Na go kgokagana le lefase go ka fodiša bolwetši? A re boleleng ka 'Grounding'!

Na o sa gopola ge re be re sa le bana, re kitima re sa rwala dieta ka jarateng gomme re bapala ka ntle? Eupša maphelo a rena lehono a fapane gakaakang? Re fetša nako e ntši re le ka gare ga ntlo, diofising le mabatong a sekontiri. Ka ge re apara dieta le ditlhako ka mehla, mebele ya rena e lahlegetšwe ke kgokagano ya yona le lefase ka mo go feletšego. Na o kile wa nagana gore go lahlegelwa ke kgokagano ye le lefase go ka kgoma bophelo bja rena bjo bobotse? Lehono re bolela ka kgokagano ye yeo re e lahlegetšwego, ke gore, ‘Grounding’ goba ‘Earthing’.

Ge re bolela ka bonolo, ‘Grounding’ ke eng?

‘Grounding’ goba ‘Earthing’ ke selo se bonolo kudu. E mabapi le go kgokaganya mebele ya rena ka go lebanya le lefase. Se se ka dirwa ka go sepela o sa rwala dieta godimo ga bjang, ditšhila goba santa. Goba e ka dirwa ka go šomiša ditšweletšwa tše di kgethegilego tša go fa fase.

Nagana, Lefase la rena ke lefelo leo le nago le tefo e kgolo ya mohlagase. Go na le dielektherone tše ntši tšeo di nago le matla a mabe godimo ga yona. Ge re kgokagana le Lefase, dielektherone tše tše di holago di elela mebeleng ya rena. Dinyakišišo tše dingwe di bontšha gore ka go monya dielektherone tše mebeleng ya rena, re ka fokotša go ruruga mmeleng, ra imolla kgateletšego , le go kaonefatša boroko .

Ditsebi tše dingwe gape di bitša se "bolwetši bja go hlaelela ga dielektherone." Se se ra gore go hloka kgokagano le lefase go ka lebiša malwetšing a go fapafapana ka lebaka la go hloka dielektherone mebeleng ya rena. Ka fao, ka go sepelasepela ka jarateng, go tsena ka letsheng, goba go šomiša ‘mopete wa fase’, re ka bušetša tekatekano ye mebeleng ya rena.

Se se šoma bjang go ya ka thutamahlale?

Lefase la rena ga se feela mokgobo wa ditšhila, ke lefelo leo le šomago ka mohlagase. Nakong e fetilego, batho ba be ba phela ba kgokagane kudu le tlhago. Mebele ya bona e be e dula e kgomagana le lefase.

Eupša ka mokgwa wa rena wa bophelo lehono, mebele ya rena e kgoboketša ditefišo tše dibotse tša mohlagase tše di sa fetogego. Ge tše di kgoboketšwa ka ntle le go lokollwa mmeleng, di ka senya disele tša rena. Ge re kgokagana le lefase, dielektherone tše mpe tšeo di tšwago lefaseng di senya ditefišo tše tše dibotse gomme di leka-lekanya mmele.

Ka go leka-lekanya mmele ka tsela ye, o robala gakaone, dintho di fola ka pela gomme go ruruga mmeleng, e lego sebaki sa malwetši a fapa-fapanego go a fokotšega.

Ke ditsela dife tša go dira 'Grounding'?

Ka maphelo a rena a swaregilego, re ka no se be le nako ya go tšwa ka ntle gomme ra sepela re sa rwala dieta letšatši le lengwe le le lengwe. Ditšweletšwa tša ‘go fatše’ di tsebagaditšwe bjalo ka tharollo ya se. Tše di re dumelela go kgokagana le lefase re le boiketlo bja legae la rena.

Bohlokwa: Ge e ba o kgokaganya sedirišwa sa go swana le se le ntlha ya polaka ka gae, go bohlokwa go lekola ge e ba ntlha yeo ya polaka e tsentšwe fase gabotse . O ka šomiša 'sehlahlobi sa go ntšha tšhelete' go dira se. Go na le kotsi ya go thulwa ke mohlagase ge o e kgokaganya le lefelo la go ntšha mohlagase leo le nago le megala ye e fošagetšego.

Ke mehola efe ya maphelo ya ‘Grounding’?

Le ge e le gore dinyakišišo tša mehola ya ‘go thewa fase’ di sa tšwela pele, go na le dintlha tše mmalwa tšeo di šetšego di tiišeditšwe.

• E Fokotša go ruruga: E nngwe ya mehola ye megolo ya go fa fase ke gore e fokotša go ruruga mmeleng. Go ruruga ke sebaki se segolo sa malwetši a mantši a sa folego, a bjalo ka bolwetši bja swikiri, bolwetši bja pelo le kankere. Dinyakišišo di bontšhitše gore batho bao ba itlwaetšago go grounding ba na le maemo a tlase a maswao a go ruruga mading a bona.
• E kaonefatša go elela ga madi: Go tšhela fase go fokotša go pitlagana ga madi gomme go dira gore go be bonolo go elela. Se se thuša go laola kgatelelo ya madi , go fodiša dintho ka pela le go kaonefatša go elela ga madi mmeleng ka moka.
• Go nea boroko bjo bobotse: Ge e ba homoune ya cortisol yeo e laolago kgateletšego mmeleng wa rena e rotoga bošego, e ka šitiša boroko. Ka ‘Grounding’, maemo a cortisol a laolwa go ya ka modikologo wa tlhago (morethetho wa circadian), go thuša go fihlelela boroko bjo bo tseneletšego, bja go khutša.
• E fokotša kgateletšego le go tshwenyega: Go hweditšwe gore go bea fase go kaonafatša go fetofetoga ga lebelo la pelo. Se se tswalanywa ka go lebanya le go iketla ga monagano le go fokotša kgateletšego.
• Mošomo wa thyroid: Go bea fase bošego go ka kgoma maemo a dihomoune tša thyroid gomme go begilwe gore go kaonefatša boemo bja balwetši ba bangwe ba thyroid.

Na go na le dikotsi le ge e le dife tšeo di akaretšwago?

Go bea fase ka kakaretšo ke mokgwa wo o bolokegilego kudu, eupša go na le dilo tše mmalwa tšeo o swanetšego go di ela hloko.

• Ge o sepela ka ntle o sa rwala dieta, o ka gobala ka go hlaba selo se bogale fase, go tsenya ditwatši ka gare goba go thelela mafelong ao a sa lekalekanego.
• Ge e ba o ‘Grounding’ ka ntle ka matšatši a go fiša, o se lebale go nwa meetse a lekanego .
• O se ke wa kgokaganya didirišwa tša ‘Grounding’ go polaka dintlha nakong ya madimo a go duma . Go na le kotsi ya gore mohlagase o tla fiwa ka mohlahli wa legadima.
• Ge o imile, o na le di-allergy, mathata a methapo, goba tshepedišo ya go lwantšha malwetši ye e fokolago, go kaone go bolela le ngaka ya gago pele o thoma ‘Grounding’.
• Batho ba bangwe ba ka kwa maikutlo a go tšhošwa ge ba thoma go ‘Grounding’ la mathomo. Se ke se se tlwaelegilego. Le ge go le bjalo, ge o itemogela dika dife goba dife tša go swana le tša flu goba go se iketle mo gongwe, tlogela ‘Grounding’ ka pela gomme o nyake keletšo ya tša kalafo.