Na go kwagala eka lerapo la gago le gobetše? (Bone Contusion) A re boleleng ka taba ye!

Le a tseba, ke selo se se tlwaelegilego go hwetša lebadi goba go gohla go se nene ge re šoma goba re bapala letšatši le lengwe le le lengwe. Go sa šetšwe gore ke go thula tafola goba go bapala le bana ba gago, ka dinako tše dingwe o tla hwetša letheba le letala-lerata goba le le pherese letlalong la gago. Eupša lehono re ya go bolela ka lebadi leo le tseneletšego go se nene gomme le nyaka tlhokomelo ye nnyane. Seo se bitšwa go tšhošwa ga marapo .

Bone Contusion ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go tšhošwa ke lerapo ke kgobalo ya lerapo la gago. Go no swana le lebadi letlalong la gago. Lega go le bjalo, e šoro go se nene go feta lebadi bokagodimo bja letlalo. Dingaka ka dinako tše dingwe di e bitša ‘go tšhošwa ga marapo’. Contusion ke lereo la tša kalafo bakeng sa lebadi.

Lebadi ke ge madi a kgoboketšwa ka tlase ga bokagodimo bja lerapo la gago ka morago ga go otlwa ka thata. Marapo a gago le ona ke dinama tše di phelago. Go fo swana le ge letlalo la gago le ka robega, marapo le ona a ka robega. Lega go le bjalo, lerapo le a robega ge o bethwa ka matla a magolo kudu go feta go fo roba letlalo. Lerapo le ka tšwa madi ka gare ntle le go robega.

Akanya, ge e ba o wa goba o e-ba le kotsi ya koloi, gomme o kwa bohloko bjo bo bogale le bjo bogale bjalo ka ge eka bo tšwa lerapong, ruri o swanetše go bona ngaka goba go ya sepetlele.

Na go na le mehuta le ge e le efe ya dišo?

Bjale a re lebelele mehuta ya go robega ga marapo. Ngaka e ka hlopha diphapano tše go ya ka moo di lego gona:

• Periosteal contusion: Periosteum ke lera le lesesane leo le dikologilego bontši bja marapo a gago gomme le na le methapo ya madi le ditšhika. Ye ke lebadi go lera le.
• Subchondral lesion: Se se direga ka lelokololo, ke gore, ka lerapong ka tlase ga lefufuru ka manonyeletšong. Nagana ka yona bjalo ka lengwele.
• Intraosseous contusion: Tabeng ena, lebadi le ka hare ho lesapo.

E bonwa kae kudu?

Ke mo go tlwaelegilego gore dišo tše tša marapo di direge ka morago ga kotsi e kgolo goba kgobalo e šoro. Ka mohlala, go ya ka ditsebi, mo e ka bago 80% ya batho bao ba gagolago ACL (Anterior Cruciate Ligament) lengoleng le bona ba na le lebadi la marapo lelokololo la lengwele.

Ge e le gabotse, dišo tše di ka direga lerapong le ge e le lefe mmeleng. Lega go le bjalo, di tlwaelegile kudu marapong a matelele, kudu-kudu ao a lego maotong a gago:

• Femur ya letheka
• Lesapo la letheka (Tibia) .
• Fibula (lesapo le lenyenyane ka morago ga tibia) .

Matshwao ke afe? O ikwa bjang?

Go lokile, bjale a re lebelele dika tša go tšhošwa ke marapo. O ka kwa dilo tše bjalo ka tše:

• Bohloko bja marapo: Bohloko bjo bogale, bjo bo tseneletšego.
• Boleta: Go bohloko kudu ge o kgoma lefelo leo .
• Go ruruga: Lefelo leo le gobetšego le ka ruruga.
• Go gobala goba go fetoga ga mmala wa letlalo: Ka nako ye nngwe bokagodimo bja letlalo le bjona bo ka fetoga botalalerata/pherese.

Se se ikwa bjang?

Lebadi la marapo le ikwa e le bohloko bjo bo šoro ganyenyane, bjo bo tseneletšego go feta lebadi le le tlwaelegilego la letlalo. Lebadi letlalong goba seripa sa nama le bohloko ge o le kgoma. Gantši go tšhošwa ke marapo go ikwa bjalo ka bohloko bjo bo lešago bodutu le bjo bohloko bjo bo tšwago ka gare-gare ga mmele. Ka dinako tše dingwe, go ithekgile ka lerapo leo le gobetšego, bohloko bo ka mpefala ge o šikinyega, o ema goba o swara maemo a itšego.

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?

Ke ka baka la’ng go tšhošwa ke marapo? Ge re bolela ka tsela e bonolo, boemo bjo bo ka direga ge e ba o thula selo se sengwe ka thata ka mo go lekanego go ka senya marapo a gago.

Se gantši se lebiša dikotsing tše šoro le dikgobalo:

• Dikotsi tša dipapadi: Akanya o thulwa kudu ke kgwele ge o dutše o bapala krikete, goba o wa ge o bapala kgwele ya maoto.
• Diphororo: Go wa go tšwa godimo, go swana le go wa fase ka manamelo.
• Dikotsi tša dikoloi.

Dikgobalo tšeo di akaretšago go sotha manonyeletšo goba mmele wa gago di na le kgonagalo e kgolo kudu ya go baka go robega ga marapo. Ka mohlala, leqaqailaneng goba lengwele leo le robegilego le ka baka go robega ga marapo ka baka la kgateletšo yeo e e beago marapong.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo?

Motho le ge e le ofe a ka robega lerapo, eupša batho ba bangwe ba kotsing e kgolo ganyenyane:

• Dibapadi tšeo di bapalago dipapadi tša kgokagano: go swana le rakbi le mabole.
• Batho bao ba nago le mešomo yeo e nyakago matla mmeleng goba dilo tšeo di itlošago bodutu.
• Batho bao ba nago le malwetši a itšego a madi.
• Batho bao ba nago le malwetši a manonyeletšo a go swana le ramatiki.

Go direga’ng ge e ba kalafo e sa newe? (Mathata) .

Ge e ba e sa alafše ka pela, go tšhošwa mo ga marapo go ka fokodiša marapo a gago gaešita le go robega ga marapo . Gantši, dikotsi tše di swanago tšeo di bakago dišo tša marapo le tšona di ka lebiša go robegeng ga marapo.

Akanya, lerapo la gago le robegile, eupša ge o ka le hlokomologa gomme wa tšwela pele o le diriša, wa le gateletša, tshenyo e ka oketšega gomme lerapo le ka phatloga goba la robega.

Ngaka e lemoga bjang se?

Bjale anke re boneng kamoo ngaka e ka hlahlobago ka mo go nepagetšego go robega ga marapo. Ngaka e tla go hlahloba gomme ya dira diteko tše dingwe tša go tšea diswantšho go tiišetša se.

Ngaka ya gago e tla hlahloba ka kelohloko lerapo la gago leo le gobetšego le lefelo leo le le dikologilego. Gape o swanetše go botša ngaka ya gago gore o thomile neng go itemogela dika tša go swana le bohloko le go ruruga, le ge e ba o tseba seo se hlotšego seo (go swana le go wa goba kotsi ya dipapadi). Le gona, mmotše ge e ba dika tše di oketšega (goba di fokotšega) ka mediro e itšego, metšhene e itšego ya go šikinyega goba go ema.

Ke diteko tša mohuta mang tšeo di dirwago?

Ngaka ya gago e ka diriša diteko tše di fapa-fapanego tša go tšea diswantšho go tšea diswantšho tša marapo a gago le lefelo leo le e dikologilego:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Ye ke tsela e tlwaelegilego kudu ya go bona gabotse go robega ga marapo.
• Tlhahlobo ya ultrasound.
• CT (Computed Tomography) skena sa go hlahloba.

X-ray e ka se bontšhe lebadi la marapo. Lega go le bjalo, ngaka e ka tšea X-ray go lekola ge e ba lerapo le robegile.

Dikalafo ke dife? Nka dira’ng gore ke fole?

Go lokile, bjale a re boneng gore kalafo ya se ke efe. Ngaka e tla go eletša gore o fokotše kgatelelo ya lerapo leo le gobetšego gomme o le alafe ka tsela yeo e tlago go le thuša go fola.

Batho ba bantši ba ka laola dika tše ka gae ba diriša mokgwa wa RICE :

• R (Go khutša): Phema go itšhidulla ka matla. Leka go phema go diriša karolo yeo e gobetšego ka mo go kgonegago go fihlela e fola.
• I (Ice): Diriša sephuthelwana sa aese lefelong leo le gobetšego metsotso e ka bago e 15 ka makga a mmalwa ka letšatši. Gopola go phuthela sephuthelwana sa leqhwa ka lešela le le sesane gore se se ke sa kgoma letlalo ka go lebanya.
• C (Kgatelelo): Phuthelela seširo sa elastic go dikologa lerapo leo le gobetšego go fokotša go ruruga. Ngaka ya gago e tla go bontšha kamoo o ka dirago se gabotse.
• E (Bophagamo): Boloka lerapo leo le gobetšego ka godimo ga tekanyo ya pelo ya gago neng le neng ge go kgonega.

Go na le dikalafo tše dingwe:

• Dihlare: Go fokotša go ruruga le bohloko, ngaka ya gago e ka go fa dihlare tša go okobatša bohloko tša go swana le NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. ibuprofen) goba acetaminophen (e.g. Panadol). Ngaka ya gago e tla go botša gabotse gore o swanetše go nwa dihlare tše nako e kaaka’ng le gore gakae. O se ke wa nwa dihlare tša go okobatša bohloko ka go se kgaotše matšatši a go feta a 10 ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
• Kalafo ya mmele: Ngaka ya mmele e tla go ruta go itšhidulla le go otlolla mmele bakeng sa go thuša go matlafatša mešifa ya gago, go oketša go feto-fetoga le maemo le go boela o kgona go šikinyega karolong e itšego ya mmele wa gago. Se se thuša kudu ge e ba go tšhošwa go le ka gare ga lelokololo goba kgaufsi le lona.
• Go se sepele: Ngaka ya gago e ka go botša gore o apare splint , brace , goba cast (go swana le polasetara ya Paris). Tše di swara lerapo la gago lefelong la lona, ​​di fokotša kgateletšo go lona gomme di le thuša go fola. Ngaka ya gago e tla go botša gape gore o swanetše go e boloka e le lefelong la yona nako ye kaakang.

E tla fola ka pela gakaakang?

Ge o dutše o thoma go laola dika tša gago, ganyenyane-ganyenyane o tla thoma go ikwa o le kaone. Ge o dutše o thoma go nwa dihlare tša go okobatša bohloko le go fokotša go dirišwa ga lerapo leo le gobetšego, bohloko le go ruruga di swanetše go fokotšega ganyenyane-ganyenyane.

Lega go le bjalo, o se ke wa thoma gape go itšhidulla go fihlela ngaka ya gago e go botša gore o dire bjalo. Go tšea nako gore lerapo la gago le boele matla ka mo go feletšego gomme le fole ka mo go feletšego.

Ge e ba o gatelela lerapo leo le robegilego pele le fola gabotse (ka go bapala dipapadi, go ya mošomong goba go itšhidulla ka matla), kotsi ya go robega lefelong le le fokolago kgaufsi le lebadi e phagame kudu.

Ke eng seo o ka se letelago?

O ka letela gore lerapo leo le robegilego le fole. Eupša go ka tšea nako, gomme ka dinako tše dingwe e ka ba mo go nyamišago ganyenyane.

Lebadi letlalong gantši ga le kgone go mpefala (le ge le ka gobatša ge o lebala go le kgetha). Eupša go gobala ga marapo go fapane. Ka ge e le kgobalo ya lerapo, go bohlokwa go fa mmele wa gago nako ya go fola. Go ithekgile ka moo lebadi le lego gona, go ka swanelwa ke go dula kgole le mediro e itšego ka nakwana. E ka ba mo go gateletšago le go feta ge e ba o swanetše go kgaotša go bapala papadi, papadi goba mošomo wa go itloša bodutu wo o o thabelago ka nakwana.

Bolela le ngaka ya gago mabapi le gore o swanetše go phema go itšhidulla mo go gateletšago goba go itšhidulla nako e kaakang. Ka tsela yeo, o tla ba le kgopolo e kwagalago ya seo o ka se letelago.

Go tšea nako e kaaka’ng go fola?

Dišo tša marapo di tšea nako go fola. Bontši bja dišo tša marapo di a fola ka dibeke tše mmalwa. Lega go le bjalo, lebadi le šoro kudu le ka tšea dikgwedi (goba gaešita le go feta moo) gore le fole ka mo go feletšego.

Go tšea nako e kaakang gore lebadi la lerapo le fole go ithekgile ka gore ke mohuta ofe wa lebadi, le lerapong lefe le ge e ba go bile le dikgobalo tše dingwe ka nako e tee.

O phema bjang se? (O ka e phema bjang?)

O ka no se kgone go thibela go robega ga lerapo gore le se direge. Gantši, dikgobalo tše di bakwa ke dikotsi tšeo di sa laolegego. Lega go le bjalo, ka kakaretšo o ka fokotša kotsi ya gago ya go gobala ka go latela dikeletšo tše tša tšhireletšego:

• Ka mehla apara lepanta la polokego ge o nametše koloi.
• Apara didirišwa tše di swanetšego tša tšhireletšego bakeng sa papadi e nngwe le e nngwe, mošomong goba boitšhidullo.
• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di le bothakga e bile di se na tlhakatlhakano yeo e ka dirago gore o thelele le go wa.
• Ge o topa selo go tšwa godimo, ka mehla diriša sedirišwa goba lere le le swanetšego. Le ka mohla o se ke wa namela ditulo goba ditafoleng.
• Ge e ba o e-na le bothata bja go sepela goba o le kotsing e kgolo ya go wa, diriša lehlaka goba sedirišwa sa go sepela .

Na o swanetše go bona ngaka?

Ee, ka mo go feletšego. Ge e ba o nagana gore o na le lebadi la marapo, o swanetše go dula o bona ngaka. Le ge o sa nyake go bona ngaka bakeng sa lebadi le le tlwaelegilego, ruri o swanetše go bona ngaka bakeng sa lebadi la marapo.

Ge o na le bohloko bja marapo ka matšatši a go feta a mmalwa, goba ge o na le dika tše dingwe tša go swana le go ruruga, bothata bja go šišinya karolo ya mmele wa gago, goba bohloko ge o e šomiša, bona ngaka.

Ge e ba o itemogela kotsi e šoro, e bjalo ka go wa mo gogolo goba kotsi ya koloi, eya lefapheng la tša tšhoganetšo la sepetlele gatee-tee.

O swanetše go botšiša ngaka eng?

O ka botšiša ngaka ya gago dipotšišo tša go swana le:

• Na ke na le go tšhošwa ke marapo goba dikgobalo tše dingwe?
• Ke lerapo lefe leo le gobetšego kgobalong ya ka? Ke mohuta ofe wa lebadi?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo ke e nyakago?
• Ke neng moo nka thomago go bapala dipapadi, go itšhidulla goba go dira mediro e mengwe e gateletšago ya go itšhidulla gape?

Ke megato efe ya go fola?

Dišo ka tlase ga letlalo la gago di fetoša mmala ge di dutše di fola. Di ka bonagala di le tše khubedu goba tše pherese mathomong. Ge e ba o e-na le letlalo le leso, lebadi le ka bonagala le le pherese, le le boso bjo bo fifetšego goba le le ntsho. Ge lebadi le dutše le fola, le ka fetoga boso bjo bo bofefo, botala goba boserolane.

Lebadi la marapo le lona le feta megatong ya go fola. Lega go le bjalo, ka ge lebadi le le ka gare ga mmele, o ka no se kgone go bona diphetogo le ge e le dife tše di bonagalago ka ntle. Go kaone go botšiša ngaka ya gago gore go šireletšegile neng go gateletša lerapong la gago leo le gobetšego gape gomme o thome gape mediro ka moka e tlwaelegilego.

O tseba bjang ge e ba lerapo le robegile goba le tšhogile?

Go robega ga marapo le go tšhošwa ke marapo ka bobedi ke dikgobalo tše bohloko tšeo di bakwago ke go itiwa ka thata mmeleng (gantši ke go wa, kotsi ya koloi goba kotsi ya dipapadi). Phapano ke kamoo lerapo la gago le senyegilego ka gona.

Go tšhošwa ke marapo go direga ge selo se sengwe se thula lerapo ka thata gomme sa baka go tšwa madi, eupša lerapo ga le robege goba la robega.

Go robega ga lerapo go direga ge lerapo le bethwa ka matla ka mo go lekanego gore le ka roba bonyenyane lefelong le tee. Go robega ke dikgobalo tše šoro kudu go feta dišo. Gape di ka tšea nako ye telele go fola go feta dišo.

Ge e ba o bile kotsing e kgolo gomme o e-na le bohloko kgaufsi le lerapo goba lerapong, eya lefapheng la tša tšhoganetšo la sepetlele ka pela. Go sa šetšwe mohuta wa kgobalo yeo o nago le yona, go bohlokwa kudu go dira gore lerapo la gago le hlahlobje ka pela.

Nagana ka yona, go sa šetšwe gore o thula leoto la gago tafoleng ya kofi goba o thatafala go se nene ge o bapala basketball le modirišani wa sehlopha, o hwetša lebadi. Lebadi la marapo le swana le letheba le letala-lerata goba le le ntsho letlalong la gago. Eupša tše ke dikgobalo tše di tseneletšego, tše šoro ganyenyane.

Sa mafelelo, gopola (Molaetša wa go Iša Gae) .

Ngaka ya gago e tla hlalosa gabotse moo lerapo la gago leo le robegilego le lego gona le seo o ka se dirago go le thuša go fola. O se ke wa kitimela tshepedišo ya go fola. Go ka tšea nako, eupša go swanetše. Ema go fihlela ngaka ya gago e go botša gore o thome gape go itšhidulla ka matla. Gatee-tee ge lerapo la gago le fodile ka mo go feletšego, o ka thoma gape mediro ya gago e tlwaelegilego. O se ke wa tšhoga, gomme o latele ditaelo tša ngaka ya gago ka mo go nepagetšego. Ke moka o ka fola ka pela!

` Go tšhošwa ga marapo, bohloko bja marapo, go ruruga, dikgobalo tša dipapadi, mokgwa wa RICE