Dette kan være et vanskelig tema å snakke om med noen, og det kan være litt pinlig. Siden vi ikke snakker åpent om det i samfunnet vårt, har mange negative tanker om onani. Men det er faktisk en veldig normal og sunn del av din seksuelle helse. Så i dag skal vi avlive noen av misoppfatningene og snakke om den vitenskapelige sannheten på en enkel og vennlig måte.
Hva er egentlig onani?
Enkelt sagt er masturbasjon handlingen med å stimulere dine egne kjønnsorganer eller andre sensitive områder av kroppen din for å oppnå seksuell tilfredsstillelse eller nytelse. Det er en veldig vanlig ting som mange mennesker gjør, uavhengig av alder eller kjønn.
Onani spiller faktisk en viktig rolle i sunn seksuell utvikling. Det er en naturlig måte å lære om kroppen din, oppleve nytelse og oppnå seksuell utløsning, det vil si en orgasme .
Du kan bruke hender, fingre, sexleketøy eller andre trygge gjenstander til dette. Dette inkluderer å berøre, stryke og massere kjønnsorganene. Noen liker å føre fingrene eller en innretning inn i skjeden eller anus. Andre bruker noe som en pute for å stimulere penis eller skjeden.
I tillegg til kjønnsorganene finnes det andre erogene soner på kroppen. For eksempel kan du også oppleve seksuell nytelse ved å berøre brystvortene eller testiklene. Noen ganger kan bruk av glidemiddel redusere friksjon og gjøre dette enklere.
Det viktigste er at masturbasjon er en veldig personlig ting. Hvordan du gjør det, hvor ofte du gjør det, varierer fra person til person. Det er din personlige avgjørelse.
Mange tror at bare single onanerer. Men det er en misforståelse. Akkurat som single onanerer også personer som er seksuelt aktive med en partner. Det er helt normalt.
Finnes det virkelig fordeler med masturbasjon?
Ja, absolutt! Onani er veldig bra for din fysiske og mentale helse. Forskning har funnet mange fordeler med masturbasjon.
Enkelt sagt, når du har en orgasme, frigjør kroppen din hormoner som kalles dopamin og oksytocin . Dopamin er også kjent som «feel-good-hormonet». Oksytocin er kjent som «kjærlighetsstoffet». Disse to hormonene øker positive følelser som lykke og avslapning i kroppen din. De bidrar også til å redusere nivåene av «stresshormonet» som kalles kortisol i kroppen vår.
La oss se tydelig hva disse fordelene er i tabellen nedenfor.
| Fordel | Beskrivelse |
|---|---|
| Stressreduksjon | Hormonene som frigjøres ved meditasjon reduserer stress og angst i kroppen, og gir stor fred i sinnet. |
| Forbedre søvn | Dette hjelper noen mennesker med å sove bedre om natten fordi det slapper av kropp og sinn. |
| Forbedre humøret | Humøret ditt forbedres på grunn av frigjøring av «lykkehormoner». Følelser som tristhet og angst kan avta. |
| Smertelindring | Kjemikalier kalt endorfiner som frigjøres av kroppen fungerer som naturlige smertestillende. De kan lindre ting som hodepine og kroppssmerter. |
| Forbedret sexliv | Dette hjelper deg med å få en bedre forståelse av kroppen din og dine nytelsespunkter, noe som kan føre til større tilfredsstillelse under samleie med partneren din. |
| Forebygging av angst og depresjon | Regelmessig stressreduksjon og et positivt humør kan redusere risikoen for å utvikle tilstander som angst og depresjon. |
En annen viktig ting er at det absolutt ikke er noen risiko for graviditet ved masturbasjon. Det er heller nesten ingen risiko for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) hvis du gjør det med rene hender eller bruker et rengjort instrument.
Finnes det spesielle fordeler for begge kjønn?
Ja, i tillegg til de generelle fordelene, har forskning også funnet spesifikke fordeler som menn og kvinner mottar hver for seg.
Fordeler for menn
Noe forskning har vist at menn som ejakulerer ofte kan ha en noe redusert risiko for prostatakreft . Teorien bak dette er at hyppig ejakulasjon kan forhindre opphopning av kreftfremkallende stoffer i prostata.
Fordeler for kvinner
Kvinner har mange flere dokumenterte fordeler.
- Kvinner som onanerer har større sannsynlighet for å oppleve orgasme under sex med partneren sin.
- Dette er en god måte å lindre menstruasjonssmerter på.
- Onani bidrar også til å redusere vaginal tørrhet og smerter under samleie hos eldre kvinner.
- Noen kvinner kan oppleve økt seksuell lyst under graviditeten. Dette er en trygg måte å frigjøre seksuell spenning på i slike tilfeller. Det kan også bidra til å lindre symptomer som ryggsmerter under graviditeten.
Ifølge en studie rapporterte gifte kvinner følgende fordeler med onani:
- Bli en talisman flere ganger
- Å ha høy selvtillit
- Økt libido
- Å være mer tilfreds med ekteskapet og sexlivet ditt
Mytene og sannhetene alle snakker om
Dette emnet er en av de mest utbredte mytene i samfunnet vårt. Disse misoppfatningene sirkulerer blant venner, og noen ganger til og med blant voksne. La oss ta en titt på disse mytene og hvilken vitenskapelig sannhet som ligger bak dem.
| Myten | Den vitenskapelige sannheten |
|---|---|
| Øynene mister synet. | Helt feil. Det finnes ingen vitenskapelig sammenheng mellom masturbasjon og syn. |
| Håndflaten blir våt. | Dette er en løgn som mange har hørt. Onani fører ikke til at det dannes hårsekker på håndflatene. |
| Psykisk sykdom utvikler seg. | Ikke i det hele tatt. Faktisk er det motsatte sant. Onani reduserer stress og forbedrer mental helse. |
| Penis krymper eller trekker seg tilbake. | Usant. Onani har ingen effekt på penisens størrelse eller form. |
| Sædtallet synker/infertilitet oppstår. | Kroppen produserer stadig nye sædceller. Onani reduserer ikke sædkvaliteten permanent eller forårsaker infertilitet . |
| Erektil dysfunksjon oppstår. | Ingen sammenheng mellom de to er vitenskapelig bevist. |
Så, er det ingen bivirkninger av masturbasjon?
Selv om det ikke er noen alvorlige bivirkninger nevnt ovenfor, kan noen oppleve noen mindre problemer.
1. Skyldfølelse
Du kan føle deg skyldig eller skamfull over masturbasjon på grunn av din religiøse, kulturelle eller personlige tro. Vitenskapelig sett er masturbasjon ikke galt eller umoralsk. Men hvis du føler deg overveldet av denne følelsen, kan det å snakke med en seksuell helserådgiver eller en psykisk helserådgiver hjelpe deg å føle deg mer komfortabel.
2. Kompulsiv seksuell atferd
I svært sjeldne tilfeller kan noen utvikle en ukontrollerbar vane med masturbasjon. Dette kalles noen ganger sexavhengighet eller hyperseksualitet .
- Hvis du mangler jobb eller skolearbeid,
- Hvis du avlyser planer med venner,
- Hvis du føler for å gjøre dette, og glemmer ditt ansvar,
- Hvis dette påvirker dine personlige forhold,
Du bruker kanskje for mye tid på dette. I så fall er det en god løsning å snakke med en rådgiver eller terapeut (samtaleterapi). Det kan også hjelpe å gjøre en annen aktivitet når du har lyst til å onanere. Du kan for eksempel lese en bok, gå en tur eller trene.
3. Mindre fysisk skade
Husk at hvis du onanerer kraftig eller hardt, kan du oppleve gnagsår eller ømhet. Hvis du gjør det for mange ganger på kort tid, kan penis hovne litt opp. Men dette er ingenting å bekymre seg for, og disse tilstandene vil leges av seg selv i løpet av en dag eller to.
4. Redusert seksuell følsomhet
Noen ganger kan det å masturbere på samme måte hele tiden, spesielt når det er veldig intenst, føre til en liten reduksjon i seksuell følsomhet. Dette betyr at kroppen din blir mindre responsiv på normal stimulering. Hvis det er tilfelle, kan det være lurt å prøve å endre måten du stimulerer deg selv på.
Ikke vær flau over å snakke med legen din om dette. De er vant til å snakke om slike ting. Hvis du trenger det, kan legen din henvise deg til en kvalifisert rådgiver som kan snakke om disse problemene.
Hilsen til hjemmet
- Onani er en helt normal, naturlig og sunn måte å lære om kroppen din og oppleve nytelse på.
- Dette har mange fordeler for din fysiske og mentale helse, inkludert redusert stress, bedre søvn og bedre humør.
- Alle historiene som spres i samfunnet om at masturbasjon forårsaker blindhet, føflekker på hendene og infertilitet er bare myter . De har ikke noe vitenskapelig grunnlag.
- Hvis du føler deg for dårlig til mote, eller hvis dette har blitt en ukontrollerbar vane som forstyrrer hverdagen din, må du aldri nøle med å snakke med en lege eller rådgiver .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment