Er barnets vekt riktig? La oss snakke om BMI (kroppsmasseindeks)!

Har du noen gang hørt ordet BMI? Kanskje en lege har brukt dette ordet når de snakker om barnets vekt, eller om de har en sunn vekt for høyden sin. Mange foreldre blir litt bekymret når de hører dette, og tenker: «Å, barnets BMI er så høy, er det bra? Er det dårlig?» Dette er faktisk ikke noe å bekymre seg for, men det er veldig viktig å forstå det ordentlig. Så i dag skal vi snakke om hva BMI (Body Mass Index) er, hva det betyr, og hvordan vi bør tenke på det, veldig enkelt, på et språk du kan forstå.

Hva er BMI (kroppsmasseindeks) enkelt sagt?

Ok, la oss først se på hva BMI er. Enkelt sagt er BMI et grovt mål som brukes for å se om en persons vekt er passende for høyden deres. Det beregnes ved hjelp av både barnets høyde og vekt. Det måler ikke direkte kroppsfett, men det hjelper å få en grov idé (estimat) om hvilket nivå av kroppsfett barnet ditt har.

Tenk på det på denne måten: Vi måler plassen i et hus ved å måle lengden og bredden. På samme måte, for å få en idé om et barns fysiske helse, bruker vi høyde og vekt for å finne denne BMI-verdien. Men du kan ikke si hvor mange rom det er i et hus eller hvor tykke veggene er bare ved å måle lengden og bredden. Det er slik BMI er. Det gir oss litt veiledning, men det forteller oss ikke alt.

Hvordan sjekker man et barns BMI (kroppsmasseindeks)? Hvorfor er det viktig?

Vanligvis, etter at barnet ditt fyller to år , vil legen sjekke denne BMI-verdien under hver rutinemessige kontroll. Dette er ikke noe du bare kan sjekke én gang og glemme. Visste du at? Barns BMI-verdier endrer seg med alderen. Derfor har leger spesielle diagrammer (standard kjønnsspesifikke vekstkurver) - separate kurver for jenter, separate kurver for gutter. Det legen gjør er å måle barnets BMI-verdi hver gang og markere den på den aktuelle kurven.

«Ved å registrere BMI-verdier på denne måten flere ganger på rad, kan legen tydelig forstå hvordan barnets vekstmønster skjer.»

Det er svært viktig å overvåke barnets vekstmønster på denne måten. Fordi noen barn går opp i vekt veldig sakte, og noen barn går opp i vekt plutselig. Ved kontinuerlig å overvåke BMI-verdien kan legen få en god ide om barnets vektøkning går opp for raskt eller for sakte . Dermed kan legen bestemme hvilke skritt som skal tas, om nødvendig.

Hva er disse BMI-verdiene og persentilene?

Etter å ha sett på barnets BMI, kan legen si: «Barnets BMI er i den 60. persentilen.» Og så lurer vi på: «Hva betyr denne persentilen?»

Enkelt sagt,En persentil er en måling som viser hvor barnets BMI er sammenlignet med andre barn på samme alder og kjønn.

La oss for eksempel si at barnets BMI er i den 60. persentilen. Dette betyr at hvis du tilfeldig velger 100 andre barn på barnets alder og kjønn (jenter, jenter, gutter, gutter), er barnets BMI høyere enn 60 av disse 100 barna. De andre 40 barna har en BMI som er høyere enn barnets BMI. Dette betyr at barnet, sammenlignet med andre barn på hans alder, ligger i midten, litt over gjennomsnittet.

Denne persentilverdien er det leger bruker for å klassifisere et barn som undervektig, med en sunn vekt, overvektig eller overvektig.

Er BMI (kroppsmasseindeks) alltid 100 % nøyaktig?

Her er noe vi alle må forstå. BMI er en grov pekepinn, ikke en 100 % nøyaktig måling. Det er flere grunner til det.

Kroppsfett måles ikke direkte.

Som jeg sa tidligere, måler ikke BMI kroppsfett direkte. Tenk på det, det finnes noen barn som driver med sport, løper og hopper. De kan ha velutviklede muskler. Muskler er en tung ting. Da kan BMI-en til et slikt barn vises litt høyere. Det er ikke fordi han er tykk, men fordi han har mer muskler i kroppen.

Det finnes også noen barn med litt større skjelettsystem. De kan også være litt tyngre enn andre barn, og det er ikke fordi de har mer fett.

På den annen side finnes det noen barn som er små og ser tynne ut. Selv om BMI-en deres er innenfor normalområdet, kan kroppsfettet deres være litt høyt. Så det er ikke bra å umiddelbart konkludere med at «Åh, barnet mitt er tykt» eller «tynt» basert på BMI-en alene.

Endringer i puberteten

En annen veldig viktig ting er perioden når barn kommer i puberteten . Du vet, i løpet av den tiden gjennomgår barns kropper plutselig store forandringer. De blir høyere og veier mer. Jenters kropper endrer form, gutters muskler utvikler seg. I løpet av denne tiden går mange barn plutselig litt opp i vekt. Da kan også BMI-en deres gå opp.

«Dette er ofte normalt, en naturlig del av et barns utvikling. Det er imidlertid bare legen som undersøker barnet ditt som kan si sikkert om vektøkningen er normal, eller om det er noe vi må være spesielt oppmerksomme på.»

Derfor, spesielt når barnet ditt kommer i puberteten, bør du ikke bekymre deg bare for BMI. Snakk med legen din for å forsikre deg om at det er normal vekst.

Hvordan klassifiserer man vekt i henhold til BMI (kroppsmasseindeks)?

OK, la oss nå se hvordan et barns vekt generelt klassifiseres basert på denne BMI-verdien og dens tilhørende persentilverdier. Denne klassifiseringen gjøres ved å ta hensyn til alle faktorene barnets alder, kjønn og høyde.

• Undervekt: Dette betyr at barnets BMI er under den 5. persentilen for alder, kjønn og høyde. Enkelt sagt, hvis du tar 100 barn på samme alder og kjønn, er BMI-en deres lavere enn 95 av dem. I slike tider er det viktig å snakke med legen din og få ernæringsråd om hvordan man kan gå opp i vekt.
• Sunn vekt: Dette er nivået vi alle streber etter. Hvis et barns BMI er lik eller større enn den 5. persentilen og mindre enn den 85. persentilen , regnes det som en sunn vekt.
• Overvekt: Hvis et barns BMI er på eller over 85. persentil, men under 95. persentil , faller det inn i kategorien «overvekt». Dette er litt av en bekymring. Det er lurt å snakke med legen din og få råd om hvilke endringer du må gjøre i kosthold og livsstil.
• Fedme: Hvis et barns BMI er på eller over 95. persentil , regnes de som fedme. Dette er en tilstand som bør diskuteres med en lege og behandles etter behov. Fedme kan øke risikoen for å utvikle ikke-smittsomme sykdommer som diabetes mellitus og hjertesykdom i fremtiden.

Hvorfor er det ikke lurt å ta avgjørelser basert på bare én BMI-verdi?

Dette er også et veldig viktig poeng. Når du vurderer barnets BMI, ikke ta store avgjørelser eller bekymre deg unødvendig basert på én enkelt måling.

Tenk deg at barnet ditt ble veid en dag, og BMI-en deres var litt høy. Ikke bare tenk: «Åh, barnet mitt er tykt, hva skal jeg gjøre nå?» Det kan være at barnet spiste litt mer i løpet av disse dagene, eller det kan være en liten forskjell i måten målingen ble tatt på.

Selv en lege ser på hvordan disse BMI-verdiene endrer seg over tid, og hva trenden er. Det vil si, fortsetter barnets BMI å øke, synke eller forbli den samme? Hvis vi tar bare én verdi ut av kontekst, kan vi få feil oppfatning av barnets utvikling.

«Når du diskuterer BMI med legen din, bør du derfor prøve å sammenligne den med tidligere verdier og få en forståelse av barnets generelle vekstmønster.»

Når trenger du å snakke med en lege?

Så, som vi har diskutert, er BMI en nyttig indikator som gir oss en idé om et barns sunne vekst og utvikling. Men la meg minne deg på igjen, dette er ikke den mest nøyaktige måten å måle mengden fett i kroppen på.

Hvis du tror at barnet ditt:

• Vekten øker plutselig, det er for mye,
• Eller kanskje du går for mye ned i vekt,
• Hvis du har noen bekymringer eller problemer angående BMI-en din,
• Hvis du har spørsmål om barnets spisevaner eller aktivitetsnivå,

Det beste du kan gjøre er å snakke med fastlegen eller barnelegen din om dette med en gang. Legen kan undersøke barnet ditt, ta hensyn til alt annet, ikke bare BMI, og gi deg spesifikke, nøyaktige råd for barnet ditt. Kanskje de vil be deg om å gjøre en liten endring i barnets kosthold, eller oppmuntre det til å løpe rundt og leke litt mer. Uansett hva, er det viktig å følge legens råd.

Så, hva er det viktigste vi bør ta med oss ​​hjem fra denne historien?

Greit, vi har snakket mye om BMI (kroppsmasseindeks). Her er noen av de viktigste tingene å huske på:

1. BMI er et grunnleggende screeningsverktøy: Det kan gi en grov idé om hvorvidt et barns vekt er passende for høyden. Det er imidlertid ikke et diagnostisk verktøy som nøyaktig kan avgjøre om et barn har en sykdom.

2. Bruk av høyde og vekt: BMI beregnes ved hjelp av både barnets høyde og vekt.

3. Persentilen er viktig: Dette refererer til hvor et barns BMI er sammenlignet med andre barn på samme alder.

4. Se på trenden: Ikke ta avgjørelser basert på bare én BMI-verdi. Det viktigste er trenden til BMI over tid.

5. Det finnes begrensninger: I tilfeller som barn med mer muskelmasse, barn med et større skjelettsystem og barn som går inn i puberteten, er kanskje ikke BMI 100 % nøyaktig når det gjelder kroppsfett.

6. Ikke få panikk, snakk med en lege: Hvis du har spørsmål eller tvil om barnets BMI eller vekt, er det beste å oppsøke lege.

Jeg håper denne artikkelen har besvart mange av spørsmålene dine om BMI (kroppsmasseindeks). Husk at barnas helse er det viktigste for oss. Derfor er det vårt ansvar å ta vare på utviklingen deres og søke legehjelp når det er nødvendig.

BMI, kroppsmasseindeks, barnevekt, persentil, fedme, sunn vekt, barnevekst