Na le wena o tlaišwa ke bolwetši bjo bo sa folego? A re boleleng ka (Bolwetši bjo bo sa folego) bjo!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka malwetši a mangwe a ka se tsoge a fola? Ge e le gabotse, go na le malwetši ao a dulago le rena ka nako e telele, ka dinako tše dingwe bophelo ka moka. Lehono re ya go bolela ka malwetši a bjalo a nako ye telele, ke gore, `(Chronic Illness)`. Go phela le tše ga go bonolo, eupša go na le dilo tše dintši tšeo re ka di dirago gore re lebeletšane le tšona.

Bjale bolwetši bjo bja nako ye telele (Chronic Illness) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bolwetši bjo bo sa folego ke bolwetši bjo bo tšeago nako e telele, ka dinako tše dingwe ngwaga goba go feta moo. Ge o e-na le bolwetši bja mohuta wo, o ka nyaka tlhokomelo e tšwelago pele ya tša kalafo. Gape, mešomo ya gago ya letšatši le letšatši, yeo re e bitšago `Mešomo ya Bophelo bja Letšatši le Letšatši` , e ka ba thata go e dira. Nagana ka taba yeo, gaešita le dilo tše bjalo ka go apara o nnoši, go ya ntlwaneng ya boithomelo goba go lokišetša dijo ka dinako tše dingwe e ka ba tlhohlo. Mathata a a ka se ame wena feela, eupša le lapa la gago. Mohlala, `Bolwetši bja swikiri bja Mellitus` ke bolwetši bjo bo sa folego. Ka mo go swanago, malwetši a mangwe a maswafo a nako ye telele, mohlala `COPD` (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) le ona a wela ka legoro le.

Ke ka baka la’ng go le thata gakaakaa go phela le bolwetši bjo bo bjalo bja nako e telele?

Bjale, ge e ba o e-na le sedidi se se tlwaelegilego, mouta goba bolwetši bja nakwana bjo bo swanago le bronchitis, o a tseba gore bo tla fela ka morago ga matšatši a sego kae goba beke goba tše pedi gomme o tla boela boemong bjo bo tlwaelegilego. O na le kholofelo e nyenyane ya gore o tla fola kgaufsinyane. Eupša, ka bolwetši bja nako e telele, boemo bo fapane ka mo go feletšego. E ka no se tsoge e kaonefetše ka mo go feletšego. Seo se ra gore re swanetše go phela le bolwetši bjo. Se se ka baka ditšhitišo tše dikgolo le diphetogo dibopegong tše dintši tša bophelo bja gago. Go ka ikwa eka bophelo bja gago bo fetogile gateetee. Ke ka baka leo go tlwaelana le boemo bjo bo swanago le bjo go sego bonolo go etša ge o nagana.

Ditla-morago tša bolwetši bja nako e telele e ka ba dife?

Dika tša bolwetši bja nako e telele di ka fapana. Ka mohlala, motho yo a nago le bolwetši bja swikiri a ka no se be le dika tše di swanago le tša motho yo a nago le bolwetši bja marapo. Lega go le bjalo, go swana le malwetši ka moka, go na le dika tše dingwe tše di tlwaelegilego, tšeo ka dinako tše dingwe di sa lemogegego, tšeo di tlwaelegilego malwetšing ka moka. Mohlala:

• Bohloko le go lapa ka mehla : Tše e ka ba karolo ya letšatši la gago. Matšatši a mangwe o ka ikwa o lapile kudu e bile o kwa bohloko moo o sa nyakego le go tsoga malaong.
• Mathata a Maikutlo: Dilo tše bjalo ka go fokotšega ga lethabo, go galefa gabonolo le go ikwa o boifa.

Ka bolwetši bjo, o ka swanelwa ke go dira dilo tše di kgethegilego gore o itlhokomele. Go swana le go nwa dihlare tša gago ka nako le go dira ditšhišinyo tše di kgethegilego. Go boloka lenaneo le la taolo ya tša maphelo ka dinako tše dingwe go ka baka kgateletšego e kgolo . Malwetši a mangwe le ona a ka baka diphetogo ponagalo ya gago ya mmele . Diphetogo tše di ka fokotša tsela yeo o iponago ka yona gomme tša go dira gore o ikwe o nyamile. Ge o sa ikwe gabotse, o ka thoma go ikgogela morago bagwera le medirong ya bogwera. Gaešita le ge kgateletšego le go tshwenyega di tlwaelegile gare ga batho bao ba nago le malwetši a nako e telele, go bohlokwa go gopola gore a ke maemo ao a ka alafšago le go fodišwa . Bolwetši bja nako e telele le bjona bo ka kgoma bokgoni bja gago bja go šoma . Go thatafala ga mesong, go se kgone go koba goba go otlolla mmele wa gago gabotse le mafokodi a mangwe a mmele go ka nyaka gore o fetoše tsela yeo o dirago mošomo wa gago ka yona. Ka dinako tše dingwe, o ka no se kgone go šoma le gatee. Ge e ba seo se direga, o ka ba le mathata a tša ditšhelete . Ge e ba o le mosadi wa lapa, mediro ya gago ya ka gae e ka tšea nako e ntši. Ke moka o ka swanelwa ke go kgopela thušo go monna wa gago, leloko la lapa, goba ``Moabi wa Tlhokomelo ya Maphelo ya ka Gae``. Ge bophelo bja gago bo fetoga ka tsela ye, o ka ikwa eka o lahlegetšwe ke taolo ya bophelo bja gago, o sa kgonthišege ka bokamoso e bile o tšhogile. Malapeng a mangwe, dikarolo di ka ba tša fetoga (Role Reversal), go swana le motho yo a bilego ka gae nako ye telele gakaakaa a swanelwa ke go boela mošomong. Tše ka moka di ka oketša kgateletšego ganyenyane-ganyenyane gomme tša kgoma tsela yeo o lebelelago bophelo ka yona. Kgateletšego ya nako e telele e ka lebiša maikwelong a go nyamišwa, go galefa, go hloka kholofelo gomme ka dinako tše dingwe go gateletšega. Se ga se ame wena feela, eupša gape le lapa la gago . Ka gobane gape ba tlaišwa ke mathata a tša maphelo a nako e telele a moratiwa wa bona.

Ke swanetše go tsoma thušo neng bakeng sa boemo bjo?

Ka mo tlase ke lelokelelo le lekopana la dilo tšeo di gateletšago le dika tšeo o ka bago le tšona ge o phela le bolwetši bjo bo sa folego. Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše, nyaka thušo go moabi wa tša maphelo a monagano ka pela ka mo go kgonegago. Di ka go thuša go kwešiša bolwetši bja gago gakaone le go go thuša go lebeletšana le bjona. Tše dingwe tša dilo tšeo di ka bago di tlaleletša kgateletšegong ya gago di akaretša:

• Bolwetši bja nako e telele ka bo bjona.
• Go se kgonthišege ka bokamoso.
• Unpredictable ya lefu lena.
• Go ba le mohuta o itšego wa bogole.
• Mathata a tša boiphedišo.

Dika tša kgateletšego (dilo tšeo o ka di kwago):

• Go kgopišwa gabonolo, mathata ditswalanong le ba bangwe.
• Maikwelo a kgafetšakgafetša a go tshwenyega , go se iketle le go nyama.
• Go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela.
• Boroko bjo bo tshwenywago.
• Maikutlo a ka mehla a go lapa ka mo go feteletšego (Fatigue).
• Dihlabi tše di fapa-fapanego tša mmele , go akaretša le go opša ke mmele le go opša ke hlogo.
• Ditaba tša temogo - go swana le tahlegelo ya kgopotšo le bothata bja go tsepamiša kgopolo.

Ge e ba le nna ke na le bolwetši bja nako e telele, nka fetoša bjang bophelo bja-ka gore e be bjo bokaone?

Mogato wa bohlokwa kudu wo o ka o gatago ke go nyaka thušo gateetee ge o ikwa eka o ka se kgone go swaragana le se o nnoši. Go gata mogato e sa le ka pela go tla go nea matla a go kwešiša le go lebeletšana le ditla-morago tše dintši tša bolwetši bja nako e telele. Go ithuta go laola kgateletšego go ka go thuša go lebelela bophelo ka tsela e botse, mmeleng, monaganong le moyeng. Ge e ba o nyaka thušo go moeletši wa tša maphelo a monagano , le ka šoma gotee go hlama leano la kalafo leo le rulagantšwego go ya ka dinyakwa tša gago ka noši. Ka tshepedišo ye, o ka hwetša gape maikutlo a mangwe a taolo godimo ga bophelo bja gago le go kaonafatša boleng bja gago bja bophelo – selo seo motho yo mongwe le yo mongwe a se swanetšego. Ge e ba o tlaišwa ke kgateletšego, ngaka ya gago e ka go nea dihlare bakeng sa go go thuša go ikwa o le kaone le go laola maikwelo a gago. Ge e le gabotse, go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago ka bowena bakeng sa go kaonefatša bophelo bja gago. Mehlala e sego kae še:

• Go ja dijo tše di phetšego gabotse .
• Go tšea karolo go itšhidulla kudu ka mo go kgonegago.
• Go phema mekgwa e mebe ya go lebeletšana le boemo, e bjalo ka go diriša bjala le dihlare-tagi .
• Go leka mediro yeo e fokotšago kgateletšego e bjalo ka go naganišiša .
• Go itokolla maikarabelong ao o sa nyakego go a dira e le ka kgonthe, goba o sa nyakegego go a dira.
• When you need help , o se ke wa dihlong go e kgopela.
• Go dula o ikgokaganya le ba lapa le bagwera.

Ke thušo ya mohuta mang yeo e hwetšagalago bakeng sa motho yo a nago le bolwetši bja nako e telele?

O ka hwetša thušo bakeng sa kgateletšego ya bolwetši bja nako e telele. Dikgetho tša keletšo di akaretša dihlopha tša thekgo, keletšo ya motho ka o tee ka o tee, le keletšo ya lapa goba ya banyalani.

Dihlopha tša Thekgo

Dihlopha tša thekgo ke lefelo le lebotse la go abelana maitemogelo. O ka ithuta kamoo batho ba bangwe bao ba nago le bolwetši bjo bo swanago ba lebeletšanago le bjona ka gona, ke gore maano a bona a go lebeletšana le bjona ke afe. Ge e ba o nyaka, o ka abelana le ba bangwe diphihlelo tša gago le kamoo o lebeletšanago le mathata a gago ka gona. Se se tla go thuša go lemoga gore ga se wena o nnoši yo o lebeletšanego le mathata a. O ka hwetša dihlopha tše bjalo ka go ikgokaganya le mekgatlo yeo e sa dirego poelo yeo e ineetšego bolwetšing bja gago bjo bo itšego.

Keletšo ya Motho ka Noši

Ka dinako tše dingwe go kaone go šoma ka mathata a rena ka o tee ka o tee. Ka go ba gona keletšong ya motho ka o tee ka o tee, o ka bontšha ka mo go atlegilego kudu maikwelo a gago a kwelobohloko, a motho ka noši ka bolwetši bja gago le kamoo bo kgomago mokgwa wa gago wa bophelo le ditswalano. Go na le ditsebi tša tša maphelo a monagano tšeo di hweditšego tlwaetšo e kgethegilego ya go lebeletšana le malwetši a nako e telele.

Keletšo ya Malapa le Banyalani

Bolwetši bja nako ye telele gantši bo ama lapa ka moka, ka fao go bohlokwa go hwetša moeletši wa maphelo a monagano yo a tlwaeditšwego go eletša lapa goba banyalani maemong a.

Gopola gore malwetši a sa folego a kgoma batho ba bantši lefaseng ka bophara. Bolwetši bjo bongwe le bjo bongwe bo na le sete ya bjona ya dika. Ge e ba o e-na le bolwetši bjo bo sa folego, o ka ba o lebeletšane le kgateletšego e oketšegilego. Lega go le bjalo, go na le ditsela tša go laola dikgateletšego tše bophelong bja gago bja letšatši le letšatši. Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka dikeletšo tša go laola kgateletšego. Ngwala dipotšišo tša gago gomme o hwetše dikarabo.

Ka fao, ke selo sefe sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se iša gae go tšwa kanegelong ye?

Go lokile, ka fao go tšwa go seo re boletšego ka sona, go swanetše go ba molaleng go wena gore bolwetši bjo bo sa folego ke eng, gore ke ditlhohlo dife tša go phela le bjona, le gore re ka dira eng go lebeletšana le bjona.

Selo sa bohlokwa kudu ke go kwešiša gore ga o noši. O se ke wa tšhaba go kgopela thušo, go bolela, go abelana maikutlo a gago. Ka keletšo e swanetšego ya tša kalafo, thekgo ya tša monagano le matla a baratiwa ba gago, le wena o ka fenya tlhohlo ye.

Dilo tše dingwe bophelong bja gago di ka fetoga, eupša ga se ka moka ga tšona tšeo di swanetšego go ba tše mpe. Lebana le boemo bjo ka boemo bjo bobotse bja kgopolo le go phegelela. Bolela le dingaka tša gago ka mehla ka bophelo bja gago bjo bobotse. Latela keletšo ya bona. Gopola gore ka mehla go na le kholofelo e mpsha!

---

`Bolwetši bja nako ye telele, bolwetši bjo bo sa folego, maphelo a monagano, taolo ya kgateletšego, dihlopha tša thekgo, kgateletšego, boleng bja bophelo