Na o na le di- allergy gomme o tšhaba goba o dika-dika go itšhidulla ka ntle? Mohlomongwe o ya go kitima goba go namela paesekele, ke moka o boele gae o ikwa o ethimola ka mehla, o tšhologa nko e bile o opa. Ke ga tlhago go ipotšiša gore, "Mohola wa maphelo ke ofe?" Eupša therešo ke gore ka moka ga rena, go sa šetšwe gore re na le di- allergy goba go se bjalo, re swanetše go itšhidulla ka mehla gore re dule re phetše gabotse mmeleng.
Ditaba tše dibotse ke gore o sa dutše o ka itšhidulla gaešita le ge o lebeletšane le di- allergen tša ka ntle. Gaešita le ditsebi tša tša kalafo di bolela gore batho bao ba nago le maemo a bjalo ka di- allergy le asthma ba ka itšhidulla ka ntle go fo swana le batho ba bangwe ka moka, ka go lokišetša le kalafo e swanetšego. Senotlelo mo ke go ba yo a itokišeditšego . Ka gona, a re lebelele dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di tseba pele o itšhidulla ka ntle ge e ba o e-na le di- allergy.
A re hlokomeleng dilo tše pele re itšhidulla ka ntle.
Go e na le go dira phetho gatee-tee ya go itšhidulla ka ntle, go dira bjalo ka go rulaganya ganyenyane go ka go thuša go laola dika tša gago tša go se dumelelane le dijo. A re hlalošeng se go ya pele tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Keletšo yeo o swanetšego go e latela | Tlhaloso ka yona |
|---|---|
| 1. Lebelela almanaka | Re ka kgona go bolela e sa le pele kudu ka dihla tšeo peu ya letšoba e lego ka sehla. Se ke sa therešo kudu-kudu kua Sri Lanka nakong ya sehla sa matšoba sa dihlare tše itšego. Ge o tseba gore o allergy ya mohuta ofe wa peu ya go gola, o ka itokišetša pele sehla se thoma. Ka mohlala, o ka thoma go nwa dihlare e sa le pele, bjalo ka ge ngaka ya gago e eletšwa. |
| 2. Bea leihlo boemong bja leratadima. | O ka lekola palo ya peu ya go gola inthaneteng goba go tšwa dipegong tša boemo bja leratadima. Ge e le gore palo ya peu ya go gola e godimo, ke kgopolo ye botse go dula ka gare ga ntlo. Maemo a peu ya letšoba gantši a godimo kudu mesong ka matšatši a borutho, a phefo. Gape, ela hloko ditšhilafatšo tša moya go swana le go ntšha moya ga dikoloi le ozone. Tše di ka gakatša di- allergy. Nagana gabedi, kudu-kudu ge e ba o itšhidulla motseng goba kgaufsi le tsela yeo e tletšego batho. |
| 3. Kgetha nako ye kaone ya letšatši | Go ya ka ditsebi tše dintši, nako e kaone ya go itšhidulla ke mesong goba mantšiboa. Se ke ka lebaka la gore maemo a peu ya go gola a ka ba godimodimo mosegare, kudukudu go dikologa mosegare wa sekgalela goba mathomong a thapama. Eupša gopola, dipalo tša peu ya go gola ga di theogele go fihla go lefela ka nako le ge e le efe ya letšatši nakong ya sehla sa peu ya go gola. Ka gona ka mehla e-ba šedi . |
| 4. Kgetha go itšhidulla ka matla a tlase. | Ka letšatši leo ka lona tekanyo ya peu ya letšoba goba tšhilafalo ya moya e lego e phagamego, go e na le go kitima ga gago ka lebelo ka mo go tlwaelegilego goba go namela paesekele, kgetha boitšhidullo bjo bo sa lapišego kudu. Lebaka le bonolo: Ge o hema ka thata, di- allergen tše dintši di tsena mmeleng wa gago. Ka gona, dira selo se sengwe se se swanago le go otlolla, yoga goba go itšhidulla ka boima bja mmele. |
| 5. Apara gabotse matšatšing a go tonya. | Moya o tonyago ke selo se se tlwaelegilego seo se tenago batho bao ba nago le ditsela tša moya tše di nago le kwelobohloko le di- allergy. Ka gona ge e ba o itšhidulla ka ntle letšatšing le le tonyago, khupetša molomo wa gago le nko ka sekhafo goba muffler. Se se tla ruthetša moya go se nene pele o fihla maswafong a gago. |
| 6. Šireletša mahlo le maswafo a gago | Batho ba bangwe ba diriša mask goba bandanna ge ba itšhidulla ka ntle. Gape ke kgopolo ye botse go apara digalase tša mahlo go šireletša mahlo a gago. Ke therešo gore go ka ba thatanyana go botša ngwana yo monyenyane gore a bapale ka sešira-sefahlego. Eupša ge e ba o le motho yo mogolo gomme o hwetša go thuša, o se ke wa tshwenyega ka seo ba bangwe ba se naganago. |
| 7. Ka morago ga go itšhidulla, hlapa gomme o fetoše diaparo. | Nakong ya sehla sa peu ya go gola, diaparo tša gago gaešita le moriri wa gago di ka ba di khupeditšwe ke peu ya go gola. Ka gona, hlatswa diaparo tšeo gatee-tee ge o fihla gae gomme o hlape gabotse. Se se tla tloša di- allergen letlalong la gago le moriri. Gape, se ga se sa gago fela, eupša gape le sa batho ba bangwe ka ntlong ya gago bao ba nago le di-allergy. |
| 8. Itšhidulle ka gare ga ntlo ka matšatši a thata kudu | Matšatšing a mantši, go itšhidulla ka ntle go lokile. Eupša matšatšing ao a nago le dipalo tše di phagamego tša peu ya go gola le tšhilafalo ya moya, go itšhidulla ka gare ga ntlo ke tharollo e botse ya nakwana. Eupša gopola gore go itšhidulla ka gare ga ntlo go sa dutše go ka baka mathata a go se dumelelane le dijo. Go itšhidulla ka phapošing ya ka tlase yeo e kolobilego yeo e nago le lerole le mouta e ka ba mo go mpe go feta go itšhidulla ka ntle. Ka gona boloka lefelo la gago la go itšhidulla le hlwekile e bile le se na mouta. |
Tsela ya go laola di-allergy ka dihlare?
Ke kgopolo e botse go leka go laola go pepentšhwa ga gago di- allergen ge o itšhidulla ka ntle. Lega go le bjalo, seo se nnoši se ka no se lekane go thibela dika tša go se dumelelane le dijo . Batho ba bantši bao ba nago le di- allergy ba swanetše go gata megato ye ya tšhireletšo gotee le dihlare tše di swanetšego.
"Bokgoni bja rena bja go laola go pepentšhwa ga di-allergen tša ka ntle bo lekanyeditšwe kudu. Ka fao, le ge go le botse go latela magato a tšhireletšo, tlhokomelo ye ntši e swanetše go fiwa kalafo ya diokobatši," setsebi se boletše.
Ka gona, boledišana le ngaka ya gago mabapi le kamoo o ka nwago dihlare tša gago pele o itšhidulla ka ntle. Ka mohlala, o ka swanelwa ke go nwa di- antihistamine bonyenyane iri pele o itšhidulla. Di- spray tša steroid tša nko di ka tšea letšatši gore di šome ka botlalo. Ka gona, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o nwe dihlare tša gago letšatši le letšatši ka nako ya sehla sa gago sa go se dumelelane le dijo.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore o se ke wa lekanyetša bophelo bja gago ka baka la dika tša go se dumelelane le dijo . Batho ba bantši ba hwetša di- allergy tša bona di lekanyetša go thabela ga bona bophelo. Batho bao ba bego ba thabela go sepela ka maoto, go bapala le bagwera le go kitima jarateng le bana ba bona ba ikhwetša ba kgomaretše ka gae karolo e kgolo ya ngwaga ka baka la go se dumelelane le dijo. Eupša ga go nyakege gore e be ka tsela yeo.
O se ke wa fetša bophelo bja gago o ethimola le go kitima nko. Bona ngaka yeo e swanelegago gomme o hwetše kalafo e swanetšego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- O se ke wa dumelela go ba le di- allergy go go thibela go itšhidulla ka ntle.
- Pele o itšhidulla, kgonthišetša gore o ela hloko tekanyo ya peu ya go gola, boemo bja leratadima le nako ya letšatši gomme o itokišetše gabotse.
- Dilo tše bonolo tša go swana le go khupetša sefahlego sa gago ka sekhafo ka matšatši a go tonya le go kgetha go itšhidulla mo go sa gateletšago kudu ka matšatši ao a nago le dipalo tše di phagamego tša peu ya go gola di ka dira phapano e kgolo.
- E dire mokgwa go fetola diaparo le go hlapa gateetee ge o fihla gae o e-tšwa go itšhidulla.
- Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago gomme o dire phetho ya gore ke dihlare dife le leano la kalafo leo le go loketšego.
- O se ke wa tlaišwa ka setu ka baka la dika tša go se dumelelane le dijo. Ka kalafo e swanetšego, o ka phela bophelo bja boiketlo le bja mafolofolo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment