Kamoo Diphihlelo tše mpe tša Bjana (ACEs) di Amago Bophelo bja Gago ka Moka

Ka moka ga rena re na le diphihlelo tše dibotse le tše mpe bjaneng bja rena, akere? Diphihlelo tše dingwe tše mpe di ka kgoma maphelo a rena ka mo go tseneletšego go feta kamoo re naganago ka gona. Na o kile wa ipotšiša kamoo ditiragalo tše di kwešago bohloko, kudu-kudu tšeo re kopanago le tšona bjaneng, di kgomago bophelo bja rena bjo bobotse le boitshwaro bja rena ge re le batho ba bagolo? Ke seo se bitšwago "Adverse Childhood Experiences" goba di-ACE tša kalafo. Ye ke taba ye bohlokwa kudu, ka fao a re boleleng ka yona ka botlalo lehono.

Ke diphihlelo tše tša masetla-pelo tša bjaneng (ACE) dife?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, di-ACE ke diphihlelo tše di kwešago bohloko le tše mpe tšeo ngwana a lebeletšanago le tšona magareng ga nywaga e 1 le e 17.

Nagana ka yona, bjoko bja ngwana yo monnyane bo swana le sepontšhe. Ba monya se sengwe le se sengwe go tšwa tikologong ya bona, go tšwa maitemogelong a bona. Ba ithuta dilo tša go swana le go ja ka khaba, go namela paesekele, go tšwa maitemogelong. Ge ba wa paesekele ya bona, ba ithuta gape gore ba swanetše go ba šedi nakong e tlago. Seo ke se se tlwaelegilego.

Eupša ka dinako tše dingwe ngwana o swanetše go lebeletšana le diphihlelo tšeo e lego tše šoro kudu moo a ka kgonago go laola goba go itšhireletša maikwelong goba mmeleng. Ka mohlala, go lahlegelwa ke moratiwa, go itemogela go tlaišwa ka tša botona le botshadi goba mmeleng. Tše ke tšeo re di bitšago di-ACE. Diphihlelo tše di ka kgoma bophelo bja ngwana ka moka. Di ka lebiša mathateng a bjalo ka bolwetši bja monagano, bolwetši bja mmele bja nako e telele le go dirišwa gampe ga dihlare-tagi . Eupša ditaba tše dibotse ke gore maemo a a ka laolwa le go alafša bophelong ka moka.

Ge e le gabotse "trauma" ke eng?

Kgateletšego ya monagano ke tiragalo yeo e hlolago kgateletšego ya monagano ye e feteletšego goba ya nako ye telele, goba ka mantšu a tša kalafo, ``Kgateletšego ya Mpholo.'' Ditiragalo tše bjalo di ka ba le khuetšo ye kgolo go motho mmeleng le monaganong. Ka tlwaelo, ge motho a lebeletšane le tiragalo e bjalo, a ka ba le poifo e feteletšego, a hloka thušo le go ikwa a le kotsing.

Mehlala e mengwe ya ditiragalo tše bjalo tše di kwešago bohloko še:

Ke dika dife tšeo ngwana a di bontšhago ka morago ga phihlelo ya go swana le ye?

Ka morago ga phihlelo e kwešago bohloko, ngwana a ka bontšha dika tše bjalo ka:

• Go bontšha ba bangwe poifo.
• Go hloka boroko goba go lora ditoro tše mpe kgafetšakgafetša.
• Go kolobiša malaong.
• Diphetogo tša tšhoganetšo boitshwarong le maikwelong.
• Bothata bja go bontšha lerato le maikwelo a borutho go ba lapa goba bagwera.
• Go phema mafelo le maemo ao a go gopotšago ka tiragalo yeo e kwešago bohloko.
• Bothata bja go tsepamiša kgopolo mošomong wa sekolo.

Dika tše di ka no se bonagale gatee-tee ka morago ga tiragalo yeo. Di ka tšwelela matšatši goba dibeke ka morago.

Diphihlelo tša bjaneng di kgoma bjang go ba motho yo mogolo?

Diphihlelo tše di kwešago bohloko bjaneng di ka kgoma bophelo bja gago nywaga ka morago, gaešita le go fihla ge o le motho yo mogolo. Se se ka kgoma bophelo bja gago bjo bobotse, boleng bja bophelo, thuto gaešita le mošomo wa gago.

Ditlamorago bjokong le mmeleng

Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, ge ngwana a itemogela go tšhoga, mmele o ka tlase ga kgateletšego e feteletšego. Ka nako ye, mmele o lokolla dihomoune tša go swana le `(Cortisol)` le `(Adrenaline)` gomme o tsenya tirišong karabelo ya `(Fight-or-Flight)`. Se se oketša go betha ga pelo gomme se fetoša mokgwa wa go hema. Se gantši ke sa nakwana.

Eupša ge kgatelelo ye e tšwela pele, ke gore, ge boemo bja ``Kgateletšego ya Mpholo'' bo direga, dihomoune tše di dula di ntšhwa. Se se kgoma ka go lebanya bjoko bja ngwana bjo bo golago. Ka mo go kgethegilego, dikarolo tša bjoko tšeo di bitšwago ``Hippocampus'', tšeo di amanago le kgopotšo, ``Prefrontal Cortex'', yeo e thušago go nagana ka tsela ye e kwagalago, le ``Amygdala'', yeo e laolago maikutlo, di ka senyega.

Nagana ka taba yeo, go fo etša ge sebjalo se nyaka mmu o mobotse, meetse le seetša sa letšatši gore se gole, bjoko bja ngwana bo nyaka tikologo e botse le diphihlelo tše dibotse gore di gole. Diphihlelo tše di kwešago bohloko di swana le mefoka yeo e šitišago kgolo ye.

Mathata ao a ka tšwelelago ge motho a godile

Di-ACE di ka baka maemo a a latelago ge motho a godile:

• Ditaba tša maphelo a monagano: Go tshwenyega, Kgateletšego, Bolwetši bja Kgateletšego ya Ka Morago ga Masetla-pelo (PTSD), Go hloka boroko.
• Mathata a maphelo a mmele: Kgateletšego ya nako ye telele yeo e hlolwago ke di-ACE e oketša kotsi ya malwetši ao a sa fetelago a go swana le bolwetši bja pelo le kankere. Dinyakišišo di bontšhitše gore kholofelo ya bophelo bja motho yo a nago le tekanyo e phagamego ya di-ACE e ka ba e kopana ka nywaga e ka bago e 20 go feta motho yo a se nago tšona.
• Diphetogo tša boitshwaro: tšhomišo ya motšoko, tšhomišompe ya diokobatši le bjala, boitshwaro bja thobalano bjo bo nago le kotsi, dikgopolo goba maiteko a go ipolaya.

Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a na le dikgopolo tša go ipolaya, hle bona ngaka ka pela goba o ye Sepetlele sa kgauswi Lefapha la Tšhoganetšo (ETU). Le ka mohla o se ke wa dika-dika go nyaka thušo.

Nka hwetša bjang kalafo le thekgo ya boemo bjo?

Ye ga se bothata bjo bo swanetšego go rarollwa bo nnoši. Selo sa bohlokwa kudu ke go hwetša thušo.

1. Nyaka keletšo ya tša kalafo: Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go kopana le ngaka goba ngaka yeo o e botago gomme re boledišane ka se. A ka go šupa tseleng e nepagetšego.

2. Bona moeletši wa maphelo a monagano : Kalafo ya monagano ke kalafo ye e šomago kudu ya se. Ka poledišano, o ka ithuta kamoo o ka laolago masetla-pelo a.

3. Go alafa maemo a motheo: Go bohlokwa kudu go hwetša dihlare tše di nyakegago le kalafo bakeng sa maemo a bjalo ka go tshwenyega, kgateletšego goba bolwetši bja pelo bjo bo bakwago ke di-ACE.

4. Bjalo ka batswadi le bahlokomedi:

• Diriša mantšu a botho ge o bolela le bana.
• Latela mekgwa yeo e sego ya dikgaruru ge o otla bana.
• Ruta ngwana wa gago kamoo a ka rarollago bothata.
• Eba mohlala o mobotse go ngwana wa gago.

Na di-ACE di ka thibelwa?

Le ge ditiragalo tše dingwe tše di kwešago bohloko (mohlala, dikotsi tša tlhago) di ka se thibelwe, di-ACE tše dintši di ka thibelwa ka go dira gore tikologo yeo e dikologilego ngwana e bolokege le go godiša.

• Hlama tikologo ya ka gae ye e bolokegilego le ye lerato bakeng sa ngwana.
• Aga tlemo e tiilego le ngwana wa gago.
• Hlokomela dinyakwa tša ngwana wa gago tša mmele le tša monagano.
• Ge e ba o ikwa o gateletšegile bjalo ka motswadi goba mohlokomedi, tsoma thušo. Bophelo bja gago bja monagano ke mpho e kaone kudu yeo o ka e neago ngwana wa gago.