Du er nå i den siste fasen av svangerskapet. Om bare noen få uker vil du holde babyen din i armene dine. Dette kan være en tid fylt med mye håp, men det kan også være litt utfordrende. Sammen med det fysiske ubehaget du føler, er tankene dine fylt med forventning om babyens ankomst. Så la oss ta en titt på hva dette tredje trimesteret handler om og hva som skjer i løpet av denne tiden.
Hva er tredje trimester?
Enkelt sagt er dette den siste fasen av svangerskapet. Det er fra uke 29 til uke 40, som er måned 7, 8 og 9. I løpet av denne tiden har babyen vokst mye, gått opp i vekt og til og med endret stilling som forberedelse til fødselen. Nå er du ved slutten av reisen. Det er bare noen få uker igjen, men dette kan være den vanskeligste tiden av svangerskapet.
Hva skjer med babyen din i denne perioden?
Tenk bare, babyen din vokser veldig raskt i løpet av denne tiden. Ved slutten av denne fasen er en fullbåren baby vanligvis omtrent 48–53 cm lang og veier omtrent 2,7–4 kg.
I løpet av denne tiden snur babyen hodet ned for å forberede seg på fødselen. Rundt uke 36 begynner babyens hode å synke ned i bekkenområdet. Vi kaller også dette «lette». Babyen er i denne hodestillingen de to siste ukene av svangerskapet.
Ikke bare det, babyen utvikler seg på andre viktige måter i løpet av denne tiden.
- Babyen kan åpne øynene og se.
- Du kan høre lyden.
- Du kan suge på tommelen .
- Du kan gråte og le.
Babyens hjerne fortsetter å utvikle seg. Lungene og nyrene modnes godt. Kroppen får muskelmasse, og kroppsfettet øker til omtrent 16 %. Knoklene på toppen av hodeskallen er mykgjorte for å gjøre fødselen enklere. De fleste babyers øyne er blå på dette tidspunktet, men den fargen kan endre seg i løpet av noen dager eller uker etter fødselen. Fingerneglene og tåneglene er også godt utviklet. Når det gjelder en guttebaby, har testiklene sunket ned i pungen.
I løpet av denne tiden er babyens hud dekket av et beskyttende lag som kalles «( vernix caseosa )». I tillegg er den fine dunen som kalles «(lanugo)» i stor grad avstøtt innen 40 uker.
Hvilke forandringer kjenner du i kroppen din, og hvordan takler du dem?
Du kan føle mye ubehag i løpet av denne tiden. Etter hvert som babyen vokser, vil kroppen din også føle det. La oss se hva de er og hva du kan gjøre med dem.
| Endring / symptom | Beskrivelse og hva du kan gjøre |
|---|---|
| Magesmerter | Etter hvert som babyen vokser, kan du føle ubehag og smerter på grunn av mangel på plass i magen. Du kan ha problemer med å sove om natten og synes det er vanskelig å ta dype pust. |
| Ryggsmerter | Den økte vekten kan legge press på ryggen og forårsake ryggsmerter. Hold ryggen rett. Sitt i en stol med ryggstøtte. Ha en pute mellom beina når du sover om natten. Bruk komfortable sko med lave hæler. Det kan hjelpe å bruke en varmeflaske. Rådfør deg alltid med legen din før du tar smertestillende. |
| Mindre blødninger | Lette flekker på slutten av svangerskapet kan noen ganger være et tegn på at fødselen snart skal begynne. Det kan imidlertid også være et tegn på et alvorlig problem , som for eksempel placenta previa eller morkakeløsning. Hvis du oppdager blødninger, kontakt legen din umiddelbart. |
| Magekontraksjoner (Braxton-Hicks) | Dette er ikke ekte rier, men snarere milde rier som er som en treningsøvelse. Disse «Braxton-Hicks-riene» er ikke like intense som ekte rier. Ekte rier kommer nærmere og blir sterkere. Hvis du har vedvarende rier eller synes det er vanskelig å puste, ring legen din . |
| Brystforstørrelse og melkelekkasje | Brystene dine kan ha vokst med omtrent 900 gram på dette tidspunktet. Bruk en BH med god støtte. Når du nærmer deg fødselen, kan du legge merke til en gul væske som kommer fra brystvortene dine. Dette kalles råmelk. Denne melken gir babyen næringsstoffene den trenger de første dagene etter fødselen. |
| Hyppig behov for å urinere | Etter hvert som babyen vokser og presser hodet mot blæren din, kan det hende du må gå på toalettet oftere, spesielt om natten. Du kan også lekke litt urin når du hoster eller ler. Gå så snart du føler behov for det. Reduser væskeinntaket før du legger deg om kvelden. Hvis du opplever svie eller smerter når du urinerer, må du fortelle legen din, da dette kan være et tegn på urinveisinfeksjon. |
| Betennelse i strupehodet og forstoppelse | En tilstand forårsaket av hormonet progesteron. Ved halsbrann, spis små måltider flere ganger om dagen i stedet for å spise store måltider. Reduser fet, krydret og sur mat. Ved forstoppelse, spis fiberrik mat (frukt, grønnsaker) og drikk rikelig med vann. Hvis disse er plagsomme, snakk med legen din om en medisin du kan bruke. |
| Opphovning | Føttene dine kan føles litt stramme, og anklene og ansiktet kan føles hovent. Dette skyldes væskeretensjon (ødem). Hold beina hevet når du sitter. Men hvis du opplever plutselig hevelse, kan det være et tegn på en farlig graviditetskomplikasjon kalt preeklampsi, så søk legehjelp umiddelbart. |
Det er normalt å føle seg sliten, ha rare drømmer, føle seg ute av balanse og utvikle strekkmerker i løpet av denne tiden. Ta deg litt tid til hvile når du føler deg sliten. Du trenger energien din etter at babyen er født, så spar den nå.
Røde flaggsymptomer som bør oppsøke lege umiddelbart
Noen av disse symptomene kan være et tegn på et problem under graviditeten. Hvis du legger merke til noe slikt før ditt vanlige klinikkbesøk , kontakt legen din umiddelbart eller dra til nærmeste sykehus.Gå til akuttmottaket (ETU).
- Sterke magesmerter eller kramper
- Alvorlig kvalme eller oppkast
- Enhver type vaginal blødning
- Alvorlig svimmelhet
- Smerter eller svie ved vannlating
- Plutselig rask vektøkning (mer enn 3 kg per måned) eller vekttap
Noen spesielle råd for mødre som venter tvillinger
Hvis du venter tvillinger, bør du tenke spesielt på disse tingene.
- Få råd om amming: Å amme to babyer er en utfordring, men det er ikke umulig. Spør legen din om råd om dette på forhånd.
- Sjekk jernnivået ditt: Spør legen din om du bør ta jernpiller. Mødre til tvillinger har fire ganger større sannsynlighet for å utvikle jernmangelanemi.
- Vær oppmerksom på symptomene på preeklampsi: Risikoen for denne alvorlige tilstanden dobles når du bærer tvillinger. Informer legen din umiddelbart hvis du har hodepine, tåkesyn eller plutselig vektøkning .
- Finn en støttegruppe: Finn en gruppe tvillingmødre i ditt område. Støtten fra folk som har hatt lignende opplevelser som deg kan være uvurderlig.
Hilsen til hjemmet
- Tredje trimester er den siste og mest utfordrende delen av svangerskapet. I løpet av denne tiden går både kroppen din og babyen gjennom store forandringer.
- Ryggsmerter, søvnløshet og kortpustethet er vanlige, men det finnes enkle måter å håndtere dem på.
- Vær alltid på utkikk etter varseltegn som sterke magesmerter, blødninger og plutselig hevelse . Hvis du merker noe av dette, kontakt legen din umiddelbart.
- I løpet av denne tiden er det veldig viktig for deg og babyen din å få nok hvile, spise næringsrik mat og holde seg mentalt glade.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din