Na ke dihlare feela tšeo di kgomago bophelo bja gago bjo bobotse? A re ithuteng ka mabaka a leago? (Dilo tšeo di laolago tša Leago tša Maphelo - SDOH)

Na o kile wa ipotšiša gore ke ka baka la’ng batho ba bangwe ba phetše gabotse go feta ba bangwe? Ka dinako tše dingwe re nagana gore ge re ka nwa dihlare tše dibotse gomme ra bona ngaka, re ka dula kgole le malwetši. Eupša ge e le gabotse, go na le mabaka a mangwe a mantši ao a amago bophelo bja rena bjo bobotse, ao re ka bago re sa a ele hloko kudu maphelong a rena a letšatši le letšatši, eupša a bohlokwa kudu. Ke seo re se bitšago Dilo tšeo di Laolago Maphelo a Leago (SDOH).

Ke dilo dife tšeo di laolago bophelo bjo bobotse bja leago (SDOH)?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke tsela yeo mabaka a gago a motho ka noši, a tša leago le a tikologo a kgomago bophelo bja gago bjo bobotse le bophelo bjo bobotse. Tše ke mabaka ao e sego a tša kalafo. Seo se bolela dilo tše bjalo ka letseno la gago, maemo a gago a thuto, mohuta wa legae leo o dulago go lona le dilo tšeo lapa la gago le legolo le nago le tšona. O ka no se nyake go boledišana le ngaka ya gago ka dilo tše ka gobane o sa nagane gore di amana le bophelo bja gago bjo bobotse.

Eupša, dinyakišišo di hweditše gore dilo tše tšeo di laolago bophelo bjo bobotse bja leago (SDOH) ga di amane feela le bophelo bja gago bjo bobotse, ge e le gabotse di ka laola bophelo bja gago bjo bobotse. Ke gore, di kgoma kotsi ya gago ya go ba le malwetši a itšego, tlhokomelo ya tša kalafo yeo o e hwetšago le kamoo o ikwago gabotse ka gona letšatši le letšatši.

Nagana, ge o na le letseno le le sa fetogego, mošomo o mobotse, o ka kgona go ja dijo tše di nago le phepo, go hwetša ditlhahlobo tša ka mehla tša maphelo. Ge o na le koloi, go bonolo go ya ngakeng, gomme o hwetše dihlare go tšwa khemising.

Lega go le bjalo, go motho yo a šomago mošomong yo a se nago maikhutšo ao a lefelwago, goba yo a dulago lefelong le le lego kgole leo le se nago dinamelwa tše di swanetšego go ya lebenkeleng, dibaka tša go ja dienywa le merogo e nago le phepo le go bona ngaka ka mehla ke tše dinyenyane kudu, na ga go bjalo?

Ke mehlala efe ya mabaka a a leago (SDOH)?

Mehlala ye mengwe ya dilo tšeo di laolago maphelo a leago (SDOH) še:

• Boemo bja gago bja letseno .
• Boemo bja gago bja thuto .
• Mošomo wa gago le mehola yeo o e fago – mohlala, inšorense ya maphelo, maikhutšo ao a lefelwago.
• Methopo ya tikologong ya geno – dilo tša go swana le mafelo a go ja ka phepo, dinamelwa tša bohle, le mafelo a tlhokomelo ya bana.
• Polokego le tšhireletšego yeo o e kwago tikologong ya geno .
• Phihlelelo ya ditirelo tša kalafo .
• Boleng bja moya wo o o hemago le meetse ao o a nwago .
• Dikgokagano tša gago tša leago le badirišani .

Tše ke mehlala e sego kae feela. Dilo tše tša leago tšeo di laolago bophelo bjo bobotse (SDOH) di kae le kae mo o dulago, o šomago le go itloša bodutu. Banyakišiši ba di arotše ka magoro a mahlano a magolo gore di kwešišwe gabotse. Go ya ka Lefapha la tša Maphelo le Ditirelo tša Batho la U.S., magoro a a mahlano ke:

1. Go tsepama ga ekonomi: Ditaba tšeo di amanago le gore o hwetša tšhelete ye kaakang le ge e ba letseno leo le ka kgotsofatša maphelo a lapa la gago le dinyakwa tše dingwe.

2. 2. .Phihlelelo ya thuto le boleng: Ditaba tše di amanago le thuto yeo o e hwetšago le gore e fihlelela dinyakwa tša gago tša go ithuta gabotse gakaakang. Se se akaretša dinyakwa tša go ithuta tšeo di tswalanago le tsela yeo bjoko bja gago bo šomago ka yona.

3. Phihlelelo ya tlhokomelo ya maphelo le boleng: Ditaba tše di amanago le ditirelo tša kalafo tšeo o di hwetšago le tekanyo yeo di fihlelelago dinyakwa tša gago tša maphelo a mmele le a monagano.

4. Baagišani le tikologo ye e agilwego: Ditaba tše di amanago le lefelo leo o dulago go lona, ​​ke gore motse wa geno goba toropo, le ka fao methopo ya moo e thušago ka maphelo a gago le polokego.

5. Seemo sa leago le sa setšhaba: Ditaba tšeo di amanago le dikamano tša gago le ba lapa la gago, bagwera, bašomi mmogo le wena mošomong, le ba bangwe setšhabeng.

Nagana ka yona, mabaka a ka moka a a kgokagana gomme a kgomana. Go fa mohlala, bodiidi bo ama karolo ye nngwe le ye nngwe ya bophelo bja gago – go tloga go seo o se jago, go ya go moo o dulago gona, go ya go dinolofatši tšeo o nago le phihlelelo go tšona. Ge e ba o na le bana, go se be le phihlelelo ya tlhokomelo ya bana yeo e sa bitšego kudu e ka ba lepheko la go fihla mošomong. Go ka ba thata go fihla lebenkeleng goba go bona ngaka lefelong leo le se nago dinamelwa tša bohle goba ditsela tša maoto.

Ka mantšu a bonolo, dilo tšeo di laolago maphelo a leago (SDOH) ga di gona ka go ikarola – le lepheko le tee goba a mabedi a ka ba le khuetšo ye kgolo bophelong bja gago le maphelo a gago.

Ka gona, tše ka moka di go botša’ng? O tseba bjang gore ke dilo dife tšeo di laolago maphelo a leago (SDOH) tšeo di amago bophelo bja gago? Nagana ka dipotšišo tše di lego ka mo tlase – di rulagantšwe go dikologa mafelo a mahlano a magolo ao a boletšwego pejana. O swanetše go kgona go araba dipotšišo tše ka moka ka gore “ee.” Ngwala dipotšišo tšeo o ka di arabago ka gore “aowa”. Tše ke dihlogo tšeo o ka ratago go di ahla-ahla le mogwera, moeletši goba ngaka.

1. Nagana ka go tsepama ga ekonomi

• Na o na le tšhelete e lekanego ya go reka dijo tše di nago le phepo?
• Na o ka kgona go lefelela kalafo, go bona ngaka le go reka dihlare?
• Na o na le tšhelete e lekanego bakeng sa go hlokomela legae la gago le go lefa rente?
• Naa o na le tšhelete ya go lefa ditšhelete tše dingwe tša go swana le mohlagase le meetse?
• Na o ka hwetša tlhokomelo ya bana yeo e sa bitšego kudu?
• O nagana gore mošomo wa gago o tsepame ?
• Na lefelo la gago la mošomo le fana ka inšorense ya maphelo ?
• Na lefelo la gago la mošomo le fana ka nako ya go khutša yeo e lefelwago goba ya go khutša ya bolwetši ?
• Ge e ba o sa šome, na o ka tsenela mananeo ao a go thušago go hwetša mošomo?
• Na o na le sebaka sa go hwetša keletšo ya mošomo?

2. Nagana ka phihlelelo ya thuto le boleng

Ge o nagana ka karolo ye, go ka thuša kudu go nagana ka methopo yeo ngwana wa gago a nago le yona (bobedi bja bjale le bja ka moso), eupša gape o ka nagana ka maitemogelo a gago a thuto a nakong ye e fetilego goba a bjale.

• Na ngwana wa gago o na le sebaka sa go hwetša thuto ya maemo a godimo ya sekolo ?
• Na o ka akanya gore ngwana wa gago o tla ithuta go fihla go A-level ?
• Na go na le methopo ya go thuša ka dinyakwa tše di kgethegilego tša go ithuta tša ngwana wa gago – mohlala, bogole bja go ithuta goba bogole bja tlhaologanyo?
• Na lapa la gago le na le tšhelete ya go romela ngwana wa gago yunibesithing goba sekolong sa tlwaetšo ya mošomo wa diatla?
• Na ngwana wa gago o na le segwera se sebotse le bana ba bangwe sekolong?

3. Nagana ka phihlelelo ya tlhokomelo ya maphelo le boleng

• Na o na le inšorense ya maphelo ?
• Na o na le inšorense e arogilego ya dihlare-tagi tšeo di ngwadilwego ke ngaka?
• Na o na le inšorense ya meno?
• Na o na le ngaka ya lapa (`moabi wa tlhokomelo ya mathomo`) yeo o yago go yona ka mehla?
• Na o ka kwešiša seo ngaka ya gago e se bolelago ?
• Na o ikwa o lokologile go boledišana le ngaka ya gago?
• Na o ka hwetša le go kwešiša tsebišo yeo e tswalanago le tša maphelo?
• Na o ka hwetša direkhoto tša gago tša kalafo?
• Na o ka hwetša ditlhahlobo tša thibelo ya malwetši a go swana le diphetetšo tša thobalano (STI) le kankere?
• Na o ka hwetša dikalafo tšeo o di nyakago bakeng sa malwetši a gago?
• Na o na le tsela ya go fihla ngakeng (mohlala, sefatanaga, dinamelwa tša bohle)?

4. Nagana ka tikologong le tikologo yeo e agilwego

• Na o ka fihla gabonolo lebenkeleng la go rekiša dijo leo le nago le dilo tše dintši?
• Na o ka ya mmarakeng wa motse goba felotsoko go yo reka dienywa le merogo ye foreše?
• Na o na le inthanete ?
• Na o ikwa o bolokegile ka gae ga gago ?
• Na o ikwa o bolokegile tikologong ya geno ?
• Na go na le ditsela tša maoto tikologong ya geno?
• Na go na le ditsela tša dipaesekele tše di aroganego bakeng sa go sepela ka dipaesekele?
• Na meetse a gago a pompo a na le fluoride?
• Na tefo ya gago ya rente/mortgage e a fihlelelwa ? (Go fihlelelwa go ra gore ga go fete 30% ya letseno la gago.)
• Na legae la gago ga le na dilo tše di nago le mpholo tše bjalo ka lloto?
• Tseleng ya gago.Na tekanyo ya lešata e tlase kudu gore e ka robala?
• Na moago wa gago o na le dinolofatši tšeo di go thušago go sepelasepela ka go nanya (mohlala, dirampe goba dilifiti tša setulo sa digole)?

5. Nagana ka seemo sa leago le sa setšhaba

• Na o na le ba lapa le/goba bagwera bao ba go kgothatšago le go go thuša ?
• Na o wa sehlopha sa leago, go swana le tempele, sehlopha sa baithapi goba sehlopha sa go namela dithaba?
• Naa o na le motho yo o ka bolelago le yena ge o nyamile goba o le mathateng ?
• Na go na le motho yo a ka go thušago ka dinyakwa tša motheo ge o dutše o fola go tšwa sepetlele goba ka morago ga go buiwa?
• Na o na le methopo ya go hlokomela bana ba gago goba batho ba bangwe bao ba ithekgilego ka bona?
• Na o ikwa o amogetšwe mošomong wa gago ?
• Na o ikwa o amogetšwe tikologong ya geno ?
• Na o ikwa o kgokagane le ba bangwe gantši go feta kamoo o ikwago o lewa ke bodutu ka gona ?

Ke ka baka la’ng dilo tše tšeo di laolago bophelo bjo bobotse bja tša leago (SDOH) di le bohlokwa gakaakaa?

Mabaka a a leago (SDOH) a bohlokwa ka gobane a ka oketša goba a fokotša kotsi ya gago ya go ba le malwetši a go fapafapana. Ka tsela ye, di ka kgoma le kholofelo ya gago ya bophelo. Mabaka a a tša leago a na le matla a bjalo ka gobane a kgoma tsela yeo dikarolwana tša gago tša leabela di šomago ka yona le diphetho tšeo o di dirago letšatši le letšatši. A re lebelele se ka botlalo go se nene.

Mabaka a tša leago (SDOH) le dikarolwana tša gago tša leabela

Dipshio tša gago di ka kgoma kotsi ya gago ya go ba le bolwetši. Go fa mohlala, o ka abelwa phetogo ya leabela – go swana le go fapana ga dikarolwana tša leabela tša BRCA1 goba BRCA2 – tšeo di oketšago kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja go swana le kankere. Goba go ka ba le kgonagalo e kgolo ya gore o swarelwe ke bolwetši bja pelo ka gobane lapa la gago le na le histori ya bolwetši bja pelo.

Eupša diphetogo tša leabela tša leabela ke lehlakore le tee feela la kanegelo. Banyakišiši ba lefapheng la ``Epigenetics'' ba sa utolla ka fao tikologo yeo o dulago go yona e amago tsela yeo dikarolwana tša gago tša leabela di šomago ka yona. Re bona gore se sengwe le se sengwe go tloga ka tsela yeo o godišitšwego ka yona o sa le ngwana go ya go boleng bja moya wo o o hemago se ka ``bulela'' dikarolwana tše dingwe tša leabela gomme tša ``tima'' tše dingwe.

Diphetogo tše tša ``epigenetic`` ga di swane le ``diphetogo tša leabela`` – tatelano ya gago ya ``DNA`` e a swana. Eupša dikarolwana tša gago tša leabela ga di šome gabotse. Go swana le ge go na le tleloupu ya lebone ka gare ga lebone eupša ga go na motho yo a lego gona go e tšhuma.

Dipshio tšeo di buletšwego goba di tingwa ge di swanetše go ba di ka baka mehuta ka moka ya diphetogo tše kotsi mmeleng wa gago. Dihlagala ke mohlala o mongwe. Se se ra gore dilo tšeo di laolago maphelo a leago (SDOH), go swana le dikgokagano tša leago le mpholo wa tikologo, di ka ama dikarolwana tša gago tša leabela – gaešita le dikarolo tša gago tšeo re bego re nagana gore di ka se tsoge di fetogile.

Diphetho tša leago (SDOH) le dikgetho tša gago

Go tlaleletša dikarolwaneng tša gago tša leabela, dikgetho tšeo o di dirago le tšona di kgoma kotsi ya gago ya go ba le bolwetši. O ka se fetole mabaka a kotsi ao o a abelago. Eupša go tseba gore o kotsing go ka go thuša go dira dikgetho, tše bjalo ka go dira ditlhahlobo tša kankere, go latela dijo tša Mediterranean goba go hlahlobja kgatelelo ya gago ya madi ka mehla. Go dira dilo tše go ka go thuša go fokotša kotsi ya gago ya go ba le malwetši a itšego goba go oketša dibaka tša gago tša go hwetša kalafo kapejana le go ba kaone.

Eupša na kgetho e tloga e le diatleng tša gago? Bontši bja nako, ga go bjalo. Go ka ba le mapheko tseleng ya gago, go swana le go hloka dinamelwa tša go bona ngaka, go hloka letseno la go reka dijo tše di nago le phepo. O ka se dire se sengwe le se sengwe ka ``matla a thato`` o nnoši.

Selo se sebotse ke gore yo mongwe le yo mongwe a be le phihlelelo ya methopo ya maemo a godimo le dibaka tša go mo thuša go ikarabela ka maphelo a gagwe. Ga se ra fihla gona, eupša go hlaola SDOH ya gago ke kgato ya mathomo ya go fihlelela pakane yeo. Dingaka di šomiša didirišwa tša go fapafapana tša go hlahloba go hwetša gore di-SDOH tše di go ama bjang le seo o ka se dirago go thuša.

Ke eng se ``dilaodi tša leago tša sedirišwa sa go hlahloba maphelo``?

Tše ke dilo tša go swana le `dinyakišišo goba dipotšišo` tšeo o di tlatšago pele o bona ngaka. Mohlala, o ka tlatša `foromo ya dijithale` pele o bona ngaka ya lapa la gago. Foromo e go botšiša ka ga dikarolo tše di fapanego tša bophelo bja gago – go swana le legae la gago, dikamano, le ka fao o hwetšago dijo le dino. Dipotšišo di ka swana le dipotšišo tša pejana sehlogong se. O ka bolela ka dikarabo tša gago ge o bona ngaka ya gago.

Ge o kgona go bolela ka go lebanya ka dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona, ke moo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore ngaka ya gago e tla kgona go go thuša. Ba ka kgona go bolela ka ditharollo tša mathata a gago goba ba go kgokaganya le methopo ya setšhaba. Go ka ba le selo se sengwe bophelong bja gago seo foromo e sa se bolelego. Ge e ba go le bjalo, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo ge o e bona. Ge e ba ngaka e sa kgone go go thuša ka taba e itšego, e tla go fetišetša go motho yo a ka kgonago.

Dilo tšeo di laolago bophelo bjo bobotse bja leago (SDOH) di thoma go go ama go tloga nakong yeo o belegwago ka yona, gomme di tšwela pele go bopa bophelo bja gago bjo bobotse ge o dutše o tšofala. Mabaka a mangwe a ka fetoga ge nako e dutše e e-ya. Ka mohlala, o ka ba o bile le letseno le le sa fetogego ka nakwana gomme ka morago gatee-tee wa lahlegelwa ke mošomo. Goba, o ka huduga lefelong leo le nago le ditsela tše botse tša dipese le ditsela tša maoto go ya lefelong leo le sa bolokegago moo o ka se kgonego go sepela ntle le koloi – gomme o ka no se kgone le go reka e tee. Mabaka ao a thušitšego bophelo bja gago bjo bobotse nakong e fetilego gatee-tee a ka thoma go bo kweša bohloko.

Eupša dilo le tšona di ka sepela ka tsela e nngwe. O ka sepela mengwaga o se na inšorense ya maphelo goba maikhutšo ao a lefilwego, gomme ka morago wa hwetša mošomo wo o fago bobedi bja tšona – gomme mafelelong o ka hudugela ka ntlong setarateng se se homotšego moo o ka robalago gabotse. Bophelo ke lefelo leo le fetogago, gomme mabaka ao a kgomago bophelo bja gago bjo bobotse ga a sa fetoge.

Seo se ra gore mapheko ao o lebanego le ona bjale ga se a swanela go ba gona go ya go ile. Ge o se na methopo ya go thuša ka maphelo a gago, boledišana le ngaka goba ikgokaganye le sehlopha sa setšhaba – go swana le kereke goba mokgatlo wo o sa dirego poelo – wo o ka fago keletšo le thekgo, gomme wa go fetišetša go ba bangwe bao ba ka thušago.

Molaetša wa go Išwa Gae

Ka gona, go tšwa go seo re boletšego ka sona, mohlomongwe o kwešiša gore bophelo bja rena bjo bobotse bo feta kudu go fo nwa dihlare bakeng sa go fodiša bolwetši.

• Tikologo ya gago ke ya bohlokwa: Dilo tše dintši tše bjalo ka tsela yeo o phelago ka yona, letseno la gago, thuto, ditswalano le baagišani ba gago le dilo tšeo o nago le tšona, di kgoma bophelo bja gago bjo bobotse ka go lebanya.
• Ga se dilo ka moka tšeo di lego diatleng tša gago: Ka dinako tše dingwe, go sa šetšwe gore re nyaka go latela mekgwa e mebotse ya tša maphelo gakaakang, go ka ba thata go dira bjalo ka baka la mabaka a ka ntle ao re ka se kgonego go a laola.
• O se ke wa tšhaba go kgopela thušo: Ge e ba o na le dipotšišo tša mohuta wo, boledišana le ngaka, setho sa lapa goba mogwera. Go na le mafelo ao o ka hwetšago thušo go ona.
• O ka dira phapano: Ga go nyakege gore boemo bja gago bo dule bo le bjalo ka mo go sa felego. Gaešita le diphetogo tše dinyenyane di ka ba le mafelelo a magolo.

O se ke wa lebala, bophelo bja gago bjo bobotse ke letlotlo la gago la bohlokwa kudu. Leka go e šireletša ka ditsela ka moka tšeo di kgonegago. Go lemoga dilo tše tšeo di laolago bophelo bjo bobotse bja leago (SDOH) ke kgato e bohlokwa leetong leo!

` Bophelo bo botle, mabaka a sechaba, moruo, thuto, tlhokomelo ea bophelo bo botle, tikoloho, liphatsa tsa lefutso, bophelo bo botle, mokgwa wa bophelo