A re tsebeng lelokololo la gago la magetla gakaone.

Thobela! Le kae? Lehono re ya go bolela ka karolo ye bohlokwa kudu le yeo gantši e nago le mathata ya mmele wa rena. Yeo ke lelokololo la magetla . Ge o tsoga mesong gomme o šišinya letsogo la gago, o emiša boima bja mmele goba o bapala krikete, lelokololo le la magetla le thuša ka tše ka moka. Ka gona a re boneng gore ge e le gabotse ke eng, gore e šoma bjang le gore e ka baka malwetši afe.

Lelokololo la magetla ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, lelokololo ke lefelo leo mafelelo a marapo a mabedi a kopanago go lona bakeng sa go dumelela go sepela. Legetla la gago le bopilwe ka malokololo a mabedi a magolo. Malokololo a a kgokaganya marapo a mararo legetleng la gago. Kgokagano ye e matlafatšwa le go feta ke ditlhalenama tše boleta, tše bjalo ka mešifa, ditšhika, ditlemo le lefufuru.

Marapo a mararo a magolo legetleng la gago ke:

• Lesapo la magetla `(Scapula)`
• Clavicle - Batho ba bangwe ba bitša se gape lerapo la molala.
• Humerus - Le ke lerapo le letelele ka letsogong la gago la ka godimo.

Marapo a a mararo a kgokagane gomme a sepela gotee lelokololong la magetla, ke ka baka leo re ka retološago matsogo a rena ka lehlakoreng le ge e le lefe, ra koba di- elbow tša rena gomme ra šoma ka diatla tša rena. Nagana feela, tlhamo e makatšago ya legetla le e re dumelela go dikološa matsogo a rena ge re lahlela kgwele.

Ke malokololo afe a mabedi a magolo magetleng?

Go lokile, bjale a re lebelele manonyeletšo a a mabedi a magolo legetleng. Tše ka bobedi di bohlokwa kudu.

• Ya pele ke `Lelokololo la acromioclavicular` . Le ge leina le ka kwagala le le telele go se nene, ge e le gabotse le kgokaganya godimo ga legare la gago la magetla (leo le bitšwago `acromion`) le lerapo la gago la molala (`Clavicle`). Ye ke lelokololo leo le tšwelelago ganyenyane go tšwa godimo ga legetla la gago.

• Ya bobedi ke `Lelokololo la Glenohumeral` . Ye gabotse ke lelokololo le legolo, le legolo leo bontši bja batho ba naganago ka lona ge re re `lelokololo la magetla`. Ke mo karolo ya sebopego sa kgwele ya lerapo la gago la ka godimo la letsogo `(Humerus)` e tsenago ka gare ga karolo ya go swana le komiki ya lerapo la gago la magetla `(Scapula)` (yeo e bitšwago `glenoid cavity`). Ke mo bontši bja go sepela ga letsogo bo diregago gona.

Lelokololo la magetla ke lelokololo la mohuta mang?

Lelokololo la magetla, ka mo go kgethegilego lelokololo la glenohumeral, ke lelokololo la kgwele le sokete . E bile e bitšwa lelokololo la spheroidal. Akanya gore ntlha ya nkgokolo ya lerapo le lengwe e tsena ka gare ga soketeng yeo e swanago le komiki lerapong le lengwe.

O ka no leka se. Swara seatla sa gago sa le letona ka seatla sa gago gomme o se bee ka seatleng sa gago sa le letshadi. Bjale phuthela seatla sa gago sa nngele go dikologa seatla sa le letona. Ge o dutše o swere seatla sa gago sa le letona ka seatleng sa gago sa le letshadi, sepetša seatla sa gago sa le letona godimo le fase, ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe le go dikologa. Ke mohuta wa motšhene wo o o hwetšago go tšwa go ``Bolo-le-socket joint''.

Ka baka la tiro e kopanego ya malokololo a a mabedi legetleng le tsela yeo legare la magetla le sepelago pele le morago godimo ga lesaka la dikgopo, legetla le ka sepela ka tekanyo e kgolo ya go šišinya go feta lelokololo le ge e le lefe le lengwe mmeleng wa rena. Seo se ra gore re ka sepetša letsogo la rena pele, morago, godimo, ka thoko, go dikologa, le ka lehlakoreng lefe goba lefe.

Go direga eng ka lelokololo la magetla?

Ka gona, selo se segolo seo lelokololo la magetla le se dirago ke go go dumelela go šišinya letsogo la gago. Ka go kgokaganya marapo ao a mararo, e go dumelela go dira metšhene e fapa-fapanego ya metšhene. Nagana ka yona, ge o fihlelela selo se sengwe ka rakeng, ge o lahlela kgwele, ge o apara diaparo, ge o kama meriri ya gago, ge o ngwala, ge o eja... dilo tše ka moka di a kgonega ntle le lelokololo la magetla. Go swana le 'phanele ya taolo' ya letsogo la rena.

Lelokololo la magetla le šoma bjang?

Marapo a magetla ga se sehlopha sa marapo fela. Di na le dikarolo tše dingwe tše mmalwa tšeo di di thekgago le go di thuša go sepela gabotse. A re lebelele gore ke eng:

• Ligaments le Tendons: Tše ke dilo tše di swanago le thapo, eupša di tiile, tše di fetofetogago. Ligaments swara marapo mmogo ka thata, e le gore lelokololo le se ke la šikinyega. Ditšhika di kgokaganya mešifa le marapo. Ge re nyaka go šišinya letsogo la rena, mešifa e a kokomoga, yeo e fetišetšago matla lerapong ka tendon, e dira gore lerapo le šikinyege.
• Lefufuru: Ye gape ke dinama tše di feto-fetogago, tšeo di nago le raba ka tsela e itšego. Dintlheng tšeo marapo a kopanago go tšona lelokololo, go na le legato la lefufuru le. Se se thuša marapo go thelela godimo ga a mangwe ka thelelo (lefufuru la articular), se tsepamiša metsamao (ka mohlala, labrum ka gare ga lelokololo la glenohumeral), gomme, go swana le leoto la seeta sa gago, e monya ditšhošetšo tšeo di kopanago le lelokololo. Ka ntle le se, marapo a be a tla kgohlana gomme a onala.
• Mešifa: Magareng ga lerapo la gago la magetla le lerapo la letsogo go na le tshepedišo e kgethegilego ya mešifa yeo e bitšwago rotator cuff . Ye ke kgoboketšo ya mešifa ye mene. Mešifa ye e swara lelokololo ka thata gotee, e thuša go le tsepama, go le thekga le go thuša go phagamiša le go dikološa letsogo.
• Bursa: Bursa e thuša mešifa ya gago, ditlemo le ditšhika go sepela ka thelelo ntle le go itlotšana. Go swana le mokotla wo monnyane wo o tletšego ka seela. E šoma bjalo ka mošwana ka gare ga lelokololo, kudu-kudu magareng ga lerapo le tendon.
• Lera la synovial: Lera le le dikologa lelokololo gomme le ntšha seela sa go kgomarela (seela sa synovial). Se se boloka lelokololo le tloditšwe gomme se dira gore go sepela go be bonolo, go swana le oli ka motšheneng. E boetse e fana ka phepo ho lefufuru.

Lelokololo la magetla le kae?

Lelokololo la magetla le ka godimo ga letsogo la gago, moo letsogo la gago le kgokaganago le setho sa gago sa mmele. Re na le malokololo a mabedi a magetla ka lehlakoreng le lengwe le le lengwe la mmele wa rena, le lengwe letsogong la le letona gomme le lengwe ka letsogong la nngele.

``(Acromioclavicular joint)`` yeo e boletšwego peleng e kgokaganya lerapo la gago la molala le legare la gago la magetla. Go se nene ka fase ga seo ke ``(Glenohumeral joint)``. E kgokaganya lerapo la gago la letsogo le legare la gago la magetla.

Lelokololo la magetla le lebelega bjang?

Go na le malokololo a mabedi legetleng la gago. E nngwe le e nngwe e bonala e fapane ganyenyane.

• Lelokololo la acromioclavicular: .Se se kgokaganya legare la magetla le clavicle. Go bonala bjalo ka diphensele tše pedi di lokeleditšwe, ye nngwe ka morago ga ye nngwe, ka sekgoba se sennyane magareng ga tšona. Lelokololo le ke le lenyenyane kudu.
• Lelokololo la glenohumeral: Ke mo lerapo la ka godimo la letsogo (lerapo la letsogo) le kgokaganago le lerapo la magetla. Lerapo la magetla le na le sebopego sa go swana le komiki (seo se bitšwago lešoba la glenoid). Lerapo la gago la ka godimo la letsogo ke le letelele, le na le ntlha ya godimo ya nkgokolo (yeo e bitšwago hlogo ya humeral). Karolo yeo ya nkgokolo e tsena ka gare ga sebopego sa go swana le komiki sa lerapo la magetla, e bopa lelokololo. ‘Bolo le soketeng’ ye ke yona e dumelelago letsogo la gago go dikologa ka mahlakoreng ka moka.

Ke maemo afe a tlwaelegilego ao a amago lelokololo la magetla?

Ka ge re diriša malokololo a magetla a rena gantši, a gobala gabonolo kudu le go apara le go gagoga. Maemo a mangwe a tlwaelegilego kudu ao a amago legetla ke a:

• Go tšhošwa ga manonyeletšo: Ligament yeo e lego lelokololong la magetla e a otlollwa goba e gagogile. Se se ka direga ka baka la go wa gatee-tee goba go sotha ga letsogo.
• Legetla le le phatlogilego: Hlogo ya humeral ya lerapo la letsogo e tšwa ka gare ga lešoba la glenoid. Se se bohloko kudu.
• Ramatiki: Bohloko le go ruruga manonyeletšong. Se se ka bakwa ke go senyega ga lefufuru ge re dutše re tšofala (Osteoarthritis) goba ke maemo a mangwe (Rheumatoid Arthritis).
• Bursitis: Go ruruga ga mokotla wo o tletšego seela (bursa) ka gare ga lelokololo. Se se ka direga ge o dula o dira metsamao e swanago.
• Tendinitis: Go ruruga ga ditšhika magetleng. Rotator cuff tendinitis ke boemo bo tloaelehileng.
• Go robega ga magetla: Go kgaoga ga le lengwe la marapo a legetla (clavicle, humerus goba lerapo la ka godimo la letsogo) leo le kgokaganago le lelokololo. Se se ka direga go tšwa dilong tša go swana le go wa.

Ke dika dife tša mathata a manonyeletšo a magetla?

Ge e ba o e-na le bothata bja lelokololo la gago la magetla, o ka ba le dika tše bjalo ka tše:

• Bohloko: Se ke selo se segolo. Bohloko bo ka direga ge o šišinya legetla la gago, o robetše goba gaešita le ge o fo ema.
• Go ruruga: Legetla le ka bonagala le rurugile.
• Go thatafala ga mešifa, go thatafala: Go ka ba thata go emiša goba go dikološa letsogo.
• Go fetoga ga mmala wa letlalo goba go tšhošwa: Ge e ba go bile le kgobalo.
• Go šikinyega mo go lekanyeditšwego, bohloko ge o šišinya letsogo goba go se kgone go diriša letsogo ka mo go tlwaelegilego. Ka mohlala, go ka ba thata go kama moriri wa gago goba go hlapa meno.
• Ka nako ye nngwe o ka kwa modumo wa "go kgotla" goba maikutlo a go gagamala ge o šišinya legetla la gago.

Ge e ba o e-na le dika tše, ruri bona ngaka.

Tsela ya go hlahloba bophelo bjo bobotse bja manonyeletšo a magetla?

Ngaka e tla hlahloba legetla la gago, ya go botšiša gore bohloko bo bjang le gore ke mehuta efe ya go šikinyega yeo e lego thata. Ke moka, ge e ba ba nyaka go lebelela ka kelohloko lelokololo la magetla, ba ka laela gore go dirwe teko ya go tšea diswantšho.

Mehuta ye e tlwaelegilego kudu ya diteko tša go tšea diswantšho ke:

• X-ray: Se se ka hlahloba boemo bja marapo le ge e ba go e-na le go robega le ge e le gofe.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Se se ka dirišetšwa go lebelela boemo bja ditlhalenama tše boleta, tše bjalo ka ditšhika, ditlemo, lefufuru le mešifa. Se se na le mohola kudu go lebelela dilo tša go swana le go gagoga ga rotator cuff.
• Ka dinako tše dingwe go ka dirwa teko ya ultrasound le yona.

Tše di ka thuša ngaka go kwešiša gabotse marapo, mešifa, ditšhika le ditlemo tša lelokololo la gago la magetla.

Ke dikalafo dife tša malwetši a manonyeletšo a magetla?

Dikgetho tša kalafo di ka fapana go ithekgile ka sebaki sa kgobalo ya gago magetleng goba boemo bja gago. Ga go na kalafo ya bogolo bjo tee yeo e lekanago bohle. Ka mantšu a bonolo, tše ke dikalafo tše dingwe tše di tlwaelegilego:

• Go apara sebjana go fihlela kgobalo e fola. Se se fa lelokololo go khutša.
• Go buiwa ke mokgwa wa go lokiša dikarolo tša lelokololo la magetla (tše bjalo ka ditlemo, ditšhika le lefufuru). Ka dinako tše dingwe go buiwa ga lešoba la dinotlelo, go swana le arthroscopy, le gona go ka dirwa.
• Kalafo ya mmele bakeng sa go kaonefatša motšhene wa go šikinyega, go aga matla le go fokotša bohloko e bohlokwa kudu.
• Go nwa dihlare (e.g., diokobatši, `NSAIDs`) go fokotša go ruruga (go ruruga) goba bohloko. O ka fiwa gape le ente ka gare ga lelokololo.
• Khutša gomme o lekanyetše tšhomišo ya seatla go fihlela lelokololo le fola ka mo go feletšego, kudu-kudu go phema mediro yeo e bakago bohloko.
• Go diriša leqhoa goba phišo (bjalo ka ge ngaka e laetšwe).

Bohlokwa: Ngaka e tla go botša gore ke kalafo efe yeo e swanetšego kudu bakeng sa tlhahlobo ya gago. Ka gona, go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo pele o dira selo le ge e le sefe seo o ikwago o nyaka go se dira.

Tsela ya go boloka manonyeletšo a magetla a phetše gabotse?

"Thibelo e kaone go feta kalafo." Seo se ra gore go kaone go thibela bolwetši pele bo direga go feta go bo alafa ka morago ga ge bo diregile. Ka gona, o ka boloka manonyeletšo a gago a magetla a phetše gabotse ka go dira tše di latelago:

• Eja dijo tše di leka-lekanego . Eja dijo tšeo di humilego ka phepo yeo e lokilego marapo, go swana le khalsiamo le bithamine D.
• Ruthetša le go fodiša gabotse pele le ka morago ga go itšhidulla, le go otlolla, kudukudu mešifa yeo e amanago le magetla.
• Tšea karolo medirong ya ka mehla le ditšhišinyo tše bofefo bjalo ka ge ngaka ya gago e kgothaletšwa. Ditlwaetšo tšeo di matlafatšago mešifa ya magetla di bohlokwa.
• Ge o bapala dipapadi tša go ikgokaganya, go phagamiša boima bja mmeleBoloka boemo bjo bo swanetšego bja mmele, apara didirišwa tša tšhireletšo ya motho ka noši (ge go nyakega) gomme o šireletše mmele wa gago go gobala.
• Ge e ba o šoma ka tsela e swanago ka mehla, tšea nako ya go khutša nako le nako gomme o fetoše maemo.
• Phema go kgoga. Go kgoga go mpe bakeng sa bophelo bjo bobotse bja manonyeletšo.

Gopola se ka boripana.

Lelokololo la gago la magetla ke karolo e feto-fetogago kudu ya mmele wa gago, e nea matsogo a gago go šikinyega mo go fapa-fapanego. Ka ntle le manonyeletšo a, bokgoni bja gago bja go diriša matsogo a gago bo be bo tla lekanyeditšwe kudu. Malokololo a magetla a phetšego gabotse a bohlokwa bakeng sa mešomo ya letšatši le letšatši le dipapadi.

Ka gona, go bohlokwa kudu go boloka manonyeletšo a gago a magetla a phetše gabotse ka go ja dijo tše di leka-lekanego, go itšhidulla bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše le go ruthetša. Ge e ba o e-kwa bohloko le ge e le bofe, go ruruga goba bothata bja go šikinyega, o se ke wa bo hlokomologa gomme o tsome keletšo ya tša kalafo gatee-tee. Ka tsela yeo, ge e ba go e-na le bothata, bo ka rarollwa pele e ka ba taba e kgolo.

` Lelokololo la magetla, magetla, malwetši a manonyeletšo, marapo, bohloko bja magetla, bophelo bjo bobotse bja mmele, keletšo ya tša kalafo