Vil du dø av kulde? La oss være oppmerksomme på hypotermi!

Har du noen gang vært på et kaldt sted som Nuwara Eliya og hutret i kulden? Eller husker du en gang du ble gjennomvåt på en regnværsdag og tennene dine klapret da du kom hjem? Det er normalt å føle seg litt kald i slike tider. Men når denne kulden blir ukontrollerbar og farlig, kaller vi det hypotermi. Å vite dette riktig vil være til stor hjelp for oss så vel som våre kjære.

Hva er egentlig hypotermi?

Enkelt sagt er hypotermi et farlig fall i kroppstemperaturen når kroppen mister varme raskere enn den produseres. Gjennomsnittlig kroppstemperatur for en frisk person er rundt 37 grader Celsius. Ved hypotermi faller denne temperaturen under 35 grader Celsius. I alvorlige tilfeller kan den falle under 28 grader Celsius.

Det finnes en annen side ved dette, som vi kaller hypertermi. Det betyr at kroppstemperaturen øker for mye. Denne tilstanden oppstår ofte når du utsettes for ekstrem varme, som for eksempel solen.

Hvordan slipper kroppsvarme ut?

Det er flere hovedmåter kroppen vår mister varme på når vi er i et kaldt miljø. Hypothalamus, en del av hjernen vår, fungerer som «kontrollsenteret» som regulerer kroppstemperaturen vår. Når kroppen vår blir kald, kommer det signaler fra dette senteret, og kroppen vår begynner å skjelve. Denne skjelvingen får musklene våre til å trekke seg sammen og produsere varme. Det reduserer også varmetapet gjennom huden ved å trekke sammen blodårene (vasokonstriksjon).

Men hvis vi oppholder oss i kulden, vil også de viktigste varmeproduserende organene i kroppen, som hjertet og leveren, bremse ned. Det er som om kroppen «stenger av» for å beskytte hjernen. Som et resultat begynner alt fra pust til hjertefrekvens å bremse ned.

Hva er symptomene på hypotermi?

Symptomene på denne tilstanden oppstår gradvis, så det er svært viktig å være oppmerksom på dette.

Symptomer hos små babyer

Hvis dette skjer med en liten baby, er det litt annerledes enn for en eldre baby.

• Føles uvanlig kald å ta på.
• Huden blir knallrød .
• Å være livløs og søvnig .

Symptomer hos voksne i henhold til tilfellene

Symptomer hos voksne kan deles inn i tre stadier avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.

Hvem har høyere risiko for hypotermi?

Noen mennesker har større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden.

• Eldre og små barn: Fordi mekanismen deres for kroppstemperaturkontroll ikke er like sterk.
• Personer med psykiske lidelser: De kan ha problemer med å innse at de er kalde og finne en kur for det.
• Personer som bruker alkohol eller narkotika: Alkohol får blodårene til å utvide seg, noe som fører til at varme slipper ut av kroppen raskere.
• Personer med diabetes og skjoldbruskkjertelsykdommer.
• Folk som er hjemløse eller ikke har nok varme klær eller mat.

Hva gjør vi hvis noe slikt skjer med noen? (Førstehjelp)

Hypotermi er en medisinsk nødsituasjon som krever øyeblikkelig legehjelp . Så hvis noen har disse symptomene, bør de tas til sykehuset umiddelbart. I mellomtiden er det noen ting du kan gjøre inntil hjelpen kommer.

1. Flytt personen forsiktig: Fjern pasienten sakte og forsiktig fra kulden og flytt dem til et varmt, trekkfritt område. Ikke rist dem voldsomt. Plutselige bevegelser kan skade hjertets funksjon.

2. Fjern våte klær: Ta av alle våte klær, sko og sokker.

3. Oppvarming: Dekk pasienten godt til med tørre tepper og klær. Du kan også varme pasienten med din egen kroppsvarme.

4. Gi varme ting å drikke: Hvis pasienten er bevisst, gi dem noe å drikke, for eksempel suppe eller varm sjokolade. Ikke gi dem kaffe eller alkohol. Dette vil gjøre kroppen kjøligere. Ikke tving en bevisstløs person til å drikke noe.

5. Oppsøk lege umiddelbart:Hvis pasienten er bevisstløs, ikke puster eller ikke har puls, ta vedkommende umiddelbart til akuttmottaket på sykehuset. Start hjerte-lunge-redning (HLR) hvis du er trent.

På sykehuset brukes spesielle metoder (f.eks. blodoppvarming, varm saltvannsoppløsning) for å gjenopprette kroppens indre temperatur.

Hvordan blir vi reddet fra dette?

Det er egentlig ikke så vanskelig å komme seg ut av denne farlige situasjonen.

• Bruk flere lag med klær: Hvis du skal ut på en kald dag, er det bedre å bruke flere tynne lag med klær enn ett tykt lag.
• Dekk til hodet, hendene og ørene: Bruk lue, hansker og skjerf. Dette er de delene av kroppen din som mister mest varme.
• Ikke bli våt: Hvis du blir våt i regnet, bytt til tørre klær så snart som mulig.
• Vær spesielt oppmerksom på eldre og små barn: sørg for at de har nok varme klær og at rommet de er i ikke er kaldt.
• Hvis du faller i kaldt vann: Hvis du faller i vann, for eksempel mens du er i båt, kom deg opp av vannet så raskt som mulig. Hvis du må bli i vannet, hold knærne tett inntil brystet. Dette kalles «varmeutslipningsreduserende holdning» (HELP). Dette vil bidra til å holde kroppen varm.