Na gape o ikwa o tonya ka ntle le lebaka feela ka dinako tše itšego tša ngwaga, ka dika tše bjalo ka go tšhologa ga nko, go ethimola ka mehla le mahlo a mahwibidu le a hlohlonago? Batho ba bantši ba nagana gore se e fo ba letšhollo la twatši goba sedidi se se tlwaelegilego. Eupša ge e ba se se direga ka nako e tee ngwaga le ngwaga, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ke go se dumelelane le dijo ga sehla . A re boleleng ka se feela lehono.
Ke ka baka la’ng di- allergy di direga nako le nako?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go se dumelelane le dijo ke go arabela ka mo go feteletšego ga tshepedišo ya mmele ya rena ya go lwantšha malwetši dilong tše itšego tikologong ya rena. Go na le dibaki tše mmalwa tše dikgolo tša go se dumelelane le dijo tša sehla.
1. Peu ya letšoba
Sebaki se segolo sa se ke dikarolwana tše nnyane tša peu ya peu tšeo di rwalwago phefong ke mehlare, matšoba le bjang bjo bongwe. Le ge e le gore sebjalo sa `(Ragweed)` se tumile ka se dinageng tše dingwe, ka Sri Lanka seemo se se ka hlolwa gape ke dibjalo tšeo di thunyago ka dinako tše itšego. Ka ge peu ye ya go gola e sepela bokgole bjo botelele phefong, o ka ba le di- allergy gaešita le ge dihlare tšeo di se ka serapeng sa gago.
2. Mouta wa
Ge re nagana ka mouta, re nagana ka mouta wo o melago mafelong a monola ka gae, go swana le dintlwana tša go hlapela, akere? Eupša mouta gape o mela ka ntle nakong ya sehla sa dipula. Kudu-kudu mafelo a go swana le matlakala a kolobilego le mobu o kolobilego ke mafelo a mabotse a di- spore tša mouta . Ge tše di tswakwa le moya gomme di hemelwa, re ka ba le dika tša go se dumelelane le dijo.
Nagana ka monkgo o makatšago wa musty wo o tšwago diphapošing tša go bea diaparo le diphapošing tša dieta magaeng a mantši nakong ya sehla sa pula. Selo se se swanago se direga ka ntle. Di- spore tše tša mouta ga di bonagale mahlong a rena, eupša di tsena mebeleng ya rena ge re hema.
3. Ditšhošane tša Lerole
Ditšhošane tša lerole ke dikhunkhwane tše dinyenyane tšeo e lego tše dinyenyane kudu gore di ka bonwa ka mahlo. Ba rata go dula malaong, mosamo, materase, disete tša sofa le mafelong a mangwe moo lerole le kgoboketšwago. Ge o hlwekiša legae la gago ka morago ga sehla sa dipula, ge o tsenya fene yeo e sego ya šomišwa nako ye telele, goba ge o bulela AC ntle le go e hlwekiša, ditšhošane tše di ka kgoboketšwa moyeng gomme tša hlola dialeji.
4. Go ya sekolong
O se ke wa makala. Ge bana ba thoma go boela sekolong ka morago ga maikhutšo, bana ba bangwe ba ba le dika tše di oketšegilego tša go se dumelelane le dijo . Lebaka mohlomongwe ke lerole le mouta meagong ya dikolo le diphapošing tša borutelo.
Ke dika dife tše dikgolo tša go se dumelelane le dijo mo?
O ka ba le e tee goba tše dintši tša dika tše. Le ge batho ba bangwe ba ka di itemogela ka boleta kudu, ba bangwe ba ka di itemogela o šoro kudu moo ba sa kgonego go dira mediro ya letšatši le letšatši.
| Letšoao | Tlhaloso e Bonolo |
|---|---|
| Nko ya go elela | Go e na le mucus ye koto go swana le ka go tonya mo go tlwaelegilego, seela sa meetse se tšwela pele go elela. |
| Mahlo a hlohlona le a metsi | Mahlo a ka a khubedu e bile a hlohlona. Ke no ikwa eka ke kgauswi le go lla. |
| Tšwela pele o ethimola. | Go na le dinako tšeo ka tšona go nago le go ethimola ga 5-10 goba go feta moo ka go latelana. |
| Go khohlela le go hlohlona mometšo | Go khohlela mo go omilego mo go se nago mucus le maikutlo a go ngwatha mometšong le magalagapeng. |
| didikadikwe lefifi tlas'a mahlo | Dialeji di ka dira gore letlalo la ka fase ga mahlo le fife ka lebaka la go ruruga ga methapo ya madi ka nkong. |
O tseba bjang ka kgonthe ge e ba se e le allergy?
Ge e ba o e-na le dika tše ka go se fetoge, kudu-kudu ka nako e swanago ngwaga o mongwe le o mongwe, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya gago . O tla go botšiša ka dika tša gago, gore di direga neng le ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a e-na le maemo a bjalo ka asthma goba allergy.
Ke moka, ge e ba go nyakega, ba ka kgothaletša diteko tše dingwe bakeng sa go hwetša gabotse seo o sa dumelelanego le sona.
- Teko ya go Hlaba Letlalo: Tekong ye, tekanyo ye nnyane kudu ya allergen yeo e belaetšwago e bewa letlalong la gago gomme go hlaba mo gonyenyane go dirwa ka nalete ye nnyane. Ge e ba o sa dumelelane le yona, ka metsotso e sego kae lefelo le tla ba le lehubedu ganyenyane gomme la ruruga, go swana le go longwa ke monang.
- Teko ya Madi: Ka dinako tše dingwe go ka tšewa sampole ya madi go lekola tekanyo ya dithibela-maikwelo tšeo mmele wa gago o di dirago malebana le di- allergen tše itšego.
Ke dikalafo dife tša go se dumelelane le dijo?
Gaešita le ge di- allergy di ka se fodišwe ka mo go feletšego, go na le dikalafo tše dintši tše di šomago tšeo di hwetšagalago lehono tšeo di ka go thušago go laola dika tša gago le go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego. Lega go le bjalo, go bohlokwa go diriša dihlare tše feela ka tlase ga keletšo ya ngaka ya gago.
- Steroid Nasal Sprays: Tše di thuša kudu go fokotša go ruruga ka gare ga nko le go laola dika tša go swana le go pitlagana ga nko le go elela ga nko.
- Di- antihistamine: Tše di thuša go laola ka pela dika tše bjalo ka go ethimola, go hlohlona le go elela ga nko.
- Dithibela-maemo : Tše di thuša go imolla go pitlagana ga nko le go fokotša mucus.
Bohlokwa kudu: Difahlego tše dingwe tša nko tša go thibela go pitlagana ga se tša swanela go šomišwa matšatši a go feta a 3 ka nako. Go dira bjalo go ka dira gore nko ya gago e thibele le go feta. Le gona, ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego, dihlare tše dingwe tša go se dumelelane le dijo di ka no se go swanela. Ka gona, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša dihlare le ge e le dife.
- Kalafo ya masole a mmele: Go batho bao ba nago le dialeji tše šoro kudu, ka dinako tše dingwe e šomišwa bjalo ka kalafo ya nako ye telele, e ka ba ka diente goba diphilisi/diela tša ka fase ga leleme. Se se akaretša go nea mmele wa gago ditekanyo tše dinyenyane kudu tša allergen yeo o e sa dumelelanego le yona, e lego seo se dumelelago mmele wa gago go tlwaelana le yona ge nako e dutše e e-ya.
Dilo tšeo o ka di dirago ka bowena go laola dika
Go tlaleletša go dihlare, dika tše tša go se dumelelane le dijo di ka laolwa kudu ka go dira diphetogo tše dinyenyane mokgweng wa gago wa bophelo.
- Dula ka gare ga ntlo ka dinako tša tlhora ya peu ya go gola: Maemo a peu ya go gola gantši a godimo kudu mesong le thapama. Dinakong tše, dula ka gare ga ntlo o tswaletšwe mejako le mafasetere ka mo go kgonegago.
- Hlwekiša fene/AC: Pele o šomiša fene goba AC yeo e sego ya šomišwa nako ye telele, hlwekiša lerole leo le kgobokeditšwego ka go yona. Fetola filtara ya AC. Go sego bjalo, lerole leo ka moka le tla phatlalala ka phapošing ka moka. Ge e ba go kgonega, go kaone go diriša sedirišwa sa go hlwekiša moya seo se nago le sefepi sa HEPA .
- Laola monola: Leka go boloka monola ka gae ga gago ka fase ga 50%. O ka diriša dehumidifier bakeng sa se. Se se tla thuša go laola kgolo ya mouta ka tekanyo e kgolo.
- Apara mask ge o sega matlakala: Ge o sega matlakala a kolobilego ka serapeng, kgonthiša gore o apara mask, ka ge go hema ka gare ga di- spore tša mouta ka matlakaleng go ka gakatša di-allergy tša gago.
- Hlatswa mašela a gago a malao: Hlatswa mašela a gago a malao le diphapoši tša mosamo ka meetseng a go fiša bonyenyane gatee ka beke gomme o di omise gabotse letšatšing. Se se tla bolaya ditšhošane tša lerole.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dika tše bjalo ka go tšhologa ga nko, go ethimola le go hlohlona ga mahlo tšeo di diregago ka nako e tee ya ngwaga e ka ba allergy ya sehla.
- Dibaki tše dikgolo tša se ke peu ya go gola, di- spore tša mouta le ditšhošane tša lerole moyeng.
- Ge e ba dika tše di go tshwenya, kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo. Ke ngaka feela yeo e ka kgonago go bona ka kgonthe ge e ba e le allergy goba selo se sengwe.
- O se ke wa diriša sehlare le ge e le sefe sa go se dumelelane le dijo ntle le tumelelo ya ngaka ya gago.
- O ka laola dika kudu ka go boloka tikologo ya gago e hlwekile le go fokotša go pepentšhwa ga gago di- allergen.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago