Vi kjenner alle til forkjølelse. I et hjem med små barn er det et ord vi hører altfor ofte. Du har kanskje lurt på: «Hvorfor blir barnet mitt forkjølet så ofte?» I dag skal vi snakke om hva forkjølelse egentlig er, hvorfor den oppstår, og hvordan du best kan ta vare på den lille hjemme. Velkommen til Nirogi Lanka.
Hva er egentlig en vanlig forkjølelse?
Enkelt sagt er forkjølelse en infeksjon forårsaket av et virus som påvirker de øvre luftveiene – nærmere bestemt nesen og halsen. Mens voksne får dem av og til, kan barn oppleve dem mer enn åtte ganger i året. Faktisk er forkjølelse en av hovedgrunnene til at barn blir hjemme fra skolen og foreldre søker profesjonell medisinsk rådgivning. Hos Nirogi Lanka ønsker vi å hjelpe deg med å forstå hvordan du håndterer det effektivt.
Hvorfor blir vi forkjølet?
De fleste forkjølelser er forårsaket av rhinovirus – bittesmå, mikroskopiske bakterier. Disse virusene sprer seg når noen som er syk hoster eller nyser, og slipper ut partikler i luften, eller når du berører forurensede overflater. Når disse virusene når den delikate slimhinnen i nesen eller halsen, setter immunforsvaret ditt i aksjon. Denne reaksjonen er nettopp det som forårsaker sår hals, hodepine og tett nese.
I tillegg kan tørr luft – enten innendørs eller utendørs – svekke kroppens forsvar, noe som gjør deg mer utsatt for infeksjoner. Røyking er en annen viktig faktor; det øker ikke bare risikoen for å bli forkjølet, men kan også gjøre symptomene mer alvorlige og mer langvarige. I noen tilfeller kan det til og med eskalere til bronkitt eller lungebetennelse . Husk at passiv røyking også setter barn i høyere risiko.
Det er viktig å merke seg: du blir ikke forkjølet bare ved å gå ut med vått hår, stå i trekk eller glemme å ha på deg en genser. Dette er vanlige myter, ikke medisinske fakta.
Hva er symptomene på forkjølelse?
En forkjølelse starter vanligvis med kiling i halsen . Dette etterfølges ofte av tett eller rennende nese og nysing . Hos barn kan du oppleve ekstrem tretthet . Symptomer som sår hals, hoste, hodepine, muskelsmerter og tap av appetitt er også vanlige. Noen barn kan utvikle mild feber . Selv om neseutflod kan starte klar og vannaktig, blir den ofte tykkere, gul eller grønn . Vær trygg: denne fargeendringen er en normal del av helbredelsesprosessen og er ingenting å bekymre seg for.
Er en forkjølelse smittsom?
Ja, forkjølelse er svært smittsomt , spesielt i løpet av de første to til fire dagene av sykdommen. Noen virus kan imidlertid forbli smittsomme i opptil to uker.
Hvordan sprer det seg?
- Direkte kontakt fra person til person.
- Innånding av luftbårne partikler som slippes ut når noen hoster eller nyser. Tro det eller ei, disse partiklene kan bevege seg opptil 3,6 meter!
- Å berøre en forurenset overflate (som et dørhåndtak eller et leketøy) og deretter berøre munnen, øynene eller nesen .
Hvor lenge varer en forkjølelse?
Vanligvis oppstår symptomene to til tre dager etter eksponering. De fleste blir friske innen en uke , men noen kan oppleve vedvarende symptomer litt lenger. Restitusjonstiden varierer fra person til person.
Hvordan diagnostiserer en lege en forkjølelse?
Fordi det finnes mange forskjellige virus, kan det hende at legen din ikke kan identifisere den spesifikke stammen. De vil imidlertid undersøke barnets hals og ører . Av og til kan de utføre en halsprøve for å utelukke bakterieinfeksjoner som halsbetennelse , som krever annen behandling.
Hvis symptomene forverres etter tre dager i stedet for å bli bedre, kan det tyde på komplikasjoner som bihulebetennelse , lungebetennelse eller bronkitt . Denne risikoen er høyere hvis barnet er utsatt for røyk.
Hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, kommer tilbake sesongmessig, eller utløses ved eksponering for pollen, støv eller kjæledyr, kan det være en allergi . Hvis du i tillegg opplever pustevansker eller piping i brystet, kan det være et tegn på astma . Hvis barnet ditt sliter med å puste, kontakt nødetatene (911) umiddelbart.
Hvordan behandles en forkjølelse?
Den beste nyheten er at forkjølelse vanligvis går over av seg selv uten spesialisert medisinsk inngrep . Antibiotika kan ikke drepe forkjølelsesfremkallende virus. Du kan imidlertid håndtere symptomer som kroppssmerter, hodepine og feber ved å bruke medisiner som paracetamol eller ibuprofen , i henhold til doseringsretningslinjene for barnets alder og vekt.
Det er én viktig regel du alltid må huske: aldri gi aspirin til barn eller tenåringer. Administrering av aspirin kan utløse Reyes syndrom , en sjelden, men ekstremt alvorlig og livstruende tilstand.
Mange medisinske eksperter fraråder nå å gi reseptfrie slimhinneavsvellende midler og antihistaminer til barn under 6 år, da det er lite bevis for at disse medisinene er effektive for dem. Videre kan slimhinneavsvellende midler forårsake bekymringsfulle bivirkninger hos små barn og spedbarn, som hallusinasjoner, irritabilitet og uregelmessig hjerterytme.
Kan du forhindre forkjølelse?
Fordi det finnes så mange forskjellige virus som forårsaker forkjølelse, finnes det ingen enkelt vaksine som kan forhindre dem alle. Du kan imidlertid redusere sjansene for at barnet ditt får en av dem betydelig ved å følge disse enkle, proaktive trinnene:
- Unngå nærkontakt med personer som er forkjølet. Dette er forståelig nok vanskelig med barn, men prøv å holde avstand når det er mulig.
- Beskytt barnet ditt mot passiv røyking. Hvis noen i husstanden din røyker, er det viktig å sørge for at de gjør det borte fra barnet ditt.
- Vask hendene ofte med såpe og vann. Oppmuntre til dette, spesielt etter at barnet har tørket nesen, før det spiser og etter at det har kommet hjem fra utelivet.
- Lær barnet ditt å nyse eller hoste i en lommetørkle eller albuen. Unngå å bruke hendene, da dette sprer viruset til alle overflater de berører.
- Ikke del personlige eiendeler som håndklær, drikkeglass eller bestikk med noen som er forkjølet.
- Unngå å berøre brukte papirservietter eller lommetørklær som andre har lagt igjen.
Noen mener at sink eller høye doser vitamin C kan forkorte en forkjølelse eller redusere symptomer, men dette er ikke endelig bevist. Dessuten kan det å ta for store mengder daglig føre til uønskede bivirkninger. Vitenskapelig forskning på urtemedisiner som echinacea har heller ikke vært entydig, og det finnes svært lite kliniske data om bruken av dem hos barn.
Rådfør deg derfor alltid med legen din før du gir barnet ditt urtetilskudd eller vitaminer i doser som er høyere enn anbefalt daglig inntak (RDA).
Hvordan kan dere, som foreldre, hjelpe barnet deres?
Når barnet ditt er forkjølet, er det flere ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe dem til å føle seg mer komfortable:
- Hvis nesen er tett, bruk saltvannsdråper for å tynne ut slimet og rense nesepassene.
- Hvis luften er tørr, bruk en luftfukter for å tilføre fuktighet til rommet.
- Påfør litt vaselin på huden under nesen hvis den blir rød og tørr av konstant tørking.
- Mot sår hals kan barn over 6 år prøve hostetabletter eller hardt godteri.
- For generelle kroppssmerter kan et varmt bad eller en varmepute (brukes forsiktig) gi lindring.
- Hvis tett nese er alvorlig, la barnet sitte på et dampende bad mens den varme dusjen renner. Den inhalerte dampen bidrar til å åpne nesepassene.
Hva med kyllingsuppe?
Vi har alle hørt at kyllingsuppe er bra mot forkjølelse. Selv om det ikke finnes noe definitivt vitenskapelig bevis for at det kurerer forkjølelse, har det vært et pålitelig middel i over 800 år. Kyllingsuppe inneholder en aminosyre kalt cystein , som antas å bidra til å tynne ut slim. Noen studier tyder også på at det bidrar til å kontrollere nøytrofiler , de hvite blodcellene som bidrar til tett nese.
Fremfor alt, ikke bekymre deg for det gamle ordtaket om å «sulte ut feber, gi forkjølelse mat». Det viktigste er å tilby barnet ditt sunne måltider når det er sultent, og viktigst av alt, å sørge for at det holder seg hydrert ved å drikke rikelig med vann eller juice for å erstatte tapt væske.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du føler at barnets symptomer er mer enn en enkel forkjølelse, eller hvis tilstanden deres ser ut til å forverres snarere enn å forbedres, bør du oppsøke lege. Oppsøk legehjelp umiddelbart hvis barnet ditt viser noen av følgende tegn:
- En vedvarende, produktiv hoste med mye slim.
- Pustevansker eller tegn på kortpustethet.
- Uvanlig eller ekstrem sløvhet og tretthet.
- Manglende evne til å holde maten nede, vedvarende oppkast eller problemer med å svelge selv små slurker med væske.
- Stadig kraftigere hodepine.
- Forverret smerte i ansiktet eller halsen.
- En sår hals så alvorlig at det gjør det svært vanskelig å svelge.
- Feber på 39,3 °C (103 °F) eller høyere, eller feber på 38,0 °C (101 °F) eller høyere som vedvarer i mer enn 24 timer.
- Klager over bryst- eller magesmerter.
- Hovne lymfeknuter i nakken.
- Tegn på øreverk.
Så, hva er de viktigste lærdommene fra denne diskusjonen? (Presentert av Nirogi Lanka)
Siden forkjølelse er en virusinfeksjon, finnes det ingen direkte kur for den. Viruset må bare gå sin gang, og barnet ditt vil komme seg naturlig over tid. Å sørge for at barnet ditt får nok hvile og holder seg godt hydrert med vann og fruktjuice er den beste måten å hjelpe dem å føle seg komfortable mens de kommer seg, ifølge Nirogi Lanka.
Selv om det å fortsette med daglige aktiviteter som å gå på skolen ikke nødvendigvis forverrer en forkjølelse, øker det risikoen for å spre viruset til klassekamerater og lærere betydelig. Derfor er det lurt å holde barnet hjemme fra sin vanlige rutine til det begynner å føle seg bedre.
Ikke få panikk; forkjølelse er en svært vanlig forekomst hos små barn. De viktigste tiltakene du kan ta er å overvåke symptomene deres nøye, sørge for at de får nok hvile og oppsøke lege hvis du er bekymret.
Nøkkelord: Forkjølelse, vanlig forkjølelse, forkjølelse hos barn, virusinfeksjon, feber, hoste, rennende nese, slim, barnehelse, forkjølelse
