Hører du noen ganger en «knakende» lyd fra kneet når du går, løper eller går i trapper? Eller føler du uutholdelig smerte? Kanskje du er en idrettsutøver, eller du har pådratt deg en kneskade. I slike tilfeller kan legen din be deg om å bruke en «knestøtte». Så la oss se hva en knestøtte er, hva den gjør og hvordan du bruker den.
Hva er denne knestøtten?
Enkelt sagt er en knestøtte et medisinsk utstyr som bidrar til å holde kneleddet stabilt og rett. For å være presis kalles disse også «ortoser». Leger anbefaler å bruke disse for å gi beskyttelse og støtte til kneet, enten etter en kneskade eller operasjon.
Når er det behov for knestøtte?
Det er mange grunner til at du kan trenge en knestøtte. For eksempel:
- Forstuinger i kneet eller andre skader på kneleddbåndene (leddbåndskader)
- Patellofemoralt smertesyndrom, en smertefull tilstand rundt kneskålen
- Kneskålinstabilitet eller hyppig popping
- Tilstander som betennelse i en sene festet til kneskålen (patellar senebetennelse)
- Noen tilstander forårsaket av nervesvakhet (perifer nevropati)
- Kneleddgikt
- Leddhypermobilitetssyndrom
- Genetiske tilstander som «Ehlers-Danlos syndrom»
I tillegg, hvis du er en idrettsutøver, kan legen din anbefale at du bruker en knestøtte for å redusere risikoen for skader mens du driver med sport. For noen kan dette også bidra til å håndtere knesmerter.
Men husk dette. Det er ikke lurt å kjøpe en knestøtte fra en butikk eller apotek uten å oppsøke lege med en gang du føler smerter i kneet. Først bør du oppsøke lege og finne ut nøyaktig hva problemet ditt er, og bare hvis han anbefaler det, velg en støtte som passer deg best.
Hva skjer egentlig med en knestøtte?
En knestøtte er utformet for å støtte kneet og holde det i riktig posisjon. Disse er ofte laget av solid plast eller metall. De har stropper som kan strammes rundt kneet og beinet.
Dette reduserer unødvendig belastning på kneleddet. Det forhindrer også at kneet plutselig bøyer seg for mye eller vrir seg i feil retning. Mengden støtte og begrensning det gir vil variere avhengig av hvilken type støtte du trenger.
Hvilke typer knestøtter finnes det?
Det finnes flere typer knestøtter. La oss ta en titt på hovedtypene.
| Tannreguleringstype | Hva brukes det til? (Hva brukes det til?) |
|---|---|
| Knestøtter for unloader | Disse fungerer ved å «avlaste» noe av kroppens vekt fra kneet, noe som betyr at den fjernes og rettes mot andre sterkere deler av beinet. Dette er den typen leger oftest anbefaler for personer med kneartrose. |
| Patellofemorale knestøtter | Disse brukes til å beskytte og støtte kneskålen (patella) og forsiden av kneet. |
| Knebeskyttelse | Disse brukes ofte i restitusjonsperioden etter operasjonen. De er litt stive og rigide. De hindrer nesten kneet i å bevege seg. |
| Funksjonelle knestøtter | Disse bidrar til å bruke kneet på en trygg måte. De forhindrer at kneet bøyer seg eller vrir seg for mye til den ene siden. Denne typen brukes oftest etter en skade. |
| Profylaktiske tannreguleringer | Disse brukes av idrettsutøvere for å forhindre ulykker, spesielt de som driver med kontaktsporter som rugby og fotball. |
| Knehylser | Dette er egentlig ikke støtte. Det er et lag av et elastisk stoff som plasseres rundt kneet. Dette gir en viss kompresjon til kneet. Dette er en vanlig støtte som mange bruker. |
Legen din vil fortelle deg hvor du kan få tak i knestøtten du trenger. Noen må kanskje tilpasses beinet ditt. Noen kan kjøpes på apotek eller andre butikker. Noen typer er imidlertid bare tilgjengelige på resept.
Hvordan tar man på en knestøtte riktig?
De fleste knestøtter er designet for å festes rundt kneet med elastiske stropper eller borrelåsstropper.
Det viktigste er at den skal sitte tett, men ikke for stram. Det vil si at den ikke skal føles som om beinet ditt blir kuttet av eller at det forårsaker smerte.
Det kan føles litt rart i starten. Det kan føles som om støtten presser kneet ditt i riktig posisjon. Men den skal aldri forårsake smerte eller forverre eksisterende smerte. Snakk med legen din eller fysioterapeuten din før du skaffer deg en ny støtte. De kan hjelpe deg med å få den på riktig måte og bli vant til å gå med den på.
Hva er fordelene og risikoene ved å bruke dette?
En knestøtte er en enkel måte å raskt støtte kneleddet på. Den kan bidra til å redusere symptomer som smerte og stivhet i kneet. Den kan også hjelpe deg med å komme deg trygt etter en skade og få selvtilliten til å jobbe uten frykt.
Noen ganger kan imidlertid ikke en tannregulering være til særlig stor hjelp. Det finnes fortsatt lite forskning som kan bevise 100 % at bruk av tannregulering forhindrer en ulykke. Men mange spillere sier at forebyggende tannregulering lar dem spille med selvtillit og uten frykt. Den mentale roen er viktig for dem.
Komplikasjoner ved bruk av knestøtte er sjeldne, men det er noen risikoer som kan oppstå:
- Hudirritasjon eller hudlesjoner
- Trykksår
- Nervekompresjon
Hvor lenge bør jeg bruke dette?
Svaret på dette spørsmålet avhenger av grunnen til at du trenger det. Enten du har hatt en operasjon eller en skade, vil legen din fortelle deg hvor lenge du trenger å bruke det.
Noen kan bli rådet til å bruke den kun når de er fysisk aktive eller driver med sport. Du kan også bli bedt om å bruke den hele tiden. Dette er helt opp til legen din å avgjøre.
Når bør jeg oppsøke lege?
Hvis du opplever noen av disse symptomene, enten du bruker knestøtte eller har en kneskade, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Uutholdelig smerte
- Hvis hevelsen blir verre
- Hvis du oppdager misfarging eller blåmerker rundt kneet
- Hvis det føles som nummenhet
- Hvis du føler nummenhet i beina
- Hvis du ikke kan bevege kneet eller beinet
Knestøtter finnes i mange former og størrelser. Uansett hva dine behov er, kan en knestøtte gi god støtte til kneet og hjelpe deg med å holde deg trygg og aktiv. Så følg legens instruksjoner nøyaktig.
Hilsen til hjemmet
- En knestøtte gir støtte og beskyttelse for et skadet kne, men det er ikke en universalmiddel.
- Kjøp og bruk aldri en knestøtte på egenhånd uten å konsultere en lege.
- Det er svært viktig å velge riktig type tannregulering for problemet ditt.
- Bruk støtten nøyaktig slik legen eller fysioterapeuten din har instruert deg. Den skal ikke være for stram eller for løs.
- Hvis smerten øker etter at du har tatt på deg støtten, eller hvis du merker hevelse, nummenhet eller misfarging av huden, må du kontakte legen din umiddelbart.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment