Na le wena o a tšhoga ge o bona mpša? A re boleleng ka Cynophobia!

Na o kile wa lemoga kamoo batho ba bangwe ba tšhogilego ka mo go makatšago ka motsotso wo ba bonago mpša goba ba ekwa mpša e bogola? Mohlomongwe wena ka noši o tlaišwa ke phihlelo e swanago. Se ga se poifo e nyenyane feela. Ye ke poifo e feteletšego, e sa tlwaelegago le e sa laolegego ya go boifa dimpša. Lehono re ya go bolela ka seemo se, seo ka bongaka se tsebjago bjalo ka ``Cynophobia``.

Cynophobia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, lehloyo la cynophobia ke poifo e feteletšego le e sa tlwaelegago ya go boifa dimpša. Lentšu "cyno" le tšwa lentšung la Segerika la "mpša." Ka gona, ngwana goba motho yo mogolo yo a tlaišwago ke boemo bjo o tla leka go efoga dimpša ka ditsela ka moka tšeo di kgonegago. Ka mohlala, batho ba bangwe ba ka ba le go tshwenyega mo gogolo, ka dinako tše dingwe gaešita le tlhaselo ya letšhogo, ge ba e-kwa mpša e bogola, e bogela filimi le mpša goba gaešita le go ya lefelong leo ba naganago gore mpša e ka ba e le gona, bjalo ka phakeng .

Maemong a mangwe a šoro, batho ba ba phema go kopana le bagwera gaešita le go tšwa. Ba bangwe ba dula ka gae ka gobane ba dula ba tshwenyegile ka gore ge ba ka tšwa, ba tla kopana le mpša felotsoko. Se se ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja letšatši le letšatši. Lega go le bjalo, ga se selo seo se ka se kgonego go fodišwa. O tla imologa kudu ge o tseba gore go na le dikalafo tše di fapa-fapanego tšeo di ka thušago boemong bjo .

Bjale phobia ye ke eng?

Poifo ke poifo e kgolo, e sa tlwaelegago ya selo goba boemo bjoo ge e le gabotse e sego kotsi. Tše di wela ka legoro la malwetši a go tshwenyega. Motho yo a nago le phobia o itemogela poifo e kgolo le go tshwenyega ka selo seo ge e le gabotse e sego kotsi. Ba ka arabela ka ditsela tšeo di sa letelwago dilong tšeo ba bangwe ba bego ba tla di lebelela e le tše di tlwaelegilego.

Cynophobia ke phobia e nngwe e bjalo e lebanyago . Ke gore, poifo ye e feteletšego e bakwa ke selo se itšego (mo tabeng ye, dimpša) goba boemo. Ba tla dira selo le ge e le sefe go phema selo seo se ba bakelago go se iketle, go tshwenyega goba poifo.

Cynophobia e tlwaelegile gakaakang?

Go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le phobia ye e itšego. Lega go le bjalo, dinyakišišo tše dingwe di bontšha gore go boifa diphoofolo ke e nngwe ya dipoifo tše itšego tše di tlwaelegilego kudu . Le gona, dinyakišišo di hweditše gore mo e ka bago tee-tharong ya batho bao ba boifago diphoofolo ba na le poifo ye e kgolo ya go boifa dimpša .

Go akanyetšwa gore mo e ka bago 9% ya batho ba bagolo kua United States ba na le mohuta o itšego wa go boifa mo go itšego. Gaešita le ge banna le basadi ba ka ba le dipoifo tše, di tlwaelegile kudu gare ga basadi .Go ka ba go e-na le batho ba bantši kua Sri Lanka bao ba tlaišwago ke maemo a swanago, gomme mohlomongwe ga ba bolele ka ona.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya go ba le lehloyo la cynophobia?

Boemo bjo gantši bo thoma bjaneng , eupša motho le ge e le ofe wa nywaga le ge e le efe a ka ba le lehloyo la cynophobia. Cynophobia e tlwaelegile kudu gare ga batho bao ba nago le autism, diphapano tša dikwi goba diphapano tša tlhaologanyo. Le gona o ka ba le kgonagalo e kgolo ya go ba le lehloyo la cynophobia ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago:

• Kgateletšego: Go bolela go ikwa o nyamile e bile o sa kgahlegele selo le ge e le sefe.
• Generalized Anxiety Disorder (GAD): Go tshwenyega ka mo go feteletšego ka mehla ka dilo tše dintši.
• Histori ya bolwetši bja monagano, bjalo ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Panic Attacks goba Panic Disorder.
• Go ba le maemo a mangwe a go boifa goba go ba le setho sa lapa seo se nago le poifo.
• Bolwetši bja Tšhomišompe ya Dihlare-tagi.

Go oketša moo, batho bao ba bilego le phihlelo e kwešago bohloko le mpša ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le poifo ye. Ka mohlala, gaešita le ge o se wa longwa ke mpša, ge e ba mpša e go kitimiša goba e dira ka tsela yeo e go dirago gore o ikwe o tšhogile, se le sona e ka ba sebaki sa lehloyo la cynophobia. Dikgopotšo tšeo tše di tšhošago di ka tšwelela gape ge o nagana ka mpša goba o e bona. Ka dinako tše dingwe, go boifa mo go ka tswalanywa gape le Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Ke dibaki dife tša Cynophobia?

Dingaka di dumela gore go boifa go bakwa ke motswako wa ditutuetšo tša leabela, diphihlelo tša motho ka noši le mabaka a tikologo . Batho bao ba nago le malwetši a go tshwenyega goba malwetši a mangwe a monagano ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le poifo. Ge e ba ba bile le phihlelo e tšhošago le mpša goba phoofolo e nngwe, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba be le lehloyo la cynophobia.

Ke dilo dife tšeo di hlohleletšago lehloyo la cynophobia?

Motho yo a nago le boemo bjo ga go nyakege gore a kopane le mpša gore a itemogele go tshwenyega mo go feteletšego. Lega go le bjalo, dilo tše di latelago di ka gakatša poifo ye:

• Go bona mpša: Poifo e ka tšwelela go sa šetšwe gore mpša e tlemilwe ka diketane, ka lesakaneng goba mpša feela yeo e sepelago setarateng.
• Go kwa mpša e bogola goba e rora.
• Go bona seswantšho goba go bogela filimi le mpša.
• Go nagana ka mpša goba go ya lefelong leo mpša e ka bago go lona (mohlala, ntlo ya mogwera).

Akanya, o sepela setarateng gomme o bona mpša kgojana. Mohlomongwe mpša e no lelera ntle le go tshwenya motho. Eupša go motho yo a nago le cynophobia, seo e ka ba mothopo wa go tshwenyega mo gogolo.

Ke dika dife tša Cynophobia?

Batho bao ba nago le phobia ye ba ba le go tshwenyega mo go feteletšego, poifo le ditlhaselo tša letšhogo ge ba nagana goba ba bona mpša. Ba ikwa eka ba kotsing e kgolo. Dika tša cynophobia di ka akaretša:

• Go lla, go goeletša, go tšhoga le maikwelo a mangwe a šoro.
• Bothata bja go metša goba maikutlo a selo se sengwe se kgomaretše mometšong.
• Go tsenwa ke phefo, molomo o omilego le go opša ke hlogo.
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego (Hyperhidrosis).
• Poifo ye kgolo le/goba dikgopolo tša masetla-pelo (go ikwa gore selo se sebe kudu se tla direga).
• Go oketšega ga go betha ga pelo, bohloko bja sehuba goba maikutlo a go betha ga pelo (Heart Palpitations).
• Go nyema moko le go hlatša.
• Letšhollo (go hlatša).
• Bothata bja go hema (Dyspnea) goba go hema ka lebelo.

Dika tše di ka fapana go ya ka motho, gomme di ka fapana gape go ya ka bogale bja poifo.

Dingaka di hlahloba bjang bolwetši bja cynophobia?

Ge o bona ngaka, e tla go botšiša ka dika tša gago le gore di direga neng . Ba tla botšiša gape ka histori ya gago ya motho ka noši le ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a e-na le di- phobia. Gape o tla swanelwa ke go botša ngaka ka diphihlelo le ge e le dife tše di tšhošago tšeo o bilego le tšona ka dimpša goba diphoofolo tše dingwe. Dika tša gago di thomile neng le ge e ba di kgoma boroko bja gago le mediro ya gago ya letšatši le letšatši.

Ke moka, ngaka ya gago e ka go fetišetša go moeletši wa tša maphelo a monagano yo a kgethegilego tabeng ya go boifa . Mohuta wo wa setsebi ke motho yo a hweditšego tlwaetšo e kgethegilego ya go hlahloba le go alafa diphobia le malwetši a mangwe a go tshwenyega.

Ke dikalafo dife tša Cynophobia?

Kalafo e kgolo ya cynophobia ke kalafo gomme ka dinako tše dingwe ke dihlare . Go na le dikalafo tše mmalwa tšeo di ka thušago go fenya poifo ye e feteletšego ya dimpša. Tše dingwe tša tšona ke:

Kalafo ya go pepentšhwa

Se se akaretša gore ngaka ya gago ya kalafo e go pepentšha ganyenyane-ganyenyane dimpša tikologong yeo e laolwago . Dingaka tše dingwe di diriša digalase tše di kgethegilego gaešita le kalafo ya kgonthe ya kgonthe , yeo e go dumelelago go itemogela phihlelo ya go ba le mpša e le ka kgonthe. Ge nako e dutše e e-ya, go kwa ga gago dimpša go tla fokotšega gomme poifo ya gago e tla thoma go fokotšega. Kalafo ye e ka akaretša:

• Tswala mahlo gomme o nagane o na le mpša.
• Go bogela diswantšho goba dibidio tša dimpša.
• Go swere mpša ya go bapala.
• Go lebelela dimpša di bapala o le kgole, ganyenyane-ganyenyane o batamela kgauswi le dimpša.
• Go kgoma mpša yeo e tlemilwego ka diketane.
• Go fetša nako le mpša ya go se be le leash (tikologong ye e bolokegilego).

Dikalafo tše dingwe

Ngaka ya gago ya kalafo e ka kgothaletša gape le dikalafo tše dingwe, tše bjalo ka:

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Se se akaretša go fetoša tsela yeo o arabelago poifong le go nagana ka dimpša ka tsela ye e fapanego.
• Kalafo ya Monagano goba Kalafo ya go Bolela: Se se go thuša go kwešiša dipoifo tša gago.
• Kalafo ya go theeletša: Se se akaretša ditlwaetšo tša go iketla tšeo di hlahlago mola monagano wa gago o le boemong bja go iketla. Se se go fa sebaka sa go hlama lefsa poifo ya gago ya dimpša le go tshwenyega mo e go hlolago.
• Ditlwaetšo tša go tsepamiša kgopolo, yoga, ditlwaetšo tša go hema le go naganišiša: Tše di ka go thuša go laola go tshwenyega.
• Dihlare: Maemong a mangwe, go ka laelwa dihlare bakeng sa go fokotša kgateletšego, go imolla go tshwenyega goba go laola ditlhaselo tša letšhogo.

Gopola gore ga se dikalafo tše ka moka tšeo di swanago go motho yo mongwe le yo mongwe. Ngaka ya gago goba mohlabolli e tla bona gore ke kalafo efe yeo e go loketšego.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a cynophobia?

Ge e ba e sa alafše, lehloyo le legolo la cynophobia e ka dira gore batho ba pheme go kopana ka moka le dimpša. Ba ka ikgogela morago go ba lapa le bagwera, gomme ba kgaotša go tšwa ka ntle go ya go sepelasepela. Ba ka ba ba ba le agoraphobia (go boifa go ya ka ntle goba mafelong ao a tletšego batho) gomme ba ka ba ba phema go tloga magaeng a bona . Se se ka senya ditswalano tša bona gomme sa baka mathata mošomong wa bona. Se se ka lebiša maikwelong a bodutu, go tshwenyega le kgateletšego.

Prognosis ke efe ya batho bao ba nago le cynophobia? (Prognoza ya go bolela e sa le pele) .

Batho ba bantši bao ba boifago dimpša ba ka fola kalafong . Lega go le bjalo, se se ithekgile ka go ba thata ga phobia le bophelo bjo bobotse bja monagano bja motho ka kakaretšo. Batho ba bangwe ba ka nyaka kalafo ya nako e telele bakeng sa go kaonefatša boemo bja bona. Gape go ka nyakega go kopanya mehuta ye mmalwa ya kalafo, go swana le kalafo ya `CBT` le `Kalafo ya Kgahlamelo`.

Ke swanetše go bona ngaka neng mabapi le cynophobia?

Ge e ba wena goba ngwana wa gago o e-ba le dika tše šoro tša go hloya batho ba bangwe, boledišana le ngaka gatee-tee . Ge e ba go tshwenyega goba ditlhaselo tša letšhogo di šitišana le bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, o se ke wa di hlokomologa.

Ke mo go tlwaelegilego gore bana ba bantši ba banyenyane ba boife dimpša ge e sa le ba banyenyane. Poifo yeo e tla fela ge nako e dutše e e-ya. Eupša,Ge e ba poifo ya ngwana wa gago e le e šoro kudu, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya ngwana wa gago.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

Go hwetša kwešišo e kaone ya cynophobia le dikgetho tša gago tša kalafo, botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše bjalo ka tše:

• Ke eng seo se bakago lehloyo la cynophobia?
• Tsela ya go tloša cynophobia?
• Ke kalafo efe goba kalafo efe yeo e lego kaone go nna?
• Maitemogelo a gago ke afe ka Kalafo ya Kgahlamelo le CBT?
• Ke mekgwa efe ya go iketla yeo nka e dirago ka bonna go laola go tshwenyega ga-ka go dikologa dimpša?

Sa mafelelo, ke swanetše go go botša... (Molaetša wa Take-Home)

Ge e ba wena goba ngwana wa gago le phema dimpša ka mo go sa tlwaelegago, goba ge e ba o tlaišwa ke go tshwenyega le ditlhaselo tša letšhogo, kgonthišetša gore o bona ngaka. Ge cynophobia e thoma go ba e šoro, e ka ba le tutuetšo e kgolo boleng bja gago bja bophelo.

Gopola gore ga o noši . Go na le thušo bakeng sa boemo bjo. Ka kalafo, o ka ithuta go laola dikarabelo tša gago tša poifo le go nagana ka dimpša ka tsela e fapanego. Mekgwa ya go iketla le go naganišiša di ka thuša kudu go batho bao ba nago le cynophobia. Ge e ba o na le diphobia tše dingwe, goba ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a e-na le histori ya bolwetši bja monagano, o se lebale go botša ngaka ya gago. Go hwetša thušo e sa le ka pela go tla thuša kudu go go thuša go fola ka pela!

` Poifo ya dimpša, cynophobia, phobia, go tshwenyega, bophelo bjo bobotse bja monagano, kalafo ya poifo, ditlhaselo tša letšhogo