Na ke swanetše go nwa glucosamine bakeng sa bohloko bja manonyeletšo? (Glucosamine; Chondroitin) - A re hlakileng ka sena

Ke mo go tlwaelegilego gore mmago, tate goba gaešita le wena ka noši o be le bohloko bja manonyeletšo bjalo ka mangwele le di- elbow ge o dutše o tšofala. Ka fao, o swanetše go ba o bone batho ba bantši ba šomiša tlaleletšo yeo e bitšwago "Glucosamine" ka dinako tše bjalo ka tše. Mohlomongwe ngaka ya gago e bile e go boditše gore o e diriše. Ka fao lehono, a re boleleng ka seo glucosamine le chondroitin tše e lego sona e le ka kgonthe, le seo re swanetšego go ba šedi ka sona ge re di šomiša.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, sehlare se ke eng?

Glucosamine le chondroitin ge e le gabotse ke dikarolo tše pedi tšeo ka tlhago di lego gona ka gare ga lefufuru mebeleng ya rena. Kholofelo ya go nwa ditlaleletšo tše ke go thuša go boloka maphelo a manonyeletšo a rena. Ka mo go kgethegilego, go dumelwa gore di ka fokotša lebelo la go apara ga lefufuru manonyeletšong, ka go rialo tša fokotša bohloko le go ruruga tšeo di diregago.

Eupša mo re swanetše go gopola selo se sengwe sa bohlokwa kudu . Tše ga di dumelelwa le go lekwa ka go tia go swana le dihlare tša ka mehla. Di bitšwa "ditlaleletšo tša dijo." Se se ra gore boleng bja tšona, bohlweki le tekanyetšo ya tšona di ka fapana. Di ka ba le dilo tše dingwe tšeo di sa bolelwago sephuthelweng. Ka fao, go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago ka tlaleletšo efe goba efe yeo o e šomišago.

Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o diriša tlaleletšo ye

Ge e ba o nagana go diriša glucosamine, ruri o swanetše go botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le maemo afe goba afe a a latelago, ka ge go diriša tlaleletšo ye le maemo a e ka ba bothata.

Tsela ya go šomiša se ka nepagalo?

Tsela ya go diriša se e bonolo kudu.

• Nka capsule/tablet ye ka galase ya meetse.
• Latela ditaelo tšeo di lego sephuthelweng, goba o se tšee tlwaa kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona.
• Nka tekanyo e laetsoeng ka nako e laetsoeng. O se ke wa nwa go feta kamoo ngaka e go botšago ka gona.
• Ge e ba o e nea bana, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo.

O dira’ng ge e ba ka phošo o nwa kudu?

Ge e ba o nagana gore o nwe go feta kamoo o naganago ka gona, eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgaufsi (ETU) gatee-tee . Goba leletša Setsi sa Bosetšhaba sa Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo.

Go thwe’ng ge e ba ke foša tekanyo ya dihlare?

Ge e ba o lebala go nwa tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako yeo e rulagantšwego. Le ka mohla o se ke wa nwa ditekanyo tše pedi ka nako e tee.

Na go ka ba le mathata a dihlare tše dingwe?

Ee, tlaleletšo ye e ka dirišana le dihlare tše dingwe. Go ka ba kotsi go nwa glucosamine, kudu-kudu ge e ba o e-nwa sehlare sa go fokotša madi go swana le Warfarin . Go tšea tše pedi tše gotee go ka oketša kotsi ya gago ya go tšwa madi.

Ka gona, nea ngaka ya gago lelokelelo le le feletšego la dihlare ka moka tšeo o di nwago (go akaretša le dibithamine, dihlare tša mešunkwane le ditlaleletšo). Le gona, ba botše ge e ba o kgoga goba o nwa bjala.

Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o diriša

• Go tšea nako go bona dipoelo: Bohloko bo ka se fele gateetee ka morago ga ge o thomile go diriša se. O ka no se lemoge phapano e kgolo ka dibeke tše mmalwa. Ka gona, botša ngaka ya gago ge e ba dika tša gago di sa kaonefale goba ge e ba di mpefala.
• Pele ga go buiwa: Ge e ba o buiwa goba o ntšhwa meno, botša ngaka ya gago gore o nwa glucosamine. O ka eletšwa gore o tlogele go e nwa matšatši a sego kae pele ga tshepedišo.
• E kgethegilego bakeng sa batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri: Bjalo ka ge re boletše pejana, se se ka kgoma tekanyo ya swikiri mading. Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, boledišana le ngaka ya gago pele o fetoša tekanyo ya gago ya dihlare tša bolwetši bja swikiri goba dijo.

Dintlha tše dingwe tše bohlokwa mabapi le ditlaleletšo

Ka go se swane le dihlare tša ka mehla tšeo re di dirišago, ditlaleletšo tše ga di na taolo e tiilego ya boleng. Se se ra gore bohlweki bja tšona, boleng le tekanyo ya metswako yeo di nago le yona di ka fapana go ya ka tše dingwe.

Ke gabohlale go kgetha setšweletšwa sa boleng seo se tšweleditšwego ke khamphani e botse le yeo e nago le botumo bjo bobotse.

Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona tša se?

Go swana le sehlare le ge e le sefe, tlaleletšo ye e ka baka ditla-morago go batho ba bangwe. A re di aroleng ka magoro a mabedi.

Lenaneo le le ka no se akaretše ditla-morago ka moka. Ge e ba o itemogela dika le ge e le dife tše di sa tlwaelegago, hle botša ngaka ya gago.

O boloka bjang se se bolokegile?

• Dula kgole le bana le diphoofolo tša ka gae.
• Boloka ka themperetšha ya phapoši (gare ga 15-30 degrees Celsius) gomme o šireletše go monola. Bona ditaelo ka sephuthelwana.
• Lahla dihlare tšeo di fetilwego ke nako ntle le go di diriša.