Bohloko bja magetla? A re ithute ka lelokololo la AC (Acromioclavicular Joint - AC Joint)!

Na o kile wa tlaišwa ke bohloko bja magetla? Goba na o kile wa kwa bohloko bjo bonyenyane goba go se iketle magetleng a gago ge o dutše o bapala dipapadi, o phagamiša dilo tše boima goba o fo ema? Ka dinako tše bjalo, re ka ba re kwele ka selo seo se bitšwago ‘AC joint’. Mohlomongwe ngaka e bile e go boditše leina le. Ka fao, lehono re tla bolela ka gore lelokololo le la AC ke eng, le bohlokwa bjang mmeleng wa rena, le gore le ka hlola mathata a mohuta mang, le gore o ka itšhireletša bjang go ona.

AC Joint ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, lelokololo la AC ke le lengwe la malokololo a mabedi a magolo legetleng la gago. Ke moo lerapo la gago la molala , goba seo ka tlwaelo re se bitšago ‘lerapo la gago la molala’, le kopanago le godimo ga legare la gago la magetla, ‘acromion’ . Ke ka fao e bitšwago ‘lelokololo la acromioclavicular’ ka botlalo. Leo ke leina le letelele, akere? Ka fao a re no e bitša AC joint ka boripana, seo se bonolo.

Mošomo wa kopanyo ya AC ke ofe? E thuša bjang legetla?

Bjale a re lebelele seo lelokololo le la AC le se dirago mmeleng wa rena le seo le se dirago. Mošomo wa yona o mogolo ke go nea thekgo e botse bakeng sa legetla la gago le go nea lefelo le bohlokwa bakeng sa gore ditlemo tše di dikologilego legetla di kgomarele.

Nagana ka yona, lelokololo le la AC ke lelokololo la ‘passive’ go se nene. Ke gore, ga e kgone go sepela ka boyona. Ge mešifa e mengwe le manonyeletšo magetleng a sepela, lelokololo la AC le lona le sepela go ya ka motšhene woo. Go swana le kgwele yeo e kgokologago ge motho a e kgorometša. E bitšwa gape 'planar joint.' Ke gore, e thuša marapo a mabedi go thelela ka thelelo godimo ga a mangwe, ntle le go thulana.

Ge o šomiša mešifa ya gago ya magetla go sepetša legetla la gago, lelokololo la AC le thuša go sepetša legetla la gago pele le morago (motšhene wa pele le morago). Ka mantšu a bonolo, nagana ka yona bjalo ka ge eka o soka sekepe, moo matsogo a gago a otlollwago pele gomme ka morago a gogelwa morago, a dira gore di- elbow tša gago di boele morago. Lelokololo la AC le thuša kudu ka go šišinya magetla ka tsela yeo.

Ge e le gabotse kopanyo ya AC e kae?

Se le sona se bohlokwa go se tseba. Lelokololo la AC le ka godimo ga legetla la gago. Go bolela nnete, lelokololo le le lenyenyane eupša e le la bohlokwa kudu ke moo ntlha ya ka ntle ya lerapo la gago la molala e kopanago le ka pele ga legare la gago la magetla. Ge e ba o bea seatla sa gago godimo ga legetla la gago, o ka kgona go kwa moo lelokololo le le lego gona.

Ke dikarolo dife tšeo kopanyo ya AC e nago le tšona?

The AC kopanetsoeng e bopilwe ka likarolo tse 'maloa. A re lebelele gore ke eng:

• Marapo: Lerapo la gago la molala (Clavicle) le legare la magetla (Scapula) ke marapo a mabedi ao kudu-kudu a bopago lelokololo le.
• Lefufuru: .Go khupetša mafelelo a marapo a ke legato le le koto le le tiilego la lefufuru. Se se šoma bjalo ka mošwana wo mobotse wa lelokololo la AC, se thuša marapo a mabedi go sepela ka thelelo le ka ntle le bohloko ntle le go itlotša.
• Ditlemo: Go na le ditlemo tše tharo tše kgolo tšeo di kgokaganyago lelokololo la AC. Ditlemo tše di swara marapo a mabedi gomme di thuša lelokololo go boloka sebopego sa lona. Di swana le mabanta ao a swarago lelokololo mmogo.
• Methapo: Lelokololo la AC le amogela maikutlo go tšwa go ditšhika tšeo di kitimago go tloga molaleng wa gago go ya magetleng a gago. Methapo ye ke yona e re dumelelago go kwa bohloko.
• Methapo ya madi: Lelokololo la AC le amogela diphepo tša lona le oksitšene mading. Kabo ye ya madi e tšwa kudu-kudu mothapong wa suprascapular le mothapong wa thoracoacromial .

Ke malwetši afe a tlwaelegilego le maemo ao a amago lelokololo la AC?

Ka manyami, dikgobalo tša manonyeletšo tša AC di tlwaelegile kudu. Go ya ka ditsebi tša tša kalafo, 40% ya dikgobalo ka moka tša magetla di amana le lelokololo la AC! Nagana kamoo lelokololo le le ka gobatšwago ka gona.

Mehlala e tlwaelegilego ya se ke:

• Magetla a go tšhošwa: Tshenyo ya ditlemo.
• Magetla a arogilego: Karoganyo ya lerapo la molala go tšwa go acromion.
• Magetla a phatlogilego: Lelokololo le tšwile lefelong ka mo go feletšego.
• Go robega ga magetla: Go robega ga marapo ao a dikologilego lelokololo.

Selo le ge e le sefe seo gatee-tee se beago matla a mantši goba kgateletšo magetleng se ka senya lelokololo la AC. Dikotsi tša dipapadi, dikotsi tša dikoloi le go wa go tšwa mafelong a phagamego ke dibaki tše di tlwaelegilego tša se.

Gape, ramatiki e ka tšwelela ka lelokololo la AC. Ye ke ge lefufuru leo ​​le lego ka gare ga lelokololo le onala. Lega go le bjalo, batho ba bantši ga ba itemogele bohloko le ge e le bofe goba dika tše dingwe. Ka gona o ka no se nyake kalafo gomme o ka no se tsebe le gore o na le bolwetši bja marapo bja manonyeletšo bja AC.

Bohloko bja manonyeletšo a AC bo ikwa bjang?

Ge o na le bohloko bja magetla, go ka ba thata go se nene go bona ge e ba e le bohloko bja manonyeletšo a AC e le ka kgonthe. Ka gobane legetla ke lefelo le le raraganego. Gaešita le ge o tseba gabotse gore lelokololo la AC ke eng le gore le kae, ga go bonolo go šupa gabotse moo bohloko bo thomago gona ge magetla a gago a le bohloko.

O ka kwa bohloko thwii moo lelokololo la AC le lego gona, ka godimonyana ga legetla. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe bohloko bo ka phatlalalela molaleng, dikarolong tša ka tlase tša legetla goba mešifeng ya sehubeng goba mokokotlong.

Kamoo bohloko bja manonyeletšo a AC bo ikwago ka gona go ithekgile ka seo se bo bakago. Bohloko bo ka ikwa ka tsela ye:

• Bohloko bjo bo bogale le bjo bo hlabago: Mohuta wo wa bohloko o ka direga, kudu-kudu ge o šišinya legetla la gago, o emiša letsogo la gago goba o dira selo le ge e le sefe seo se dirišago legetla la gago.
• Bohloko bjo bo lerootho le bjo bo bohloko: Bohloko bjo bo lešago bodutu, bjo bo bohloko bjo bo ikwago bjalo ka modumo o fokolago wa go duma ka morago, goba bjalo ka ge eka selo se sengwe se go kweša bohloko ka mehla. Se e ka ba e sa fetogego.
• Sešo: Bohloko bjo bo ikwago eka re be re dutše re itšhidulla ka thata, goba re dira mošomo o boima wa ka gae, goba re thuša mogwera go emiša selo, gomme ka morago ditho tša rena di opa.

Ke ka baka la'ng lelokololo la AC le dira modumo wa "pop"?

Ke mo go tlwaelegilego go kwa modumo wa go thuthupa goba wa go kgotla go tšwa manonyeletšong a gago, e sego feela magetleng a gago, eupša gape le mangwele le menwaneng ya gago. Modumo wo gantši o bakwa ke di- bubble tša moya tšeo di swerego ka gare ga lera la synovial , e lego seela seo se tlotšago lelokololo, se thuthupa. Ga se lebaka la go tshwenyega ge e ba o fo otlolla goba o sepela-sepela.

Eupša, hlokomela dilo tše:

Ge o ekwa ‘pop’ ye e kwagalago ge o wa, o betha legetla la gago ka maatla ge o bapala dipapadi, goba ge o na le bohloko bjo bogolo magetleng, bohloko bjo bo dirago gore go be thata go šišinya legetla la gago, goba ge sebopego sa legetla la gago se bonala se fetogile, ruri o swanetše go bona ngaka ka pela. Mohuta wo wa lešata o be o ka bakwa ke go phatloga goba go arogana ga legetla. Le gona, ge e ba o dula o dira lešata le le swanago ge o šišinya legetla la gago, goba ge e ba o e-kwa maikwelo a go šila ge o šišinya legetla la gago, o swanetše go le bontšha le ngaka.

Selo se sengwe sa bohlokwa kudu:

Ge e ba o nagana gore legetla la gago le kotsing, o se ke wa dumelela motho le ge e le ofe a le kgoma, a le gatelela, a le goga goba a le lokiša ka ntle le ngaka yeo e tlwaeditšwego goba setsebi sa tša mmele. Kudu-kudu ge e ba o nagana gore legetla la gago le phatlogile goba le arogane, le ka mohla o se ke wa leka go le lokiša ka bowena goba go dira gore motho yo o sa mo tsebego a le lokiše. Go dira bjalo go ka baka tshenyo e oketšegilego. E boloke e sa šišinyege ka mo go kgonegago gomme o ye phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ka pela.

Ke dikalafo dife tše di tlwaelegilego tša mathata a manonyeletšo a AC?

Mohuta wa kalafo yeo o e nyakago o tla ithekga ka kgobalo goba bothata bjo o nago le bjona. Ke gore, o ka se alafše ka baka la go robega, eupša ka baka la go robega. Ngaka ya gago e tla go hlahloba gomme ya kgothaletša dikalafo tšeo di tlago go thuša go laola dika tša gago le go thuša lelokololo la gago la AC go fola ka pela.

Tše dingwe tša dikalafo tšeo di dirišwago kudu ke tše:

• Khutša: Khutša legetla leo le kgomilwego gomme o pheme go itšhidulla ka matla, kudu-kudu mediro ya go rwala boima bja mmele, ka nakwana.
• Dihlare: .
• Go fokotša bohloko le go ruruga, o ka reka dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka go tšwa khemising, mohlala , di-NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (tše bjalo ka ibuprofen, naproxen) goba paracetamol (Acetaminophen) .
• Di- corticosteroid ke dihlare tšeo di ngwadilwego ke ngaka tšeo di fokotšago go ruruga le bohloko ka pela. Tše di ka newa e le dipilisi goba e le diente tša cortisone ka go lebanya lelokololong.
• Kalafo ya mmele: Se se bohlokwa kudu. Ngaka ya tša mmele e tla go ruta ditlwaetšo tše itšego le dikalafo bakeng sa go go thuša go kgona go sepela ga magetla gape, go matlafatša mešifa ya gago le go fokotša bohloko.
• Go se šikinyege: Dikgobalong tše dingwe, o ka kgopelwa go apara sebjana goba sešireletši se se kgethegilego ka matšatši a sego kae bakeng sa go se šikinyege legetla la gago.
• Go buiwa: Go buiwa go ka nyakega bakeng sa dikgobalo tše šoro tše bjalo ka go robega, goba bakeng sa go gagoga mo gogolo ga ditlemo tšeo di sego tša fola ka dikalafo tše dingwe.

Nka boloka bjang lelokololo la ka la AC le phetše gabotse e bile le tiile?

"Thibelo e kaone go feta kalafo." Ke gore, go kaone go thibela bolwetši pele bo direga go e na le go bo alafa ka morago ga ge bo diregile. Ka fao, tsela ye kaone ya go boloka e sego fela lelokololo la gago la AC, eupša mmele wa gago ka moka o phetše gabotse ke go latela mekgwa ye mebotse ya maphelo ka kakaretšo. Seo se ra gore:

• Go ja dijo tše di phetšego gabotse tšeo di go swanetšego le go itšhidulla ka mehla .
• Go bohlokwa go ruthetša gabotse pele ga mošomo ofe goba ofe wa go itšhidulla, kudukudu dipapadi, le go fola ka morago ga mošomo.
• Ge legetla la gago le bohloko, e ka ba nakong goba ka morago ga go itšhidulla, le ka mohla o se ke wa ‘bapala ka bohloko’. Se ke selo seo batho ba bantši ba se dirago, eupša ke selo seo o sa swanelago go se dira. Bohloko ke leswao le le tšwago mmeleng wa gago, bo theeletše.
• Go diriša didirišwa tša maleba tša tšhireletšo bakeng sa modiro le ge e le ofe, papadi goba mošomo wo o o dirago. Ka mohlala, go apara dipad tša magetla dipapading tše dingwe.
• Eya go hlahlobja ka mehla ga tša kalafo gomme o bone ngaka gatee-tee ge o lemoga diphetogo le ge e le dife tše di sa tlwaelegago, bohloko goba dika tše dingwe magetleng a gago.

Sa mafelelo, gopola dilo tše

Legetla la gago ke lelokololo le le raraganego e le ka kgonthe le le makatšago. E go thuša go dira dilo tše dintši kudu bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, go tloga go go emiša letsogo la gago, go le sotha, go emiša dilo tše boima, go ngwala le go ja. Ge e le gabotse, legetla la gago le ka sepela kgole le ka mahlakoreng a mantši go feta lelokololo le ge e le lefe le lengwe mmeleng wa gago. Lelokololo la AC ke karolo ya bohlokwa ya tshepedišo yeo e makatšago. Ga e thekge legetla la gago fela, eupša gape e le thuša go sepela ka thelelo.

Bontši bja nako, ga o nagane le ka AC joint bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, ka gobane e dira mošomo wa yona ka setu. Lega go le bjalo, ga re nagane kudu ka yona go fihlela go e-na le kgobalo goba boemo bjo bo kgomago lelokololo. Lega go le bjalo, seo ga se bolele gore o swanetše go hlokomologa bohloko le ge e le bofe, go gagamala, go tšhošwa goba dika tše dingwe tše di sa tlwaelegago tšeo o di kwago magetleng.

Gopola gore ge e ba o ekwa selo le ge e le sefe se se makatšago, bohloko goba go se iketle magetleng a gago, o se ke wa e hlokomologa. Bona ngaka. Ba tla hlalosa gabotse seo se go fošagetšego, gore kalafo e swanetšego ke efe gomme ba dira sohle seo ba ka se kgonago go go thuša go boela bophelong bjo bobotse le go phela gabotse. O se ke wa tshwenyega, go na le dikalafo tše di šomago bakeng sa bontši bja maemo a magetla!

` Bohloko ba magetla, lelokololo la AC, lelokololo la acromioclavicular, malwetši a magetla, bohloko bja magetla, collarbone, legare la magetla, go phatloga ga magetla, go tšhošwa ga magetla