Den siste fasen av svangerskapet: Alt om tredje trimester!

Du har kommet langt i svangerskapet, ikke sant? Denne tredje trimesteren er en veldig spesiell, og litt utfordrende, tid. Det er en tid hvor du føler all spenningen ved å holde babyen din, men også litt frykt og tretthet. Enkelt sagt, dette er en tid for deg og den lille til å vokse og gjøre seg klare til den store dagen. Skal vi snakke om dette i detalj?

Hva er tredje trimester? Når starter det?

Vi deler svangerskapet inn i tre hoveddeler, som kalles trimestre. Ett trimester varer omtrent 12 uker. Det tredje trimesteret er de tre siste månedene av svangerskapet. For å være presis, er det fra 28 uker til 40 uker, eller til babyen er født .

Tenk deg at livmoren din vil være på størrelse med en vannmelon innen slutten av denne perioden! Du kan også oppleve nye symptomer, som kortpustethet, falske fødselssmerter eller Braxton Hicks-rier. Babyen går opp i vekt veldig raskt i denne perioden, og organene hans er nesten fullt utviklet før de kommer ut.

De fleste store helseorganisasjoner er enige om at tredje trimester av svangerskapet begynner i uke 28. Selv om det finnes noen mindre variasjoner, anser de fleste leger uke 28 for å være begynnelsen på tredje trimester. Dette varer til babyen er født, som vanligvis er 39 eller 40 uker.

Svangerskapsomsorgen du vil motta i tredje trimester

I løpet av denne tiden vil legen din planlegge hyppigere svangerskapskontroller for å sjekke deg og babyen din. Dette er fordi de ønsker å holde øye med babyens helse. Med mindre svangerskapet ditt er høyrisiko , vil du vanligvis ha svangerskapskontroller annenhver uke frem til du er 36 uker gravid. Du vil ha svangerskapskontroller én gang i uken de siste fire ukene, fra 36 til 40 uker.

Ikke glem å fortelle legen din om eventuelle nye symptomer eller endringer du opplever på disse klinikkene. Dette er også et godt tidspunkt å stille spørsmål du måtte ha. Som med tidligere klinikker vil følgende ting bli sjekket:

• Blodtrykket ditt.
• Vekten din.
• Babyens posisjon og størrelse i livmoren.
• Fundal høyde .
• Babyens hjertefrekvens .
• Urinen din (denne sjekker for ting som protein).
• Du vil bli informert om vaksinasjonene du må ta . Legen vil fortelle deg om anbefalte vaksiner under graviditet.

Mot slutten av svangerskapet vil noen leger sjekke livmorhalsen din for å se om den har begynt å utvide seg eller forsvinne. De vil også teste deg for en bakterie kalt gruppe B-streptokokker rundt uke 36.

Hvis graviditeten din er høyrisiko, eller hvis terminen er over, kan legen din anbefale en ikke-stresstest eller en biofysisk profil for å bekrefte babyens helse ytterligere.

Hvilke symptomer kan du forvente i tredje trimester?

Når du når tredje trimester, kan det føles som om en ballong er i ferd med å sprekke! Ikke alle vil ha de samme symptomene, men mange begynner å føle litt mer verk og smerter i løpet av denne tiden. Dette er fordi kroppen din fortsatt vokser og forbereder seg på fødsel.

Du kan oppleve alle eller noen av disse symptomene:

• «(Braxton Hicks)»-sammentrekninger: Disse er ikke som ekte fødselssmerter. Ekte smerter kommer og går, og blir mer intense over tid. Men «(Braxton Hicks)» er veldig lette, uregelmessige og øker ikke i intensitet. De kan føles som menstruasjonssmerter. De avtar når du bytter stilling eller går litt. Du bør også drikke rikelig med vann .
• Pustevansker: Det kan være litt vanskelig å ta et dypt pust på dette tidspunktet. Hovedårsaken til dette er at lungene dine har mindre plass til å utvide seg. Denne vanskeligheten avtar noen ganger når babyen beveger seg ned i bekkenet som forberedelse til fødselen (dette kalles «oppblåsing»).
• Hyppig vannlating: Når babyen din synker ned i bekkenet ditt, presser han eller hun på blæren din. Dette kan føre til at du må urinere oftere, og du kan lekke urin når du ler, hoster eller nyser. Men hvis du føler at du lekker fostervann, må du huske å fortelle legen din.
• Halsbrann: Den voksende livmoren din kan legge press på magen, noe som fører til at magesyre kommer opp. Det er det som forårsaker halsbrann og fordøyelsesbesvær.
• Ødem: Vannretensjon og vektøkning kan forårsake hevelse i bena og anklene. Å heve bena kan bidra til å redusere denne hevelsen.
• Åreknuter og hemoroider: Når mengden blod i kroppen øker, kan venene hovne opp. Dette kan føre til at det dannes spindelvener i ansiktet og på armene, og store vener i lårene. Hemoroider kan også oppstå når venene i endetarmen hovner opp.
• Søvnløshet: Det kan være vanskelig å få en god natts søvn i løpet av denne tiden på grunn av hyppige turer på badet og ubehaget forårsaket av en stor mage.
• Reirlegging: Dette er følelsen av å ha mye energi til å rydde opp i huset og forberede alt til babyen før babyen kommer. Noen føler en stor energifølelse i løpet av denne tiden, og vil rydde opp og sette alt i orden. Men selv om du ikke føler det slik, er det normalt. Noen gjør det, andre ikke.

Husk at hvis du har noen bekymringer angående et symptom, ikke nøl med å spørre legen din om det. De vil gi deg råd deretter, spesielt for deg og graviditeten din.

Hvordan tar du vare på deg selv i tredje trimester?

Det er normalt å føle seg sliten og ønske å roe ned tempoet i løpet av de siste månedene av svangerskapet. Det er greit om du har mistet energien. Prøv å bevege kroppen og trene på en måte som er behagelig for deg. For mange er turgåing, yoga og svømming nyttig i denne perioden. I tillegg er det andre ting du kan gjøre for å ta vare på deg selv:

• Å spise et næringsrikt, balansert kosthold .
• Drikker rikelig med vann.
• Be om hjelp når du trenger det. Venner, familie og partner kan alle støtte deg når fødselen nærmer seg.

Dette er tingene du absolutt ikke bør gjøre i løpet av tredje trimester:

• Alkohol, sigaretter, narkotika og reseptfrie medisiner.
• Rått eller utilstrekkelig kokt kjøtt og fisk med høyt kvikksølvinnhold.
• Myke oster og upasteuriserte meieriprodukter.
• Boblebad, badstuer og dampbad.
• Idretter som legger mye press på kroppen eller aktiviteter som har høy risiko for fall.

Emosjonelle følelser i løpet av tredje trimester

I tillegg til de fysiske sensasjonene, kan du også oppleve en rekke emosjonelle følelser når du nærmer deg babyens ankomst. Det er normalt å føle mye glede og håp på den ene siden, og litt angst og frykt på den andre. I tillegg til spenningen ved å se babyen din, kan du også føle deg litt engstelig for fødselen og det å bli mor. Husk at alle opplever graviditet forskjellig. Det finnes ingen riktig eller gal måte å føle det på. Hvis du trenger hjelp til å håndtere følelsene dine, snakk med noen om dem.

Hvordan utvikler babyen din seg i tredje trimester?

Babyen i livmoren vokser i lengde og vekt i løpet av denne tiden, og gjør seg klar til å komme ut. De viktigste organene hans fortsetter å utvikle seg og er fullt funksjonelle når han blir født. Det er best for babyen å være i livmoren gjennom hele terminen (39 uker) før han blir født. Babyen legger på seg mer enn halvparten av sin totale vekt i løpet av dette siste trimesteret. Vanligvis ligger babyen i hodet ned , som betyr at hodet vender ned. Dette er den beste stillingen for fødsel.

Er babyen min ferdig utviklet i uke 27?

Nei, et foster er ikke ferdig utviklet i uke 27. Takket være fremskritt innen medisinsk vitenskap kan en baby født i uke 27 overleve, men babyen vil kreve betydelig medisinsk inngrep . Babyer født for tidlig i uke 27 har en mye høyere risiko for komplikasjoner fordi mange av deres viktigste organer ikke er ferdig utviklet.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå i tredje trimester?

Noen komplikasjoner kan oppstå i løpet av tredje trimester. Noen av de vanligste er:

• Preeklampsi: Dette er en tilstand som forårsaker andre symptomer, som høyt blodtrykk og protein i urinen.
• Svangerskapsdiabetes: Dette er en tilstand som forårsaker høyt blodsukkernivå.
• For tidlig fødsel: Fødselens begynnelse før 37 uker med svangerskapet.
• For tidlig (før fødsel) ruptur av hinner (PROM): Brudd på vannposen før fødselen begynner.
• Intrauterin veksthemning: Fosteret er mindre enn den 10. persentilen for svangerskapsalder, vurdert av legen.
• Seteleie: En stilling der babyens ben eller rumpe er plassert slik at de kommer ut av skjeden i stedet for babyens hode.

Legen din gjennomfører regelmessige kontroller for å oppdage disse potensielle komplikasjonene tidlig. Derfor er det viktig å delta på alle kontroller og ta nødvendige tester for å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner.

Hvordan vet man om fødselen har startet?

Det kan være litt vanskelig å gjenkjenne tegn på fødsel, spesielt hvis dette er ditt første svangerskap. Følg med på disse viktige tegnene for å se om fødselen er i gang:

• Rier: Hvis du faktisk er i fødsel, vil riene begynne å komme tettere sammen og bli sjeldnere. For eksempel vil rier som startet hvert 10. minutt nå komme hvert 5. minutt. I tillegg vil varigheten av riene øke. Dette betyr at riene som startet hvert 30. sekund nå vil vare i 60 sekunder. Til slutt vil intensiteten på riene øke, noe som betyr at de vil bli hyppigere.
• Vannbrudd: Dette kan føles som en plutselig vannstråle som strømmer gjennom skjeden, eller som en liten vannstråle som lekker ut.
• Blodprøve: En «blodprøve» er en blødning som oppstår nær slutten av svangerskapet og når livmorhalsen begynner å utvide seg. Dette skjer ikke med alle.
• Slimpropp som kommer ut: Denne «slimproppen» fungerer som en barriere mellom skjeden og livmoren. Når fødselen starter, kan den komme ut av skjeden og ned på undertøyet. Noen ganger kommer den ut som en klump, men noen ganger merker du det ikke engang. Dette tegnet betyr ikke nødvendigvis at du skal føde den dagen. Det skjer vanligvis når kroppen din gjør seg klar til å føde, men det er ikke det samme for alle.

Hvis du aldri vet hva som kan skje med deg, er det best å spille det trygt og snakke med legen din.

Når bør du ringe legen i tredje trimester?

Det er viktigere enn noensinne å kommunisere med legen din i løpet av tredje trimester. Ikke vær redd for å spørre dem om hva du kan forvente i løpet av tredje trimester, tegn på fødsel og hvilke symptomer som kan være tegn på et problem.

Du bør snakke med legen din hvis du har noen av disse symptomene i løpet av de siste månedene av svangerskapet:

• Tegn på for tidlig fødsel (som smertefulle rier eller vannbrudd).
• Vaginal blødning.
• Redusert fosterbevegelse. (Hyppigheten av fosterbevegelser kan variere, men hvis du ikke føler noen bevegelse lenger enn vanlig, kontakt legen din.)
• Sterke magesmerter.
• Kvalme og oppkast.
• Svimmelhet og kraftig hodepine.

Husk at hvis du har noen bekymringer, er det alltid bedre å være på den sikre siden og snakke med legen din.

En siste melding å ta med seg hjem

Du er nå i tredje trimester av svangerskapet, den siste fasen av reisen din. Når du nærmer deg slutten av denne reisen, er det normalt å føle en blanding av følelser – ubehag, redd, glad – alt sammen. Kroppen din og babyen din vil fortsette å forandre seg og vokse i disse siste månedene. Du kan begynne å føle noen rier, og utfloden fra skjeden kan øke. Ikke bekymre deg; mesteparten av tiden er det kroppens måte å forberede seg på fødselen. Men hvis du opplever smertefulle rier eller vaginal blødning, ring legen din med en gang.

Det er også lurt å spørre legen din hva du kan forvente i de siste ukene av svangerskapet. Ved å stille spørsmål og diskutere bekymringer med legen din, kan du trygt nærme deg det endelige målet med denne graviditetsreisen.

Graviditet, tredje trimester, fødsel, baby, graviditetssymptomer, fødsel, helse