Bruker vennen eller familiemedlemmet ditt langermede klær uten grunn? Har du lagt merke til noen sår eller flekker på kroppen deres? Kanskje personen skader seg selv. Dette er et veldig sensitivt tema og litt vanskelig å snakke om. Men det er veldig viktig å snakke om det og være klar over det. Fordi den beste måten å hjelpe noen som lider av dette på er å forstå tilstanden nøyaktig.
Hva er egentlig «selvskading»?
Enkelt sagt er selvskading bevisst skade på sin egen kropp . Dette resulterer vanligvis i arrdannelse i huden eller vevsskade. Personen som gjør dette gjør det ofte alene, i hemmelighet fra andre. De prøver også sitt beste å skjule oppførselen sin fra andre.
Disse atferdene kan komme i mange former. For eksempel:
- Å skjære i huden med en skarp gjenstand.
- Brannskader fra varme gjenstander.
- Gjentatte ganger skrape og gni hudsår, noe som hindrer dem i å gro.
- Hårtrekking (dette kalles også «trikotillomani» i medisinske termer).
- Å slå hodet i vegger eller andre gjenstander.
- Å angripe seg selv.
- Voldelige handlinger som å knekke bein.
Hvem er mest berørt av denne tilstanden?
Denne tilstanden kan forekomme hos alle i alle aldre, kjønn eller raser. Utdanning, sosial status eller religion er ikke relevant for dette. Det finnes imidlertid noen vanlige faktorer som kan sees blant folk som er mer utsatt for denne atferden. La oss se hva de er.
| Risikofaktor | En enkel forklaring |
|---|---|
| Unge jenter | Denne tilstanden er spesielt vanlig blant tenåringsjenter. |
| De som ble misbrukt som barn | Denne risikoen er høyere for de som ble fysisk, psykisk eller seksuelt misbrukt som barn. |
| Personer med andre psykiske problemer | Denne tilstanden kan også forekomme hos personer med andre problemer som rusmisbruk, tvangslidelse (OCD) og spiseforstyrrelser. |
| De som ikke fikk lov til å uttrykke følelsene sine | For de som vokste opp i familier der de måtte holde følelser som sinne og tristhet flasket opp fra barndommen og ikke fikk lov til å slippe dem ut. |
| Mennesker med lav sosial tilknytning | For de som ikke vet hvordan de skal sette ord på følelsene sine, føler at det ikke er noen som kan hjelpe dem, og ikke har et godt nettverk av venner. |
Hvorfor skader noen seg selv?
Dette er noe som er vanskelig å forstå for noen som ser det utenfra. Du tenker kanskje: «Hvorfor skader du deg selv?» Men bak denne oppførselen ligger en dyp, uutholdelig mental smerte. Tenk deg en bøtte full av vann. Når den renner over og du ikke kan helle i mer vann, er det slik smerten føles. Noen gjør dette som en måte å gi slipp på den gjenværende smerten.
Det kan være flere grunner til dette:
- Som en måte å midlertidig redusere overveldende følelser, stress og angst .
- Sørg for at du «lever» og «føler» noe.
- Kontroller trangen til å såre noen andre, og sår heller deg selv.
- Foretrekker å oppleve fysisk smerte fremfor følelsesmessig smerte.
- Å skape smerte du kan kontrollere (i motsetning til ukontrollerbar smerte, som for eksempel overgrep i barndommen).
- Bryt den emosjonelle nummenheten.
- Som en indirekte måte å be om hjelp på . Få oppmerksomhet på at du trenger hjelp.
- I et forsøk på å manipulere andre, få dem til å føle seg skyldige eller holde dem unna.
Mange forveksler dette med selvmordsatferd. Selvskading gjøres imidlertid ofte ikke med den hensikt å begå selvmord. Det er en feil mestringsmekanisme for å håndtere uutholdelig psykisk smerte. Men hvis denne situasjonen blir alvorlig, kan ikke muligheten for å skade livet utelukkes.
Hva er varseltegnene?
Hvis du mistenker at en venn av deg kan lide av denne tilstanden, vær oppmerksom på disse symptomene.
| Varselskilt | Hva du vil se |
|---|---|
| Viktige atferdsmessige og fysiske egenskaper | |
| Uforklarlige skader | Når han blir spurt om kutt og brannsår på kroppen hans, gir han ikke et klart svar. |
| Å dekke kroppen med klær | Selv på veldig varme dager bruker jeg langermede klær og lange bukser (for å dekke over urenheter). |
| Besittelse av uvanlige gjenstander | Skarpe/varme gjenstander som kniver, barberhøvler og lightere blir uventet funnet blant personens eiendeler. |
| Mentale og sosiale egenskaper | |
| Lav selvtillit | De snakker veldig dårlig om seg selv og tror de ikke er verdige det. |
| Vanskeligheter med å kontrollere følelser | Det er vanskelig å håndtere følelser, du blir lett sint, og du føler deg trist. |
| Problemer i forhold | Forholdet til venner og familie er ofte problematisk. |
| Svekkelse av daglige aktiviteter | Du klarer ikke å utføre pliktene dine ordentlig på jobb, skole eller hjemme. |
Hvordan behandles dette?
Det viktigste er å forstå at dette ikke er noe du kan løse på egenhånd. Det er absolutt viktig å oppsøke lege, spesielt en psykiater eller en rådgiver. Det er ingen grunn til å skamme seg eller være redd.
Legen vil først snakke med deg for å finne ut hva som forårsaker denne tilstanden og om det er et symptom på en annen psykisk lidelse. Det kan for eksempel være et symptom på en av følgende tilstander:
- Personlighetsforstyrrelser (spesielt «borderline personlighetsforstyrrelse»)
- Bipolar lidelse
- Stor depresjon
- Angstlidelser Schizofreni - emosjonell `(schizofreni)`
Følgende brukes hovedsakelig som behandlinger:
De viktigste behandlingsmetodene
- Psykoterapi: Dette er den viktigste behandlingsformen. Du vil lære hvordan du skal håndtere følelsene dine på en sunn måte ved å snakke om hva du tenker på, årsakene bak atferden din og hvordan du skal håndtere følelsene dine på en sunn måte.
- Spesifikke terapier: Behandlinger som «CBT (kognitiv atferdsterapi)» hjelper deg med å gjenkjenne disse følelsene når de oppstår og lære å håndtere dem på en annen måte. «DBT (dialektisk atferdsterapi)» er også en svært effektiv behandling.
- Gruppeterapi: Å snakke med andre som har de samme problemene som deg kan redusere skam og ensomhet, og gi støtte fra andre.
- Familieterapi: Involvere familiemedlemmer, hjelpe dem med å forstå tilstanden og kommunisere bedre med hverandre.
- Medisiner: Noen ganger kan legen din foreskrive antidepressiva eller andre medisiner for å håndtere underliggende tilstander som depresjon og angst. Forskning har også funnet at medisiner som naltrekson kan hjelpe noen mennesker.
- Andre metoder: Avslapningsteknikker som hypnose kan også bidra til å redusere det mentale stresset som oppstår før dette.
Med riktig behandling kan du bli helt frisk fra denne tilstanden. Det viktigste er å finne den psykologiske årsaken bak denne atferden og behandle den. Derfor er det første og viktigste steget å be om hjelp uten å skamme seg eller være redd.
Hilsen til hjemmet
- Selvskading er ikke et selvmordsforsøk. Det er et misforstått forsøk på å håndtere uutholdelig emosjonell smerte.
- Hvis noen lider av denne tilstanden, er det svært viktig å lytte til dem med vennlighet og forståelse, uten å dømme dem.
- Vær oppmerksom på varseltegn, som å bruke lange klær selv på varme dager og ha uforklarlige arr på kroppen.
- Dette er ikke noe som kan løses på egenhånd. Det er viktig å søke råd hos en kvalifisert lege eller psykiater umiddelbart.
- Med riktig behandling og støtte kan du bli helt frisk fra denne tilstanden og leve et sunt liv.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din