Na go tonya mo go tlwaelegilego go mpefala? A re hlokomeleng mathata a a kotsi (Mathata a Motho o Tlwaelehileng) .

Na le wena o na le go khohlela le go opša ke kgokgokgo? Na nko ya gago e thibetšwe e bile e a kitima? Ge o ekwa mantšu a, gateetee o nagana gore, "Ke na le sedidi gape," akere? Gantši, se ke therešo. Eupša ka dinako tše dingwe, ge e ba go tonya mo go sa bonagale go fola ka morago ga beke goba tše pedi, goba ge e ba go bonagala go mpefala, e ka ba selo se sengwe seo se fetago go tonya mo go tlwaelegilego. A re boleleng ka taba ye lehono.

O tseba bjang ge e ba se e le sedidi se se tlwaelegilego?

Go tonya mo go hlolwago ke twatši ye nnyane gantši go ba kaone mo matšatšing a 3 go ya go a 10. Nakong ye, o ka ba le dika tša go swana le:

• Go tšhologa ka nko (ka dinako tše dingwe go ba serolane goba se setala) .
• Go pitlagana ga nko
• Go ethimola kgafetšakgafetša
• Megokgo e elela mahlong
• Mometšo o bohloko goba o ngwathago
• Go khohlela mo go omilego goba ga phlegmy

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ka nako ya go swana le ye ke go khutša kudu. Ka ntle le ge o e-na le malwetši a mangwe a šoro, mohlomongwe ga go nyakege gore o bone ngaka bakeng sa sedidi se se tlwaelegilego sa go swana le se.

Ke neng moo go lego kaone go bona ngaka?

Dika tše dingwe ga se tše di tlwaelegilego tša go tonya mo go tlwaelegilego. Di bontšha gore twatši ye nngwe e tšwelela ka gare ga mmele. Ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di lego ka mo tlase, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago.

Mathata a mangwe ao a ka diregago ka lebaka la go tonya mo go tlwaelegilego

Ka dinako tše dingwe twatši yeo e bakago go tonya e sepela go ya mašobeng a rena a sinus goba maswafo gomme ya baka go ruruga moo. Se se ka lebiša mathateng a mangwe.

1. Twatši ya sinus (Sinusitis) .

Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- sinus ke dikgoba tše di nago le sekoti (mašoba) marama a rena, phatleng le ka tlase ga mahlo a rena. Ge re na le sedidi, mašoba a a a ruruga gomme mmele o tšweletša mucus o oketšegilego. Ge mucus ye e kgomaretše fao, e ba lefelo la tswadišo ya dipaketheria. Se ke seo re se bitšago sinusitis .

Ge e ba dika tše e le tše šoro, di phegelela matšatši a fetago a 7, goba ge e ba bolwetši bo mpefala ka morago ga nako e kopana ya go kaonefala, kgonthišetša gore o bona ngaka.

2. Bronchitis - Go pitlagana ga sefuba

Se ke ge ditsela tše kgolo tša moya (bronchi) tšeo di rwalago moya maswafong a rena di ruruga le go fetelwa. Re bitša se gape "go pitlagana ga sehuba."

Dikarolo tše kgolo:

• Go khohlela mo go tšeago dibeke tše ka bago tše 2-3.
• Go khohlela godimo ga mucus ye tala, ye serolane goba ye tšhweu.

Gantši, bronchitis ga e nyake kalafo le ge e le efe e kgethegilego gomme e tla rarolla ka boyona. Lega go le bjalo , ge e ba o e-na le dika tše, e ka ba boemo bjo bo šoro kudu go swana le nyumonia , ka gona bona ngaka gatee-tee.

• Letšhollo la go feta 100.4°F.
• Go khohlela mo go sa kaonefalago ka morago ga matšatši a 7-10.

Eya go ETU ka pela:

• Ge e ba o e-na le bohloko bja sehuba goba o na le bothata bja go hema ge o khohlela .
• Ge o ka khohlela madi .

3. Twatši ya Tsebe

Go tonya le ditwatši tša sinus di ka dira gore seela se kgoboketšwe ka morago ga moropa wa tsebe. Monola wo o ka dumelela dipaketheria goba dikokwanahloko go gola moo, go hlola tshwaetšo ya ditsebe.

Dika tša tshwaetšo ya tsebe:

• Maikutlo a go tlala goba go gagamala tsebeng (goba ditsebe ka bobedi).
• Bohloko ba tsebe.
• Seela draining go tšwa tsebeng.
• Tahlegelo ya go kwa (go thata go kwa).

Ge e ba o e-na le phišo e kgolo goba bohloko bja ditsebe bjo bo sa kgotlelelegego , bona ngaka ntle le go diega.