Na o kile wa ipotšiša kamoo e bego e tla ba mo gogolo ka gona ge e ba o be o ka kgona go laola mediro ya mmele wa gago, e bjalo ka go betha ga pelo ya gago, go hema ga gago le go gagamala ga mešifa, ka matla a monagano wa gago, ka go fo nagana? Ge e le gabotse go na le kalafo e makatšago ya monagano le mmele yeo e ka go thušago go dira sona seo. Re e bitša Biofeedback. Se e ka ba thušo e kgolo go kaonefatšeng bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano le bja mmele.
Biofeedback ke eng ka bonolo?
Ka mantšu a bonolo, biofeedback ke mokgwa wa go ithuta go lemoga mešomo yeo e sego ya boithatelo yeo e diregago mmeleng wa gago ntle le gore o e lemoge, le go e laola. Nagana ka yona bjalo ka ge o lebelela seiponeng. Ge e ba moriri wa gago o hlakahlakane, o ka o bona. Ke moka o ka e lokiša. Ke seo se diregago ka biofeedback.
Kalafong ye, ngaka goba mohlabolli yo a tlwaeditšwego e kgomaretša disensara tše mmalwa tšeo di sa kwešego bohloko mmeleng wa gago. Disensara tše di ela dilo tše bjalo ka go betha ga pelo ya gago, mokgwa wa go hema, go gagamala ga mešifa le go fufulelwa, gomme di go bontšha tsebišo yeo skrineng sa khomphutha. Ge o dutše o lebelela tshedimošo, mohlabolli o go ruta ditsela tše di fapanego tša go laola dilo tšeo (mohlala, go fetoša tsela yeo o naganago ka yona, go fetoša mokgwa wa gago wa go hema). Ka morago ga nako e itšego o itlwaetša se, o tla kgona go laola dilo tše ka bowena, gaešita le ka ntle le didirišwa.
Se bohlokwa ke gore biofeedback ga se kalafo ye e ikemetšego ya maemo a mantši. Lega go le bjalo, ge e dirišwa gotee le dihlare goba dikalafo tše dingwe tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago, e ka nea kimollo e kgolo tabeng ya go laola dika.
Ke maemo afe ao biofeedback e ka thušago ka ona?
Dinyakišišo di hweditše gore kalafo ya biofeedback e ka thuša go laola dika tša maemo a mmalwa, go akaretša le a latelago. Eupša gopola gore biofeedback ga e šomišwe e nnoši bakeng sa bontši bja maemo a. E dirišwa gotee le dikalafo tše dingwe, tše bjalo ka dihlare goba kalafo ya monagano, tšeo ngaka ya gago e di laelago.
| Boemo/letshwao | Sepedi Term |
|---|---|
| Go tshwenyega, kgateletšego le bolwetši bja kgateletšego ya ka morago ga masetla-pelo | Go tshwenyega, Kgateletšego, PTSD |
| Tlhokomelo tlhaelelo hyperactivity lefu | ADHD |
| Bohloko bo sa foleng (mokokotlo, bohloko ba pelvic) . | Bohloko bjo bo sa Felego |
| Go pitlagana le go se kgone go laola go tšhologa ga mala | Go pitlagana & Go se kgone go itshwara ka mantle |
| Go se kgone go laola moroto | Go se kgone go Itshwara Moroto |
| Boemo bja fibromyalgia | Fibromyalgia ya go ba le bolwetši |
| Kgatelelo ya madi e phagamego | Kgateletšo e Phahameng ya Madi |
| Bogaswi | Bogaswi |
| Migraine le tsitsipano hlooho opsa | Migraine & Tension Hlogo ye e opšago |
| Go lla ka ditsebeng (tinnitus) . | Tinnitus ya go theeletša |
Ke eng seo se diregago gabotse nakong ya seboka sa biofeedback?
Nakong ya lenaneo la biofeedback, setsebi seo se tlwaeditšwego se kgomaretša disensara tše mmalwa tšeo di se nago bohloko mmeleng wa gago. Tše di ela dilo tše di fapa-fapanego ka mmele wa gago.
| Ke eng seo se lekantšwego? | Mokgwa wo o šomišitšwego |
|---|---|
| Go hema | Mabanta a kgomareditšwe go dikologa mpa le sehuba go ela lebelo le mokgwa wa go hema. |
| Go betha ga pelo | E lekantšwe ka pulsometer yeo e kgomareditšwego ntlheng ya monwana goba ka disensara tša ECG (Electrocardiogram) . |
| Mošomo wa mešifa | Disensara (sEMG) di kgomareditšwe godimo ga letlalo gomme di ela ge e ba mešifa e gagamala goba e a iketla. |
| Go fufulelwa | Disensara tša GSR tšeo di kgomareditšwego dintlheng tša menwana di ela monola wa letlalo. |
| Mošomo wa mohlagase wa bjoko | E lekantšwe ka go diriša disensara tša EEG (Electroencephalogram) tšeo di kgomareditšwego legata. Se se bitšwa gape Neurofeedback . |
Tshedimošo go tšwa go disensara tše e tšweletšwa go wena khomphutheng. E ka ba seswantšho seo se lego sekirining sa khomphutha, modumo goba go thothomela. Go bana ba banyenyane, se se dirišwa bjalo ka papadi ya bidio.
Ge o sa letile tsebišo ye, ngaka ya kalafo e tla go kgopela gore o dire dilo tše itšego. Mohlala:
- Fetoša mokgwa wa gago wa go hema: O ka iponela ka noši kamoo go hema ka mo go tseneletšego le ka go nanya go fokotšago lebelo la pelo ya gago. Se se ka thuša go fokotša kgateletšego.
- Lokiša mešifa ya gago: Ge o tsepamiša monagano wa gago go imolla mešifa lefelong leo le lego bohloko, o tla kwa bohloko bo kokobela. Se se thuša gape kudu go bao ba nago le bothata bja go robala.
- Fetoša dikgopolo:Ge o fetoša seo o se naganago, o kgona go bona kamoo dilo tše bjalo ka go betha ga pelo ya gago le go hema di fetogago ka gona.
Ge o itlwaetša ka tsela ye, o tla kgona go kwešiša gore ke dilo tša mohuta mang tšeo o di dirago tšeo di dirago phapano e botse mmeleng wa gago. Ge nako e dutše e e-ya, bjoko bja gago bo tla tlwaela go dira dilo tšeo ntle le didirišwa.
Se se šoma bjang? Mohlala o monyenyane...
Gantši ge re gateletšegile goba re tshwenyegile, ga re lemoge kamoo mmele wa rena o arabelago ka gona go yona. Go betha ga pelo ya rena go a oketšega, mešifa ya rena e a gagamala gomme re a fufulelwa. Biofeedback e re thuša go lemoga diphetogo tše. Ke feela ge re lemoga moo re ka di laolago.
Mohlala o mobotse ke go se kgone go laola moroto baneng ba banyenyane.
Akanya ka lesea leo le sa tsebego go diriša mešifa ya lebato la pelvic yeo e laolago go rota. Ka biofeedback, disensara di kgomareditšwe mešifeng yeo gomme di kgokagantšwe le papadi ya khomphutha. Ge lesea le kokomoga mešifa yeo, moanegwa yo a lego papading ye o tlola mapheko. Ke moka lesea le kwešiša gore boitšhidullo bjo bo nepagetšego ke eng. Go a thabiša go yena ebile go bonolo go ithuta. Ka morago ga lebakanyana, o ithuta go laola mešifa yeo ntle le papadi.
Mehola le dikotsi tša se ke dife?
E nngwe ya mehola ye megolo ya biofeedback ke gore o ka kgona go laola maphelo a gago. Ka morago ga tlwaetšo, o ka dira diphetogo tše dinyenyane mmeleng wa gago go fokotša dilo tše bjalo ka kgateletšego le bohloko.
Ga go na dikotsi ka kalafo ye. Ka ge e sa hlasele, ga go na ditla-morago goba mathata. Yeo ke e nngwe ya mehola e megolo ya kalafo ye.
Eupša e le gore o holwe kudu ke yona, o swanetše go tšea karolo ka mafolofolo. Gape go bohlokwa go itlwaetša ditlwaetšo tše ka gae magareng ga dithulaganyo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Biofeedback ke kalafo ye e bolokegilego, yeo e sa hlaselego yeo e go rutago go laola mešomo ya mmele yeo e sa tsebego selo (go betha ga pelo, kgatelelo ya mešifa).
- Ye ga se kalafo yeo e ikemetšego bakeng sa maemo a mantši. O ka hwetša dipoelo tše kaone ka go e diriša gotee le dikalafo tše dingwe tšeo ngaka ya gago e di kgothaletšago.
- Katlego ya kalafo e ithekgile ka go tšea ga gago karolo ka mafolofolo le tlwaetšo ya ka gae.
- Pele o dira kalafo ya biofeedback, go bohlokwa kudu go hlahloba le setsebi seo se nago le maswanedi le seo se netefaditšwego.
- Go sa šetšwe gore o hwetša kimollo e kaakang go tšwa go biofeedback, .O se ke wa kgaotša go nwa dihlare le ge e le dife tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago ntle le keletšo ya yona. Ka mehla boledišana le ngaka ya gago ka se.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago