Na o tseba ka super defender ya mmele wa gago? (Immune System) - A re boleleng ka se ka bonolo!

Le kae? Lehono re tlile go bolela ka hlogotaba ye bohlokwa kudu. Yeo ke tshepedišo e makatšago ya tšhireletšo mmeleng wa rena, goba bjalo ka ge ka moka re e tseba, tshepedišo ya go lwantšha malwetši . Go swana le mogale yo mogolo ka gare ga mmele wa rena. E dula e sa bonwe gomme e dira mošomo o mogolo wa go re šireletša malwetšing. Ka fao, a re boneng gore se ke eng le gore se šoma bjang ?

Tshepedišo ya go lwantšha malwetši ke eng? E dira’ng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši ke kgoboketšo ya ditho tšeo di kgokaganego, disele tše tšhweu tša madi, diprotheine le dikhemikhale. Tše ka moka di šoma gotee go go šireletša ditwatšing le bahlasedi ba bangwe ba dinaga dišele. Gape e go thuša go fola ge o hwetša twatši goba kgobalo.

Akanya o na le tshepedišo e botse ya tšhireletšo yeo e tsentšwego ka gae ga gago. E lemoga mahodu, e a swara ge e ba e etla gomme e fokotša tshenyo ya legae la gago, na ga go bjalo? Ke ka fao go lego ka gona ka se.

A re lebelele tše dingwe tša mešomo e megolo ya tshepedišo ya go lwantšha malwetši:

• Go thibela dihlasedi tša ka ntle (tše bjalo ka ditwatši ) go tsena mmeleng. Jwalo ka moleta-kgoro.
• Go senya bahlasedi bao ba tsenego mmeleng.
• Gaešita le ge bahlasedi ba le ka gare ga mmele, tshenyo yeo di e bakago e lekanyeditšwe ka mo go kgonegago.
• Go fodiša tshenyo mmeleng.
• Go tlwaelana le ditlhohlo tše difsa le ditšhošetšo. Seo se bolela go gopola gore o se sa babja gabonolo gape ka morago ga go ba le bolwetši gatee.

Ke dilo tša mohuta mang tšeo mošireletši wa rena a re phološago go tšona?

Tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši e re šireletša dilong tše dintši. Mohlala:

• Dipaketheria
• Dikokwanahloko
• Difankase tšeo di ka hlolago ditwatši
• Diphelakadingwe
• Disele tša kankere

Tshepedišo ye e šoma bošego le mosegare go re šireletša go tše ka moka.

Tshepedišo ye ya tšhireletšo e šoma bjang? Go a makatša!

Ge tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e šoma gabotse, e dira tše di latelago:

1. Di lemoga gabotse gore ke disele dife tšeo e lego tša tšona le gore ke disele dife tše dingwe. Se se bohlokwa kudu. Go sego bjalo, di ka hlasela disele tša rena ka noši.

2. E dira gore e šome go senya ditwatši tšeo di ka bago kotsi go rena, e kgoboketša matla a nyakegago (i.e., dilo tše bjalo ka disele tše tšhweu tša madi ) bakeng sa morero woo.

3. Ge tšhošetšo e fedile, tlhaselo e a emišwa. Ga go na mohola wa go lwa ka lefeela.

4. 4. .Ka morago ga go kopana le twatši, e ithuta ka twatši yeo gomme ya dira dithibela-maikwelo kgahlanong le yona. Go swana le go hlola lenaba gomme o itokišeleditše nako ye e tlago ge ba etla.

5. Ge ditwatši tšeo di leka go tsena mmeleng gape nakong ye e tlago, dithibela-maikwelo tšeo di hlotšwego di romelwa go di senya.

Lega go le bjalo, ga se ka mehla dilo di sepelago gabotse ka tsela ye. Ka dinako tše dingwe, tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e ka no se šome gabotse. Ka mohlala, e ka no se be matla ka mo go lekanego go lwantšha bahlasedi, goba e ka arabela ka pela kudu.

Go bolela’ng go ba le tshepedišo e fokolago ya go lwantšha malwetši?

Tshepedišo ya go lwantšha malwetši e ka fokotšwa ka mabaka a fapa-fapanego. Ke moka go na le kgonagalo e kgolo ya gore o babje. Go na le maemo a mangwe ao a belegwego, eupša ga a tlwaelega ganyenyane. Le ge go le bjalo, malwetši ao a tšwelelago ka morago bophelong, bjalo ka bolwetši bja swikiri `(Type 2 diabetes)`, le maemo a go swana le `(kankere)`, le ona a ka fokodiša masole a mmele.

Go bolela’ng ge tshepedišo ya go lwantšha malwetši e thoma go šoma ka mo go feteletšego?

Ka lehlakoreng le lengwe, ka dinako tše dingwe tshepedišo ya go lwantšha malwetši e ka arabela ka mo go feteletšego go mohlaselwa wa kgonthe goba yo a lebelelwago. E ka thoma tlhaselo gaešita le ge go se na mohlaselwa. Goba e ka tšwela pele e hlasela gaešita le ka morago ga ge mohlaselwa a fedišitšwe. Ye ke tsela yeo tshepedišo ya go lwantšha malwetši yeo e šomago ka mo go feteletšego e ka lebišago malwetšing a go itšhireletša ga mmele le dikarabelo tša go se dumelelane le dijo.

Ke dikarolo dife tša mmele wa rena tšeo e lego tša tshepedišo ye ya tšhireletšo?

Tshepedišo ya go lwantšha malwetši e na le dikarolo tše dintši tšeo di šomago gotee go go boloka o phetše gabotse. Tše dingwe tša dikarolo tše dikgolo ke tše:

• Disele tše tšhweu tša madi: Tše ke mašole mmeleng wa rena. Ke bona bao ba hwetšago, ba hlasela le go senya ditwatši tše kotsi. Go na le mehuta e mentši ya disele tše tšhweu tša madi, gomme mohuta o mongwe le o mongwe o na le mošomo o itšego. Le gona, mohuta o mongwe le o mongwe o na le tsela ya wona ya moswana-noši ya go lemoga bothata, go boledišana le disele tše dingwe le go dira mošomo wa wona.
• Dithibela-maikwelo : Tše ke mohuta wa proteine ​​yeo e kgomaganago le bahlasedi gomme e tšea kgato ya mathomo ya go di senya.
• Di- cytokines: Tše le tšona ke diprotheine. Ba swana le baromiwa. Di botša disele tša masole a mmele moo di swanetšego go ya gona le seo di swanetšego go se dira. Mehuta e fapa-fapanego ya di- cytokine e dira dilo tše di fapanego. Ka mohlala, di laola go ruruga. Go ruruga ke seo se diregago ge disele tša go lwantšha malwetši di lwantšha bahlasedi goba di lokiša tshenyo ya ditlhalenama.
• Tsamaiso ya tlaleletšo: .Se gape ke sehlopha sa diprotheine tšeo di šomago le disele tše dingwe mmeleng go šireletša kgahlanong le bahlasedi le go thuša go fodiša dintho goba ditwatši.
• Di- lymph node: Tše ke ditho tše dinyenyane tša sebopego sa dinawa. Di swana le tšeo re di šomišago ka khitšhing. Di sefa lymph, e lego seela seo se tšwago ditlhalenama le diseleng tša rena, gomme di boloka dilo tše dibotse, go swana le phepo. Go na le makgolo a di- lymph node tše mmeleng wa gago ka moka. Ke karolo e bohlokwa kudu ya tshepedišo ya lymphatic .
• Spleen: Setho se se boloka disele tše tšhweu tša madi. E bile e sefa madi a gago, e tloša disele tša kgale le tše di senyegilego le go thuša go dira tše difsa.
• Di- tonsil le di- adenoid: Di hwetšwa ka gare ga megolo le ditseleng tša nko, tše ke mafelo a mabedi a mathomo ao ditwatši (go swana le dipaketheria le dikokwana-hloko) tšeo di tsenago mmeleng di ka swarwago go ona.
• Thymus: Ye ke tšhika ye nnyane. Thymus e thuša disele tša T (mohuta wa sele e tšhweu ya madi) go butšwa. Ke moka disele tše tša T di ya dikarolong tše dingwe tša mmele go re šireletša.
• Moko wa marapo: Tima ye e boleta le ya makhura ka gare ga marapo a gago e swana le feketori ya madi. E dira disele tša madi tšeo mmele wa gago o di hlokago gore o phele, go akaretša le disele tše tšhweu tša madi tšeo di thušago tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši.
• Letlalo: Letlalo la gago ke lepheko la tšhireletšo. E thuša go thibela ditwatši go tsena mmeleng wa gago. E bile e tšweletša makhura gomme e lokolla disele tše dingwe tša tšhireletšo ya masole a mmele.
• Mucosa: Ye ke lera la methaladi ye meraro leo le lokeletšago mašoba le ditho mmeleng ka moka. E ntšha seela seo se bitšwago mucus. E swara bahlasedi, go swana le ditwatši, gomme e thuša go di tšholla mmeleng.

Na ga go makatše? Ruri go a makatša gore mebele ya rena e na le tshepedišo e kgolo gakaakaa le e raraganego yeo e šomago go re šireletša.

Boitshireletšo bja mmele bja tlhago le go itšhireletša ga mmele mo go hweditšwego ke eng?

Se le sona se bohlokwa kudu. A re boneng gore phapano ke efe magareng ga tše pedi tše.

Inte immunity ke tšhireletšo yeo o belegwego o e-na le yona. Ye ke mothaladi wa mathomo wa tšhireletšo ya mmele wa gago. E arabela gatee-tee go mohlaselwa le ge e le ofe yo a tšwago ka ntle. Ga e nyake tlwaetšo e kgethegilego bakeng sa go lemoga gore ke disele dife tšeo e lego tša mmele le gore ke dife tšeo e lego tše dingwe.

Disele tše tšhweu tša madi tšeo di akaretšwago go itšhireletša ga tlhago ga di ithute go lemoga bahlasedi ba itšego. Le gona, ga ba gopole bahlasedi bao ba ba hlasetšego pele. Ka fao, ga di nee tšhireletšo kgahlanong le ditwatši tše itšego (le malwetši ao di a bakago) nakong ye e tlago.

Ke moo go tsenago go itšhireletša mo go hweditšwego.E a tla. Se se bitšwa gape go itšhireletša ga mmele ka go fetoga. Ye ke tšhireletšo yeo mmele wa gago o e hwetšago ge nako e dutše e eya, ka morago ga go pepentšhwa ditwatši. Mohuta o kgethegilego wa sele e tšhweu ya madi yeo e bitšwago di- lymphocyte o ka gopola bahlasedi ba itšego, wa ba lemoga e le bao e sego ba boithati. Ka gona, ge e ba bahlasedi bao ba leka go tsena gape, di- lymphocyte tše di ka šoma ka pela, tša kopana le disele tše dingwe gomme tša fediša tšhošetšo.

Meento e thuša go itšhireletša ga gago mo go hweditšego. Ke gore, di tlwaetša disele tša gago go lemoga le go senya ditwatši pele di go lwatša.

Ke malwetši le mathata afe ao a kgomago tshepedišo ya go lwantšha malwetši?

Go na le maemo a mmalwa ao a ka šitišago go šoma mo go tlwaelegilego ga tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši:

• Di- allergy: Allergy ke karabelo ya mmele wa gago go selo seo ka tlwaelo se se nago kotsi. Tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e arabela ka mo go feteletšego go yona, e baka dika tšeo di ka tlogago go tše bonolo go ya go tše šoro.
• Malwetši a go itšhireletša ga mmele: Maemo a a direga ge tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e hlasela ka phošo disele tša gago tše di phetšego gabotse. Lupus le ramatiki ke malwetši a mabedi a tlwaelegilego ao a itšhireletšago.
• Malwetši a mathomo a go hlaelela ga masole a mmele: A ke maemo a leabela. Tše di dira gore tshepedišo ya go lwantšha malwetši e se šome gabotse. Se se dira gore o be kotsing kudu ya ditwatši le malwetši a itšego.
• Malwetši a go fetela: Malwetši a go fetela a direga ge ditwatši di tsena mmeleng, di ata gomme di baka tshenyo. Malwetši a fetelago, a bjalo ka HIV le mononucleosis (mono), a ka fokodiša tshepedišo ya go lwantšha malwetši gomme a baka malwetši a šoro.
• Kankere: Mehuta e mengwe ya kankere, e bjalo ka leukemia le lymphoma, e ka fokodiša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši. Se ke ka gobane disele tša kankere di ka gola mokong wa marapo goba tša phatlalalela mokong wa marapo go tšwa mafelong a mangwe. Disele tša kankere moko wa marapo di šitiša go tšweletšwa ga disele tša madi tšeo di nyakegago bakeng sa go lwantšha twatši.
• Sepsis: Sepsis ke karabelo e feteletšego ya tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši go twatši. Ke moka tshepedišo ya go lwantšha malwetši e thoma go senya ditlhalenama le ditho tše di phetšego gabotse, e baka boemo bja go ruruga bjo bo beago bophelo kotsing mmeleng ka moka.

O tseba bjang ge e ba o na le mathata a tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši? Matshwao ke afe?

Dika di ka fapana go ya ka maemo. Dika tše dingwe tše di tlwaelegilego di akaretša:

• Go ikwa o lapile ka mehla (go lapa).
• Letšhollo ntle le lebaka.
• Go ba mosesane ntle le lebaka.
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego bošego.
• Go hlohlona.
• Bohloko bja mešifa le go opa.
• Go ikwa eka menwana ya gago e a tšhošwa.
• Ela hloko, go thata go gopola selo se sengwe.
• Go lahlegelwa ke moriri.
• Go ruruga, letšhollo, go ba le mmala o mohwibidu kae goba kae mmeleng.
• Di- lymph node tše di rurugilego molaleng, makhwapheng le lethekeng.

Ge e ba o tšwela pele o e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše, go kaone go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Diteko tša ka mehla tšeo di hlahlobago bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya go lwantšha malwetši

Gantši dingaka di diriša diteko tša madi go lekola gore tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši e šoma gabotse gakaakang. Tše dingwe tša diteko tša madi tšeo ngaka ya gago e ka di laelago di akaretša:

• Teko ya dithibela-maikwelo
• Palo ya madi e feletšego
• Teko ya madi ya tlaleletšo - Se se hlahloba maemo a diproteine ​​tše itšego mading, go swana le diproteine ​​tša C3.

Na go na le dihlare le ge e le dife tšeo di ka kgomago tshepedišo ya-ka ya go lwantšha malwetši?

Ee, go na le dihlare tše dingwe tšeo le ge di dira mediro e bohlokwa bakeng sa mmele, di ka fokodiša gape le tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši. Mehlala: .

• Di-corticosteroid tša go swana le tšona
• Dihlare tša go gatelela masole a mmele
• Kalafo ya dikhemikhale le dikalafo tše dingwe tša kankere.

Ge e ba o swanetše go dira kalafo ya mohuta wo, boledišana le ngaka ya gago mabapi le kamoo o ka thekgago tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši.

Nka matlafatša bjang tshepedišo ya-ka ya go lwantšha malwetši ka tlhago?

Ga go na motho yo a nyakago go babja. Ka gona, ke mo go tlwaelegilego go ipotšiša gore o ka kaonefatša bjang le go matlafatša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši. Lega go le bjalo, ka ge tshepedišo ya go lwantšha malwetši e raragane kudu, ga go na karabo e bonolo yeo e šomago go yo mongwe le yo mongwe. Ke ka fao go lego bohlokwa go bolela le ngaka. Ke moka ba ka go fa keletšo yeo e go swanetšego go ya ka histori ya gago ya tša kalafo. Le gona ba ka bolela ka mokgwa wa gago wa bophelo le mekgwa ya gago ya letšatši le letšatši gomme ba go botša gore ke diphetogo dife tšeo o ka di dirago.

Lega go le bjalo, go na le dilo tše sego kae tšeo o ka di dirago go boloka tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e phetše gabotse ka kakaretšo:

• Eja dijo tše di phetšego gabotse. Dijo tša go swana le dienywa, merogo, diprotheine tše di se nago makhura le mabele a feletšego di thuša go godiša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši. Bolela le ngaka ya gago mabapi le kamoo o ka hwetšago dibithamine tšeo tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e di nyakago go tšwa dijong tše di fapa-fapanego, tše bjalo ka dijo tša Mediterranean.
• Itšhidulle letšatši le letšatši. Go itšhidulla go hola dibopego tše dintši tša bophelo bja gago bjo bobotse, go akaretša le tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši. Ngaka ya gago e ka go thuša go thoma leano la go itšhidulla leo le swanetšego dinyakwa tša gago tša tša kalafo le mokgwa wa gago wa bophelo.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego.Banyakišiši ba hweditše gore body mass index (BMI) ya ka godimo ga 30 (go nona kudu) e ka lebiša go fokola ga tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši. Botšiša ngaka ya gago gore boima bja gago bjo bo lebantšwego ke bofe, gomme o šome mmogo go bo fihlelela.
• Robala ka mo go lekanego. Go se robale ka mo go lekanego go ka thibela tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši gore e se šome gabotse.
• Dula o tseba meento ya gago. Meento e tlwaetša mmele wa gago go lwantšha ditwatši tšeo di ka go lwatšago. Bolela le ngaka ya gago mabapi le gore ke meento efe yeo o e hlokago le gore o swanetše go e hwetša neng.
• Phema go kgoga le ditšweletšwa ka moka tša motšoko. Tšhomišo ya motšoko e oketša kotsi ya maemo ao a senyago tshepedišo ya go lwantšha malwetši, a bjalo ka ramatiki ya ramatiki. Ge e ba o le modiriši wa motšoko, boledišana le ngaka ya gago ka ditsela tše di šomago tša go tlogela motšoko.

Ke ka baka la’ng tshepedišo ya-ka ya go lwantšha malwetši e fokola gakaakaa?

Maemo a fapa-fapanego a tša kalafo, dihlare le mabaka a mokgwa wa bophelo a ka fokodiša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši gomme ya e thibela go nea tšhireletšo e lekanego. Ge o ikwa o dula o babja, goba ge o na le dika tšeo di sa felego, bona ngaka. Ba ka kgona go bona ge e ba tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e fokola le seo se e bakago.

Go fo etša ge tshepedišo ya tšhireletšo ya ka gae e hlokomela bašwahledi gomme e letša alamo ge go nyakega, tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e dula e phafogile, e bontšha gore e nyaka thušo ge e bona tšhošetšo. Disele le ditho tša tshepedišo ya go lwantšha malwetši di šoma gotee go hwetša, go lemoga le go fediša ditwatši le dihlasedi tše dingwe, di go boloka o šireletšegile e bile o phetše gabotse. Eupša sehlopha se ga se na maikarabelo a go go šireletša fela, se na le maikarabelo a go lokiša tshenyo yeo e bakilwego ke bahlasedi. It’s like motho o hloka go lokiša lefasetere goba lebati leo le robegilego.

Lega go le bjalo, gaešita le tshepedišo e kaone-kaone ya tšhireletšo ka dinako tše dingwe e ka se šome gabotse. Malwetši a go itšhireletša ga mmele le maemo a mangwe a ka šitiša bokgoni bja mmele wa gago bja go itšhireletša kgahlanong le bahlasedi le go lokiša tshenyo. Ke ka lebaka leo go lego bohlokwa go bona ngaka ka mehla bakeng sa ditlhahlobo. Ka tsela yeo, o ka lemoga mathata e sa le ka pela gomme wa hwetša kalafo ge e ba go nyakega bakeng sa go boloka tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e šoma ka tsela e kaone-kaone.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Go lokile, ka fao, ke holofela gore o ka gopola dilo tše mmalwa tše bohlokwa go tšwa go seo re boletšego ka sona lehono:

• Tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši ke tshepedišo ya gago ya go itšhireletša ya super. E go šireletša ditwatšing le malwetšing.
• Tshepedišo ye e raragane kudu , e akaretša ditho tše dintši, disele le dikhemikhale.
• Ka dinako tše dingwe tshepedišo ye e ka fokola goba ya šoma ka mo go feteletšego, e lego seo se ka lebišago mathateng a fapa-fapanego a tša maphelo.
• Mokgwa wa bophelo bjo bobotseO ka thuša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši ka go boloka mokgwa wa bophelo bjo bobotse (go ja gabotse, go itšhidulla, go robala gabotse) le go enta.
• Ge e ba o e-na le dipelaelo goba dipotšišo mabapi le tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši, hle nyaka keletšo ya tša kalafo. O se ke wa itlhaba.

Go lemoga sešireletši se se makatšago mmeleng wa gago le go leka go se boloka gabotse go tla thuša kudu go go thuša go dula o phetše gabotse!

` Boitshireletšo bja mmele, tshepedišo ya go lwantšha malwetši, ditwatši, ditwatši, maphelo, disele tše tšhweu tša madi, dithibela-maikwelo