Gråter den lille når den forlater deg? La oss snakke om separasjonsangst!

Mammaer og pappaer, dere er sikkert godt kjent med at den lille klamrer seg til dere, skriker og gråter når dere gjør dere klare til å gå på jobb eller bare beveger dere litt rundt. Noen ganger kan dette føles som mye tristhet og bekymring, men det er faktisk en normal del av små barns utvikling. Slapp av, dette er noe nesten alle foreldre opplever. I dag skal vi snakke i detalj om denne tilstanden som kalles separasjonsangst .

Hva er denne separasjonsangsten hos barn?

Enkelt sagt er separasjonsangst når den lille, enten det er en baby eller smårolling, gråter og blir opprørt når du er borte fra dem eller ute av syne. Dette er faktisk en veldig normal fase av barns utvikling. Det starter vanligvis når babyen er rundt 6 til 12 måneder gammel . For noen barn kan det vare til de er rundt 3 år gamle .

Vet du hvorfor dette skjer med små? Når de er små, kan de ikke forstå at «selv om noe er ute av syne, er det fortsatt der». Vi kaller dette «(Objektpermanens)» . Det vil si evnen til å forstå at en gjenstand eller person fortsatt er der, selv om de ikke er synlige. Så når en baby ikke ser deg, kan den tenke at du ikke kommer tilbake. Men etter hvert som babyen blir eldre, forstår den at du bare skal bort en stund og vil komme tilbake.

Er dette normalt? Eller er det noe å bekymre seg for?

Det er normalt å føle mye smerte når du forlater babyen din på jobb og går ut døren gråtende ved føttene dine. Men husk at dette er midlertidig, det er bare for en kort periode . Faktisk er dette et godt tegn på et sterkt bånd mellom deg og barnet ditt. Det tar bare en stund for barnet ditt å komme over denne fasen. Slike tider kan være litt stressende for både deg og barnet ditt. Men ved å gjøre det til en vane å si farvel raskt og fortelle barnet ditt når du er tilbake, kan du redusere smerten ved separasjon.

Her er noe annet å forstå. Separasjonsangst og fremmedangst er to forskjellige ting. Men symptomene kan noen ganger være like. Fremmedangst er når et barn blir redd og ukomfortabelt når de ser noen de ikke kjenner. Det er også et normalt utviklingstrekk for barn i denne alderen.

Hva er tegnene på at et barn oppfører seg slik?

Separasjonsangst hos spedbarn og små barn kan inkludere følgende symptomer:

• Gråt eller lag oppstyr, selv om du går til et annet rom og de ikke kan se deg.
• Skriker høyt eller får raserianfall når du prøver å forlate dem.
• Å holde fast i din egen kropp , ikke gi slipp på deg.
• Gråter når du leverer dem i barnehagen eller hos noen andre.
• Prøver å holde deg nær mens du sover.

Disse atferdene avtar vanligvis gradvis når et barn er 2 eller 3 år gammelt . Men husk at ikke alle barn er like . Barnet ditt kan trenge litt mer tid for å komme seg ut av denne fasen. Det er normalt.

Når blir dette unormalt? Bør jeg oppsøke barnelege?

Separasjonsangst er en vanlig tilstand som vedvarer etter at barnet ditt begynner i førskolealder, vanligvis etter 3-årsalderen. Det er spesielt viktig å vurdere om det påvirker barnets evne til å gå på skolen eller fortsette på skolen.

Separasjonsangst som vedvarer utover 3-årsalderen kan være et symptom på separasjonsangstlidelse . Dette er en frykt og ubehag for separasjon som er alvorlig og upassende for barnets alder, og som påvirker dagliglivet, mental helse og sosial velvære.

Det er normalt at små barn opplever litt separasjonsangst når de er i et nytt miljø eller en ny situasjon. For eksempel, på den første skoledagen kan barnet ditt gråte og klamre seg til deg og nekte å gå. Men etter en dag eller to bør de venne seg til det nye miljøet, og denne atferden bør forsvinne. Hvis denne angsten vedvarer dag etter dag, uke etter uke , kan det være et tegn på «separasjonsangstlidelse».

Hvis barnet ditt er over 3 år og opplever alvorlig angst eller frykt for å bli atskilt fra deg , må du snakke med barnelegen din om dette. Fortell legen din hva du ser og hva barnet ditt forteller deg om atskillelsen. Legen kan deretter diagnostisere tilstanden og henvise deg til behandling om nødvendig.

Hvorfor gråter babyen min hver gang jeg går? Hva er årsaken til dette?

Hovedårsaken til dette er at babyen din føler seg usikker når du ikke er i nærheten. Små barn, altså babyer og småbarn, er helt avhengige av omsorgspersonene sine for sin egen trygghet. Som nevnt tidligere lærer de seg fortsatt konseptet «objektpermanens» . Dette betyr at selv om noe eller noen ikke lenger er i syne for dem, forstår de ikke helt at de fortsatt er der. Så de føler seg usikre når du ikke er i nærheten, og de forstår ikke helt at du vil komme tilbake, så de blir opprørte og gråter.

Hvordan håndterer vi denne situasjonen? Hva kan vi gjøre som foreldre?

Det kan være utfordrende å trøste et barn med separasjonsangst. Du kan imidlertid håndtere situasjonen ved å gjøre små endringer i rutinene dine og holde avskjedene korte og søte. Dette vil gjøre ting forutsigbare for barnet ditt, og gi dem trygghet om at du kommer tilbake. Etter en stund vil barnet ditt roe seg ned og klare seg fint uten deg.

Her er noen ting du kan gjøre for å legge grunnlaget for vellykkede separasjoner:

• ### Gi babyen din litt tid til å venne seg til noen nye.

Kommer det en ny omsorgsperson/barnevakt hjem til deg? Før du tar over med en gang, la barnet venne seg til deres tilstedeværelse. Tilbring en dag eller to med dere tre (du, barnet og den nye). Lek. På den måten, selv om dere er borte en stund, vil barnet ditt føle seg komfortabel med den nye personen.

• ### Prøv å gjøre små prøvereservasjoner

I stedet for å la barnet ditt være alene hele dagen, prøv å la det være alene i korte perioder, som en time eller to i starten. Selv om du ikke har noe sted å gå, bruk den tiden til å gjøre noe for deg selv. Dette er en god mulighet til egenomsorg for deg også! Det hjelper også barnet ditt å venne seg til å være fra hverandre.

• ### Etabler en fast rutine og bli vant til den.

Fortell barnet ditt når du skal se dem igjen, og vær så spesifikk som mulig om det. Jo mer barnet ditt kan stole på at du kommer tilbake når du sier at du skal, desto lettere vil det være for dem å akseptere farvel. Det hjelper også å snakke på et språk som barnet ditt forstår. De forstår kanskje ikke klokken, men de vil forstå ting som: «Mamma kommer etter at du har stått opp fra sengen», eller «Pappa kommer etter at vi er ferdige med å leke om kvelden». Å snakke direkte med barnet ditt om planene dine vil hjelpe barnet ditt å forstå at separasjoner er normale og ikke noe å være redd for.

• ### Hold avskjedene så korte og vennlige som mulig.

Når du sier farvel til barnet ditt, gjør det raskt og med glede . Gi dem en lang klem, ikke se trist ut, smil og si: «Jeg er snart tilbake, sønn/datter.» Hvis du er engstelig, kan barnet ditt bli enda mer redd. Din rolige og selvsikre oppførsel vil hjelpe barnet ditt til å føle det samme.

Til slutt, den viktigste beskjeden til foreldre

Å se babyen sin trist og engstelig uten deg kan være uutholdelig. Det er enda vanskeligere når du tror det er på grunn av deg. Husk disse tingene om separasjonsangst:

Dette er ikke din feil. Gråt og klamring er normal atferd for babyer og småbarn. Ikke føl deg skyldig for å gå på jobb eller på do en stund. Babyen din vil roe seg ned i løpet av kort tid, og han vil snart venne seg til din tilstedeværelse.

Men hvis barnet ditt er i førskolealder (eller eldre) og opplever gjentatte ganger alvorlig ubehag når det er atskilt fra deg, snakk med barnelegen din. Det kan være et tegn på separasjonsangstlidelse, som kan behandles. Du trenger ikke å håndtere disse tingene alene, så få hjelp.

Spedbarn , Separasjonsangst, Barn, Psykisk helse, Foreldre, Atferd