Elderberry ke eng? Na ruri e a hola? A re hwetšeng

Ge re swarwa ke go tonya goba mouta, gantši re nyaka dihlare tša tlhago, tša mešunkwane. Ka fao ge o dutše o nyaka tše bjalo, o ka ba o kopane le leina la "Elderberry". Ba bangwe ba bolela gore e hola kudu e bile e hola malwetši a mantši. Eupša ba bangwe ba belaela ka yona. Ka fao lehono, a re boleleng ka seo elderberry e lego sona, mehola le mathata a yona, mehola le dikotsi, ka tsela ye bonolo le ye e otlologilego.

Ge e le gabotse Elderberry ke eng?

Ge re bolela ka bonolo, elderberry ke mohuta wa dienywa tšeo di melago godimo ga sebjalo. Go na le mehuta ye e ka bago ye 30 ya mehlare ya alder lefaseng ka bophara. Eupša go tše, yeo e tswalanywago kudu le bophelo bja rena bjo bobotse ke sehlare sa alder sa Yuropa. Leina la yona la mahlale ke `(Sambucus nigra)`.

E na le histori ya kgale kudu. Nagana ka yona, batho ba be ba e šomiša go tloga morago kua ka 400 BC. Gaešita le Hippocrates, yo ka moka re mo tsebago e le "tate wa kalafo," o ile a bitša sebjalo se sa alder gore ke "sehuba sa gagwe sa dihlare." Seo se ra gore ga e sa le go tloga ka nako yeo, e šomišitšwe kalafong ya setšo bjalo ka kalafo ya malwetši a go fapafapana. Gaešita le lehono, kalafong ya setšo ya ka Bodikela, elderberry e lebelelwa e le e nngwe ya dimela tše di fodišago kudu lefaseng.

Ke mehola efe yeo go thwego e na le mehola ya tša maphelo ya di- elderberry?

Bathekgi ba elderberry ba re dithetlwa tša yona le matšoba di tletše ka di-antioxidant le dibithamine. Go dumelwa gore di thuša go matlafatša tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši , e lego seo se bolelago gore e oketša go lwantšha ga rena malwetši.

Go oketša moo, go bolelwa ka mehola e mengwe e mmalwa.

• E thuša go fokotša go ruruga mmeleng.
• E ka fokotša kgateletšego.
• E thuša gape go šireletša bophelo bjo bobotse bja pelo.

Se se tsebjago kudu go tše ke gore elderberry e thuša go thibela le go fokotša dika tša go tonya le mouta . E sego seo fela, eupša gape e šomišitšwe ka setšo bjalo ka kalafo ya malwetši a mangwe a go fapafapana.

• Go bipela
• Bohloko ba manonyeletso le mesifa
• Diphetetšo tšeo di amago tshepedišo ya go hema (go swana le go khohlela, go tonya) .
• Hlogo e opago
• Letadi
• Mathata a dipshio
• Malwetši a methapo ya go swana le sethoathoa
• Malwetši a mannyane a letlalo
• Kgatelelo

Dinyakišišo tše dingwe di bile di nyakišiša mehola ya yona yeo e ka bago gona bakeng sa maemo a go swana le HIV le AIDS.

Se se atlegile gakaakang e le ka kgonthe?

Selo sa bohlokwa kudu ke se. Go na le dikanegelo tše ntši tša molomo le ditumelo ka ga elderberry tšeo di fetišitšwego go ya ka meloko. Eupša katlego ya yona ga se ya hlwa e hlatselwa ka 100% ka mahlale goba ka diteko tša kliniki.Dinyakišišo tše dingwe tše dinyenyane di bontšhitše gore e ka thuša go fokotša nako ya dika tša maemo a go swana le mouta le go tonya ka mo e ka bago letšatši goba a mabedi, eupša tše ga se tša hlwa di tiišetšwa ka bophara.

Lega go le bjalo, bontši bja dingaka di bolela gore ka kakaretšo go šireletšegile go ja di- elderberry ka tekanyo e lekanyeditšwego e le karolo ya dijo tše di leka-lekanego, gotee le dijo tšeo di nago le diphepo tše bjalo ka bithamine B, bithamine B6 le bithamine E. Eupša go swanetše go dirwa ka kelohloko e kgolo. A re boleleng ka seo go ya pele.

Di- elderberry di na le phepo bjang?

Di-elderberry ke seenywa se se nago le phepo ye ntši, kudukudu se se humilego ka bithamine C le tlhale ya dijo.

Banyakišiši ba dumela gore motswako wa dikhemikhale wo o fago dithetlwa tše mmala wa tšona wo o tseneletšego wa botalalerata/pherese o šoma bjalo ka antioxidant ye maatla, yeo e thušago go fokotša go ruruga mmeleng.

Dikotsi le ditlamorago tšeo di swanetšego go hlokomelwa

Ke mo o swanetšego go ba šedi kudu . Le ge go na le dikgopolo tše di fapanego mabapi le mehola ya elderberry, yo mongwe le yo mongwe o swanetše go lemoga dikotsi tša yona.

Sa pele le sa bohlokwa kudu, le ka mohla o se ke wa ja dithetlwa tše tala, tše di sa butšwago tša elderberry goba matšoba . Go dira bjalo go ka baka go nyema moko, go hlatša le go hlobega ga mala (letšhollo). Ge e ka melwa ka bontši, e ka ba ya baka mpholo o mogolo.

Dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di gopola ke:

• Ge e ba o imile goba o amuša, o swanetše go efoga elderberry ka mo go feletšego. Ga se mo gobotse go wena goba ngwana wa gago.
• Ka ntle le dienywa le matšoba, dikarolo tše dingwe tša sebjalo sa alder, e lego makala, mahlare, matlakala, medu le dipeu, di na le mpholo kudu. Di na le mohuta wa cyanide wo o bitšwago `(glycoside).` Tše di kotsi kudu go di metša.
• Ge e ba o na le malwetši a go itšhireletša ga mmele (mohlala, ramatiki ya ramatiki, lupus), kgonthišetša gore o bolela le ngaka ya gago pele o diriša di- elderberry, ka ge di ka hlohleletša tshepedišo ya go lwantšha malwetši le go mpefatša boemo bja gago.
• Ge o itemogela dika dife goba dife tša go swana le di-hive goba bothata bja go hema ka morago ga go nwa elderberry, e ka ba karabelo ya go se dumelelane le dijo. Ge e ba se se direga, tlogela go e nwa ka pela gomme o nyake keletšo ya tša kalafo.
• Di-elderberry di na le mafelelo a diuretic, ka gona ge e ba o šetše o e-nwa dihlare tše dingwe tšeo di oketšago go rota (go swana le dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi), o swanetše go ba šedi kudu ka se. Go sego bjalo, go felelwa ke meetse mmeleng go ka direga.