Er du klar over influensaen som sprer seg for tiden? La oss snakke om svineinfluensa (H1N1)!

Du husker kanskje en influensa som forårsaket mye panikk verden over for noen år siden. Det var svineinfluensaen, eller influensaen kalt «(H1N1)». Mange var redde for den, og led av den. Så i dag skal vi lære mer om denne svineinfluensaen «(H1N1)», fordi den fortsatt er blant oss, og det er veldig viktig å være oppmerksom på slike ting.

Hva er denne svineinfluensaen (svineinfluensa - H1N1)?

Enkelt sagt er svineinfluensa (H1N1) en infeksjon i luftveiene våre, det vil si systemet vi puster inn (lunger, luftrør osv.) forårsaket av et virus som tilhører influensavirusgruppen. Det er en spesiell grunn til at det kalles «svineinfluensa». Det vil si at dette viruset er veldig likt et influensavirus som rammer griser (swine betyr gris på norsk). Dette viruset forårsaker også luftveissykdom hos griser. Så når det rammer mennesker, kaller vi det svineinfluensa (H1N1). Det sprer seg imidlertid mellom mennesker akkurat som andre vanlige influensatyper.

Er svineinfluensa (H1N1) og spanskesyken det samme?

Nei, ikke helt det samme, men det er en sammenheng mellom de to. Du har kanskje hørt om spanskesyken, som var en global pandemi i 1918. Den var også forårsaket av en virusstamme kalt (H1N1). Tenk deg at på den tiden var omtrent 500 millioner mennesker over hele verden smittet med den, og omtrent 50 millioner døde. Det var faktisk den verste pandemien i historien. Så forskjellige stammer av (H1N1)-virusfamilien kan dukke opp fra tid til annen.

Hvordan startet svineinfluensaen (H1N1) i 2009?

I april 2009 oppdaget forskere en ny stamme av influensaviruset, (H1N1)-viruset. Det ble først identifisert i USA. Det spredte seg deretter raskt over hele USA og deretter over hele verden. Hovedårsaken til denne raske spredningen var at det var en ny stamme av influensaviruset som ikke tidligere hadde blitt identifisert hos mennesker.

Derfor hadde mange unge mennesker ikke naturlig immunitet mot dette nye viruset. Men overraskende nok så eldre mennesker ut til å ha en viss grad av motstandskraft. Kanskje dette var fordi de tidligere hadde blitt utsatt for en eldre, lignende stamme av (H1N1). Dette kan ha gitt dem en viss beskyttelse.

Denne nye stammen har imidlertid smittet millioner av mennesker over hele verden. Ifølge Verdens helseorganisasjon har minst 150 000 mennesker dødd av den. Det tristeste er at 80 % av de som døde var relativt unge mennesker, under 65 år.

Så når tok svineinfluensaen (H1N1)-pandemien slutt?

Verdens helseorganisasjon (WHO) erklærte offisielt slutten på (H1N1)-pandemien i august 2010. Dette betyr imidlertid ikke at (H1N1)-viruset er fullstendig utryddet fra verden. Enda viktigere er det at folk fortsatt kan bli smittet med (H1N1)-viruset og spre det til andre.`(H1N1)` er bare ett av virusene som forårsaker sesonginfluensaen som vanligvis oppstår på bestemte tider av året. Det betyr at den, i likhet med andre typer influensa, kan gjøre folk syke, bli innlagt på sykehus og i noen uheldige tilfeller til og med dø.

Hva forårsaker svineinfluensa (H1N1)? Hvordan smitter det?

Svineinfluensa (H1N1) er forårsaket av et virus. Det sprer seg veldig lett fra person til person. Spesielt når noen med influensa hoster eller nyser, slippes små dråper fra munnen og nesen ut i luften. Hvis du puster inn luft som inneholder viruset, er det mer sannsynlig at du får sykdommen.

En annen måte er å berøre en overflate som har viruset på seg, for eksempel et dørhåndtak, et bord eller et bussete, og deretter berøre munnen, nesen eller øynene med den skitne hånden. Derfor er det viktig å vaske hendene ofte.

En vanlig misforståelse blant mange er at det å spise svinekjøtt ikke forårsaker H1N1. Dette er en luftveisinfeksjon, ikke en matbåren infeksjon.

Hva er symptomene på svineinfluensa (H1N1)?

Symptomene på svineinfluensa (H1N1) er svært like de på vanlig influensa. Symptomene kan begynne å dukke opp tre til fem dager etter at viruset har kommet inn i kroppen. Noen kan vise symptomer innen en dag eller to. Her er noen av symptomene:

• Feber (kan oppstå plutselig med feber)
• Føler meg kald og skjelvende (som å være forkjølet)
• Hoste (ofte tørrhoste)
• Sår hals/sår hals
• Kroppssmerter, muskelsmerter
• Hodepine
• Ekstrem tretthet, tretthet og svakhet
• Noen kan også oppleve symptomer som oppkast og diaré.

Hos små babyer og barn kan imidlertid disse symptomene være litt annerledes, eller de kan ikke være i stand til å uttrykke seg ordentlig, så vi må være forsiktige. Hvis babyen eller det lille barnet ditt har noen av følgende symptomer, må du ikke ignorere dem og kontakte lege umiddelbart:

• Pustevansker, rask pust, følelse av at brystet går inn når du puster
• Konstant døsighet, vanskeligheter med å våkne fra søvnen
• Nekter å drikke væsker som vann og melk, nekter å spise
• Utslett med feber
• Forvirring, redusert bevissthet og manglende respons

Hvordan diagnostisere svineinfluensa (H1N1) nøyaktig?

Hvis du har influensasymptomer, kan legen din undersøke deg og spørre om symptomene dine for å se om det kan være «(H1N1)». Noen ganger, spesielt under influensaepidemier, kan legen din bestille en «hurtiginfluensatest». Denne «(hurtiginfluensatesten)» kan vanligvis avgjøre om du har influensa A eller B innen en halvtime. «(H1N1)» er en type influensa A. For å vite sikkert om det er «(H1N1)» eller en annen type influensa A, kan det hende du må gjøre mer spesialiserte tester (som en PCR-test), og resultatene kan ta flere dager før de kommer tilbake.

Hvordan behandles svineinfluensa (H1N1)?

Faktisk, selv om du får svineinfluensa (H1N1), trenger ikke de fleste friske mennesker som ikke har andre alvorlige kroniske sykdommer (som diabetes eller hjertesykdom) noen spesielle medisiner eller behandling. Kroppens immunsystem vil bekjempe det på egenhånd. Hvis du får svineinfluensa, er det viktigste å gjøre å:

• Få nok hvile. Jo mer du blir i sengen, desto bedre. Hold deg unna anstrengende aktiviteter.
• Drikk rikelig med væske. Drikk vann, urtete, appelsinjuice, koriander, suppe, grøt og fersk fruktjuice ofte. Dette vil bidra til å forhindre dehydrering.
• Spis et lett og næringsrikt kosthold. Mat som er lett fordøyelig og har lite fett er best.
• Bli absolutt hjemme. Dette er veldig viktig for å stoppe smittespredningen til andre. I hvert fall til feberen din går ned og andre symptomer er betydelig redusert.
• Ta medisiner som paracetamol (paracetamol - Tylenol®) som anvist av legen din for å redusere feber, kroppssmerter og hodepine. Ikke gi medisiner som aspirin til små barn uten å konsultere lege.

Men hvis du er veldig syk, eller hvis du er i en høyrisikogruppe (f.eks. gravide, små barn, eldre eller personer med kroniske sykdommer), kan legen din foreskrive antivirale medisiner. Antivirale medisiner, som oseltamivir (Tamiflu®) eller zanamivir (Relenza®), kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av sykdommen ved å hindre viruset i å formere seg i kroppen din. Disse medisinene kan forkorte sykdomstiden med en dag eller to og bidra til å lindre symptomene. Disse antivirale medisinene fungerer best hvis du begynner å ta dem innen de første 48 timene etter symptomene. Så hvis du føler deg syk, er det best å oppsøke lege så snart som mulig.

Hvordan kan du forebygge svineinfluensa (H1N1)?

Det er noen enkle, men svært viktige ting vi kan gjøre for å forhindre å få svineinfluensa (H1N1) og spre den til andre:

• Når du nyser eller hoster, dekk til munnen og nesen med et papirserviett eller et lommetørkle. Kast det brukte papirserviettene forsiktig i søpla. Hvis du ikke har et papirserviett tilgjengelig, nys/host i albuen. Dette er bedre enn å dekke munnen med hånden.
• Vask hendene grundig med såpe regelmessig.Vask hendene grundig med såpe og vann i minst 20 sekunder. Du kan også bruke en alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig.
• Unngå å berøre øyne, nese og munn med skitne hender. Dette er de viktigste måtene viruset kan komme inn i kroppen på.
• Unngå syke personer så mye som mulig. Minimer eksponeringen din for personer med feber og forkjølelse.
• Hvis du er syk, bør du absolutt holde deg hjemme. Ikke gå på jobb, skole eller offentlige steder. Dette vil bidra til å forhindre at du sprer sykdommen til andre.
• Ikke del personlige eiendeler som drikkekopper, tallerkener, sugerør, bestikk og håndklær med andre.
• Hvis mulig, ta en sesonginfluensavaksine før influensasesongen (vanligvis sent på året). Dette kan beskytte mot flere stammer av influensaviruset som sannsynligvis vil sirkulere det året, inkludert (H1N1).

Når bør du oppsøke lege?

De fleste som får svineinfluensa (H1N1) vil bli friske av seg selv i løpet av noen få dager. Symptomene på (H1N1) ligner på symptomene på vanlig influensa. Symptomene bedres vanligvis etter omtrent syv til åtte dager. Men hvis symptomene dine ikke bedres etter noen dager, forverres, eller hvis du opplever noe av det følgende, ring eller oppsøk lege umiddelbart:

• Pustevansker eller brystsmerter
• Plutselig svimmelhet
• Forvirring, endret bevissthet
• Hvis du kaster opp ofte
• Hvis feberen har avtatt, kommer feberen tilbake og hosten øker.

I slike tilfeller kan det å søke legehjelp raskt forhindre alvorlige komplikasjoner.

Hvilke viktige spørsmål bør jeg stille legen min?

Hvis du går til legen, er det lurt å stille spørsmål som disse for å få en klar forståelse av tilstanden din:

• Har jeg virkelig (H1N1) eller en annen influensa?
• Trenger jeg spesiell behandling for dette?
• Er det passende for meg å ta influensavaksine? Når bør jeg ta den?
• Hvis jeg får foreskrevet antiviral medisin, hvor lenge bør jeg ta den, og hvordan bør jeg ta den?
• Når kan jeg gå tilbake på jobb eller skole etter at jeg har blitt frisk etter svineinfluensa? Hvor lang tid vil det ta før jeg slutter å spre sykdommen til andre?
• Hva slags ting bør jeg være spesielt forsiktig med?

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Svineinfluensa (H1N1) var en gang en global pandemi. Men nå er viruset under kontroll, noe som betyr at det har blitt et vanlig sesonginfluensavirus. Men det betyr ikke at folk ikke fortsatt kan bli syke eller bli verre av (H1N1). Folk kan fortsatt få det, og noen kan få det veldig alvorlig, spesielt de med svekket immunforsvar, de med kroniske sykdommer og små barn.

Så hvis du føler at du har feber, ikke få panikk, få nok hvile og drikk væske. Hvis symptomene dine ser ut til å bli verre, eller hvis de ikke forsvinner etter noen dager, bør du absolutt oppsøke lege. Å ta vare på deg selv er det viktigste. Vi må også ta ansvar for å forhindre at sykdommen spres til andre.

La oss alle prøve å holde oss friske og beskytte oss mot disse sykdommene!

` Svineinfluensa, H1N1, influensa, virus, pandemi, symptomer, behandling, forebygging, influensa