Go hlahloba kgatelelo ya gago ya madi letšatši ka moka (24-Hour Ambulatory Blood Pressure Monitoring) - A re ithuteng se sengwe le se sengwe ka yona!

Ge o eya ngakeng, ruri o hlahlobja kgatelelo ya gago ya madi, akere? Ba bea cuff letsogong la gago, ba e pompa godimo, gomme ba tšea go bala. Eupša nagana ka yona, na go bala mo o go tšeago ka motsotso woo ruri go go fa seswantšho se se feletšego sa seo se diregago mmeleng wa gago? Mohlomongwe ga go bjalo. Ke mo ngaka ya gago e go botšago ka tsela e kgethegilego ya go hlahloba kgatelelo ya gago ya madi diiri tše 24 ka letšatši. Ke seo re bolelago ka sona lehono.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Ambulatory Blood Pressure Monitoring ke eng?

E bonolo kudu. Go akaretša go ela kgatelelo ya gago ya madi ka mo go tšwelago pele ka diiri tše 24, ge o dutše o dira mediro ya gago e tlwaelegilego ya letšatši le letšatši. Gape e tšea dipalo ge o robetše. E diriša motšhene o monyenyane. Cuff e bewa go dikologa letsogo la gago la ka godimo, gomme e kgokagantšwe le motšhene o monyenyane wa bogolo bja radio wo o ka o aparago lethekeng la gago ka tube e nyenyane.

Gantši, ngaka ya gago e tla hlahloba kgatelelo ya gago ya madi gatee goba gabedi feela ka letšatši. Eupša ka mokgwa wo, ba tšea dipalo gantši letšatši ka moka. Go bolela nnete, lepanta le tla tiiša ka go itiragalela le go ela kgatelelo ya gago ya madi metsotsong e mengwe le e mengwe e 15-30 mosegare le gatee ka iri bošego ge o robetše . E sego seo feela, e ka ela le go betha ga pelo ya gago. Mafelelong a letšatši, ka go diriša dipalo tše ka moka, ngaka e tla kgona go hwetša kgopolo e kwagalago kudu ya kgatelelo ya gago ya madi.

Ke ka baka la’ng re dira teko ya go swana le ye? Re ka ithuta’ng go yona?

Go ka ba le mabaka a mmalwa ao ka ona ngaka e ka go kgopelago gore o dire tlhahlobo ye.

• Kgonthišetša gore o tloga o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego: Ka dinako tše dingwe, kgatelelo ya gago ya madi e ka ba e phagamego ganyenyane feela ka go ya ngakeng. Mokgwa wo o go dumelela go bona kamoo kgatelelo ya gago ya madi e lego ka gona letšatši ka moka le go bona gabotse ge e ba o tloga o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego (kgateletšo ya madi).
• Lebelela kamoo kgatelelo ya gago ya madi e fetogago ka gona ka dinako tše di fapanego tša letšatši: Kgateletšo ya gago ya madi e a fetoga ge o šoma, o khuditše e bile o robetše. Go motho yo a phetšego gabotse, kgatelelo ya madi gantši e theoga ka 10% go ya go 20% bošego ge a robetše. Eupša go batho ba bangwe, ga go dire bjalo. Se se ka go thuša go lemoga dipaterone.
• Lekola ge e ba dihlare tša gago tša kgatelelo ya madi di šoma gabotse: Ge e ba o šetše o e-nwa dihlare tša kgatelelo ya madi, se se tla go thuša go tseba ka kgonthe ge e ba dihlare tša gago di laola kgatelelo ya gago ya madi gabotse lebakeng la diiri tše 24. Se se ka thuša ngaka ya gago go dira phetho ya ge e ba o swanetše go fetoša nako ya dihlare tša gago, go fetoša tekanyo goba go oketša sehlare se sengwe.
• Hwetša ge e ba go e-na le phapano kgatelelo ya gago ya madi magareng ga ofisi ya ngaka le ka gae: Se se bohlokwa kudu. Phapano ye gape e ka go nea kgopolo e itšego ya ge e ba o le kotsing ya bolwetši bja pelo.

Dipaterone tša kgatelelo tše di fapafapanego di ka hwetšwa ka go šomiša mokgwa wo.

Teko ye e ka hlaola maemo a mmalwa a fapanego a kgatelelo. Go di kwešiša gabonolo, bona tafola ye e lego ka mo tlase.

Ke mang yo a nyakago go dira teko ye?

Ngaka ya gago e ka go kgopela gore o dire tlhahlobo ye ge e ba o na le maemo afe goba afe a a latelago.

• Go bao ba sego ba thoma go nwa dihlare, le ge e le gore tekanyo ya kgatelelo ya madi ya ngaka e bontšha gore di phagame.
• Bakeng sa bao ba nyakago go fetoša dihlare tša bona tša bjale tša kgatelelo ya madi.
• Bakeng sa bao kgatelelo ya bona ya madi e sa dutšego e sa laolwe gabotse go sa šetšwe go nwa dihlare.
• Bakeng sa bao ba nwago dihlare tše dingwe tšeo di ka kgomago kgatelelo ya madi.
• Ge o ikwa o dikologela goba o na le kgatelelo ya madi ya fase (hypotension).
• Bakeng sa bao ba nago le kgatelelo ya madi ya godimo nakong ya boimana.

O itokišeletša bjang pele ga teko?

Se ga se nyake go lokišetša kudu, eupša o swanetše go ba šedi ka dilo tše sego kae.

Dilo tšeo o swanetšego go di dira

• Kgetha letšatši le le tlwaelegilego bakeng sa teko ya gago: Kgetha letšatši leo le lego kgaufsi le mokgwa wa gago wa ka mehla ka mo go kgonegago. Letšatši le le tlwaelegilego ge o eya mošomong ke le le kaone kudu, go e na le mafelo-beke.
• Boloka tayari: Ngaka ya gago e tla go botša gore o ngwale selo se sengwe le se sengwe seo o se dirilego diiri tše 24 tše di fetilego. Ka mohlala, nako yeo o tsogilego ka yona mesong, nako yeo o ilego wa nwa dihlare tša gago, nako yeo o bego o eja ka yona, nako yeo o bego o itšhidulla ka yona le nako yeo o bego o robala ka yona. Le gona, ge e ba o ikwa o dikologela goba o e-na le bothata bja go hema, e ngwale gotee le nako.

Dilo tšeo o sa swanelago go di dira

• Boitšhidullo bjo bo gateletšago ka mo go feteletšego: Go lokile go dira mediro e tlwaelegilego, eupša phema go itšhidulla mo go fufuletšwego le mo go gateletšago ka letšatši le.
• Go hlapa goba go sesa: Sedirišwa se ga se tsene meetse, ka gona o ka se kgone go hlapa goba go sesa diiri tše 24.
• Go tloša motšhene: Le ka mohla o se ke wa tloša motšhene goba lepanta la letsogo la gago ntle le keletšo ya ngaka ya gago.

Ke dira bjang se? Go direga eng ka letšatši la teko?

Sa pele, o tla fiwa nako ya go kopana le ngaka. Ge o eya, .

1. Cuff e tla bewa go dikologa letsogo la gago gomme motšhene o tla go kgomaretšwa.

2. E hlaloša se sengwe le se sengwe ka fao e šomago ka gona, seo o swanetšego go se dira, le seo o sa swanelago go se dira.

3. Ke moka o ka ya gae. Motšhene o kgomareditšwe mmeleng wa gago.

Se ke seo se diregago ka morago ga ge o ile gae:

• Lebanta la letsogo le gagamala ka go itiragalela: Bjalo ka ge go boletšwe pejana, lepanta la letsogo le gagamala ka nako e swanetšego gomme kgateletšo e a elwa. Ka nako yeo, o tla kwa go gagamala ganyenyane letsogong la gago. E tla nyamelela ka morago ga metsotswana e sego kae. Selo sa bohlokwa kudu ke go boloka letsogo la gago le otlologile gomme o se le šišinye ka mo go kgonegago ge lepanta le gagamala. Ke feela ka nako yeo moo o ka hwetšago mmalo o nepagetšego.
• Boroko bja gago bo ka tshwenywa ganyenyane bošego: O ka tsoga gatee ka iri bošego ge lepanta le kgomaretše. Se ke se se tlwaelegilego. O se ke wa tshwenyega ka yona. Leka go e hlokomologa ka mo go kgonegago gomme o boele borokong.
• Dula o tlwaelegile: E-ya ka mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši bjalo ka mehleng. Boloka tayari bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše.

Ke mehola le go tlhoka mesola efe ya mokgwa wo?

Go swana le selo le ge e le sefe, se se ka ba le mehola ya sona gotee le mathata a mangwe a manyenyane.

Dikholego

• Hwetša seswantšho se se nepagetšego kudu sa kgateletšo ya gago: Dipalo tšeo di tšerwego letšatši ka moka di ka go nea kgopolo e kwagalago ya boemo bja gago bja kgonthe, go e na le go fo bo lebelela ka nako e tee.
• O ka tiišetša ge eba o na le "white coat syndrome": Se se ka go thibela go swanelwa ke go nwa dihlare tša kgatelelo ya madi go sa nyakege.
• Masked Hypertension e ka lemogwa: Go lemoga se go ka thuša go šireletša kgahlanong le ditlhaselo tša pelo tša nakong e tlago le go hwa lehlakore.
• Ke thušo e kgolo go rulaganyeng kalafo: Se se thuša ngaka go kgonthišetša gore dihlare tšeo o di newago ke tše di swanetšego, tekanyo e nepagetše le go go nea kalafo e swanetšego kudu.

Go tlhoka mesola

• Bohloko bjo bonyenyane letsogong: Letsogo la ka godimo le ka ba bohloko ganyenyane ka gobane lepanta le dula le kgomaretše.
• Go šitišwa ga boroko: Go tšea dipuku tša go balwa bošego go ka šitiša boroko.
• Go hlohlona mo gonyenyane ga letlalo: Ke ka sewelo, batho ba bangwe ba ka bago le letšhollo le lenyenyane moo lepanta le aparwago gona. Se gantši se rarolla ka bosona.

Ke eng seo se lego pegong yeo ke e amogelago?

Ka morago ga ge diiri tše 24 di fedile, o swanetše go bušetša motšhene morago. Ke moka ngaka e tla tsenya data yeo ka khomphutheng gomme ya e sekaseka. Pego ya gago e tla ba le tshedimošo ya go swana le ye kudu.

• Palogare ya kgatelelo ya madi ya diiri tše 24: Palogare ya boleng bja letšatši ka moka.
• Kgateletšo ya madi e tlwaelegilego ya mosegare: Palogare ya boleng ge o phafogile.
• Kgateletšo e tlwaelegilego ya madi bošego: Palogare ya boleng ge o robetše.
• Go ina bošego: Tekanyo yeo ka yona kgatelelo e theogago bošego ge e bapetšwa le mosegare.

Ka kakaretšo, maemo a phetšego gabotse ke:

• Palogare ya diiri tše 24: 125/75 mmHg goba ka fase ga moo.
• Mosegare: 130/80 mmHg goba ka fase ga moo.
• Bošego: 110/65 mmHg goba ka fase ga moo.
• Go fokotšega ga bošego: Go fokotšega magareng ga 10% le 20%.

Go ithekgile ka dipoelo tša gago, ngaka ya gago e tla go nea kalafo e nyakegago, diphetogo tša mokgwa wa bophelo le keletšo.