Har du også en forferdelig ildskrekk? (Pyrofobi) Skal vi snakke om det?

Du blir sikkert litt redd når du ser en ild noen ganger, ikke sant? Det er helt normalt. For ild er noe du må være forsiktig med. Men det er noen mennesker som føler en uutholdelig frykt, angst og tetthet i brystet når de hører ordet ild, det vil si når de ser en liten stearinlysflamme, når de tenner en gasskomfyr, eller til og med når de tenker på ild. Det er det vi kaller «(pyrofobi)» for en så alvorlig, uvanlig frykt som går utover en normal frykt. La oss snakke mer detaljert om dette i dag.

Hva er denne «(pyrofobien)»? Enkelt sagt ...

Enkelt sagt er pyrofobi en ekstrem, unormal frykt for ild. En person med denne tilstanden kan oppleve ekstrem frykt ved synet av enhver type ild, for eksempel en skogbrann, et bål eller til og med en liten stearinlysflamme. Noen ganger kan de oppleve alvorlig angst når de tenker på eller snakker om ild. De er konstant bekymret: «Vil det være en brann her?» selv når det ikke er noen reell fare.

Hør nå, noen har en spesifikk frykt for skogbranner. Det kalles «(Agripyrofobi)». Det faller også inn under samme kategori som «(Pyrofobi)».

Denne «(pyrofobien)» er helt forskjellig fra tilstanden «pyromani» som vi alle kjenner. «Pyromani» er et ukontrollerbart begjær, en mental drift, til å sette fyr på og se på den. Det er en egen mental tilstand.

Det er normalt å være redd for brann, ikke sant?

Ja, det er normalt å være redd for brann til en viss grad. Fordi brann kan være skadelig. Hvis et hus brenner, gir hjernen vår oss signaler om å løpe vekk og ikke røre noe varmt. Det er det vi kaller «kamp-eller-flukt-responsen» . Men pyrofobi er mye mer intens enn denne normale frykten. Denne typen ekstrem frykt for brann kan ha stor innvirkning på dine daglige aktiviteter, skolearbeid, arbeid og sosiale forhold. Tenk deg, hvis du er så redd at du ikke kan tenne opp komfyren hjemme, hvordan skal du lage mat? Noe sånt.

Så hva er denne «fobien»?

En «fobi», eller det vi kaller « fobi»

Hvor vanlig er denne tilstanden som kalles «(pyrofobi)»?

Det finnes ingen spesifikk statistikk om pyrofobi. Studier har imidlertid vist at omtrent 12 % av amerikanske voksne og 19 % av små barn lider av en spesifikk fobi på et tidspunkt i livet. Det sies også at disse fobiene er dobbelt så vanlige blant kvinner som blant menn.

Hvorfor oppstår denne «(pyrofobien)»? Hva er årsakene?

Det er vanskelig å peke på én spesifikk årsak til pyrofobi, men du kan ha økt risiko for følgende:

• Hvis du noen gang har hatt en traumatisk opplevelse som involverer brann i livet ditt: for eksempel å ha startet et bål ved et uhell, blitt alvorlig forbrent eller måtte flykte fra en skogbrann. Tenk på det: Hvis du var et barn og det var en liten brann i huset ditt og du var veldig redd, eller hvis du så noen bli brent i en brann, kunne noe slikt ha forårsaket dette.
• Hvis noen i familien din har fobier, angstlidelser eller andre psykiske helseproblemer: Noen ganger kan disse gå i arv gjennom generasjoner.
• Hvis du allerede har andre fobier eller angstrelaterte sykdommer.
• Hvis du har vært vitne til andres voldelige eller traumatiske reaksjon på brann: Noen ganger har det vi ser stor innvirkning på tankene våre.

Hvilke symptomer viser en person med «(pyrofobi)»?

Personer med «(Pyrofobi)» prøver å unngå enhver situasjon som kan innebære brann. Eksempler på dette inkluderer:

• Motvilje mot å gå til steder med peis inne i huset.
• Å være redd for å spise på restauranter som har peis eller bruker åpen ild.

Når de går på offentlige steder, har de også en tendens til å tenke på og se etter ting som brannfarer, rømningsveier, brannslukningsapparater, røykvarslere og sprinkleranlegg. Folk som er redde for skogbranner, kan unngå skogkledde områder, tørt og varmt klima og områder med høy brannfare.

Selv hjemme kan en person med pyrofobi insistere på å bare bruke elektriske apparater i stedet for gassdrevne. Eller de kan ha overdrevent høylytte røykvarslere i huset. De kan unngå å bruke komfyr, stekeovn og brødrister. Noen ganger kan de trekke ut støpselet til alle elektriske apparater i huset, til og med lamper, av frykt for brann på grunn av en elektrisk feil.

Ikke bare det, personer med «(pyrofobi)» kan også oppleve plutselige panikkanfall («panikkanfall») når de ser eller snakker om ild. Under et «panikkanfall» kan du oppleve symptomer som:

• Følelsen av at kroppen din begynner å bli kald.
• Svimmelhet og blå øyne.
• Overdreven svetting («hyperhidrose»).
• Hjertebank.
• Kvalme, følelsen av at du skal kaste opp.
• Pustevansker (dyspné).
• Kroppens skjelving, rykninger.
• Magesmerter, fordøyelsesbesvær (dyspepsi).

Tenk deg hvor mye det ville påvirke hverdagen din hvis du tente en liten lampe og forårsaket et så stort oppstyr!

Hvordan diagnostiserer en lege pyrofobi?

Legen din kan diagnostisere deg med en spesifikk fobi, som for eksempel pyrofobi, ved å vurdere følgende faktorer:

• Hvis du opplever symptomer på angst eller panikkanfall når du ser eller snakker om brann.
• Hvis du har hatt denne frykten for brann i seks måneder eller mer.
• Hvis du gjør en spesiell innsats for å unngå situasjoner der du tror det kan være brann eller brannfare.
• Hvis frykten din for ild har gjort det vanskelig for deg å utføre husarbeid, arbeid eller sosiale forhold.

Som med andre fobier kan det noen ganger være litt vanskelig å diagnostisere pyrofobi. Fordi forskjellige fobier kan være relaterte og vise lignende symptomer. For eksempel kan noen med pyrofobi også ha andre fobier, som klaustrofobi (frykt for trange rom) eller agorafobi (frykt for ikke å kunne flykte eller ikke få hjelp) .

Personer med spesifikke fobier har større sannsynlighet for å ha andre psykiske helsetilstander, som for eksempel:

• «(Unnvikende personlighetsforstyrrelse)» (Personlighet som unngår sosial interaksjon av frykt for kritikk fra andre)
• `(Sykdomsangstlidelse (hypokondri))` (Hyppig angst for å ha en alvorlig sykdom)
• `(Obsessiv-kompulsiv lidelse)` (Uønskede tanker og repeterende handlinger som svar på dem)
• Panikklidelse (plutselige panikkanfall uten grunn)
• `(Paranoid personlighetsforstyrrelse)` (Personlighet som alltid er mistenksom overfor andre)

Før leger endelig kan diagnostisere deg med pyrofobi, vil de derfor forsikre seg om at du ikke har andre fobier og psykiske tilstander som disse.

Hvordan kontrolleres eller behandles denne tilstanden «(pyrofobi)»?

Mange kan få hjelp med frykten for brann gjennom psykoterapi. Legen din kan anbefale behandlinger som:

1. Kognitiv atferdsterapi («Kognitiv atferdsterapi – CBT»):

Dette handler, enkelt sagt, om å hjelpe deg med å endre måten du tenker om brann på. Ofte er denne frykten forårsaket av feilaktige, irrasjonelle tanker om brann. Så i denne behandlingen vil psykiateren eller rådgiveren din lære deg viktige fakta om brann, statistikk om brannulykker, hvordan branner oppstår og hvordan du slukker en brann på en trygg måte. De vil også lære deg ulike måter å endre dine uønskede, fryktsomme tankemønstre om brann, kontrollere angsten din og håndtere symptomene på et panikkanfall hvis de oppstår, for eksempel dype pusteøvelser eller meditasjon.De lærer bort slike ting.

2. Eksponeringsterapi:

Dette innebærer å gradvis eksponere deg selv for brann eller situasjoner som involverer brann. Først kan du bli vist bilder eller videoer av brann. Deretter, etter hvert som du går videre, kan du bli lært å se på en tent fyrstikk eller et stearinlys. Dette gjøres svært forsiktig, på et nivå du kan tolerere. Noen studier har vist at det også er gunstig å bruke virtuelle virkelighetsprogrammer («Virtual Reality Programs») for å oppleve simulerte branner.

3. Medisinering:

Faktisk har ikke medisiner vist seg å være en veldig effektiv langtidsbehandling for spesifikke fobier som pyrofobi. Men hvis du har hyppige angst- eller panikkanfall som er alvorlige nok til å forstyrre dine daglige aktiviteter, kan legen din anbefale et kortvarig angstdempende legemiddel .

Finnes det en måte å forhindre pyrofobi på?

Det finnes ingen måte å forhindre pyrofobi fullstendig på, men følgende kan bidra til å redusere den negative virkningen av frykten for brann på livet ditt:

• Reduser eller slutt å bruke koffein, narkotika eller alkohol. Disse kan forverre angsten.
• Snakk med psykologen din eller andre leger regelmessig og følg rådene deres.
• Snakk med familie og venner om frykten din for brann. Støtten deres er uvurderlig.

Hva er prognosen for de med pyrofobi?

Psykoterapi kan vanligvis være svært effektivt for personer med spesifikke fobier som pyrofobi. Noen ganger kan imidlertid frykten dukke opp igjen etter måneder eller år med symptomfrie perioder. Så ikke nøl med å søke behandling igjen om nødvendig.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart:

• Hvis frykten for brann gjør det vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter.
• Hvis symptomene på et panikkanfall oppstår ofte.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Du kan stille legen din spørsmål som disse:

• Kan jeg få medisiner som kan hjelpe meg med å kontrollere frykten min for brann?
• Hvor kan jeg få støtte for tilstanden min (pyrofobi)? (Rådgivningstjenester, støttegrupper osv.)
• Hvor lenge må jeg motta psykoterapi?
• Må jeg leve i frykt for brann resten av livet?

Pyrofobi er en ekstrem, unormal frykt for ild. Personer med denne tilstanden kan oppleve alvorlig angst ved synet eller hørelsen av ild. Denne frykten kan føre til at en person unngår offentlige steder eller situasjoner der de tror det kan oppstå brann. Hvis du tror du kan ha pyrofobi eller en annen spesifikk fobi, bør du søke hjelp fra en lege. Mange kan håndtere symptomene på pyrofobi med psykoterapi.

De viktigste tingene å huske (Take Home-melding)

Greit, så jeg håper du nå har en bedre forståelse av «pyrofobien» vi snakket om i dag.

Det viktigste er å forstå at du ikke er alene, og at det finnes hjelp for dette.

• Det finnes to typer frykt for ild, en mild frykt og en ekstrem frykt som kalles «pyrofobi».
• Hvis denne frykten påvirker hverdagen din, bør du absolutt søke legehjelp.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT) og eksponeringsterapi er effektive behandlinger for dette.
• Støtten fra familie og venner er også veldig viktig på denne reisen.
• Denne tilstanden kan håndteres godt med riktig behandling, så ikke få panikk.

Hvis du har flere spørsmål om dette, kan du kommentere nedenfor. Eller du kan snakke med legen din. Hold deg frisk!

` Pyrofobi, Frykt for ild, Fobi, Angst, Psykisk helse, Behandling, Fobi singalesisk