5 ting du kan gjøre for å forhindre for tidlig fødsel! Skal vi snakke om dette?

Hallo! Hvis du er en mor som venter barn i disse dager, er et av dine største håp å bringe en sunn baby til denne verden i tide. Er ikke det en vakker drøm? Men noen ganger er det tider når babyen prøver å komme litt tidlig, uventet. Vi kaller dette «for tidlig fødsel» eller som leger kaller det , «(for tidlig fødsel)» . Det er veldig normalt at du føler deg litt redd og nervøs når du hører disse ordene. Men ikke bekymre deg, ok? For hvis vi er klar over dette og tar de nødvendige skrittene, kan vi forhindre denne situasjonen i de fleste tilfeller. I dag skal vi snakke om hva som er de viktigste tingene du kan gjøre for å forhindre denne tilstanden som kalles «(for tidlig fødsel)».

Hva er «(for tidlig fødsel)»? Hvorfor er det noe vi bør være bekymret for?

Enkelt sagt er for tidlig fødsel når en baby blir født før forventet 40 uker, det vil si før 37 uker. Vanligvis er perioden mellom 37 og 40 uker avgjørende for at en baby skal utvikle seg fullt ut i mors livmor. Så hvis babyen prøver å komme ut før det, kan det hende at noen av babyens organer, spesielt lungene og hjernen, ikke har utviklet seg ordentlig.

Tenk på det som å bake en kake. Hva skjer hvis du tar den ut av ovnen før riktig tid? Den vil ikke heve seg ordentlig og smake godt, ikke sant? Det er det som skjer med babyen. Hvis babyen blir født for tidlig, kan den ha mange komplikasjoner, som pustevansker, lav fødselsvekt, fordøyelsesproblemer og mottakelighet for sykdommer . Noen ganger er det langvarige helseproblemer. Det er derfor vi er så bekymret for denne «(for tidlige fødselen)». Men husk at selv om du viser tegn på for tidlig fødsel, vil ikke babyen alltid bli født for tidlig. Leger kan noen ganger hjelpe med å stoppe det.

Hvem har høyere risiko for «for tidlig fødsel»?

Ikke bli skremt av dette. Dette betyr ikke at dette skjer med alle. Men noen mennesker kan ha en litt høyere risiko enn andre. Det er viktig å vite hvem de er, slik at du kan ta ekstra vare på deg selv.

• Mødre som har hatt for tidlig fødsel tidligere: Hvis du har fått en baby for tidlig før, er det liten sjanse for at det vil skje igjen.
• Mødre som venter tvillinger eller trillinger («(flerlinggraviditet)»): Livmoren føler mer press når den bærer mer enn ett barn, så det er større sjanse for å føde tidligere.
• Personer som har visse problemer med livmoren («(Uterus)») eller livmorhalsen («(Cervix)»): For eksempel, hvis livmorhalsen er svak («(Inkompetent Cervix)»), kan dette skje.
• Mødre med visse kroniske tilstander: som ukontrollert diabetes, høyt blodtrykk og skjoldbruskkjertelforstyrrelser.
• Urinveisinfeksjoner (UVI) og vaginale infeksjoner behandles ikke riktig.
• Mødre som røyker, bruker alkohol eller narkotika.
• Mødre under 17 år eller over 35 år.
• Å være under mye stress, som å ikke få nok hvile.
• Ikke å gå opp nok i vekt eller gå opp for mye i vekt under graviditeten.
• Hvis det er problemer med morkaken (f.eks. Placenta Previa).

Hvis du tror at noe av dette gjelder deg, snakk med legen din om det. Han eller hun kan gi deg spesifikke råd.

Så, hva kan vi gjøre for å forhindre at babyen kommer for tidlig? Her er 5 måter!

Greit, nå kommer den viktige delen. La oss se hva vi kan gjøre for å beskytte oss mot denne tilstanden som kalles «(for tidlig fødsel)». Dette er veldig enkle, men veldig effektive ting.

1. Hold kontakten med legen din regelmessig (sørg for god svangerskapsomsorg!)

Dette er det aller viktigste. Fra den dagen du finner ut at du skal ha barn, må du oppsøke legen i tide. Gå til «svangerklinikken» i tide.

• Ikke hopp over noen «(klinikkbesøk)»: Sørg for å gå hver dag legen gir deg beskjed om. Det er da de kan sjekke din og babyens helse ordentlig.
• Fortell legen din om eventuelle små endringer du legger merke til: magesmerter, uvanlig utflod fra skjeden, svimmelhet osv. Noen ganger, selv om det virker som en liten ting for deg, kan det være et betydelig tegn.
• Still de riktige spørsmålene: Ikke hold noe tilbake. Spør legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer du måtte ha.
• Få utført nødvendige undersøkelser og tester: Få utført testene legen din anbefaler, for eksempel ultralyd, i tide. Disse kan hjelpe deg med å finne ut mye om babyens utvikling og livmorens tilstand.

Tenk deg en venninne av deg, la oss si Nimali. Nimali følte seg litt stram i magen. Hun ignorerte det ikke. Hun ringte legen samme dag. Legen undersøkte henne og ga henne de nødvendige rådene. Kanskje den lille tingen kunne ha forhindret et stort problem, ikke sant? Det er sånn man burde være.

2. Vær forsiktig med hva du spiser og drikker og livsstilen din.

Babyen din får næring fra det du spiser og drikker, så du må være veldig forsiktig med hva du spiser og drikker i løpet av denne tiden.

• Spis et balansert kosthold: Spis næringsrik mat som grønnsaker, frukt, magert kjøtt, fisk og meieriprodukter. Ta vitaminene legen din har gitt deg, spesielt folsyre og jern. Folsyre er svært viktig for utviklingen av babyens nervesystem.
• Drikk rikelig med vann:Prøv å drikke minst 8–10 glass vann om dagen. Hvis mengden vann i kroppen synker, kan livmoren trekke seg raskt sammen («(Limorirritabilitet)»). Det kan også være en årsak til «(For tidlig fødsel)».
• Hold deg helt unna skadelige ting: Røyking, alkohol og bruk av andre rusmidler er ikke bra i denne perioden. Disse tingene skader ikke bare babyens utvikling, men øker også sjansene for å få et prematurt barn. Hvis folk rundt deg røyker, hold deg også unna den røyken.
• Sunn vektøkning: Det er normalt å gå opp i vekt under graviditet. Men å gå opp for mye i vekt eller ikke gå opp nok i vekt er ikke bra. Snakk med legen din om riktig vektmengde for deg.
• Tenk på tann- og tannkjøtthelse: Noen studier har vist at det kan være en sammenheng mellom tannkjøttinfeksjoner og for tidlig fødsel. Derfor er det lurt å pusse tennene annenhver dag og gå til tannlegesjekk.

3. Håndter dine andre kroniske tilstander

Hvis du har kroniske tilstander som diabetes, høyt blodtrykk, skjoldbruskkjertelproblemer eller nyresykdom, er det viktig å kontrollere disse tilstandene godt under graviditeten.

• Ta medisinen som legen har foreskrevet til rett tid.
• Hvis du har kontroll over kostholdet ditt, gjør det på den måten.
• Gå til regelmessige kontroller og sjekk helsetilstanden din regelmessig.

Hvis disse tilstandene ikke kontrolleres ordentlig, kan de påvirke morkaken og redusere oksygen- og næringsinntaket babyen får. Hvis dette skjer, har babyen høyere risiko for å bli født for tidlig. Derfor bør man være spesielt forsiktig med dette.

4. Hold sinnet avslappet og hvil godt!

Graviditet er en tid med mange forandringer, både fysisk og mentalt. Det er svært viktig å holde sinnet så avslappet som mulig i løpet av denne tiden. Overdreven stress er en annen faktor som kan påvirke for tidlig fødsel.

• Gjør ting som gjør deg glad: les en bok, lytt til musikk, ha en hobby du liker.
• Mediter og gjør pusteøvelser: Disse gir stor lindring til sinnet.
• Hvis du har et problem, snakk om det med noen du stoler på: mannen din, moren din, en venn. Ikke hold det innestengt.
• Få nok søvn: Få minst 7–8 timer god søvn per dag. Hvis du kan ta en kort lur i løpet av dagen, er det også greit.
• Hold deg unna overdrevent anstrengende arbeid:Selv om du gjør husarbeid, gjør dem i små trinn, uten å anstrenge deg på én gang. Minimer ting som å løfte vekter og stå i lange perioder, spesielt hvis du er i faresonen for for tidlig fødsel. Lytt til kroppen din. Hvis du føler deg sliten, hvil deg.

5. Gjenkjenn varselstegnene og handle raskt!

Dette er også et svært viktig poeng. Det finnes noen tidlige tegn på «for tidlig fødsel». Hvis du er klar over disse, kan du raskt informere legen din og få nødvendig behandling.

Her er noen slike funksjoner:

• Rier: En følelse av stramming og løsning i magen . Hvis disse oppstår mer enn fire ganger i timen, med jevne mellomrom (f.eks. hvert 10.–15. minutt), kan de være et tegn på for tidlig fødsel. Noen ganger kan de være smertefrie. (Disse bør skilles fra Braxton Hicks-rier. Braxton Hicks-rier er vanligvis uregelmessige, mindre smertefulle og forsvinner ved bytte av stilling.)
• Unormal utflod fra skjeden: Hvis det er en vannaktig, blodig (Korrigert: blodig), brun eller tykk slimlignende utflod («(Slimpropp)»).
• Smerter eller kramper i nedre del av magen: Smerter som ligner på menstruasjon, eller en følelse av at babyen presser ned.
• Ryggsmerter: En merkelig smerte som aldri har vært der før, er konstant eller kommer og går (Rettet: kommer og går) fra tid til annen.
• Symptomer som diaré, noen ganger ledsaget av kvalme.

Hvis du opplever noen av disse symptomene, ikke bare bli hjemme og vent. Ikke tenk: «La oss vente og se om det går over.» Ikke selvmedisiner eller gjør det folk ber deg om å gjøre. Ring legen din med en gang, eller dra til nærmeste sykehus. Å handle raskt kan noen ganger bidra til å forhindre for tidlig fødsel.

Hva om du plutselig får et for tidlig født barn? (Hva om du har «for tidlig fødsel»?)

Selv om du gjør alt dette nøye, kan du noen ganger uventet starte en «for tidlig fødsel». Selv da, ikke bekymre deg. Medisinsk vitenskap er svært avansert i dag.

Legen vil først se på babyens svangerskapsalder og din og babyens helse. Hvis mulig, vil de prøve å gi deg medisiner (tokolytika) for å stoppe sammentrekningene i livmoren. De kan også gi deg medisiner som kalles kortikosteroider for å hjelpe babyens lunger med å utvikle seg raskere. Dette kan bidra til å redusere pusteproblemer hvis babyen din blir født for tidlig. Om nødvendig vil du bli innlagt på sykehuset for spesiell behandling.

Dette er også viktig for å roe ned hjemme (Take-home Message)

Nå forstår du sikkert at det er mye du kan gjøre for å forhindre for tidlig fødsel.

• Det viktigste er å opprettholde et godt forhold til legen din og følge hans råd.
• Ha en sunn livsstil. Spis godt, drikk godt og hvil godt.
• Vær oppmerksom på varseltegnene, og kontakt legen din umiddelbart hvis du er i tvil.
• Husk at de fleste babyer blir født til rett tid og friske. Men å være bevisst på disse tingene kan gi deg mye styrke.
• Du er ikke alene på denne reisen. Legen din, jordmoren din, familien din og vennene dine er alle med deg. Få deres hjelp.

Jeg ønsker deg oppriktig en sunn og vakker fødsel! Ikke glem å følge disse punktene for din egen og babyens sikkerhet.

` For tidlig fødsel, For tidlig fødsel, Svangerskapsomsorg, Svangerskapsomsorg, Babyens helse, Gravid mor, Sunt svangerskap