Føler du deg svimmel etter å ha spist? Det kan være postprandial hypotensjon!

Har du noen gang spist et helt måltid og så følt deg svimmel og ør i hodet da du reiste deg kort tid senere? Selv om noen kanskje tror det er normalt å føle seg litt sliten eller svimmel etter å ha spist, kan dette noen ganger være noe å bekymre seg for. Det er det vi skal snakke om i dag. Spising er noe du bør nyte, ikke noe du bør være redd for.

Hva er dette (postprandial hypotensjon)?

Enkelt sagt er postprandial hypotensjon når blodtrykket plutselig faller betydelig innen to timer etter å ha spist. La oss nå se på hva som vanligvis skjer. Når vi spiser, trenger tarmene våre, det vil si fordøyelsessystemet vårt, god blodtilførsel for å fordøye maten. Dette fører til at hjertefrekvensen øker litt for å pumpe blod. Samtidig trekker blodårene i andre deler av kroppen seg sammen, noe som bidrar til å holde blodtrykket i hele kroppen på et normalt nivå.

Men noen ganger, hvis pulsen ikke øker så mye som den burde, eller hvis blodårene ikke trekker seg sammen ordentlig, kan blodtrykket falle plutselig etter å ha spist. Når trykket synker for mye, kan du oppleve symptomer som svimmelhet og kvalme. Dette er ikke normalt. Heldigvis finnes det behandlinger som kan hjelpe deg med å nyte et måltid uten frykt.

Hvor vanlig er postprandial hypotensjon?

Denne tilstanden er faktisk ganske vanlig blant eldre mennesker. Ifølge flere undersøkelser kan omtrent 40 % av personer mellom 65 og 86 år ha denne tilstanden (postprandial hypotensjon). Dette betyr at dette ikke er noe uhørt.

Hva er symptomene på dette?

Mange med denne tilstanden opplever kanskje ingen spesifikke symptomer. For de som gjør det, er symptomene imidlertid ofte verre om morgenen og kvelden. Se om du opplever noen av disse symptomene:

• Svimmelhet
• Svimmelhet
• Noen ganger føles det som om du er i ferd med å besvime.
• Svakhet
• Utmattelse
• Brystsmerter eller tetthet (angina - brystsmerter)
• Kvalme
• Svarte flekker i synsfeltet ditt

Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene kort tid etter å ha spist, er det lurt å være litt bekymret.

Hvorfor oppstår dette (postprandial hypotensjon)?

Etter hvert som vi blir eldre, blir arteriene våre stivere, noe som betyr at de mister elastisiteten sin. Visste du at blodtrykket vårt kontrolleres av utvidelse og innsnevring av blodårene våre? Så ettersom funksjonen til disse blodårene endres med alderen, blir det vanskeligere for dem å tilpasse seg faktorene som påvirker blodtrykket. Her er noen av hovedårsakene til postprandial hypotensjon:

• Spiser mye på én gang: Når du spiser til du er mett, krever det mer blod å fordøye det.
• Reduser mengden salt i kostholdet ditt: Salt bidrar til å kontrollere væskeansamling og blodtrykk.
• Dehydrering: Når du ikke drikker nok vann, kan blodvolumet reduseres og blodtrykket synke.
• Varmt vær: Varme dager kan også føre til at blodårene utvider seg og blodtrykket synker.

Hvem har høyere risiko for å utvikle postprandial hypotensjon?

Noen har større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden. La oss ta en titt på hvem de er:

• Hvis du er 65 år eller eldre.
• Hvis du har høyt blodtrykk .
• Hvis du har en sykdom i nervesystemet, som for eksempel Parkinsons sykdom .
• Hvis du har diabetes (diabetes mellitus) .
• Hvis du har eller har hatt hjertesvikt .
• Hvis du er en person som får behandling for nyresykdom i sluttstadiet .
• Hvis du har en sjelden nevrologisk tilstand som kalles multippel systematrofi .
• Noen ganger kan denne risikoen også øke på grunn av genetiske faktorer som går i arv gjennom generasjoner .

Hva er de mulige komplikasjonene ved postprandial hypotensjon?

(Postprandial hypotensjon) kan forårsake svimmelhet og ulykker. Det er den største risikoen. Hvis du faller, kan du forårsake hodeskader og beinbrudd, så det er ikke verdt å ta lett på.

I tillegg sies det at personer med denne tilstanden har en noe økt risiko for transitorisk iskemisk anfall (TIA) , som er tilstander som ligner på minislag, og cerebrovaskulær sykdom , som er en sykdom i blodårene som forsyner hjernen med blod.

Hvordan diagnostiseres postprandial hypotensjon?

Hvis du har slike problemer etter å ha spist, er det beste du kan gjøre å oppsøke lege. Legen vil spørre deg om dine medisinske tilstander og når disse symptomene oppstår.

Deretter vil blodtrykket ditt bli målt før og kort tid etter at du spiser. Hos personer med postprandial hypotensjon vil det systoliske blodtrykket synke med omtrent 20 mmHg kort tid etter å ha spist. For de fleste skjer dette fallet innen 30 til 60 minutter etter at du har spist.

Hva er de diagnostiske testene?

Noen ganger, for å bekrefte denne tilstanden nøyaktig, kan det være nødvendig å gjennomgå 24-timers ambulant blodtrykksmåling.Du kan be dem om å gjøre det. Dette innebærer å feste en liten enhet til kroppen din og måle blodtrykket ditt hvert 10.–15. minutt gjennom dagen. Dette lar deg se nøyaktig hvordan blodtrykket ditt endrer seg på forskjellige tider av dagen, spesielt etter måltider.

Hva er behandlingene for postprandial hypotensjon?

Behandlingene for dette er faktisk enkle ting vi kan gjøre hjemme, så la oss prøve dem først. La oss se hva de er:

• Ta en kort pause etter et måltid: I stedet for å stå opp og gå på jobb med en gang, sett deg eller legg deg ned i noen minutter.
• Ikke ta blodtrykksmedisinen din før måltider: Men dette er noe du absolutt bør gjøre etter å ha snakket med legen din og spurt ham/henne. Ikke slutt å ta medisinen på egenhånd.
• Ta blodtrykksmedisinen din sent på dagen: Dette bør også kun gjøres etter råd fra lege .
• I stedet for å spise mye på én gang, spis flere små måltider (f.eks. seks måltider i stedet for tre): på den måten vil ikke magen føle mye press på én gang.
• Spis lavkarbomat: Prøv å kutte ned på ting som brød, ris og søtsaker, da disse fordøyes raskt, kan øke blodsukkernivået og påvirke blodtrykket.
• Drikk 350 til 480 ml vann (omtrent halvannet glass) før et måltid: Dette kan øke blodvolumet litt og bidra til å kontrollere lavt blodtrykk.
• Gå i omtrent 10 minutter etter å ha spist: En kort spasertur bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
• Drikk en drikk som inneholder koffein (som te eller kaffe) før frokost eller lunsj: Koffein kan trekke sammen blodårene og forhindre at blodtrykket senkes. Men å drikke for mye er ikke bra.
• Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) før måltider: Disse er en type smertestillende. Men gjør dette bare hvis en lege anbefaler det .

Viktigst av alt: Ikke prøv noe du har blitt fortalt, spesielt medisinrelaterte ting, på egenhånd uten å snakke med legen din.

Medisiner for postprandial hypotensjon

Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper mye, kan legen din foreskrive medisiner.

• Akarbose: Denne medisinen gis vanligvis bare når man spiser måltider som er rike på karbohydrater.
• Octreotide-injeksjon: Hvis symptomene er svært alvorlige, kan denne injeksjonen gis på sykehus. Dette virker ved å redusere mengden blod som går til fordøyelsessystemet og lede mer blod til andre deler av kroppen.

Er det noen bivirkninger av behandlingen?

Som alle medisiner kan denne ha mindre bivirkninger.

• Akarbose kan forårsake gass og løs avføring.
• Oktreotid kan forårsake magesmerter, kvalme og oppkast.

Derfor bør disse kun brukes etter medisinsk anbefaling.

Hva bør jeg forvente hvis jeg har postprandial hypotensjon?

Postprandial hypotensjon kan være farlig, spesielt hvis du besvimer. Så det er ikke en god idé å ignorere det. Det kan imidlertid ofte kontrolleres med enkle hjemmemidler. Hvis disse ikke fungerer, kan legen din foreskrive medisiner. Så det er ingenting å bekymre seg for, og hvis du håndterer det riktig, kan du leve et normalt liv med det.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for postprandial hypotensjon?

Du kan prøve å redusere denne risikoen ved å:

• I stedet for å spise mye på ett måltid, reduser størrelsen på måltidene litt og øk antall ganger du spiser per dag.
• Å spise lavkarbomat kan også hjelpe.
• Noen ganger kan denne tilstanden forebygges med medisiner som akarbose, men det er kun etter medisinsk anbefaling.

Hvordan tar jeg vare på meg selv?

Hvis du har denne tilstanden, er den beste måten å ta vare på deg selv å følge hjemmemidlene vi diskuterte tidligere. Det er imidlertid lurt å snakke med legen din om hvilke metoder som passer best for deg. Han eller hun vil gi deg de beste rådene basert på helsetilstanden din.

Når bør jeg oppsøke legen min?

Hvis du har disse symptomene, er det viktig å oppsøke lege først for å få en diagnose. Deretter bør du ha regelmessige oppfølgingsavtaler for å se hvor godt hjemmebehandlingene dine fungerer. Deretter kan legen din om nødvendig foreskrive medisiner eller endre din nåværende behandling.

Når bør jeg dra til en akuttmottak (ETU) ?

Hvis du besvimer og faller og får en alvorlig skade (f.eks. hodeskade, brukket arm eller ben), bør du absolutt oppsøke legevakt umiddelbart. Selv om du ikke ser noen blødning på utsiden, kan det hende du blør innvendig. Derfor er det viktig å få en legeundersøkelse.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Når du går til legen, kan du stille spørsmål som disse:

• «Doktor, hva er det beste jeg kan endre i kostholdet mitt først?»
• «Er det greit om jeg tar blodtrykksmedisinen min sent på dagen?»
• "Hvor mye te eller kaffe kan jeg drikke om morgenen?"
• "Hvis jeg vil begrense mengden karbohydrater jeg spiser, hva slags matvarer bør jeg spise og hva bør jeg unngå?"

Still slike spørsmål og få råd som passer din situasjon.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Det kan være litt vanskelig å endre måltidstider og porsjonsstørrelser. Men det er noe du kan kontrollere. Tenk deg, hvis du tar små porsjoner av måltidene du vanligvis lager og oppbevarer dem i fryseren, trenger du ikke å lage dem like ofte.

Hvis du styrer tidspunktet og mengden mat du spiser, vil du kunne redusere ubehaget du føler etter å ha spist betydelig og holde deg frisk.

Så hvis du opplever lignende ubehag etter å ha spist, ikke nøl med å snakke med en lege om det. Det kan gi deg mye lindring.

Postprandial hypotensjon, lavt blodtrykk etter å ha spist, svimmelhet, besvimelse, blodtrykk, fordøyelse, aldring