Har du også munntørrhet? La oss snakke om munntørrhet (Xerostomi)

Hei på deg! Da jeg hadde en pasient innom legekontoret i fjor uke, så satte vi oss ned og pratet om et tema som overraskende mange strever med i hverdagen. Hun fortalte at tungen nesten klistret seg fast i ganen når hun snakket, og at munnen føltes tørr og ukomfortabel nesten hele dagen lang. Vi tenker kanskje ikke så mye over det i en fei, gjør vi vel? Men når munntørrheten først melder seg for fullt, merker vi hvor viktig spyttet faktisk er for oss. La oss slå av en god prat om akkurat dette i dag, og finne ut av hvorfor det blir slik, og ikke minst hva vi kan gjøre med det sammen, ikke sant?

Enkelt sagt, hva er tørr munn (xerostomi)?

Munntørrhet, eller xerostomi som vi leger kaller det, er den følelsen du sitter igjen med når munnen din rett og slett ikke produserer nok spytt. Tenk på munnen vår som en finjustert maskin. For at alt skal gli knirkefritt, trenger maskinen et godt smøremiddel, ikke sant? Spyttet, som lages av spyttkjertlene våre, fungerer nettopp som dette smøremiddelet.

Det er ganske utrolig å tenke på alt spyttet gjør for oss i løpet av en dag. Det handler om så mye mer enn bare å fukte munnhulen. Spyttet bidrar til å holde innsiden av munnen ren ved å vaske bort små matrester som ellers ville blitt liggende igjen mellom tennene etter et måltid. I tillegg hjelper det oss med å holde nede mengden skadelige bakterier, det gir en god start på fordøyelsen av maten vi spiser, og det gjør det jo selvsagt mye lettere å både snakke og svelge uten ubehag. Pretty surprising, right? Når denne viktige spyttproduksjonen synker, merker vi det raskt. Selv om det er helt normalt å bli litt tørr i munnen innimellom – for eksempel hvis vi er stresset eller har glemt å drikke vann på en stund – så er det verdt å sjekke opp om det skjer hele tiden.

Hvilke andre symptomer er det foruten munntørrhet?

Å ha en klissete og tørr munn er jo det opplagte hovedsymptomet, men det stopper sjeldent der. Hva tror du skjer ellers? Jo, mange opplever at det blir tungt å svelge tørr mat, at stemmen blir litt hes, eller at tungen føles ru og tørr. Du kan også kjenne en brennende eller svieaktig følelse på tungen eller i ganeområdet, og leppene kan bli tørre og sprukne i sjølve kantene.

Akkurat som vi snakket om i stad, så har spyttet en beskyttende funksjon. Når denne beskyttelsen svikter over tid, kan det utvikle seg mer alvorlige problemer. Vi ser ofte at langvarig munntørrhet henger sammen med økt forekomst av tannråte, tannkjøttsykdom, trøske i munnen og i noen tilfeller tørre øyne og leddsmerter. Det henger liksom sammen, ikke sant?

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Hvorfor er munnen min så tørr? Hva er årsakene?

Det kan være mange forskjellige grunner til at munnen føles tørr. Ofte er det en kombinasjon av flere faktorer. La oss se nærmere på de tre vanligste årsakene som vi pleier å diskutere her på legekontoret:

1. Noen medisiner

Be oss gjerne om å sjekke medisinlisten din, for dette er faktisk den aller vanligste synderen! Veldig mange vanlige legemidler har munntørrhet som en kjent bivirkning. Hvis du sjekker pakningsvedlegget til medisinene dine, står det ofte svart på hvitt. Eksempler på slike medisiner er:

• Antidepressiva og angstdempende midler: Disse påvirker det autonome nervesystemet og reduserer signalene som stimulerer spyttkjertlene.
• Antihistaminer og slimhinneavsvellende midler: Disse tørker ut slimhinnene i hele kroppen, inkludert i munnen.
• Blodtrykksmedisiner: Særlig vanndrivende tabletter (diuretika) som sørger for at kroppen kvitter seg med væske.
• Visse smertestillende og muskelavslappende midler.
• Legemidler mot Parkinsons sykdom og blæreproblemer (antikolinergika).

Husk det vi sa tidligere: Selv om du mistenker at en bestemt medisin forårsaker tørrheten, må du aldri slutte å ta den eller endre dosen på egen hånd! Ta alltid en prat med oss først, så kan vi vurdere om det finnes andre alternativer som fungerer like godt for deg.

2. Andre underliggende medisinske tilstander

Noen ganger er munntørrhet et tidlig tegn på en bakenforliggende sykdom. Dette gjelder for eksempel:

• Diabetes: Ukontrollert høyt blodsukker gir økt tørste og kan føre til uttørking og tørr munn.
• Sjøgrens syndrom: En revmatisk, autoimmun tilstand der kroppens eget immunforsvar angriper kjertlene som produserer fuktighet, som tårekjertler og spyttkjertler.
• Nevrologiske tilstander: For eksempel etter hjerneslag eller ved begynnende demens, der nervene som styrer spyttproduksjonen kan bli påvirket.
• Problemer i selve spyttkjertlene: Som infeksjoner (sialadenitt) eller små steiner i spyttgangene (sialolithiasis).

3. Andre grunner

Det finnes også andre livsstilsrelaterte eller ytre årsaker:

• Kreftbehandling: Strålebehandling mot hode- og nakkeregionen kan dessverre skade spyttkjertlene permanent, mens cellegift kan gi midlertidig nedsatt spyttproduksjon.
• Munnpust: Hvis du snorker eller av en eller annen grunn puster mye gjennom munnen om natten – for eksempel på grunn av tett nese – vil spyttet fordampe, slik at du våkner opp knusktørr i munnen.
• Dehydrering: Rett og slett det å drikke for lite vann i løpet av en travel arbeidsdag.
• Høy alder: Selv om det å bli eldre ikke automatisk gir munntørrhet, er eldre mennesker ofte mer utsatt fordi de gjerne bruker flere faste medisiner samtidig.

Hva skjer hvis du ignorerer tørr munn?

Kanskje tenker du at «det er jo bare en litt tørr munn, det går vel over av seg selv?». Men akkurat som vi var inne på i stad, så kan det å overse dette føre til unødvendige plager over tid. Uten nok spytt til å rense tennene, øker faren for raskt utviklende hull (tannråte). Tannkjøttet kan bli irritert, sårt og begynne å blø lettere, noe som kan gi begynnende tannkjøttsykdom (gingivitt eller periodontitt). I tillegg trives sopporganismer som Candida ekstra godt når det naturlige forsvaret i munnen svekkes, noe som kan føre til soppinfeksjon i munnhulen (trøske) med hvite flekker og ubehag. Det er jo kjempefrustrerende, ikke sant?

Hva kan gjøres for å behandle dette?

Når du tar turen til din lokale fastlege eller tannlege for å få bukt med plagene, starter vi alltid med å finne ut hva som er den dypere årsaken. Vi stiller spørsmål om vanene dine, går gjennom medisinene du bruker, og tar eventuelt noen enkle blodprøver for å utelukke tilstander som diabetes eller revmatiske sykdommer.

Behandlingen avhenger helt av hva vi finner:

• Justering av medisiner: Hvis en fast medisin viser seg å være synderen, kan vi i samråd med deg vurdere å endre doseringen eller bytte til et annet preparat.
• Behandling av grunnsykdommen: Dersom munntørrheten skyldes for eksempel ubalansert blodsukker, vil symptomene ofte bedre seg merkbart så fort blodsukkeret er stabilt.
• Spyttstimulerende midler: I enkelte tilfeller kan det være aktuelt å skrive ut legemidler som stimulerer spyttkjertlene til å produsere mer (for eksempel pilokarpin), selv om dette vurderes individuelt.
• Kunstig spytt og fuktighetsmidler: På apoteket finnes det en rekke reseptfrie alternativer som geler, sprayer og munnskyllevæsker som etterligner spyttets naturlige egenskaper og gir langvarig smøring.

Her har du en rask oversikt over typiske symptomer og mulige tiltak:

Hva kan du gjøre hjemme for å redusere dette ubehaget?

I tillegg til oppfølgingen du får hos oss, er det utrolig mye du selv kan gjøre i hverdagen for å lindre ubehaget. La oss se på hva som hjelper, og hva du bør unngå:

Ofte stilte spørsmål om munntørrhet