Å bli nybakt mor bringer med seg en rekke utfordringer. Å tilpasse seg livet med en nyfødt, ikke få nok søvn, ta på seg nye ansvarsoppgaver og kanskje til og med brystsmerter mens man ammer ... Du er sannsynligvis utslitt av alt dette. Men hva om du, sammen med alle disse fysiske ubehagene, føler en uutholdelig mengde følelsesmessig smerte og tristhet etter fødselen? Vi snakker ikke om «baby blues», en mindre humørsvingning som går over i løpet av en uke eller to. Dette er noe mye dypere og krever behandling. Medisinsk kaller vi dette «fødselsdepresjon». Enkelt sagt er det en alvorlig form for depresjon som oppstår etter fødselen.
Denne tilstanden er vanligere enn du kanskje tror. En studie av 10 000 nybakte mødre fant at én av syv mødre opplever denne tilstanden. Men det beste er at med riktig behandling kan denne tilstanden nesten kureres fullstendig.
Hva er egentlig fødselsdepresjon?
Dette er den typen depresjon du kan oppleve etter å ha fått barn. Den kan starte når som helst i løpet av det første året etter at man har fått barn. Det er imidlertid vanligst å begynne å merke effektene i løpet av de første tre ukene etter at man har fått barn .
Hvis du har denne tilstanden, kan du føle deg trist, håpløs og skyldig hele tiden. Du kan føle at du ikke vil knytte bånd med babyen din eller ta vare på ham eller henne. Dette er ikke din feil, det er tilstandens natur.
Det viktige er at denne tilstanden ikke er unik for førstegangsfødende. Hvis du har hatt barn før, har du kanskje ikke hatt denne tilstanden da de ble født, men du kan fortsatt utvikle den etter at du har fått dette barnet.
Hvorfor oppstår denne situasjonen?
Det er flere grunner til dette. Det er umulig å peke på én spesifikk årsak.
- Hormoner: Når du er gravid, øker kroppens hormonnivåer dramatisk. Etter at babyen er født, faller disse hormonnivåene plutselig i et utrolig tempo. Tenk bare hvor mye humørsvingninger noen opplever rett før menstruasjonen, selv med en liten hormonell endring. Og et så stort hormonkrasj kan påvirke hjernen til noen kvinner og forårsake depresjon.
- Tidligere psykiske helseproblemer: Hvis du har hatt depresjon før, eller hvis noen i familien din har hatt det, har du en litt høyere risiko for å utvikle denne tilstanden.
- Stress og spørsmål:Hvis du ikke ville bli gravid, og du ikke har støtte fra partneren din eller familien din til å ta vare på babyen, kan du være under mye stress som nybakt mor. Dette er også vanlig blant kvinner som har andre store livsstressfaktorer, som økonomiske problemer eller narkotika- eller alkoholavhengighet.
- Svært ung alder: Denne risikoen er også høyere for svært unge mødre som ikke er forberedt på å ta vare på en baby og sørge for dens behov.
Hva er symptomene på dette?
Ikke alle kvinner vil oppleve de samme symptomene. Det finnes imidlertid noen vanlige tegn du bør være oppmerksom på. Se om du opplever noen av disse.
| Symptom | For å forklare enkelt ... |
|---|---|
| Føler meg alltid trist og håpløs | Føler meg veldig trist og tom uten grunn. Ikke i stand til å tenke på noe godt om fremtiden. |
| Følelsen av å ikke klare å ta vare på babyen eller husarbeidet | Tap av energi og interesse for selv enkle oppgaver. Følelse av å gi opp alt. |
| Hyppig gråt uten grunn | Selv de minste ting gjør vondt, tårene kommer frem i øynene mine. Noen ganger klarer jeg ikke engang å finne ut hvorfor jeg gråter. |
| Vanskeligheter med å knytte bånd med babyen | Du mister lysten til å holde babyen din, elske ham eller se på ham. Du føler at babyen ikke er din, som om den er en fremmed. |
| Tap av interesse for ting du tidligere likte | De mister all interesse for å spise, ha sex, tenke på sin egen renslighet og gjøre ting de pleide å gjøre for moro skyld. |
| Søvnproblemer | Enten sover du for mye, eller så sovner du ikke ved leggetid. |
| Oppmerksomhets- og hukommelsesproblemer | Du klarer ikke å fokusere på noe, du klarer ikke å lære noe nytt, og du glemmer ting lett. |
Hvordan få behandling?
Bare en lege kan bekrefte om du har fødselsdepresjon eller ikke. Så hvis du tror du har disse symptomene, bør du oppsøke lege uten forsinkelse. Dette er ikke noe å skamme seg over. Dette er en tilstand som kan behandles.
- Medisinering: Avhengig av tilstanden din, kan legen din foreskrive en type medisin som kalles antidepressiva. Disse medisinene virker ved å balansere visse kjemikalier i hjernen som er forbundet med depresjon. De fleste av disse medisinene er trygge å ta mens du ammer. Men hvis du ammer, bør du absolutt fortelle legen din.
- Rådgivning: Å snakke med en psykolog eller rådgiver kan også være svært nyttig. Dette kan hjelpe deg med å identifisere negative tanker som dukker opp i tankene dine og lære å håndtere dem bedre. Det kan også hjelpe deg med å snakke om tidligere press og problemer og frigjøre tankene dine.
Det farligste aspektet ved denne tilstanden: Postpartum psykose
Dette er en sjelden, men svært farlig psykisk lidelse som kan oppstå ved fødselsdepresjon. Symptomene starter vanligvis innen de to første ukene etter fødselen. Disse symptomene er også mye mer alvorlige enn fødselsdepresjon.
- Ingen søvn i det hele tatt.
- En forvirret, desorientert sinnstilstand. Manglende evne til å tenke klart.
- Å se eller høre ting som egentlig ikke er der (hallusinasjoner) eller å tro på ting som ikke er virkelige (vrangforestillinger).
- Hyppige, skremmende tanker om babyen.
- Å ha en sterk mistanke mot andre (paranoia), og den mistanken vil ikke forsvinne uansett hva noen sier.
- Fullstendig nektelse av å spise.
- Har tanker om å skade deg selv eller babyen.
Postpartumpsykose er en medisinsk nødsituasjon. Hvis du eller noen du kjenner har disse symptomene, ikke nøl. Ta dem med til nærmeste sykehus akuttmottak (ETU) umiddelbart. Du kan også ringe National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lankas døgnåpne nødnummer 1926 for veiledning.
Hilsen til hjemmet
- Fødselsdepresjon er ikke en svakhet eller et tegn på å være en dårlig mor. Det er en behandlingsbar medisinsk tilstand.
- Ikke føl at du går gjennom dette alene. Be om hjelp, og snakk med mannen din, familien eller en venn du stoler på om følelsene dine.
- Hvis du føler uutholdelig tristhet, frykt eller ensomhet, ikke skam deg eller vær redd for å snakke med en lege om det.
- Hvis du føler for å skade deg selv eller babyen din, er det en nødsituasjon. Gå til akuttmottaket umiddelbart eller ring 1926 .
- Med riktig behandling og støtte fra dine nærmeste kan du gå tilbake til ditt normale liv.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din