Na o be o tseba dilo tše ka ghrelin? A re boleleng!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa o swerwe ke tlala ka mo go sa tlwaelegago? Goba na ka dinako tše dingwe o ikwa eka ga o hwetše mo go lekanego go sa šetšwe gore o ja bokae? Ka dinako tše dingwe ga o ikwe o nyaka go ja selo le gatee. Lehono re tlo bolela ka motseta yo monnyane wa sephiri ka gare ga mebele ya rena yo a amanago le tše ka moka. Ke homoune yeo e bitšwago Ghrelin . Se se bohlokwa kudu, ebile gape se kgahliša kudu!

Ghrelin ke eng?

Go lokile, bjale ghrelin ke eng? Ge re bolela ka tsela e bonolo, ghrelin ke homoune yeo e tšweletšwago ke mebele ya rena. Dihomoune ke dikhemikhale tšeo di laolago mediro ya mmele wa rena, go swana le baromiwa. Ghrelin e tšweletšwa kudu ka mpeng ya gago, ke gore, ka mpeng ya gago . Eupša e sego feela ka mpeng, eupša gape le ka tekanyo e nyenyane mafelong a bjalo ka bjoko bja gago, mala a manyenyane le manyeme .

Batho ba bantši ba bitša homoune ye Ghrelin gore ke "homoune ya tlala." Seo ke ka gobane se botša bjoko bja gago gore o swerwe ke tlala. Eupša ga go fo go dira gore o ikwe o swerwe ke tlala. Ghrelin e direla mebele ya rena dilo tše dingwe tše dintši tše bohlokwa. Lekola dilo tše:

• E oketša go ja dijo gomme e thuša mmele go boloka makhura. Se se ka ba se thušitše batho nakong e fetilego go phela dinakong tša tlhaelelo ya dijo.
• E thuša go hlohleletša tšhika ya gago ya pituitary le go lokolla dihomoune tša kgolo .
• E tutuetša tsela yeo mmele wa rena o laolago tekanyo ya swikiri le go lokolla insulin, e lego homoune yeo e lego bohlokwa bakeng sa go laola swikiri .
• Ghrelin e akaretšwa go šireletšeng mešifa ya gago gore e se fokole, e bopeng marapo le metabolism ya yona .

Phapano ke efe magareng ga Ghrelin le Leptin?

Bjale o ka ba o ipotšiša gore, na go na le dihomoune tše dingwe tšeo di laolago tlala go swana le ghrelin? Ee, go na le! Go na le netweke ya dihomoune tšeo di laolago dilo tše bjalo ka boima bja mmele wa rena, tlala le go tlala. E nngwe ya tše dikgolo ke Leptin . Ba babedi ba ba swana le batho ba babedi bao ba šomago sehlopheng se tee, eupša ba dira dilo tše di fapanego.

Ghrelin e oketša tlala ya gago gomme e botša bjoko bja gago gore ke nako ya go ja.

Leptin ke yona e botšago bjoko gore, 'Go lokile, o kgotsofetše bjale, tlogela go ja.'

Ghrelin e tšweletšwa kudu ka mpeng, mola Leptin e tšweletšwa ke disele tša makhura mebeleng ya rena. Ka gona, ge go e-na le makhura a lekanego mmeleng, ke gore ge mmele o bolokile matla ao o a nyakago, Leptin o botša bjoko gore, ‘Re na le matla a lekanego bjale, re kgotsofetše, tlogela go ja.’

Ka mantšu a mangwe, .Ghrelin ke molaodi wa tlala wa nako ye kopana, go ra gore e šoma pele ga dijo gomme e hlola tlala. Ka lehlakoreng le lengwe, leptin e thuša go laola boima bja mmele wa rena ka nako e telele.

Ge e le gabotse homoune ya ghrelin e dira eng?

A re tseneleng go se nene gomme re bone gore ge e le gabotse homoune ye ya Ghrelin e amana le eng mmeleng wa rena.

• Go bontšha bjoko: Go na le karolo ya bjoko bja gago yeo e bitšwago hypothalamus . Se se swana le lefelo la taolo bakeng sa dilo tše dintši tše bjalo ka tlala ya rena, lenyora le themperetšha ya mmele. Ghrelin o ya go hypothalamus ye gomme o e botša gore, ‘Ke swerwe ke tlala, ke nyaka dijo.’ Ke mo o thomago go ikwa o swerwe ke tlala.
• Polokelo ya makhura: Ghrelin e thuša gape mmele go boloka maatla a oketšegilego ao o a hwetšago ka go ja bjalo ka makhura. Nakong e fetilego, se se ka ba se ile sa thuša batho go phela dinakong tša tlhaelelo ya dijo. Eupša mehleng yeno, se e ka ba bothata bjo bonyenyane, akere? Ka gobane go boloka makhura a mantši go ka lebiša go nonnego kudu.
• Go lokollwa ga dihomoune tša kgolo: Go na le tšhika bjokong bja gago yeo e bitšwago tšhika ya pituitary . Ke mo dihomoune tša kgolo di tšweletšwago gona. Dihomoune tše di bohlokwa kudu go dilo tša go swana le kgolo ya mmele le go lokišwa ga disele. Ghrelin e hlohleletša tšhika ye ya pituitary gomme e thuša go lokolla dihomoune tša kgolo.
• Mošomo wa tshepedišo ya tšhilo ya dijo: Ghrelin e thuša dijo tšeo re di jago go tloga ka mpeng go ya maleng a manyenyane le mala a magolo, seo se bolelago gore tshepedišo ya tšhilo ya dijo e phethwa gabotse. E tlaleletša go oketša go sepela ga mala.
• E tlaleletša taolong ya go lokollwa ga insulin: Insulin ke homoune ye bohlokwa kudu yeo e laolago tekanyo ya swikiri mmeleng wa rena. Ghrelin gape e na le selo se sengwe seo e se dirago ka go laola go lokollwa ga insulin ye.
• E tlaleletša go šireletšeng bophelo bjo bobotse bja pelo: Na ga go makatše? Dinyakišišo di šišinya gore ghrelin ga e kgathe tema fela go gatelela tlala, eupša gape le go šireletša maphelo a rena a pelo le methapo.

Ghrelin e šoma bjang? Goba, ghrelin e oketšega neng?

E bonolo kudu. Ge mpa ya gago e se na selo, goba gaešita le seripa-gare se se na selo, ghrelin e thoma go lokollwa ka mpeng. Ke moka ghrelin ye e sepela ka mading go ya bjokong gomme e bo botša gore e ‘je’. Gantši tekanyo ya ghrelin e fihla tlhoreng pele ga dijo. Ka morago ga ge o jele, ge o ikwa o kgotše, tekanyo ya ghrelin e theoga gape. Go swana le modikologo.

Na go na le malwetši le maemo ao a kgomago tekanyo ya ghrelin?

Ee, go gona. Ka tlwaelo, maemo a ghrelin a oketšega ge mpa e se na selo gomme a fokotšega ka morago ga go ja. Le ge go le bjalo, ka lebaka la malwetši a itšego le maemo a maphelo, maemo a ghrelin a ka dula a le fase ka go se fetoge goba a le godimo ka go se fetoge.

Maemo ao maemo a ghrelin a ka bago fase

• Go nona kudu: Go hweditšwe gore batho bao ba nonnego ba na le tekanyo ya tlase ya ghrelin. Banyakišiši ba bangwe ba dumela gore se ke ka gobane mebele ya batho ba ba nonnego e na le kwelobohloko kudu go ghrelin, go ra gore ba ka ikwa ba swerwe ke tlala kudu gaešita le ge tekanyo ya bona ya ghrelin e le tlase.
• Ghrelin e ka fokotšega gape malwetšing a mangwe a mala . Mehlala: .
• Gastritis e sa folego: Ye ke ge lera la mpa ya gago le ruruga ka nako e telele.
• Functional dyspepsia: Se se baka dika tša go swana le go se iketle ga ka godimo ga mpa le go ikwa o khorwe ka pela, eupša go thata go hwetša sebaki se se kwagalago.
• H. Twatši ya Pylori: Ye ke tshwaetšo ya dipaketheria yeo e diregago ka mpeng. E ka baka gastritis le diso ka mpeng.
• Irritable bowel syndrome (IBS): Ye ke boemo bjo bo kgomago mala a magolo. Dika di akaretša bohloko bja ka mpeng, go ruruga, go pitlagana goba letšhollo.

Maemo ao maemo a ghrelin a ka phagamišitšwego

• Ge o thibela di- kilojoule le go laola dijo tša gago: Ge e ba o fokotša ka boomo tekanyo ya dijo tšeo o di jago, ke gore ge o le dijong tše di tiilego, mmele o tšweletša ghrelin e ntši ka gobane mmele o nagana gore ga go na dijo tše di lekanego.
• Maemo a mangwe a thutaphedi le a leabela le ona a ka baka go oketšega ga tekanyo ya ghrelin:
• Anorexia nervosa: Ye ke bolwetši bja go ja bjo bo hlaolwago ka go boifa boima bja motho ka mo go feteletšego le go thibelwa mo go feteletšego ga go ja dijo.
• Cachexia: Ye ke boemo bjo bo šoro ka tsela e itšego. E direga bathong bao ba nago le malwetši a itšego (go swana le kankere le AIDS). Ke boemo bjoo go bjona boima bja mešifa bja mmele bo lahlegago gomme mmele o fokola. Maemo a ghrelin bathong ba bjalo a phagame ka gobane mmele o nyaka dijo.
• Bolwetši bja celiac: Ye ke seemo sa go swana le allergy seo se hlolwago ke gluten (proteine ​​yeo e hwetšwago ka gare ga mabele a go swana le korong le garase). E senya mala a manyenyane.
• Bolwetši bja mala bja go ruruga (IBD): Ye ke go ruruga mo go sa felego ga tshepedišo ya tšhilo ya dijo. E akaretša malwetši a mabedi: bolwetši bja Crohn le colitis ya dišo.
• Prader-Willi syndrome: Ye ke boemo bja leabela bjo bo sa tlwaelegago. Batho ba ba ikwa ba swerwe ke tlala e feteletšego ka mehla. Ka fao, maemo a ghrelin a godimo kudu.

Go direga’ng ka ghrelin ka morago ga go buiwa ga bariatric?

Matšatšing a lehono, go na le mehuta e mmalwa ya go buiwa mo go dirwago bathong bao ba nonnego kudu. Ka mohlala , go buiwa ga go tlola ka mpeng le go kgaolwa ga sleeve gastrectomy . Maemo a ghrelin a hweditšwe a le tlase ka nako e telele ka morago ga go buiwa mo. Go naganwa gore se ke le lengwe la mabaka a go laola boima bja mmele ka nako e telele ka morago ga go buiwa. Ka ge bogolo bja mpa bo fokotšegile goba karolo ya mpa yeo e tšweletšago ghrelin e tlošitšwe, tšweletšo ya ghrelin le yona e a fokotšega.

Re swanetše go dira’ng go boloka tekanyo ya ghrelin e phetše gabotse?

Go lokile, bjale re swanetše go dira eng go boloka homoune ye ya Ghrelin le dihomoune tše dingwe di le maemong a phetšego gabotse? O ka tsenya mekgwa e mengwe e mebotse mokgweng wa gago wa bophelo:

• Tlogela go ja dijo tša yo-yo: O se ke wa ya dijong tša fešene tšeo di ikemišeditšego go fokotša boima bja mmele bjo bontši ka nako e tee. Di ka šitiša teka-tekano ya gago ya dihomoune. Leka go dula o phetše gabotse mmeleng.
• Eja dijo tše di humilego ka dikhapohaedreite tše di phetšego gabotse le diprotheine: Dikhapohaedreite tše di phetšego gabotse di akaretša mabele a feletšego (reisi e sootho, reisi e sootho, oats), merogo le dienywa. Dinama tše di se nago makhura (kgogo, hlapi) di fa proteine ​​ye botse.
• Fokotša dijo tše bose, tše di šomišitšwego: Kudu dijo tše di nago le swikiri ye ntši, sirapo ya mabele yeo e nago le fructose ye ntši (yeo e hwetšwago ka dino tše ntši tše di nago le swikiri, dipisikiti, dikuku) le dijong tše di nago le letswai le legolo. Tše di ka ama gampe maemo a ghrelin.
• Robala ka mo go lekanego: O swanetše go robala bonyenyane diiri tše 7-8 ka letšatši. Go se robale ka mo go lekanego go ka oketša tekanyo ya ghrelin le go oketša tlala.
• Dula o na le meetse: Enwa meetse a mantši letšatši ka moka. Gape, akaretša dienywa (go swana le magapu, dinamune) le merogo (go swana le dikomkomere, lettuce) tšeo di nago le meetse a mantši. Ghrelin e ka oketšega ge e ba o feletšwe ke meetse mmeleng.
• Laola kgateletšego: Maemo a ghrelin le ona a ka oketšega ge maemo a kgateletšego a le godimo. Ka gona leka go fokotša kgateletšego ka dilo tše bjalo ka go itšhidulla ka go hema, go naganišiša le go tsenela mošomo wa go itloša bodutu wo o o ratago.

Na go na le dijo tše di kgethegilego tšeo di theošago tekanyo ya ghrelin gatee-tee?

Go thata go bolela ge e ba go e-na le sejo se tee ka mo go kgethegilego seo se tlago go theoša maemo a ghrelin ka ponyo ya leihlo. Eupša, ka kakaretšo, dijo tše di nago le dikhapohaedreite tše di phetšego gabotse (mohlala, mabele a feletšego) le proteine ​​ke tšona tšeo di tlago thuša.(Mehlala: hlapi, kgogo, mae, lenti) e ka theoša maemo a gago a ghrelin. Se se ra gore tlala e laolwa ka tsela e itšego gomme o ikwa o tletše ka nako e telele. Dijo tše di laola maemo a ghrelin gakaone go feta go ja dijo tše di nago le makhura a mantši.

Ka fao, dilo tše mmalwa tša mafelelo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Ghrelin, yeo re boletšego ka yona, ke homoune yeo e tšweletšwago kudu ka mpeng ya gago, eupša gape e tšweletšwa ka tekanyo e nyenyane mafelong a go swana le bjoko, mala a manyenyane le manyeme. Ge mpa ya gago e se na selo, e bontšha bjoko gore ke nako ya go ja. Ke ka fao e bitšwago gape 'homoune ya tlala.'

Eupša ga e laole tlala feela, e thuša gape le tšhika ya gago ya pituitary go lokolla dihomoune tša kgolo, go laola go lokollwa ga insulin, go thuša tšhilong ya dijo le go šireletša bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya gago ya pelo le methapo.

Ka gona, go lemoga moromiwa yo yo monyenyane eupša e le yo matla kudu le go latela mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse wo o thušago go boloka mošomo wa wona o leka-lekane go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo. Ge o na le dipotšišo tše dingwe ka se, o ka boledišana gape le ngaka.

` Ghrelin, tlala hormone, hormone, leptin, botenya, lijo, bophelo bo botle, mala, insulin, boima ba 'mele