Ofte, på slutten av en hard dag, eller når du bare trenger litt avslapning, er en av tingene som slår deg å gå i badstuen eller boblebadet for å gi kroppen litt avslapning. Selv om det vanligvis er bra, bør du tenke deg om to ganger hvis du er gravid. Dette er fordi denne ekstreme varmen kan ha noen effekter på deg så vel som babyen i livmoren. Men ikke bekymre deg, disse risikoene kan lett unngås hvis du følger noen enkle sikkerhetsregler . La oss snakke om dette i detalj.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Hvordan påvirker høy varme en gravid mor?
Å gå i badstue eller boblebad under graviditeten betyr at kroppen din utsettes for høyere temperaturer enn normalt. Siden kroppen din går gjennom store hormonelle forandringer i løpet av denne tiden, kan overdreven varme forårsake alvorlige bivirkninger.
Enkelt sagt, slike ting kan skje:
| Fare | Hva kan skje? |
|---|---|
| Overoppheting | I en badstue svekkes kroppens evne til å kjøle seg ned ved å svette. Selv om dette ikke er en stor risiko for noen som ikke er gravid, kan det forårsake kvalme, oppkast og forvirring hvis du er gravid. |
| Besvimelse | Når kroppen vår utsettes for ekstrem varme, sender den mer blod til hudoverflaten for å kjøle oss ned ved å svette. Kombinert med hormonelle endringer under graviditet kan dette redusere blodstrømmen til hjernen, noe som kan føre til besvimelse. |
| Svimmelhet | Akkurat som med besvimelse, kan du føle deg svimmel fordi du ikke får nok blod til hjernen. |
| Dehydrering | Den ekstreme varmen fra et boblebad får kroppen til å svette mer enn vanlig. Kroppen din kan også være litt dehydrert under graviditeten. Når disse to faktorene kommer sammen, er det stor sjanse for dehydrering. |
For å forhindre disse symptomene , drikk rikelig med vann og bruk passende klær. Hvis du fortsatt føler deg uvel eller overopphetet, kom deg ut av badstuen eller boblebadet så snart som mulig, drikk et glass vann og kjøl deg ned.
Hvordan påvirker dette babyen i livmoren?
Dette er det vi trenger å være mest bekymret for. Akkurat som når du har feber, kan badstuer og boblebad øke kroppstemperaturen til 38 grader celsius eller høyere. Dette kan påvirke ikke bare deg, men også babyen din alvorlig.
Noen studier har vist at forhøyet kroppstemperatur, spesielt i løpet av første trimester av svangerskapet, øker risikoen for nevralrørsdefekter .
Enkelt sagt er nevralrøret den første og viktigste strukturen som babyens hjerne og ryggmarg utvikler seg gjennom. Hvis det blir skadet, kan det forårsake alvorlig skade på babyens hjerne eller ryggmarg.
Selv om det ikke finnes nok forskning til å si om varmen fra feber eller varmen fra et boblebad har samme effekt, hvorfor ta unødvendige risikoer? Så det er best å unngå dem i løpet av denne tiden.
Noen av de vanligste nevralrørsdefektene er:
| Feilnavn | En enkel forklaring |
|---|---|
| Spina bifida | Når et spedbarns nevralrør ikke lukkes helt, dannes ikke ryggvirvlene som beskytter ryggraden ordentlig. Dette er den vanligste feilen. |
| Anencefali | Fordi nevralrøret er åpent ved bunnen av hodeskallen, blir babyen født uten deler av hodeskallen og hjernen. Dette er en svært alvorlig tilstand. |
| Encefalocele | En pose med hjernevev som stikker ut fra hodeskallen fordi nevralrøret ikke lukkes ordentlig. Selv om det behandles med kirurgi, kan nevrologiske problemer vedvare. |
Men det viktigste å huske er at babyen har størst risiko for å utvikle disse nevralrørsdefektene i løpet av de første seks ukene av svangerskapet .
Hva kan jeg gjøre for å redusere risikoen?
Hvis du fortsatt føler behov for å bruke badstue eller boblebad, kan du følge disse trinnene for å minimere risikoen:
- Reduser vanntemperaturen: Hold vanntemperaturen i boblebadet under 35 grader Celsius.
- Ikke senk hele kroppen i vann: Å holde overkroppen, armene og hodet ute av vannet kan bidra til å forhindre at kroppen overopphetes.
- Ikke bli lenger enn 10 minutter: Det tar vanligvis omtrent 10 minutter før kroppstemperaturen din når et nivå som er farlig for babyen din. Så sørg for at du blir i boblebadet i mindre enn 10 minutter .
- Vær oppmerksom på eventuelle ubehag du føler: Hvis du føler deg svimmel, besvimer eller uutholdelig varm, kom deg opp av vannet umiddelbart.
- Ikke sitt i nærheten av varmekilden : Boblebad har et lite rør som kommer ut av det varme vannet. Hvis du sitter i nærheten av det, kan kroppen din bli raskt varm.
Men fremfor alt er den eneste måten å være 100 % trygg på, både for deg og babyen din, å holde seg helt unna boblebad og badstuer under graviditeten. I stedet kan du prøve noe avslappende, som å få en massasje eller ta et lunkent bad.
Hva om jeg ved et uhell brukte et boblebad?
Hvis du ved et uhell brukte badstue eller boblebad i løpet av de første ukene av svangerskapet, ikke få panikk. Det første du bør gjøre er å oppsøke legen din og gi beskjed .
Selv om risikoen for nevralrørsdefekter er lav, kan prenatale tester utføres for å utelukke eventuelle bekymringer du måtte ha. Disse inkluderer vanligvis blodprøver og ultralydskontroller. Hvis det oppdages noen avvik, vil legen din informere deg om dem og hvilke tiltak som kan iverksettes.
Men husk at slike fødselsskader er svært sjeldne, så det er ingen grunn til panikk før legen din stiller en riktig diagnose.
Viktigheten av folsyre
Folsyre er et B-vitamin som bidrar til å forebygge nevralrørsdefekter. Det er spesielt viktig å få i seg det under graviditet og når du planlegger å bli gravid. Den generelle anbefalingen for gravide er omtrent 400 mikrogram per dag, men sørg for å snakke med legen din om riktig dose for deg.
Hilsen til hjemmet
- Å bruke ekstremt varme steder som badstuer og boblebad under graviditet er risikabelt for deg og ditt ufødte barn.
- Overdreven varme, spesielt i løpet av første trimester (de første 3 månedene) av svangerskapet, kan forårsake nevralrørsdefekter i babyens hjerne og ryggmarg.
- Moren kan oppleve tilstander som besvimelse, svimmelhet og dehydrering gjennom hele svangerskapet.
- Hvis du må bruke den, begrens tiden til 10 minutter og hold temperaturen under 35 Celsius.
- Det beste og 100 % tryggeste er å unngå disse helt gjennom hele svangerskapet.
- Hvis du har brukt disse uvitende eller er i tvil om dette, snakk med legen din umiddelbart.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.