Hvorfor bør vi vaske hendene? (Håndvask) En viktig vane for et sunt liv!

«Gå og vask hendene!» Hvor mange ganger har du hørt denne historien i dag? Du har sikkert hørt den fra mamma eller pappa flere ganger fra morgen til kveld, ikke sant? Så hvorfor snakker disse voksne, spesielt mødrene og legene våre, så mye om håndvask? Hva er den store hemmeligheten alle snakker om, med å bare påføre litt såpe og skumme hendene? La oss snakke om det, helt enkelt, i dag.

Hvorfor er håndvask så viktig?

Enkelt sagt er det å vaske hendene den beste og enkleste måten å beskytte seg mot bakterier som sprer sykdommer. Tenk på hvor mange ting du berører fra morgen til kveld. Leker, bøker, telefon, dørhåndtak, pengesedler, busseter, toalettdører ... Alle disse stedene kan være hjem til millioner av små bakterier, selv om vi ikke kan se dem.

Hva er disse bakteriene? Dette er små organismer som vi ikke kan se med øynene våre, som bakterier og virus . Noen av disse organismene kan gjøre oss syke. Tenk bare på hvor lett en bakterie på hånden din kan komme inn i munnen, nesen eller øynene. Vi spiser ofte med hendene. Da er det stor sjanse for at bakteriene på hendene dine kan komme direkte inn i kroppen din.

«Hendene våre er som små transportkjøretøy. De frakter bakterier fra ett sted til et annet, fra én person til en annen.»

Det er ikke praktisk å bruke gummihansker hele dagen. Du kan imidlertid redusere sjansen for at disse bakteriene gjør deg syk eller sprer dem til andre ved å vaske hendene regelmessig. Dette vil ikke bare beskytte deg, men også familie, venner og skolekamerater. Det er spesielt viktig å beskytte små barn, eldre eller de med andre medisinske tilstander (som diabetes mellitus ) mot disse bakteriene.

Noen ganger tenker vi kanskje: «Hendene mine er ikke synlig skitne, så jeg trenger ikke å vaske dem.» Men det er en misforståelse. Siden bakterier er usynlige for øynene våre, kan hendene våre fortsatt bære bakterier selv om de ser rene ut. Derfor er det viktig å vaske hendene ofte.

Når bør vi egentlig vaske hendene?

Ok, nå vet vi hvor viktig det er å vaske hendene og hvorfor vi bør gjøre det. Men når bør vi absolutt vaske hendene? Her er noen av disse tidspunktene:

• Når hendene dine blir skitne: Dette er ikke noe man skal ta lett på. Hvis hendene dine er skitne av leire, maling eller andre ting, bør du absolutt vaske dem.
• Før vi spiser eller tilbereder mat: Det er svært viktig at hendene våre er rene når vi tilbereder mat, kutter grønnsaker og frukt og serverer mat til andre. Ellers kan bakteriene på hendene våre komme til maten og gjøre alle som spiser den syke. På samme måte må vi vaske hendene våre før vi spiser.
• Etter å ha vært på toalettet: Dette er noe du absolutt må gjøre.Det er mye bakterier i toalettmiljøet, så du må vaske hendene grundig etter at du har kommet ut derfra for å fjerne disse bakteriene.
• Etter å ha snyt nesen, nyst eller hostet: Når vi nyser eller hoster, holder vi hendene tett inntil munnen og nesen, ikke sant? Da kommer bakterier på hendene våre sammen med spyttdråpene. Når disse hendene berører andre overflater, sprer bakteriene seg. Derfor er det viktig å vaske hendene selv i slike tilfeller.
• Etter håndtering av kjæledyr: Ikke glem å vaske hendene etter å ha håndtert hunden, katten eller andre dyr med kjærlighet. Dyr kan bære bakterier som kan gjøre oss syke.
• Etter å ha lekt ute og kommet hjem: Når vi leker i hagen eller parken, får hendene våre jord, sand og mye annet på seg. De kan inneholde bakterier. Derfor er det en god vane å vaske hendene så snart du kommer hjem etter å ha lekt.
• Før og etter å ha besøkt noen som er syk: Hvis du besøker en venn eller slektning som er syk, vask hendene før du drar. Vask også hendene etter at du kommer tilbake. Dette kan bidra til å forhindre at du sprer bakterier til den syke personen, og at den syke personen sprer bakterier til deg.
• Etter å ha berørt penger: Penger er noe som skifter hender mange ganger, så det er lurt å vaske hendene etter å ha berørt penger.
• Etter bruk av offentlig transport: Når vi reiser med buss og tog, berører vi mange overflater uten å være klar over det. Disse overflatene kan også inneholde bakterier.
• Etter å ha vært ut og kommet hjem: Generelt sett bør du gjøre det til en vane å vaske hendene som det første du gjør når du kommer hjem fra et sted.

Denne listen kunne fortsette i det uendelige. Det viktigste er å gjøre det til en vane å vaske hendene når du tror hendene dine kan være skitne eller forurensede.

Hvordan vasker du hendene ordentlig?

Greit, nå vet vi når vi skal vaske hendene, og vi vet hvor viktig det er å vaske hendene. Men visste du at mange ikke vet hvordan de skal vaske hendene ordentlig? Bare å helle litt vann på hendene, bruke litt såpe og håndhilse vil ikke bli kvitt bakterier. Det finnes en spesifikk måte å vaske hendene ordentlig på. La oss se hvordan.

Her er noen tips du bør huske på neste gang du vasker hendene:

1. Fukt først hendene med rent vann. Det trenger ikke å være varmt vann. Varmt vann eller til og med kaldt vann fungerer. Å vaske hendene med veldig varmt vann kan tørke ut hendene.

2. Deretter, skaff deg nok såpe. Du kan bruke hvilken som helst type såpe du liker. Noen såper har en fin farge, form og lukt, ikke sant? Men det viktigste er å velge en type såpe som du kan gni inn til den skummer godt. Det er greit å bruke antibakterielle såper, men egentlig vil selv en vanlig såpe fjerne nok bakterier.

3. Nå kommer den viktigste delen. Gni de såpeinnsmurte hendene godt sammen.

• Gni håndflatene mot hverandre.
• Gni baksiden av den ene hånden med håndflaten på den andre. Gjør deretter det samme på den andre siden.
• Gni fingrene godt sammen.
• Gni fingertuppene i sirkelbevegelser på håndflaten på den andre hånden. Gjør dette i begge retninger.
• Hold tommelen med den andre hånden og gni den i sirkelbevegelser. Gjør det samme med den andre tommelen.
• Ikke glem å gni rundt håndleddene også.
• Rengjør grundig, spesielt under neglene. Neglesengen er et yndet sted for bakterier å gjemme seg.

4. Du bør gni hendene mot hverandre slik i minst 20 sekunder. Hvor lenge er 20 sekunder? Du kan synge sangen «Happy Birthday» to ganger. Eller synge en liten sang eller et dikt du har i tankene i 20 sekunder. Dette er tiden såpen trenger for å deaktivere og fjerne bakterier.

5. Vask deretter hendene under rennende vann til all såpen er borte. Hvis det blir såpe igjen, kan hendene bli tørre og kløende.

6. Tørk hendene grundig med et rent håndkle eller silkepapir til slutt. Våte hender kan raskt forurense hendene dine på nytt. Bruk om mulig det samme håndkleet til å skru av kranen på et offentlig sted.

Tenk bare hvor mange sykdommer du kan unngå ved å følge disse trinnene riktig! Det er veldig enkelt når du først gjør dette til en vane.

De viktigste tingene vi må huske

Så, du kan se hvor enkelt og likevel effektivt håndvask er, ikke sant? Det er som en superhelts hemmelige våpen. Selv en liten ting kan gjøre en stor forskjell.

Enkelt sagt er håndvask den enkleste, billigste og mest effektive måten å beskytte oss mot sykdom på. Hvis det gjøres riktig, kan denne enkle vanen bidra mye til å hjelpe deg, familien din, vennene dine og samfunnet som helhet med å holde seg friske.

Så, la oss alle begynne å tenke litt mer på dette fra og med i dag og gjøre det til en vane å vaske hendene grundig og regelmessig, ikke sant? Dette er ikke bare den største hjelpen du kan gjøre for deg selv, men det er også noe verdifullt du kan gjøre som en god borger som bryr seg om andre. Helsen din ligger i dine hender!

Håndvask, bakterier, helse, sykdomsforebygging, renslighet, såpe, riktig metode