Na le wena o na le bothata bja go thoma mošomo, go rulaganya le go ela hloko? A re boleleng ka Bolwetši bja Mošomo wa Khuduthamaga!

Na o kile wa ikwa ka tsela ye? O nyaka go thoma projeke ye kgolo, eupša ga o kgone go hwetša gore o thome kae. Ge o dutše o šoma go yona, gatee-tee monagano wa gago o lelera o ya mafelong a mangwe. O lebala le dilo tše dinyenyane kudu. Go laola nako ya gago e fetogile toro e bohloko. Ka baka la dilo tše, o ka dula o nyamile le go galefa. Se ga se feela go tšwafa goba kgakanego, eupša mohlomongwe ke bofokodi bja bokgoni bjo bo kgethegilego bjokong bja gago.

Mošomo wo wa Khuduthamaga ke eng?

Ka mantšu a bonolo, ‘Mošomo wa Khuduthamaga’ o swana le ‘Molaodi’ bjokong bja rena . Go fo swana le ge molaodi ka ofising a rulaganya mešomo, a e phethagatša le go kgonthišetša gore dilo ka moka di sepela gabotse, bokgoni bjo bjokong bja rena le bjona bo re thuša go dira dilo. Bokgoni bjo bo laolwa ke karolo ya ka pele ya bjoko bja rena, yeo e bitšwago ‘Frontal Lobe’ .

Dilo tše kgolo tšeo 'molaodi' yo a re thušago ka tšona ke:

• Laola nako ( taolo ya nako ) .
• Go ela hloko
• Go rulaganya le go rulaganya
• Go gopola dintlha tše bohlokwa
• Dira dilo tše mmalwa ka nako e tee (Multitasking) .
• O seke wa dira seo o ikwago o nyaka go se dira, itshware ka tshwanelo (Impulse control) .

Ge bokgoni bjo bo sa šome gabotse, re bo bitša go se šome gabotse ga khuduthamaga . Go dira gore go be thata go rena go laola boitshwaro bja rena. Se se ka ba le tutuetšo e kgolo mošomong, sekolong, medirong ya letšatši le letšatši gaešita le ditswalanong tša rena.

Mabokgoni a mararo a magolo a Mošomo wa Khuduthamaga

Bokgoni bjo bja ‘taolo’ bo na le mabokgoni a mararo a magolo.

1. Memory ye e Šomago: .Go swana le notepad ye nnyane bjokong bja gago. E go thuša go gopola tshedimošo yeo o e hlokago go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši. Akanya o apea dijo. Kgopotšo ye ya go šoma ke yona e bolokago dilo tša go swana le tatelano yeo o oketšago metswako ka yona le gore di swanetše go apea nako ye kaakang. Ge kgopotšo ye e fokola, gantši o lebala dilo, ga o hwetše moo o beago dilo gona e bile o sa kgone go fetša mošomo wo o o thomilego.

2. Go fetofetoga ga temogo : Se se šupa bokgoni bja go tlwaelana le maemo ao a fetogago ka pela. Bokgoni bjo bo go thuša go tloga modirong o mongwe go ya go o mongwe gabonolo, gomme ge bothata bjo bo sa letelwago bo tšwelela, o ka bo rarolla ka tsela e fapanego ntle le go tšhoga. Ge se se hlaelela, go ka ba thata kudu go tlwaela diphetogo dithulaganyong, gomme go tšea nako e telele gore o tlwaele selo se sefsa.

3. Taolo ya Thibelo: Ye ke ‘brake’ bjokong bja rena. Bokgoni bjo bo re thuša go phema go bolela selo se sengwe le se sengwe seo se tlago monaganong le go dira selo se sengwe le se sengwe seo re nyakago go se dira. E bile e re thuša go lebiša tlhokomelo modirong o tee re sa nagane ka dilo tšeo di sa nyakegego. Ge taolo ye e fokotšegile, ga re kgone go laola seo re se bolelago, re galefa ka pela gomme tlhokomelo ya rena e šitišwa gabonolo.

Ke dika dife tša go se šome gabotse ga Khuduthamaga?

Motho yo a nago le boemo bjo a ka bontšha dika tše di fapa-fapanego. Tše ga se tšeo di diregago gatee feela, eupša ke mathata a nako e telele ao a amago bophelo bja letšatši le letšatši.

Lekola tafola ye e lego ka mo tlase go bona ge eba le wena o na le dika tše.

Mabaka a se ke afe?

Sebaki se se nepagetšego sa go se šome gabotse ga bakhuduthamaga ga se sa hlwa se tsebja, eupša ditsebi di dumela gore se ka ba se tswalanywa le malwetši a itšego le maemo a mangwe.

Tše dingwe tša tšona ke:

• Bolwetši bja go Hloka Tlhokomelo (ADHD) .
• Kgatelelo ya monagano
• Bolwetši bja Sepektheramo sa Autism
• Tšhomišompe ya diokobatši
• Bolwetši bja go Gateletšega ( OCD ) .
• Bolwetši bja Alzheimer
• Dikgobalo tša hlogo
• Dihlagala tša bjoko
• Seterouku
• Bolwetši bja go wa
• Bolwetši bja go fokola ga monagano
• Tshenyo yeo e bakwago ke go hloka oksitšene bjokong (Cerebral hypoxia) .
• Diphetetšo tša go swana le meningitis

Ka dinako tše dingwe boemo bjo e ka ba bja leabela .

O lemoga bjang se?

Ga go na teko e itšego ya go hlahloba se. Le ge go le bjalo, go na le dipotšišo tše di kgethegilego le diteko tšeo di ka elago bokgoni bja gago bja mošomo wa khuduthamaga. Ke ngaka ya gago feela yeo e ka hlahlobago boemo bjo ka mo go nepagetšego ka go dira tše.

Mohlomongwe ngaka ya gago e tla go botšiša le baratiwa ba gago dipotšišo. Ge e ba go e-na le pelaelo ya boemo bjo bongwe, bjalo ka ADHD goba OCD, ba ka laela gape gore go dirwe diteko tše itšego. Le gona ba ka laela gore go dirwe diteko tša madi, CT scan goba MRI scan bakeng sa go lahla maemo a mangwe.

Na o ka kgona go laola boemo?

Ee, ruri e ka kgona. Ga go na tharollo e tee bakeng sa se. Dikgetho tša kalafo di a fapana go ithekgile ka dika tša gago le sebaki. Boemo bjo bo ka laolwa ka katlego kudu ka motswako wa dihlare, dikalafo le diphetogo tša mokgwa wa bophelo.

Dilo tše dingwe tše dinyenyane tšeo o ka di dirago ka bowena ke tše:

• E gate mogato o tee ka nako: Ge e ba o e-na le modiro o mogolo, o arole ka dikarolo tše dinyenyane tšeo di laolegago. Feleletša karolo e tee ka nako.
• Šomiša dithušo tša go bonwa: Šomiša dilo tša go swana le dikgopotšo, mananeo a go hlahloba, dikhalentara, dinoutse tša go phatlalatša, bj.bj.Ditirišo tša almanaka le tša kgopotšo mo founong ya gago di ka thuša kudu ka se.
• Dira lenaneo: Ngwala dilo tšeo o swanetšego go di dira letšatši le beke, dira lenaneo gomme o le hlahlobje ka mehla.
• Dira lefelo la se sengwe le se sengwe: Hlama mafelo a itšego a go bea dilo. Dira mokgwa wa go dula o boloka dilo tše bjalo ka dinotlelo tša gago, sekhwama sa gago le mogala lefelong le tee. Se se ka fokotša kudu kotsi ya go lahlegelwa ke dilo.
• Tloša dilo tše di sa nyakegego: Fokotša dilo tše di sa nyakegego mafelong a bjalo ka lefelo la gago la mošomo le phapošing gomme o di boloke di rulagantšwe. Go thata go dula o tsepame tikologong yeo e hlakahlakanego.

Kalafo ya kalafo le mekgwa ya kalafo

Ngaka ya gago e tla bona kalafo e swanetšego kudu go ithekgile ka sebaki sa boemo bjo.

• Dihlare: Ge e ba bothata bjo bo bakwa ke boemo bjo bo swanago le ADHD goba kgateletšego, go ka laelwa dihlare bakeng sa bjona.
• Kalafo: .
• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Se se go thuša go fetoša mekgwa ya gago ya go nagana le boitshwaro. O lemoga dikgopolo tšeo di nago le mathata gomme o itlwaetša go lebeletšana le tšona.
• Kalafo ya Mošomo: Kalafo ye e thuša go hlagolela bokgoni bjo bo nyakegago bakeng sa go dira mešomo ya letšatši le letšatši gabonolo. O ka ithuta dilo tše di šomago go swana le kamoo o ka dirago mananeo le kamoo o ka aroganyago mešomo e megolo ka dikarolo tše dinyenyane.
• Bokatiši: O ka kaonafatša mabokgoni a gago a peakanyo le phethagatšo ka go šoma le mohlahli yo a tlwaeditšwego ka go lebanya bakeng sa mehuta ye ya mathata.

Ge o na le mathata a, o se ke wa hlabja ke dihlong goba wa hlabja ke dihlong. Mogato wa pele ke go bona ngaka yeo o e botago gomme o bolele ka dika tša gago. Go tloga moo, ruri o tla hwetša tlhahlo le thekgo yeo o e nyakago gore o bušetše taolo ya bophelo bja gago.