Na o ikwa o lapile ka mehla? Na o na le molomo o omilego? Goba na o swanetše go rota kgafetšakgafetša? Tše e ka ba dika tše di tlwaelegilego tša bolwetši bja swikiri. Lehono, re tla bolela ka bolwetši bjo bjo bo bitšwago Diabetes Mellitus, bjoo batho ba bantši ba bo boifago, kamoo o ka bo hlahlobago le kamoo o ka bo alafago ka tsela e bonolo yeo o ka e kwešišago.
Ke tseba bjang ge e ba ke na le bolwetši bja swikiri?
Ge e ba o e-na le mabaka a kotsi a bolwetši bja swikiri, goba ge e ba moroto wa gago o bontšha tekanyo e phagamego ya swikiri, ngaka ya gago e ka belaela gore o na le bolwetši bja swikiri. Ka mantšu a bonolo, ge e ba homoune ya insulin yeo e tšweletšwago ke manyeme mmeleng wa rena e fokotšega (Bolwetši bja swikiri bja Mohuta wa 1) goba ge e ba mmele o sa arabele gabotse insulin (bolwetši bja swikiri bja Mohuta wa 2), tekanyo ya swikiri mading, ke gore, glucose mading, e a oketšega.
Go na le diteko tše mmalwa tše kgolo tša go tiišetša tlhahlobo. Gantši, ge e ba ngaka e hwetša boleng bjo tee bja teko e le bjo bo phagamego, e tla eletša gore teko e boeletšwe go e tiišetša.
| Leina la teko | Tsela ya go dira | Boemo bja go belaela ga bolwetši bja swikiri |
|---|---|---|
| Sukiri ya Madi ya go ikona dijo (FBS) . | Go lekola maemo a swikiri mading mesong pele o ja selo le ge e le sefe. | Ge e le gore 126 mg/dL goba go feta. |
| Teko ya Kgotlelelo ya Glucose ya Molomo (OGTT) . | Enwa seno seo se nago le glucose gomme o lekole swikiri ya gago ya madi metsotsong ye mengwe le ye mengwe ye 30-60 go fihla go diiri tše 3. | Ge e le gore 200 mg/dL goba go feta ka morago ga diiri tše 2. |
| Teko ya HbA1c (Teko ya A1c) . | Teko ye bonolo ya madi yeo e bontšhago palogare ya maemo a gago a swikiri mading mo dikgweding tše 2-3 tše di fetilego. | Ge e le gore 6.5% goba go feta. |
Go tlaleletša, ka dinako tše dingwe ngaka ya gago e ka laela gape teko yeo e bitšwago Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Teko ye ya madi e ka thuša go bona ge e ba motho a na le bolwetši bja swikiri bja Mohuta wa 1 goba mohuta o mongwe. Ka go hlahloba bolwetši e sa le ka pela le ka mo go nepagetšego, kalafo e swanetšego e ka thongwa kapejana.
Ke dikalafo dife tša bolwetši bja swikiri?
Bolwetši bja swikiri ga se bolwetši bjo o ka bo alafago ka bowena. Ke boemo bjo bo šoro. Ka gona, go bohlokwa go hlama leano la kalafo ka tlase ga tlhokomelo ya ngaka.
Ngaka ya gago e tla hlama leano la kalafo leo le go swanetšego le leo o ka le kwešišago. O ka nyaka thušo ya ditsebi tše dingwe tša tša maphelo tseleng. Ka mohlala, o ka nyaka thušo ya ngaka ya maoto, setsebi sa phepo, ngaka ya mahlo le ngaka ya endocrinologist.
Selo se segolo sa kalafo ya bolwetši bja swikiri ke motswako wa dihlare, go itšhidulla le dijo bakeng sa go boloka tekanyo ya swikiri ya gago mading e le ka gare ga tekanyo yeo e lebantšwego yeo e laetšwego ke ngaka ya gago. Ka go ela hloko seo o se jago le gore o ja neng, o ka fokotša go hlatloga ga tšhoganetšo ga tekanyo ya swikiri ya gago mading (mafelelo a seesaw). Se se ka thuša go fokotša go nyakega ga go beakanya dihlare tša gago, kudu-kudu tekanyo ya gago ya insulin, gantši ka mo go nyakegago.
Dihlare-tagi tša Bolwetši bja Sukiri
Kalafo ya Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 1
Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri bja Mohuta wa 1, manyeme a gago ga a sa tšweletša insulin yeo o e nyakago bakeng sa go tšweletša matla. Ka gona o swanetše go hwetša insulin methopong ya ka ntle, e ka ba ka diente goba pompo ya insulin . Le ge go itlhaba go ka bonagala go tšhoša ganyenyane mathomong, ga go thata go etša ge o ka nagana.
Batho ba bangwe ba diriša sedirišwa sa khomphutha seo se bitšwago pompo ya insulin, yeo e lokollago insulin mmeleng ka nako e swanetšego le ka tekanyo e swanetšego.
Go na le mehuta e mmalwa ya insulin yeo e dirišwago ga bjale.
| Mohuta wa Insulin | Tlhalošo |
|---|---|
| Go dira ka lebelo | E thoma go šoma ka metsotso ye mmalwa gomme e tšea diiri tše 2-4. |
| Nako ye kopana (Ya ka mehla goba ya go šoma ka nako ye kopana) . | E thoma go šoma ka metsotso ye 30 gomme e tšea diiri tše 3-6. |
| Magareng-go dira | E thoma go šoma ka diiri tše 1-2 gomme e tšea go fihla go diiri tše 18. |
| Go dira dilo ka nako e telele | E thoma go šoma ka diiri tše 1-2 gomme e tšea diiri tša go feta tše 24. |
| Ultra-telele-go dira | E thoma go šoma ka diiri tše 1-2 gomme e tšea go fihla go diiri tše 42. |
Kalafo ya Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2
Batho ba bangwe bao ba nago le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ba ka laola bolwetši bja bona ka dijo le go itšhidulla ba nnoši. Ba bangwe ba nyaka dipilisi goba diente tša insulin. Dihlare tše di šoma ka ditsela tše di fapanego go bušetša tekanyo ya swikiri mading sekeng.
- Dihlare tšeo di oketšago tšweletšo ya insulin ke manyeme: Mehlala: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Dihlare tšeo di fokotšago go monya swikiri go tšwa dijong: Mohlala: acarbose (Precose).
- Dihlare tšeo di kaonafatšago ka fao mmele o šomišago insulin: Mehlala: pioglitazone (Actos).
- Dihlare tšeo di fokotšago tšweletšo ya swikiri ke sebete le go fokotša go ganetša insulin: Mohlala: metformin (Glucophage). Metformin e thuša gape go laola swikiri ka gobane e thuša ka go fokotša boima bja mmele.
- Dihlare tšeo di thibelago go monywa gape ga swikiri ke dipshio le go oketša go ntšhwa ga yona ka morotong (dithibela-maikwelo tša SGLT2): Mehlala: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Tše gape di na le mehola ya tlaleletšo go swana le go fokotša boima bja mmele le go fokotšega ga kotsi ya bolwetši bja pelo.
Selo sa bohlokwa kudu ke go nwa sehlare seo ngaka ya gago e se laetšego, ka tekanyo e swanetšego, ka nako e swanetšego . Le ka mohla o se ke wa diriša sehlare sa motho yo mongwe goba wa tlogela go se nwa ntle le go boledišana le ngaka.
Ke eng seo e swanetšego go ba dijo tša bolwetši bja swikiri?
Dijo tše di leka-lekanego di bohlokwa go motho yo a nago le bolwetši bja swikiri. Ka gona boledišana le ngaka ya gago goba setsebi sa phepo gore se hlame leano la dijo leo le go swanetšego.
- Dijo le nako: Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa pele, tekanyo ya insulin yeo o e nwago e tla ithekga ka modiro wa gago le dijo tša gago. Ka gona seo o se jago, gore o ja bokae le gore o ja neng di bohlokwa ka mo go swanago. Gantši go kgothaletšwa go ja dijo tše tharo tše dikgolo le dijo tše tharo goba tše nne tše dinyenyane.
- Molao wa poleiti: Leka go tlatša seripa sa poleiti ya gago ka merogo ya setatšhe sa fase (mohlala, broccoli, dikharoti, dikomkomere, khabetšhe, ditamati, dinawa).
- Ela hloko dikhapohaedreite: Go tseba gore o nyaka dikhapohaedreite tše kae le gore o ja tše kae go bohlokwa kudu bakeng sa taolo ya swikiri ya madi. Kgetha mabele a feletšego (mohlala, reisi ye sootho, reisi ye sootho, oats, barley).
- Mafura le proteine: Fokotša makhura a kgotsofetšego. Felisa mafura a trans ka ho feletseng. Kgetha dinama tše di se nago makhura, dihlapi, dinate le ditšweletšwa tša maswi tše di nago le makhura a tlase.
Bohlokwa bja go itšhidulla
Go itšhidulla ke kokwane e nngwe e bohlokwa ya kalafo ya bolwetši bja swikiri. Eupša ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma lenaneo le ge e le lefe la go itšhidulla . Go itšhidulla go kaonefatša kamoo mmele wa gago o dirišago insulin ka gona gomme go ka fokotša tekanyo ya swikiri mading.
- Hlokomela hypoglycemia: Lekola tekanyo ya swikiri ya gago mading mo e ka bago seripa-gare sa iri pele o itšhidulla gomme o je seneke se senyenyane seo se nago le dikhapohaedreite ge e ba go nyakega. Ge o itemogela dika tša swikiri ya fase mading (go tsenwa ke phefo, go fufulelwa, go šikinyega) ge o itšhidulla, tlogela go itšhidulla gomme o je selo se se bose gateetee (mohlala, khaba ya swikiri, glucose ye nngwe).
- O swanetše go itšhidulla gakaakang?: Go kgothaletšwa go dira bonyenyane metsotso e 150 ya go itšhidulla ka tekanyo e lekanetšego ya aerobic, go swana le go sepela ka lebelo, ka beke. Thoma ka bonnyane gomme o oketše nako ganyenyane-ganyenyane.
Diphetogo tše tša mokgwa wa bophelo ke dilo tšeo di swanetšego go dirwa.
Phema go kgoga.
Tlogela mokgwa wo lehono. Ge e ba o kgoga, go tla ba thata kudu go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading. Le gona kotsi ya gago ya go ba le mathata a tšwago bolwetšing bja swikiri (bolwetši bja pelo, bolwetši bja dipshio, tshenyo ya methapo, bofofu) e phagame kudu.
Lekanyetša bjala.
Ge e ba o e-nwa insulin goba dipilisi tše itšego tša bolwetši bja swikiri, go nwa bjala go ka dira gore tekanyo ya swikiri ya gago ya madi e theogele fase ka tsela e kotsi. Se ke ka gobane ge o enwa bjala, sebete sa gago se šoma go tloša bjala go e na le go laola swikiri ya gago mading.
Fokotša kgateletšego.
Kgateletšego e ka oketša tekanyo ya swikiri ya gago mading, ka gona hwetša ditsela tša go iketla. Dilo tše bjalo ka go naganišiša, yoga le go fetša nako le bagwera di ka thuša.
Hlokomela meno a gago le marinini.
Bolwetši bja swikiri bo ka oketša kotsi ya bolwetši bja marinini, ka gona borashe le go hlatswa meno a gago gabotse letšatši le lengwe le le lengwe.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Gaešita le ge bolwetši bja swikiri e le boemo bjo bo šoro, ge e ba bo laolwa gabotse, go a kgonega go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego.
- Latela thulaganyo ya kalafo ya ngaka ya gago gabotse. Le ka mohla o se ke wa fetola goba wa emiša dihlare tša gago ka bowena.
- Dikokwane tše tharo tša dijo, go itšhidulla le dihlare ke motheo wa taolo ya bolwetši bja swikiri.
- Go bohlokwa kudu go hlahloba maemo a swikiri ya gago mading ka mehla.
- Phema ka mo go feletšego mekgwa e kotsi e bjalo ka go kgoga le go nwa bjala ka mo go feteletšego.
- Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša kalafo le ge e le efe e nngwe goba tlaleletšo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago