Na le wena o na le di- bone spur? A re ithuteng gabotse gore di-spur tše tša marapo (Osteophytes/Bone Spurs) ke eng!

Lehono re tlile go bolela ka selo seo batho ba bantši ba ka se hlabollago, eupša ka nako ye nngwe ga se bothata, eupša ka nako ye nngwe e ka ba bohloko go se nene. Seo ke di- bone spurs, goba bjalo ka ge re bolela ka Seisemane , bone spurs (`(Osteophytes)`) goba `(Bone Spurs)` . Ge e ba le wena o na le dipotšišo mabapi le se, ke nagana gore sehlogo se se tla ba bohlokwa kudu go wena.

Ke ka baka la’ng di- spur tše tša marapo di bopega?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- spur tše tša marapo ke marapo a oketšegilego ao a melago ka ntle ga marapo a gago, go swana le diphuphu tše dinyenyane tše di boreledi. Di nagane bjalo ka ‘lebadi’ le lennyane marapong a gago. Gantši, di bopega ge mmele wa gago o leka go lokiša tshenyo ya ditlhalenama go dikologa marapo a gago, goba go arabela mohuta o itšego wa kgateletšego. Ka dinako tše dingwe, mmele o tla aga ditlhalenama tše difsa tša marapo bakeng sa go tšeela dinama tše tše di senyegilego legato. Tshepetšo ye ke yeo ka bongaka re e bitšago ``osteophytosis'' .

Bjale a re boneng gore ke ka lebaka la eng tshenyo ye e direga. Mabakeng a mantši, lebaka le legolo ke go apara ga tlhago mo go tlago le go tšofala . Ka ntle le seo, dikgobalo tša go fapafapana le malwetši a go fapafapana le tšona di ka hlola se.

Maemo a a latelago a oketša kotsi ya go ba le di- bone spur:

• Osteoporosis ke bolwetši bja go lahlegelwa ke marapo.
• Osteoarthritis , go ruruga ga manonyeletšo, ke seo ka moka ga rena re se tsebago.
• Malwetši a go itšhireletša ga mmele a bjalo ka ramatiki ya ramatiki .
• Boemo bjo bo bitšwago lupus .
• Ankylosing spondylitis - Se se akaretša kudu go thatafala ga manonyeletšo ka mokokotlong.
• Bolwetši bja disk bjo bo senyegago (DDD) ke bolwetši bjo bo senyegago bja di-disk tša mokokotlo.
• Bolwetši bja DISH (bolwetši bja DISH) - Ye ke seemo seo marapo a golago moo ditšhika le ditlemo di kgomarelago marapong.
• Mathata a magetla, ka mohlala, rotator cuff tendinitis .
• Tendonitis ya maoto.
• Go tshesane ga tsela ya methapo ya mokokotlo, ke gore `(Spinal stenosis)` .
• Re bitša dikgobalo tšeo di hlolwago ke go dira metsamao ye e swanago kgafetšakgafetša ``(Repetitive strain injuries)`` .
• Dikotsi goba dikgobalo ge o bapala dipapadi.

Dilo tša go swana le tše gantši ke tšona di bakago di- bone spur.

Ke dika dife tša se?

Se se makatšago ke gore bontši bja nako, di- spur tše tša marapo ga di bontšhe dika le ge e le dife . O ka ba o e-na le bone spur gomme o bile o sa e tsebe. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe, ge o šišinya marapo a itšego, o ka kwa bohloko bjo bo makatšago goba go gagamala. Se se ka ba ka lebaka la di-spur tše tša marapo.

Akanya gore tšhika yeo e kitimago kgaufsi le go tšwelela moo ga marapo e a pitlagantšwe. Gona...E ka ba bohloko, go tšhošwa, go tšhošwa, go lahlegelwa ke maikwelo goba go fokola. Ka nako ye nngwe go tšhošwa mo le go tšhošwa gape go bitšwa ``Paresthesia'' ka mantšu a kalafo.

Di- spur tše tša marapo di ka gola mafelong a mmeleng wa gago:

• Ka maoto , haholo-holo direthe.
• Ka matsohong , haholo-holo di knuckles.
• Ka manonyeletšong a magetla .
• Ka manonyeletšong a letheka .
• Ka manonyeletšong a lengwele .
• Molala le mokokotlong .

Ka dinako tše dingwe, ge e ba spur ye ya marapo e le kgaufsi le letlalo la gago, o ka e bona. E bonala bjalo ka lešoba le lenyenyane lethekeng la gago goba lengoleng. O ka e kwa ge o inama, o otlolla goba o sepela. E ka lekanyetša go sepela ga lelokololo la gago gomme ya baka bohloko ge o le šišinya. Ka dinako tše dingwe, lefelo leo le lona le ka ruruga.

Ke mathata afe a magolo ao a ka diregago go tšwa go di- bone spur ka mokokotlong?

Di- bone spur ka mokokotlong wa gago ka dinako tše dingwe di ka baka mathata a magolo go feta di- bone spur mafelong a mangwe. Eupša ga se ka mehla go lego bjalo. Tsela e nngwe ke ge e ba di gatelela ditšhika tša mokokotlo wa gago. Ka sewelo le go feta, di-spur tša marapo molaleng wa gago (go seo ka tša kalafo re se bitšago ``mokokotlo wa molomo wa popelo'') di ka ba tše kgolo gomme tša dira gore go be thata go wena go metša.

Di- bone spur tšeo di bopegago mokokotlong di ka pitla ditšhika tšeo di lego mekoti (yeo e bitšwago foramina ) moo di tšwago gona mokokotlong. Ka dinako tše dingwe tše di ka gola ka gare gomme tša ba tša pitla mokokotlo. Go pitlagana mo ga tšhika (tšhika e pitlagantšwego) go ka baka bohloko bjo bogolo le mathata a mangwe . Boemo bjo re bo bitša radiculopathy . Dilo tše dingwe tšeo di ka diregago ke tše:

• Go tšhošwa, go tšhošwa, le go lahlegelwa ke maikutlo (seo se bitšwago ``Paresthesia'' ).
• Mesifa bofokodi le tahlehelo ya taolo (hangata ka tlaase 'mele).
• Go se kgone go itshwara ke go se kgone go laola moroto goba mantle.

Ke ka sewelo kudu, go tšwelela ga marapo molaleng go ka ba mo gogolo goba go ruruga, go dira gore sephapoši sa gago sa go jela se tshesane goba se gateletšwe. Se se ka šitiša gape le mešifa yeo e go thušago go metša. Ka dinako tše dingwe se e ka ba sebaki sa go khohlela mo go phegelelago, go kgangwa goba bothata bja go metša.

O tseba bjang ka kgonthe gore se se gona?

Ge e ba o e-na le spur ya marapo, e ka bonwa gabotse ka X-ray . Gantši kudu, tše di utollwa ka kotsi ge go tšewa X-ray ka lebaka le lengwe. Ge e ba o e-na le dika tšeo di tswalanago le go tšhošwa ke marapo, ngaka ya gago e tla thoma ka go go hlahloba mmeleng gomme ka morago ya laela diteko tša go tšea diswantšho tše bjalo ka tše. Tše di ka akaretša X-ray, .CT scan (`(CT scan - computed tomography)`) goba MRI scan (`(MRI - makenete resonance imaging)`) e ka akaretšwa.

Ge e ba o e-na le dika tša methapo, go ka dirwa diteko tše dingwe bakeng sa go bona ge e ba go e-na le tshenyo ya methapo goba ge e ba sebaki e le go tšhošwa ga marapo. Ka mohlala, diteko tše bjalo ka EMG (electromyography) goba nyakišišo ya go fetiša methapo (NCS) di romela ditutuetšo tša mohlagase ka ditšhika go bona gore ke methapo efe yeo e kgongwago.

Ke dikalafo dife tša se?

Ge e le gabotse, bontši bja di- spur tša marapo ga di nyake kalafo le ge e le efe . Lega go le bjalo, ge e ba tšhoša ya marapo e baka bohloko goba bothata bja go šikinyega, ngaka ya gago e ka šišinya ditsela tša go e fokotša. Ge e ba spur ya marapo e baka mathata a magolo goba dika tše šoro tšeo di kgomago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o tlošwe ka go buiwa.

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae

Go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di lekago ka gae go fokotša go ruruga le bohloko go dikologa spur ya marapo:

• Diriša leqhoa go fokotša go ruruga (ka dinako tše dingwe).
• Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC) , tše bjalo ka dihlare-tagi tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid ( NSAIDs) tše bjalo ka paracetamol le ibuprofen, di ka dirišwa ntle le taelo ya ngaka.
• Go khutša ka nako e kopana ge o dutše o dira mediro yeo e bakago dika.
• Go šomiša dilo tša go swana le dipad tša setulo goba dilo tše di tsentšwego dieta go fokotša kgatelelo godimo ga go tšwelela ga marapo a gago.

Kalafo go ya ka keletšo ya tša kalafo

Ge e ba dikalafo tša ka gae di sa thuše kudu, ngaka ya gago e ka šišinya dilo tše bjalo ka:

• Dikalafo tše bjalo ka kalafo ya mmele goba go dirišwa gampe ga osteopathic di ka thuša go kaonefatša boemo bja gago bja mmele le go fokotša kgateletšo godimo ga di- bone spur.
• Maemong a mangwe, go newa dihlare tša go okobatša mešifa.
• Go fa ente ya go idibatša goba ente ya cortisone go fokotša bohloko le go ruruga gateetee.
• Go buiwa go tloša spur ya marapo goba go hlola sekgoba se se oketšegilego go dikologa methapo yeo e amegilego. Se e ka ba go buiwa mo go sa hlaselego kudu .

Na di- spur tša marapo di ka tswakwa ka tlhago?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Ka tlhago o ka se kgone go tološa spur ya marapo . Ke kgolo ya marapo ye e oketšegilego yeo e bopegago godimo ga lerapo la gago. Ga go na kalafo ya tlhago goba tlaleletšo yeo e tlago go tološa ditlhalenama tša marapo. Ge e ba go le gona, ga se selo se sebotse, ka gobane dinama tšeo di lego ka gare ga spur ya marapo ga di fapane kudu le dinama tšeo di lego ka gare ga marapo a gago a mangwe. Tsela e nnoši ya go tloša spur ya marapo ke go buiwa.

O ka ba o bone dikanegelo inthaneteng mabapi le go tologa ga di- bone spur. Bontši bja nako, di mabapi le go ruruga go dikologa spur ya marapo. O ka fokotša go ruruga le bohloko ka gare ga ditlhalenama go dikologa spur ya marapo. Go tlotša aese le go nwa dihlare tša go lwantšha go ruruga ke dikalafo tše di lebanyago kudu tša dika tše.

Na go na le seo re ka se dirago go thibela tše gore di se direge?

Ga go kgonege go thibela ka mo go feletšego di- bone spurs. Maemong a mantši, ke mafelelo a tlhago a botšofadi le go apara le go gagoga ga ditlhalenama tšeo di tlago le botšofadi. Gomme, maemong a mantši, o ka se di lemoge le. Lega go le bjalo, go hlokomela bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo ge o dutše o tšofala go ka thuša go fokotša goba go diegiša go apara le go gagoga go fihla bokgoleng bjo itšego. Ka mohlala, dilo tše di ka thuša:

• Ela hloko dijo tša gago gomme o kgonthišetše gore o hwetša diphepo tšeo o di hlokago. Ge e ba o sa kgonthišege, boledišana le setsebi. Dinyakwa tša gago tša phepo di tla fetoga ge nako e dutše e e-ya go ithekgile ka nywaga ya gago, tekanyo ya modiro le mabaka a mangwe. Go se hwetše phepo ye e lekanego go ka lebiša go fokola ga ditlhalenama le go lahlegelwa ke marapo (osteoporosis).
• Leka go thoma goba go boloka mokgwa wa ka mehla wa go itšhidulla wo o sa kgomego kudu . Kgonthišetša gore o dira ditlwaetšo tšeo di otlollago mmele wa gago. Ditlwaetšo tšeo di sa kgomego kudu tšeo di dirišago mešifa e mentši, tše bjalo ka go thuma, go sepela ka dipaesekele goba go diriša motšhene wa elliptical, di ka thuša go boloka marapo a gago le tshepedišo ya mešifa le marapo di tiile. Ge mešifa ya gago e thuša go thekga boima bja gago bja mmele, e fokotša kgateletšego marapong a gago le manonyeletšong.
• Ge e ba o nonne kudu, leka go fokotša boima bja mmele bjo itšego. Ge boima bja mmele bja gago bo dutše bo oketšega, bo ka bea kgateletšo e oketšegilego manonyeletšong a gago gomme bja oketša go apara le go gagoga. Tsela e nngwe ya go hwetša ge e ba o nonne kudu ke go hlahloba Body Mass Index (BMI) ya gago . E go botša ge e ba o le boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bakeng sa botelele bja gago.
• Ela hloko boemo bja gago bja mmele le tikologo ya mošomo (ergonomics). Ge e ba o eme kudu, o dira metšhene yeo e ipoeletšago goba o šoma tafoleng, dilo tše ka moka di bea kgateletšego e oketšegilego dikarolong tše itšego tša mmele wa gago. Go boloka boemo bjo bobotse bja mmele le tikologo ya mošomo go ka thuša go thibela dikgobalo tša go ipoeletša tša kgatelelo (RSIs).

Di- bone spur di tšea nako e kaaka’ng?

Di- bone spurs ga di tloge ntle le ge di tlošwa ke ngaka ya go bua. Eupša batho ba bantši ga ba nyake go buiwa bakeng sa di- bone spur. Ngaka ya gago e ka bolela le wena ka ditsela tšeo e sego tša go bua tša go fokotša go se iketle mo go bakwago ke go tšhošwa ke marapo. Ge e ba mekgwa yeo e sa šome, bolela le ngaka ya gago ka go buiwa mo go sa hlaselego kudu (`(go buiwa mo go sa hlaselego kudu)`) bakeng sa spur ya gago ya marapo.

Ke eng seo o swanetšego go se dira bakeng sa bohloko le go gagamala?

Bohloko le go thatafala ka lebaka la di-spurs tša marapoGo khutša, aese le dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka di ka thuša go fokotša bohloko. Go apara dieta tšeo di swanetšego gabotse le go fokotša boima bja mmele le gona go ka thuša go fokotša kgateletšego manonyeletšong. Ge e ba dika tša gago di thoma go ba tše šoro goba tšeo di sa laolegego, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago.

Na o swanetše go phema mediro?

Gaešita le ge o e-na le lešoba la marapo, leka go dula o le mafolofolo e bile o phetše gabotse ka mo go kgonegago . Phema mediro le metšhene ya go šikinyega yeo e bakago bohloko. Kgetha mediro yeo e sa gateletšago mmeleng, e bjalo ka go sepela go e na le go kitima.

Ge o itšhidulla, dira dilo tše go fokotša tshenyo ya manonyeletšo a gago:

• Kgonthiša gore o na le dieta tše dibotse .
• Ela hloko mokgwa wo o nepagetšego .
• Ka mehla ruthetša le go otlolla pele o thoma go itšhidulla.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Di- bone spurs di tlwaelegile kudu, kudu-kudu ge o dutše o tšofala. Bontši bja tšona ga di go baketše mathata le ge e le afe . Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le yeo e go tshwenyago, o se ke wa dika-dika go nyaka keletšo ya tša kalafo. Di ka go thuša go kwešiša kamoo le lebaka leo ka lona di- spur tša gago tša marapo di go bakelago go se iketle. Le gona ba ka šišinya ditsela tša go fokotša ditla-morago tša tšona.

Gopola gore ga se bohloko bjo bongwe le bjo bongwe bja marapo goba legogo leo le hlohleletšago marapo. Ka gona, ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife, go kaone go bona ngaka gomme o hwetše tlhahlobo e swanetšego. Ke moka o ka hwetša kalafo e swanetšego.

` Bone spurs, Osteophytes, Bone Spurs, Bohloko ba marapo, Bohloko ba manonyeletso, Bohloko ba mokokotlo, Ramatiki