Ka moka ga rena re rata letšatši, na ga go bjalo? E nea mmele wa rena matla a mabotse, e tšweletša bithamine D gomme e dira gore re ikwe re lapološitšwe ganyenyane. Eupša ka dinako tše dingwe, letšatši le le ka baka tshenyo e itšego letlalong la rena. Na o lemogile gore ge re dutše re tšofala, kudu-kudu mafelong ao gantši a lego letšatšing, a bjalo ka sefahlego, molala le diatleng, mabala a maso le a sephaphathi a a tšwelela? Batho ba bantši ba bitša tše gore ke ' matheba a mengwaga '. Go sa šetšwe leina, tše ga se ka mehla di bakwago ke botšofadi. Ka gona lehono, a re ithuteng ka mo go oketšegilego ka tšona, kamoo o ka itšhireletšago go tšona le dikalafo tšeo di lego gona bakeng sa bona.
Ge e le gabotse ‘Mafelo a Mengwaga’ a ke eng? Na di direga ka baka la botšofadi?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše ke matheba a sa tšhošetšego, a maso ao a tšwelelago letlalong. Le ge e le gore di bitšwa ‘matheba a mengwaga’, sebaki sa nnete ga se botšofadi bo nnoši. Sebaki se segolo ke gore letlalo la rena le lebeletšane le seetša sa letšatši ka go lebanya, ke gore, seetša sa ultraviolet (seetša sa UV), ka nywaga e mentši. Go bolela nnete, ge letlalo le lebane le seetša sa letšatši, le tšweletša mmala wo montši wo o bitšwago `melanin' go itšhireletša. Ka dinako tše dingwe, melanin ye e kgoboketšwa lefelong le tee, ke ka baka leo matheba a a tšwelelago. Ka bongaka, se se bitšwa `lentigo ya letšatši'.
Akanya, re fetša nywaga e mentši re le letšatšing. Nako le nako, letlalo la rena le lebeletšane le tekanyo e nyenyane ya seetša sa letšatši. Ge nako e dutše e eya, ditlamorago tše di a kgoboketšwa gomme matheba a a tšwelela ka godimo. Boemo bjo bo ka bakwa e sego fela ke seetša sa letšatši, eupša gape le ke methopo ya maitirelo ya UV go swana le malao a go tšhela letlalo.
Sa bohlokwa kudu: Le ka mohla o se ke wa hlokomologa letheba le lefsa le le sootho letlalong la gago, kudu-kudu ge e ba le fetoga ka mmala, bogolo goba sebopego. E ka ba pontšho ya kankere ya letlalo . Ka mehla ke kgopolo e botse go bona ngaka ya letlalo bakeng sa go hlahlobja.
Na go na le dikalafo tšeo di ka dirwago ka gae?
Go na le ditlolo mmarakeng tšeo di bolelago gore di thuša go fifala matheba a le go kaonafatša mmala wa letlalo, tšeo di hwetšagalago go tšwa dikhemising. Bontši bja tše di na le metswako ye e bitšwago `retinoids` goba `hydroquinone`.
Tše di ka šoma ka tsela e itšego go batho ba bangwe, eupša o swanetše go ba šedi kudu ge o di diriša.
- Hydroquinone : Ge e šomišwa dikgwedi tše fetago tše mmalwa, tše ka dinako tše dingwe di ka fifatša letlalo go e na le go le fifala.
- Retinoids: Ke neng moo o swanetšego go šomiša tše go batho bao ba nago le letlalo le le nago le kwelobohlokoLetlalo le ka ba le lehubedu, la makwapi le go ruruga.
Ka gona, ge e ba o nagana go diriša tranelate ya go swana le ye, go kaone gore o bolele le ngaka ya gago pele. A ka laela kalafo e bolokegilego yeo e swanetšego letlalo la gago. O ka hloka tranelate ya matla a taelo ya ngaka yeo e tiilego go feta seo o ka se hwetšago khemising.
Ke dikalafo dife tšeo di ka hwetšwago go ngaka?
Ge e ba o sa kgotsofatšwe ke dikalafo tša ka gae, go na le dikalafo tše mmalwa tše di šomago kudu tšeo di ka dirwago ka tlase ga tlhokomelo ya ngaka. Mekgwa e mebedi e megolo ke kalafo ya laser le kalafo ya cryotherapy.
| Mokgwa wa Kalafo | Go direga’ng go seo? (Go direga eng?) | Dikotsi & Ditlamorago |
|---|---|---|
| Kalafo ya Laser | Se se akaretša go lebiša mmala letlalong ka mahlasedi a kgethegilego a laser. Mahlasedi a a thuba mmala wa melanin wo o kgobokeditšwego. Bontši bja matheba a ka fifala goba a nyamelela ka mo go feletšego kalafong e tee goba tše pedi. | Go na le dikotsi tša go swana le go fišwa ga letlalo, go ba le mabadi, le go fetoga ga mmala wa letlalo sa ruri (go šweufala goba go fifala). Ka gona, e swanetše go dirwa feela ke ngaka yeo e tlwaeditšwego le yeo e nago le phihlelo. |
| Kalafo ya cryotherapy | Se se akaretša go diriša naetrotšene ya seela go gatsela le go senya disele tšeo di lego lefelong leo mole o lego go lona. Se se ka ba bohloko go se nene, eupša ke kalafo ya ka pela kudu. | Go na le dikotsi le mo, tše bjalo ka go ba le mabadi le go fetoga ga mmala wa letlalo. Lega go le bjalo, ge e ba e dirwa ke ngaka ya letlalo, dikotsi tše di tlase kudu. |
Na dipoelo tša dikalafo tše ke tša sa ruri?
Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Go bolela therešo, bontši bja dikalafo tše di fokotša feela mmala wa matheba gomme a dira gore a fifele, go e na le go a tloša ka mo go feletšego. Se se ra gore ge nako e dutše e eya, matheba a a ka tšwelela gape.
Le gona, gaešita le ge o ka alafa le go tloša matheba, ge e ba o sa tšwele pele o šireletša letlalo la gago letšatšing, gaešita le letheba le lenyenyane leo le šetšego le tla fifala gape gomme la ba le legolo. Ka gona, go sa šetšwe gore o diriša kalafo efe, ga se kgopolo e botse go tlogela go itšhireletša letšatšing.
Thibelo ke selo se sebotse kudu seo o ka se dirago! A re lebelele ka gare ga yona.
Go kaone bjang go thibela bolwetši go feta go bo alafa ? Kanegelo yeo e šoma ka go lekana go ‘mabala a mengwaga’.
Gopola gore selo se sebotse le sa nomoro ya pele seo o ka se dirago go thibela matheba a ke go šireletša letlalo la gago letšatšing.
Dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka yona ke tše:
- O se ke wa diegiša: O se ke wa nagana gore, "Oh... Ke tšofetše bjale, ka fao ga go na mohola wa go dira seo bjale." Go sa šetšwe gore o na le mengwaga ye mekae, ge o ka thoma go šireletša letlalo la gago gona bjale, le tla go leboga ka morago.
- Diriša sešireletši sa letšatši letšatši le lengwe le le lengwe: E dire mokgwa. Ke kgopolo ye botse go šomiša sešireletši sa letšatši seo se loketšego e sego fela ge o tšwela ka ntle, eupša gape le ge o le ka gae. Go kaone go diriša e tee yeo e nago le SPF ya bonyenyane 30 , le go feta. O se ke wa lebala go diriša gape diiri tše dingwe le tše dingwe tše 2-3.
- Apara go khupetša letlalo la gago: Apara dihempe tša matsogo a matelele le marokgo ka mo go kgonegago. Gaešita le ge go fiša, o ka apara diaparo tša kgapetla tše bofefo tšeo di šireletšago letlalo la gago. Le gona, go apara katiba ya molala o sephara ge o e-tšwa ka ntle ke tsela e botse ya go šireletša sefahlego sa gago le molala.
- Thibela go boela gape: Gaešita le ge matheba a ka fifala ka morago ga kalafo, go tšwela pele go ba letšatšing go ka dira gore mabala ao a šetšego a fifala gape. Ka gona, go bohlokwa go tšwela pele o šireletša letlalo la gago letšatšing gaešita le ka morago ga kalafo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go sa šetšwe leina la ‘Age Spots’, sebaki se segolo sa tše ga se mengwaga, eupša ke go ba letšatšing nako ye telele.
- Letheba le ge e le lefe le lefsa letlalong leo le fetošago sebopego goba mmala ruri le swanetše go bontšhwa ngakeng go kgonthišetša ge e ba e le kankere ya letlalo.
- Gaešita le ge ditlolo tšeo di rekilwego mabenkeleng a dihlare di ka nea dipoelo tše itšego, di ka baka ditla-morago, ka gona go šireletšegile go di diriša ka tlase ga keletšo ya tša kalafo.
- Dikalafo tša kalafo tše bjalo ka laser le cryotherapy di šoma kudu, gomme ruri di swanetše go dirwa ke ngaka yeo e tlwaeditšwego.
- Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go e thibela. Ka go diriša sešireletši sa letšatši ka mehla, ka mo go swanetšego le go khupetša letlalo la gago, o ka laola kudu ponagalo ya matheba a.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago