Går du gjennom overgangsalderen? Da er du sikkert kjent med ting som plutselige hetetokter og å våkne opp svettet om natten (hetetokter/vasomotoriske symptomer). Det er ikke lett å leve med denne typen ubehag. Så du har kanskje hørt noen snakke om urten «sort klaseormedrue» som en løsning på disse situasjonene. Den er veldig populær som et urtetilskudd. Men hva er det egentlig? Er det virkelig nyttig? Er det trygt? I dag skal vi snakke om alt dette enkelt, som om vi snakket med en venn.
Hva er egentlig svart cohosh?
Enkelt sagt er klaseormedrue en urt som vokser i Nord-Amerika. De vitenskapelige navnene er `(Actaea racemosa)` og `(Cimicifuga racemosa)`. Denne planten blir høy og har hvite blomster. Vi bruker imidlertid ikke hele planten som medisin. Vi bruker den delen av planten som er under jorden, som har røtter som vokser horisontalt som en knoll. Vi kaller dette rhizomet. Plantens næringsstoffer lagres i denne delen.
Men det er viktig å huske dette: Noen deler av denne planten, spesielt bærene, er giftige . Derfor er det aldri en god idé å spise denne planten. Den bør kun brukes som et riktig tilberedt kosttilskudd.
Hva er fordelene med dette?
Klaseormedrue er hovedsakelig kjent for å bidra til å kontrollere symptomer forbundet med overgangsalderen. La oss ta en titt på hva det er.
For symptomer på overgangsalderen
Mange bruker det mot disse typene ubehag som følger med overgangsalderen:
- Hetetokter
- Nattesvette
- Søvnløshet eller søvnforstyrrelser
- Humørsvingninger
- Hjertebank
- Hodepine
Hva sier forskningen om dette? Enkelte studier har vist at bruk av klaseormedrue kan redusere disse symptomene, spesielt hetetokter og svette, til en viss grad. Andre studier har imidlertid ikke vist en så stor forskjell. Derfor er de vitenskapelige bevisene for dette noe motstridende. Av denne grunn anbefaler ikke store medisinske organisasjoner som American College of Obstetrics and Gynecology det offisielt.
For symptomer hos brystkreftpasienter
Noen som behandles for brystkreft, for eksempel ved å ta medisiner som tamoksifen, kan oppleve hetetokter som ligner på de man opplever i overgangsalderen. Studier som har sett på om klaseormedrue hjelper mot denne tilstanden, har blandede resultater. Noen finner en viss lindring, mens andre ikke gjør det.
Viktig advarsel: Klaseormedrue kan inneholde fytoøstrogener, som er stoffer som fungerer som hormonet østrogen i kroppen. Det er en viss bekymring for at dette kan påvirke personer med hormonfølsomme kreftformer (som brystkreft). Det er imidlertid ikke bevist at det øker risikoen for kreft. Men hvis du har eller har hatt brystkreft eller andre hormonrelaterte kreftformer, bør du absolutt snakke med legen din før du bruker dette produktet .
Søvn og mental helse
Noen studier tyder på at inntak av klaseormedrue kan forbedre søvnkvaliteten i overgangsalderen. Det kan også gi noe lindring av tilstander som angst. Det finnes imidlertid begrenset bevis for dette.
Hva er bivirkningene og risikoene ved svart cohosh?
Som alle medisiner kan urtetilskudd ha bivirkninger. Husk også at kosttilskudd ikke er like strengt regulert som medisinene vi kjøper på apoteket. Så noen ganger er det ikke sikkert at det som er inni flasken er det som står på den. Derfor er det viktig å kjøpe fra en pålitelig kilde.
| Mulige bivirkninger og risikoer ved bruk av svart cohosh | |
|---|---|
| Vanlige bivirkninger |
|
| Sjelden alvorlige tilstander |
|
| Disse menneskene bør være spesielt forsiktige. | |
Hvis du faller inn under en av følgende kategorier, er det svært viktig å unngå å ta klaseormedrue eller søke legehjelp:
| |
Mulige problemer med andre medisiner (legemiddelinteraksjoner)
Hvis du tar andre medisiner, kan klaseormedrue interagere med dem. Sørg for å snakke med legen din , spesielt hvis du tar noen av følgende medisiner:
- Kolesterolsenkende legemidler (statiner)
- Kjemoterapimedisiner mot kreft
- Noen medisiner som brukes mot hjertesykdom (f.eks. amiodaron)
- Medisiner mot diabetes
- Noen medisiner tatt mot allergier
Svart cohosh og blå cohosh – Ikke forveksle de to!
Dette er et punkt hvor mange blir forvirret. Svart cohosh og blå cohosh (Caulophyllum thalictroides) er to typer planter. Selv om navnene på disse to er like, er egenskapene og sikkerheten deres helt forskjellige.
Selv om noen bruker urten Blå cohosh for å fremkalle fødsel, er den svært farlig . Å ta den under graviditet kan forårsake alvorlige hjertefeil og andre fødselsskader hos babyen. Så vær forsiktig så du ikke forveksler de to navnene.
Hvordan bestemmes doseringen?
For symptomer på overgangsalderen har de fleste studier brukt doser på 20 til 80 milligram (20–80 mg) per dag. Dette tas vanligvis som én eller to kapsler per dag. Dette anbefales imidlertid ikke for langvarig bruk. Noen eksperter sier at det er best å bruke det i mindre enn 6 måneder.
Det er imidlertid legen din som bør bestemme riktig dosering for deg og hvor lenge du bør ta den . Det er tryggest å konsultere en lege som kjenner helsetilstanden din, i stedet for å følge instruksjonene på flasken.
Hilsen til hjemmet
- Svart cohosh er et populært urtetilskudd som brukes mot symptomer på overgangsalderen, som hetetokter.
- Det vitenskapelige beviset for fordelene er ikke sterkt. Selv om det kan hjelpe noen, hjelper det kanskje ikke alle.
- Dette kan også forårsake bivirkninger som magebesvær og hodepine. Selv om det er sjeldent, er det risiko for leverskade.
- Det kan være farlig å ta dette hvis du tar andre medisiner, er gravid eller har en historie med sykdommer som kreft.
- Viktigst av alt: Før du bruker et urtetilskudd, må du snakke med legen din for å forsikre deg om at det er passende og trygt for helsetilstanden din. Ikke ta helsen din for gitt.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din