La oss lære mer om røykfri tobakk. Dette er ikke en lek!

Du har kanskje hørt om røykfri tobakk. Noen tror at disse ikke er like skadelige for kroppen som sigaretter, og sier: «Hvilken skade kan de gjøre bare ved å holde dem i munnen?» Men i virkeligheten er historien mye mer alvorlig enn som så. I dag skal vi snakke om denne «røykfrie tobakken», eller som den medisinsk kalles «(Røykfri tobakk)».

Hva er røykfri tobakk?

Enkelt sagt er dette tobakkspinner som enten er pulverisert eller laget i små biter. Du holder dem i munnen, ofte mellom kinnet og tannkjøttet, eller bak leppene. Noen sniffer dem eller ruller dem over nesen. Viktigst av alt, de inhalerer ikke røyk slik som sigaretter.

Men selv om du ikke røyker, absorberes det avhengighetsskapende kjemikaliet kalt «nikotin» i denne tobakken direkte inn i kroppen gjennom det delikate vevet i munnen eller gjennom vevet i nesen. Denne «nikotinen» er et veldig sterkt, avhengighetsskapende stoff. Det fungerer også som et «stimulant». Det vil si at når det kommer inn i kroppen, frigjøres plutselig et hormon kalt «adrenalin» (binyrene) i kroppen vår. Tenk deg, dette er panikkfølelsen du føler i en liten nødsituasjon. Pulsen øker, og samtidig øker blodstrømmen til hjernen og musklene. Ikke bare det, men nikotin binder seg til visse hjernereseptorer og forårsaker frigjøring av et kjemikalie kalt dopamin, som gjør at vi føler oss glade og begeistret. Det er derfor folk blir avhengige av det så lett.

Disse kalles også «orale røykfrie produkter» eller «nese-røykfrie produkter».

Hva er de to hovedtypene mennesker i Amerika?

I USA finnes hovedsakelig disse to typene røykfri tobakk:

• Tyggetobakk (`(Tyggetobakk)`)
• Snus

La oss nå se litt på hver av disse.

Tyggetobakk (`(Tyggetobakk)`)

Dette er store, tørkede (revne), mørkebrune tobakksblader. De ser ut som teblader. De kan komme i løse blader, eller i en komprimert mursteinform («(Plug)»), eller en vridd tauform («(Twist)»). Folk bruker vanligvis tommelen og pekefingeren til å plukke opp et lite stykke av bladet og holde det mellom kinnet og tannkjøttet, eller bak leppene. Den mursteinlignende formen brytes av og tygges, og de putter den i munnen. De fleste spytter ut tobakkssaften som samler seg mens de holder den i munnen (spytter den ut). Noen svelger imidlertid noe av den.

Snus

Snus er en finmalt tobakk. Den kan være enten fuktig (også kalt «fuktig snus» eller «dip») eller tørr (tørr snus). Produsenter tilsetter kunstige smakstilsetninger, myntesmaker, fruktsmaker og andre tilsetningsstoffer. Fuktig snus holdes vanligvis mellom to fingre og mellom kinnene og tannkjøttet eller bak leppene. Imidlertid selges den noen ganger i veldig små poser, for eksempel teposer. Tørr snus inhaleres vanligvis gjennom nesen.

Hva er «snus»?

Snus (uttales «snoos») er en type tørket snuspulver. Dette kommer i en liten pose. De fleste oppbevarer det mellom overleppen og tannkjøttet. Noen oppbevarer det under tungen. Denne typen snus ble først populært i Sverige.

Hva er farene ved å bruke disse? (Farer)

Visste du at røykfri tobakk inneholder omtrent 30 kjemikalier som har vist seg å være kreftfremkallende? Av disse er den mest kreftfremkallende en gruppe kjemikalier som kalles TSNA-er (tobakksspesifikke nitrosaminer). Bruk av disse øker risikoen for å utvikle disse krefttypene:

• Kreft i hode og nakke : Disse inkluderer leppekreft, tannkjøttkreft, tungekreft og kreft i munnslimhinnen. Tenk deg at disse kreftformene kan utvikle seg på de samme stedene du holder tobakken din.
• Spiserørskreft : Spiserøret er et muskelrør som frakter mat og drikke fra halsen til magen. Kreft kan også utvikle seg i denne delen av kroppen.
• Kreft i bukspyttkjertelen : Bukspyttkjertelen er en stor kjertel som ligger i magen. Den produserer enzymer som hjelper til med å fordøye mat og hormoner som kontrollerer blodsukkernivået. Dette viktige organet er også i faresonen for å utvikle kreft.

I tillegg til kreft kan bruk av røykfri tobakk forårsake en rekke andre helseproblemer, inkludert:

• Skjemmende flekker på tennene, tannråte og for tidlig tanntap.
• Hvite flekker i munnen (leukoplaki) – Disse kan noen ganger utvikle seg til kreft.
• Periodontal sykdom kan føre til at tannkjøttet trekker seg tilbake.
• For høy hjertefrekvens (takykardi)
• Høyt blodtrykk («(hypertensjon)»)
• Uregelmessig hjerterytme («(Atrial arytmi)»)
• Slag
• Hjerteinfarkt (`(Hjerteinfarkt)`)

Og også,Hvis en mor bruker røykfri tobakk under graviditeten, er risikoen for for tidlig fødsel (som betyr at babyen kan bli født før termindatoen) og dødfødsel («(Dødfødsel)») svært høy. Dette er noe som absolutt er verdt å huske på.

Er det noen fordeler med å «dippe» (holde tobakk i munnen)? Seriøst?

En stor misforståelse blant mange, spesielt unge mennesker, er at siden du ikke røyker, er det ingen skade i å bruke «munntobakk» eller «dipp», og at det er «trygt». Men la meg si deg, det er en ren løgn! Kjemikaliene som absorberes av det delikate vevet i munnen din, de tingene som svelges med spytt, inneholder alle den nevnte «(nikotinen)», samt mange andre farlige, kreftfremkallende kjemikalier.

Enkelt sagt er røykfri tobakk ikke trygt i det hele tatt. Det kan forårsake en rekke alvorlige sykdommer som kan true livet ditt.

Noen tyr til røykfri tobakk for å hjelpe dem med å slutte å røyke. Realiteten er imidlertid at det ikke bare ikke hjelper dem å slutte å røyke, men det kan også føre til at de blir mer avhengige av røykfri tobakk i stedet for sigaretter. Hvis du er en røyker og virkelig ønsker å slutte, bør du kontakte en lege. Legen din vil kunne anbefale en trygg og effektiv metode for deg.

Hva skjer med kroppen din når du putter en «dipp» i munnen?

Når du bruker røykfri tobakk, kan kjemikaliene du inhalerer forårsake betennelse i munn, nese og blodårer. Denne betennelsen kan skade slimhinnen i blodårene (endotelet) som hjelper dem å trekke seg sammen og utvide seg. Når dette endotelet er skadet, eller når det er økt endotelbetennelse, bygger det seg plakk opp inne i blodårene, noe som kan tette dem. Sekundære infeksjoner – utvikling av en annen infeksjon mens en annen infeksjon behandles – kan også forekomme.

Denne betennelsen forårsaket av røykfri tobakk kan føre til mer alvorlige konsekvenser:

• Leveren din kan være skadet («(Leverskade)»).
• Celler i leveren og skjoldbruskkjertelen kan selvdestruere («(apoptose)» – dette kalles programmert celledød).

Så er det verre å holde tobakk i munnen enn å røyke en sigarett?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Sannheten er at bruk av alle former for tobakk er svært avhengighetsskapende og kan forårsake en rekke alvorlige helseproblemer. Mengden nikotin i både røykfri tobakk og sigaretter er omtrent den samme. Derfor finnes det ikke noe slikt som at den ene er «bedre» enn den andre. Begge er like skadelige.

Er disse lovlige? (Situasjonen i Amerika)

I USA må du være minst 21 år for å kjøpe tobakksprodukter – inkludert sigaretter, e-sigaretter (også kjent som vapes), sigarer og røykfri tobakk. (Loven i Sri Lanka kan være annerledes, så det er viktig å være klar over dette.)

Til slutt, ting du må huske på

Noen bruker røykfri tobakk i den feilaktige tro at det er tryggere enn sigaretter. Andre tror at siden det ikke avgir røyk, kan det enkelt brukes uten at noen merker det, og at det bare er «moro». Noen unge mennesker er fristet til å bruke det for å vise «måtehold». Andre tror at det vil hjelpe dem å slutte å røyke.

Men, jeg gjentar, alt dette er misoppfatninger. Sannheten er at røykfri tobakk er svært skadelig og svært avhengighetsskapende. Og det vil aldri hjelpe deg med å bli kvitt «(nikotin)». Kjemikaliene i røykfri tobakk kan forårsake alvorlig, muligens livslang, helseskade på lang sikt.

Hvis du ikke har brukt røykfri tobakk ennå, er det flott. Ikke begynn å bruke det, uansett grunn.

Hvis du allerede bruker disse, må du forstå at det ikke er noen skam å be om hjelp til å slutte. Du er ikke alene i denne kampen.

Leger kan svare på eventuelle spørsmål du måtte ha og hjelpe deg med å bestemme hva som er best for deg å gjøre for å slutte med denne farlige vanen. De kan henvise deg til støttegrupper eller andre ressurser. I dag finnes det tjenester som tekstmeldinger og apper som kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Så få hjelp i dag.

` Røykfri tobakk, nikotin, kreft, helserisiko, tobakksavhengighet, tobakksslutt