Blir din kjære engstelig om kvelden? La oss snakke om Sundown syndrom!

Du har sikkert lagt merke til at dine eldre besteforeldre oppfører seg litt annerledes om kvelden. Noen som hadde det bra om dagen begynner plutselig å bli engstelige, sinte eller triste når solen går ned. Dette er noe som skjer med mange mennesker, spesielt de med hukommelsestap. I dag skal vi snakke om en tilstand som kalles «Sundown-syndrom».

Hva er solnedgang? «Sundowning» eller «Sundown-syndrom»?

Enkelt sagt er solnedgang når personer med Alzheimers sykdom eller andre demenssykdommer (en tilstand som gradvis endrer hukommelse, tenkning og atferd) opplever endringer i atferd, tenkning og følelser etter hvert som dagen skrider frem eller når solen går ned. Det er derfor det kalles «solnedgang». Denne forvirringstilstanden, eller delirium som leger kaller det, kan imidlertid noen ganger oppstå når som helst på dagen. Men det er vanligst om kvelden.

Dette kalles også «forvirring i sen dager». Det anslås at omtrent 20 % av personer med Alzheimers sykdom vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet.

Hvilke atferder og følelser kan sees i denne depresjonstilstanden?

Noe av atferden som ses under en solnedgangstilstand kan være spesifikk for den tiden av døgnet. På samme måte kan noe atferd som kan sees når som helst hos en person med demens være mer uttalt på dette tidspunktet. La oss se på hva disse kjennetegnene er.

Observerbar atferd:

• Pacing: Bevege seg rundt uten å bli værende på ett sted.
• Gynging: Å gynge frem og tilbake mens man sitter på ett sted.
• Vandring: Å gå uten et mål i tankene . Du kan til og med gå deg vill.
• Vold: Ting som å plutselig bli sint og vifte med armer og ben.
• Skygging: Følge omsorgspersonen din uansett hvor de går.
• Gråt uten grunn: Begynner å gråte selv når man ikke føler seg trist.
• Søvnløshet: Ikke å kunne sove om natten.
• Roping: Å plutselig begynne å rope.

Mulige følelser:

Sammen med disse atferdene kan de også oppleve forskjellige følelser.

• Tristhet
• Angst
• Frykt
• Agitasjon
• Rastløshet
• Irritabilitet

Mulige mentale tilstander:

Noen ganger kan denne situasjonen få dem til å tenke slike ting:

• Forvirring
• Unødvendig mistenksomhet overfor andre (paranoia)
• Å se eller høre ting som ikke er virkelige, vrangforestillinger og hallusinasjoner

Hva gjør denne situasjonen verre?

Hovedårsaken til at solnedgang er verre er søvnmangel . Det vil si at man ikke får nok søvn om natten. Bortsett fra det, sier leger at det finnes flere andre årsaker som kan forverre denne tilstanden. La oss se hva de er:

• Forstyrrelse av kroppens naturlige søvn-våken-syklus (døgnrytme): Tenk på det, vi har en naturlig klokke i kroppen vår. Det er det som holder oss våkne om dagen og sovende om natten. Disse problemene oppstår når denne klokken forstyrres.
• Søvnløshet eller andre søvnrelaterte lidelser: Søvnproblemer som å ikke kunne sovne om natten eller ha problemer med å puste.
• En infeksjon i kroppen: For eksempel noe som en urinveisinfeksjon.
• Dehydrering.
• Bivirkninger av noen medisiner.
• Manglende evne til å forstå forskjellen mellom den virkelige verden og drømmer.
• Andre fysiske sykdommer.
• Har smerter i kroppen.
• Tretthet/utmattelse gjennom dagen.
• Sinnet er fokusert på mange ting i løpet av dagen, noe som fører til at sinnet mister hvilen (overstimulering).
• Lav belysning i huset om kvelden.

Tenk deg at bestemoren vår tilbrakte hele dagen foran TV-en og snakket med mange mennesker, og når lyset dempes om kvelden, blir hun plutselig ute av stand til å forstå omgivelsene sine og blir engstelig. Det er rett og slett det som skjer.

Hvor lenge vil denne situasjonen vare?

Sundowns syndrom starter vanligvis i midtre til sene stadier av Alzheimers sykdom . Det kan vedvare så lenge de ovennevnte utløsere er tilstede.

Hvordan kan vi hjelpe/behandle denne solnedgangstilstanden?

Det beste man kan gjøre er å finne den underliggende årsaken og behandle den. Det finnes imidlertid andre måter å redusere symptomene på denne tilstanden på.

Ting du kan gjøre uten medisiner:

Dette er tingene du bør prøve først:

• Lysterapi: Eksponering for sterkt lys i løpet av dagen, noen ganger med spesielle lys, kan bidra til å regulere døgnrytmene våre.
• Musikkterapi: Å få dem til å lytte til gamle sanger som roer sinnet og som de liker.
• Miljøendringer:
• Oppbevar kjente gjenstander , som familiebilder, på et sted der de kan se dem. Dette vil redusere den mentale forvirringen deres.
• Sørg for at rommet deres er godt opplyst om dagen. Gjør rommet mørkt om natten når de sover.
• Hvis din kjære bruker briller eller høreapparater, bør du ha dem lett tilgjengelig . De kan være bekymret for at de ikke kan se eller høre ordentlig.

Om nødvendig, hvilke medisiner gis?

Noen ganger kan leger foreskrive medisiner for å kontrollere disse atferdene og følelsene.

• Antidepressive medisiner
• Angstdempende medisiner
• Antipsykotika: Du må være svært forsiktig når du bruker disse, fordi langvarig bruk kan føre til risikoer som hjerneslag .
• Melatonin som hjelper deg med å sove: Dette er et hormon som hjelper deg med å sove.

Det viktigste er at alle disse medisinene kun skal brukes etter råd fra en lege.

Her er noen ting som kan hjelpe deg med å ta vare på pasienten om natten når du legger deg:

Hvis du er den som tar vare på din kjære, kan du prøve disse tingene for å hjelpe dem å sove godt om natten:

• Hold soverommet deres stille og fritt for støy . Slå av høye lyder som TV og radio.
• Sett på litt rolig, myk musikk .
• Les en bok for dem .
• Bli med på en enkel aktivitet – spis en liten matbit sammen, løs et enkelt puslespill eller se på et TV-program de liker.
• Etabler gode søvnvaner (søvnhygiene): Gå til sengs til samme tid og på samme sted hver dag.

Den beste måten å hjelpe din kjære på er å finne ut nøyaktig hva som forårsaker oppførselen deres. Hvis de for eksempel ikke får sove om natten, kan det være fordi de har vært for opptatt hele dagen og ikke har hatt mulighet til å hvile. I så fall kan behandlingen være å forenkle dagen deres, planlegge dagen rundt færre mennesker og ha mindre støy.

Hva kan gjøres for å forhindre eller redusere solnedgang?

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre solnedgang og redusere alvorlighetsgraden av tilstanden. Prøv disse:

• Se om din kjære kan sove gjennom natten .
• Unngå å gi drikker som inneholder koffein (som kaffe og te) etter frokost.
• Unngå å gi alkohol.
• Gi dem rikelig med sollys på dagtid. Sett dem i nærheten av et vindu, eller ta dem med ut en stund hvis mulig.
• Få dem til å trene litt hver dag. Selv en kort spasertur vil være nok.
• Hvis du må ta en lur i løpet av dagen, begrens den til en kort lur, og gjør det tidlig på dagen .
• Planlegg noen aktiviteter i løpet av dagen, men ikke overdriv. Sinnet ditt trenger også hvile.

Når bør jeg oppsøke lege om dette?

Så snart du begynner å merke symptomer på Sundowning, er det best å oppsøke lege så snart som mulig for å utvikle en behandlingsplan. Kontakt fastlegen din eller en geriater .

Husk at din kjære med Downs syndrom kanskje ikke kan fortelle deg om eventuelle problemer eller smerter de har (for eksempel smerter fra en urinveisinfeksjon). Derfor bør du være den som snakker med legen på deres vegne og hjelper dem med å få de nødvendige testene.

Kommer Sandawini også til de som ikke har Alzheimers sykdom?

Ja. Selv om Downs syndrom er vanligst hos personer med Alzheimers sykdom og demens, kan det også forekomme hos andre eldre .

Kan dette skje om morgenen også?

Ikke alle som opplever solnedgang har de samme symptomene eller opplever det på samme måte. For noen kan denne rastløsheten oppstå om morgenen i stedet for om kvelden.

Det er viktig å ta vare på seg selv også!

Det kan være overveldende å ta vare på noen med demens eller Alzheimers sykdom. Hvis din kjære også har demens, kan disse følelsene være enda mer intense. Det finnes imidlertid ting du kan gjøre for å redusere symptomene på demens (endringer i miljøet ditt, visse medisiner). Det finnes også støttegrupper som kan hjelpe omsorgspersoner for personer med Alzheimers. Hvis du sliter med å takle det, kan du søke hjelp. Du trenger ikke å håndtere disse tingene alene.

Så, her er de viktigste tingene vi må huske:

• Sundown syndrom er et symptom på sykdommer som demens, ikke en separat sykdom.
• Det er svært viktig å prøve å identifisere spesifikke utløsere for denne tilstanden.
• Du bør først prøve å kontrollere denne tilstanden med ikke-medisinske metoder .
• Det er viktig å søke legehjelp, spesielt hvis du tar medisiner.
• Det er viktig å ta vare på seg selv og finne hjelp til seg selv, i tillegg til å ta vare på pasienten. Bare hvis du har det bra, kan du ta godt vare på din kjære.

Jeg håper denne informasjonen er nyttig for deg. Hvis du har ytterligere spørsmål, ikke nøl med å snakke med en lege.

`Sundown syndrom, demens, Alzheimers, eldreomsorg, rastløshet, søvnproblemer, hukommelsessvekkelse