med og spille også?» når gruppen holder på med en aktivitet.

Tenk, et lite smil og et hyggelig ord kan gjøre en stor forskjell!

Hvis du trenger hjelp til å venne deg til å si disse tingene, øv på å si dem med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Da, når du virkelig trenger å snakke med noen, vil du kunne gjøre det uten problemer.

Når en historie først har startet, hvordan holder du den gående?

Alle elsker å snakke om tingene de elsker. Så når du er sammen med noen, kan du stille spørsmål som: «Hva gjør du for moro skyld?» eller «Hva er favoritt-TV-programmet ditt?» Når du stiller slike spørsmål, vet den andre personen at du er interessert i dem.

For å fortsette samtalen, når den andre personen svarer deg, for eksempel: «Jeg liker å gå tur med hunden min», bør du si noe om hva de sa. Du kan si: «Å, jeg har også en hund», eller «Hva heter hunden din?» Du kan til og med nikke og gjenta hva den andre personen sa: «Å, hunden din heter Spot?»

Når du gjør dette, vet den andre personen at du har lyttet nøye og forstått hva de har sagt. En vellykket samtale er når begge parter bytter på å snakke.

Hvorfor er disse tingene litt annerledes når man har autisme (autismespekterforstyrrelse)?

Fordi du har autismespekterforstyrrelse, kan det noen ganger være litt vanskelig å forstå andres ansiktsuttrykk, subtile endringer i tonen deres eller ikke-verbale signaler. Selv om du kanskje liker å snakke om det samme emnet lenge, liker kanskje ikke andre det. Det er derfor vi snakker så mye om de små tingene du bør være forsiktig med i denne samtalen. Det kan hjelpe deg med å overvinne noen av disse utfordringene.

Hvordan vet du når du skal bytte tema eller slutte å snakke?

Når du snakker med noen, er det viktig å vite når du skal bytte tema eller slutte å snakke. Vi kan vanligvis se når noen er klare til å bytte tema eller slutte å snakke ved å bruke ting som:

• Når de ser mindre på deg (ikke lenger har øyekontakt).
• Når du ser bort fra deg selv, eller rundt i rommet.
• Mens de ser på telefonen sin eller gjør noe annet.
• Når man plutselig begynner å snakke om noe helt annet.
• Når du ikke svarer på spørsmålene du stiller.

Noen ganger vil den andre personen gjøre det enkelt for deg og si noe sånt som: «Jeg må gå nå. Ha det!» Hvis du vil gå, kan du også si: «Jeg må gå nå», «Det var hyggelig å snakke med deg», eller, hvis du møter noen nye, «Det var hyggelig å møte deg».

Når du sender tekstmeldinger eller chatter på nett med en venn, kan det være litt vanskelig å se når noen prøver å stoppe samtalen. I slike tilfeller, hvis de ikke har svart på de to siste meldingene dine, kan du slutte å sende tekstmeldinger eller skrive. Det vil ikke være pinlig for den andre personen.

Husk disse tingene når du snakker med noen andre.

Når du snakker, er det viktig å vite hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre. Disse tingene vil hjelpe andre til å føle seg mer komfortable med å snakke med deg:

• Snakk om mange forskjellige ting: Prøv å ikke snakke om det samme for lenge. Hvis du gjør det, kan den andre personen bli lei. Dere kan snakke om mange forskjellige ting, som dyr, sport, mat, filmer og videospill.
• Velg ting dere begge liker:Hvis du for eksempel vil snakke om hvordan man bygger fly, men den andre personen ikke er interessert i det, kan det være kjedelig for dem å høre på det. Så snakk om ting dere begge har til felles.
• La den andre personen snakke: Det er veldig viktig å gi den andre personen en sjanse til å uttrykke sine meninger og snakke, i stedet for bare å snakke.
• Ikke kom for nær: Hold en armlengdes avstand fra personen du snakker med, slik at de ikke føler seg ukomfortable. Dette betyr at du også må tenke på personlig rom.
• Vær vennlig: Vis at du lytter til hva den andre personen sier. Dette kan gjøres ved å smile, nikke, se på dem eller stille flere spørsmål relatert til det de sa .

Hvis du har autismespekterforstyrrelse, kan disse sosiale reglene virke litt kompliserte. Men ved å være oppmerksom på de små tingene og venne deg til dem, kan du enkelt gjøre dem. Det er som å lære et nytt språk, det blir lettere og lettere å venne seg til.

Så, her er noen ting å huske på fra det vi har snakket om:

Greit, så vi har snakket om mye i dag, ikke sant? Å ha en hyggelig samtale med vennene dine kan virke som en litt utfordring for deg, som har autismespekterforstyrrelse, men du vil nå innse at det ikke er umulig.

Det vil hjelpe deg mye hvis du husker på disse tingene:

1. Start vennlig: Ikke vær redd for å starte en samtale med et lite smil og et enkelt «hei». Se på den andre personen og vær oppmerksom på hva de sier.

2. Still spørsmål og lytt: Å stille spørsmål om den andre personens interesser viser at du er interessert i dem. Lytt nøye til hva de sier, og si deretter noe relatert til det.

3. Forstå andres signaler: Hvis du føler at noen prøver å stoppe samtalen eller bytte tema, la dem gjøre det. Ikke prøv å tvinge frem samtalen.

4. Øvelse er det viktigste: Det er greit hvis du ikke kan gjøre disse tingene med en gang. Øv med noen du stoler på. Øv, så blir du bedre.

5. Vær deg selv: Selv om disse tipsene kan hjelpe deg, vær alltid deg selv og vær autentisk. Dine gode egenskaper og dine lidenskaper er det som gjør deg spesiell.

Det viktigste er å ikke slutte å prøve! Alle elsker å være sammen med venner og prate. Du har også all rett til å nyte den gleden. Hvis du lærer litt og legger inn litt innsats, kan du også bli en god venn og få mange gode venner!

Autisme , sosiale ferdigheter, kommunikasjon, vennskap, samtaleferdigheter, autismespekterforstyrrelse