Na o thomile kalafo ya kgateletšego? Ke kamoo o ka latelago gabotse ka gona!

Na ngaka ya gago e go boditše gore o na le kgateletšego ya monagano? Na o go boditše gore o thome go e diriša dihlare? Gantši, ngaka ya rena ya lapa (ngaka ya tlhokomelo ya mathomo) e thoma kalafo ye. Eupša o ka ba o ipotšiša gore, "Na go lokile go hwetša dihlare go ngaka ya lapa la gago ntle le go bona ngaka ya tša monagano?" Seo ge e le gabotse ke kgato e botse ya mathomo. Ka gobane ga se bohle bao ba nago le kgateletšego ya monagano bao ba ka bago le sebaka sa go bona setsebi. Ka fao, lehono re tla bolela ka dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go sepela leetong le ka katlego mmogo le ngaka ya gago.

Dipotšišo tšeo ruri o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago

Re a tseba gore dingaka tša rena di na le nako e lekanyeditšwego kudu. Ba ka hwetša feela go boledišana le wena ka metsotso e sego kae. Eupša ke boikarabelo bja gago go diriša nako yeo go ithuta dilo tše bohlokwa kudu ka kalafo ya gago.

Akanya o botšiša gore: "Ngaka, leano la ka la kalafo ke lefe? Go tla tšea nako e kaakang gore ke ikwe ke le kaone?" Ye ke potšišo e kwagalago kudu. Go oketša moo, botšiša ka dilo tše.

• "Ke mehola le mathata afe a mehuta ye e fapanego ya dihlare tša go lwantšha kgateletšego tšeo di lego gona ga bjale?"
• "Ke ditlamorago dife tše di tlwaelegilego tša sehlare se?"
• "Ge nka ba le ditlamorago, go tla tšea nako ye kaakang gore di tloge?"

Go bohlokwa go tseba dilo tše e sa le pele. Ka gobane ka dinako tše dingwe go tšea nako gore mmele wa gago o tlwaele sehlare seo. Batho ba bangwe ba tlogela go nwa sehlare ka lebaka la ditlamorago tšeo di diregago dibekeng tše pedi tša mathomo ka morago ga go se thoma. Eupša ge e ba o lemoga ditla-morago tšeo di ka bago gona e sa le pele, go tla ba bonolo go wena go lebeletšana le boemo.

Ke swanetše go bona ngaka gape neng? (Tatišišo)

Ga go na nako e tee yeo e swanetšego bohle bakeng sa se. Go ithekgile ka mabaka a mmalwa, a bjalo ka go ba thata ga dika tša gago le karabelo ya gago ya dihlare.

Ge e ba dika tša gago di le bonolo gomme ganyenyane-ganyenyane o ikwa o le kaone ka morago ga go thoma dihlare, go lokile go ya go latelwa ka morago ga dibeke tše ka bago tše 4-6 . Lega go le bjalo, ge e ba o sa kwe phetogo le ge e le efe, bona ngaka ya gago kapejana.

Go na le bohlatse bjo bobotse bja gore ge e ba o sa bone kaonefatšo le ge e le efe mo dibekeng tše pedi tša mathomo, o swanetše go lebelela kalafo ya gago gape. Seo ga se bolele gore o swanetše go fetoša dihlare tša gago. O swanetše go bolela le ngaka ya gago ka dilo tša go swana le, "Na o swanetše go fetoša tekanyo? Goba o swanetše go lebelela gape tlhahlobo ya gago?"

Ge o gateletšegile, go ka ba thata go lemoga gaešita le dikaonefatšo tše dinyenyane. Ke mo tlhokomelo yeo e theilwego go tekanyo e tsenago gona.E akaretša go lekanyetša dika tše di tlwaelegilego tša kgateletšego ka tekanyo. Ge o dutše o feta kalafong, o ka bapetša dintlha tše go bona gore o dira gabotse gakaakang.

Ka fase ke dilo tše dingwe tšeo wena goba ngaka ya gago o swanetšego go di ela.

Hlokomela ka mo go kgethegilego ge o alafa bana le bafsa.

Ka go se swane le batho ba bagolo, bana ba ka ba le dika tša kgateletšego ka tsela e fapanego. "Ge bana ba gateletšegile, ba ka bonagala ba sa nyame. Go e na le moo , ba ka bonagala ba galefile kudu e bile ba tenegile ," go bolela setsebi sa tša monagano wa bana le bafsa.

Dihlare tša go lwantšha kgateletšego di na le "temošo ya lepokisi le lentsho," yeo e bolelago gore di ka oketša kotsi ya dikgopolo tša go ipolaya bathong ba ka fase ga mengwaga ye 24. Le ge go na le ngangišano ye nngwe ka se, go kaone go bona ngaka ya gago goba go leletša ngaka ya ngwana wa gago mogala bonyenyane gatee ka beke nakong ya dikgato tša mathomo tša kalafo go ba tsebiša gore ngwana wa gago o phela bjang.

Ke mo go tlwaelegilego gore batswadi ba tshwenyege ka dikgopolo tša go ipolaya, eupša o se ke wa dumelela poifo yeo e go thibela go nea ngwana wa gago dihlare.

Tšhoganetšo!

Ge e ba o belaela gore ngwana wa gago o kgaufsi le go ikgobatša goba ge e ba o e-na le dipelaelo tše dikgolo ka tšhireletšego ya gagwe, mo iše Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgaufsi (ETU) gatee-tee . Swara se e le boemo bja tšhoganetšo bjo bo beago bophelo kotsing, go fo swana le tlhaselo ya pelo.

Kalafo ya go bolela e ka thuša bjang?

Kalafo ya go bolela e ka dirišwa ka dihlare goba ka ntle le dihlare. Mabaka a mangwe a mabotse a go e ela hloko a ke a:

• Dika tša gago ke tše bonolo goba tše di lekanetšego.
• Go ikemišetša go ithuta mekgwa yeo e tlago go thuša go thibela go boela gape ga bolwetši nakong e tlago.
• O rata mokgwa wo e sego wa pharmacological.

Botšiša ngaka ya gago ge e ba o ka bona motho yo a kgethegilego ka Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) . Ye ke kalafo e šomago kudu, yeo e theilwego bokgoning bakeng sa kgateletšego. E ka go thuša gape go laola mathata a letšatši le letšatši, a bjalo ka mathata a ka gae goba mošomong.

O swanetše go bona ngaka ya tša monagano neng?

Ngaka ya gago ya lapa gantši e ka alafa kgateletšego e bonolo. Eupša ge e ba boemo bja gago bo raragane kudu, go ka swanelwa ke go bona ngaka ya tša monagano. Tše ke tše dingwe tša melato:

• Ge e ba o e-na le kgateletšego yeo e sa alafšego: Ke gore, ge e ba dika tša gago di sa kaonefale ka bonyenyane dihlare tše pedi tše di tlwaelegilego tša go lwantšha kgateletšego.
• Ge e ba o nyaka thušo ya go laola ditla-morago: Dihlare tše dingwe mathomong di ka baka go tshwenyega mo go oketšegilego, go hloka boroko, bjalobjalo Tše gantši di fela ka matšatši a sego kae goba dibeke, eupša setsebi se ka ba le tsebo e kgolo mabapi le kamoo se ka di laolago ka gona nakong yeo.
• Ge e ba o nyaka kgopolo ya bobedi: Go sa šetšwe gore ngaka ya gago e botse gakaakang, ga go na phošo ka go nyaka keletšo go motho yo mongwe. "Ge o ikwa eka dilo ga di sepele gabotse, gomme dikalafo tše dingwe di sa šome, ga go na selo se se fošagetšego ka go bona setsebi sa maphelo a monagano."

Le ka mohla o se ke wa dira phošo ye!

Ge e ba o e-nwa sehlare sa go lwantšha kgateletšego, le ka mohla o se ke wa kgaotša go se nwa gatee-tee. Go dira bjalo go ka hlola dika tša go tlogela, go swana le go nyema moko, go tshwenyega, go tsenwa ke phefo, le "zaps" goba go thulwa ga mohlagase hlogong. Dingaka di ka bitša se bolwetši bja go kgaotša go diriša .