Vi opplever alle stress i livene våre, ikke sant? Enten det er kontorarbeid, eksamener, familieproblemer eller økonomiske problemer , er det noe i kroppen vår som forbereder oss på å møte den situasjonen, som et innebygd «alarmsystem». Det er det vi kaller «stresshormonet», eller kortisol . I dag skal vi snakke litt mer om denne viktige vennen i kroppen vår.
Hva er kortisol, og hva gjør det med kroppen?
Enkelt sagt er kortisol kroppens viktigste stresshormon . Det produseres i de to trekantede kjertlene som ligger over nyrene våre, binyrene . Dette hormonet samarbeider med deler av hjernen vår for å kontrollere ting som humør , motivasjon og frykt.
Kortisol er ikke bare relatert til stress. Det bidrar til mange viktige prosesser i kroppen vår. For eksempel:
- Den styrer hvordan kroppen vår bruker karbohydrater, fett og proteiner .
- Den kontrollerer betennelse i kroppen, som betyr hevelse og rødhet.
- Det bidrar til å holde blodtrykket vårt på riktig nivå.
- Blodsukkernivået ( glukose ) økes ved behov.
- Den styrer søvn-/våkensyklusen vår.
- Det gir den nødvendige styrken til å takle stress eller en nødsituasjon, og gjenoppretter deretter kroppen til sin normale tilstand (balanse) etter at hendelsen er over.
Hvordan fungerer dette hormonet i kroppen?
Dette er et veldig fantastisk kontrollsystem. Hypothalamus og hypofysen i hjernen din.Disse to delene overvåker kontinuerlig nivået av kortisol i blodet ditt. Tenk deg at nivået av kortisol i blodet ditt er lavt. På det tidspunktet gjenkjenner hjernen dette signalet og frigjør andre hormoner som respons. Når binyrene våre mottar dette signalet, produserer de den nødvendige mengden kortisol og tilfører det til blodet.
Tenk deg at du plutselig føler en stor frykt eller nødsituasjon. Det er som en bil som plutselig nærmer seg deg mens du går nedover gaten. I det øyeblikket kommer kortisol inn og setter midlertidig til side noen ting som ikke er essensielle i det øyeblikket. For eksempel bremser fordøyelsessystemet og immunforsvaret ditt litt ned og fokuserer all energien din på å unnslippe faren.
Nesten hver celle i kroppen vår har spesielle reseptorer for å akseptere dette kortisolet. Derfor endres kortisolets funksjon fra dag til dag avhengig av behovet.
Hva skjer hvis stresset fortsetter?
Normalt sett, etter at stresset eller den farlige situasjonen vi snakket om tidligere er over, skal kortisolnivåene synke igjen, og alt som hjertefrekvens og blodtrykk skal gå tilbake til det normale.
Men tenk deg, hva om stresset ditt ikke forsvinner i løpet av en dag eller to? Hva om du er konstant stresset? Da er det som å ha alarmknappen på hele tiden . Å ha høye kortisolnivåer over lengre tid kan forstyrre de viktigste prosessene i kroppen vår. Og det kan også forårsake en rekke helseproblemer.
- Angst og depresjon
- Hyppig hodepine
- Hjertesykdom
- Hukommelses- og oppmerksomhetsproblemer
- Fordøyelsesproblemer
- Søvnløshetsproblemer
- Vektøkning (spesielt rundt magen)
Kan kortisolnivåene endres av andre årsaker?
Ja, det er mulig. Noen ganger kan kortisolnivåene bli ubalanserte, ikke bare på grunn av stress, men også på grunn av andre medisinske årsaker. Disse kan hovedsakelig deles inn i to kategorier. Det vil si en økning i kortisolnivåene og en reduksjon.
La oss forstå disse to betingelsene tydelig fra tabellen nedenfor.
| Økte kortisolnivåer (Cushing syndrom) | Lave kortisolnivåer (Addisons sykdom) |
|---|---|
Dette kan skyldes at kroppen produserer for mye kortisol, for eksempel en svulst i binyrene eller hypofysen i hjernen. Hovedsymptomer: Rask vektøkning (spesielt i ansiktet, baksiden av nakken og mageområdet), tynnere hud som lett får blåmerker, muskelsvakhet, risiko for diabetes og høyt blodtrykk. | Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke klarer å produsere nok kortisol. Symptomene oppstår vanligvis gradvis over tid. Hovedsymptomer: Misfarging av huden (spesielt mørkfarging av arr og hudfolder), konstant følelse av ekstrem tretthet, muskelsvakhet som øker over tid, diaré, kvalme, oppkast, tap av appetitt og vekttap, og lavt blodtrykk. |
Hvis du har disse symptomene, ikke bare anta at «det sannsynligvis er stress». Dette er tilstander som krever legehjelp. Så oppsøk absolutt legen din og snakk om det. Deretter kan de utføre nødvendige tester for å finne ut nøyaktig hva som forårsaker det. Legen din kan foreskrive medisiner som deksametason og hydrokortison for å behandle lave kortisolnivåer (Addisons sykdom).
Hilsen til hjemmet
- Kortisol er det viktigste «stresshormonet» som produseres naturlig i kroppen vår.
- Selv om dette er viktig for å håndtere kortvarig stress, kan langvarig stress føre til en rekke helseproblemer, som angst, vektøkning og søvnproblemer.
- Cushings syndrom, som er økt kortisol, og Addisons sykdom, som er redusert kortisol, er to tilstander som bør behandles av en lege.
- Hvis du har noen av symptomene som er nevnt i denne artikkelen, må du ikke ignorere dem, og du bør absolutt oppsøke lege for råd.
👩🏽⚕️ Ytterligere spørsmål (FAQ)
💬 Hva er hormonet kortisol?
Kortisol er et viktig hormon som produseres av binyrene, som ligger over nyrene våre. Mange kaller det også «stresshormonet». Det er viktig for å kontrollere kroppens sukkernivå og for hverdagslige kroppsfunksjoner.
💬 Hva er symptomene på høye kortisolnivåer?
Hvis dette hormonet er høyt i kroppen over lengre tid, kan det forårsake vektøkning, måneansikt, tynn hud som lett får blåmerker og høyt blodtrykk. Denne tilstanden kalles Cushings syndrom.
💬 Hva skjer hvis mengden kortisol i kroppen synker?
Lave kortisolnivåer kan forårsake tretthet, vekttap, muskelsvakhet og lavt blodtrykk. Denne tilstanden er også kjent som Addisons sykdom.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din