Na o na le legogo goba bohloko ka gare ga letheka la gago? A re ke re bua ka ligament ya inguinal.

Na gape o na le bohloko bjo bonyenyane ka gare ga letheka la gago, ke gore moo maoto a gago le mpa di kopanago gona, goba na o ikwa o le thata ge o emiša dilo tše boima goba o khohlela? Mohlomongwe o na le legogo le lennyane go swana le hlagala lefelong leo. Gaešita le ge batho ba bantši ba dika-dika go se nene go bolela ka se, se ke selo seo ruri re swanetšego go se ela hloko. Lehono, a re boleleng ka ‘Inguinal Ligament’ mmeleng wa rena le seemo seo se bitšwago hernia seo se diregago le yona.

Ligament ya inguinal ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše ke dihlopha tše pedi tše di sesane le tše matla lefelong la rena la letheka, moo mpa ya ka tlase e kgokaganago le serope. Ga se marapo, di swana le sehlopha sa raba se se tiilego. Re di bitša gape le ligament ya groin. Ka dinako tše dingwe dingaka di di bitša ligament ya Poupart.

Ligament ye e kgokaganya mešifa e sekamego ka mahlakoreng a mpa ya rena le pelvis ya rena. E šoma bjalo ka leporogo magareng ga dikarolo tša ka godimo le tša ka fase tša mmele wa rena.

Ke ka baka la’ng tlemo ye e le bohlokwa mmeleng wa rena?

Gaešita le ge le e le lepanta le lenyenyane, ditlemo tšeo di dikologilego letheka di dira modiro o bohlokwa kudu mmeleng wa rena.

• Go šoma bjalo ka thekgo: Se se thuša go kgokaganya mešifa ya rena ya ka mpeng le marapo a letheka mmogo le go di boloka di tiile.
• Go nea go feto-fetoga le maemo: Ligament ye ke yona e thušago ditheka tša rena go ba le go feto-fetoga mo go botse, e lego seo se bolelago gore di ka kgona go sepela gabonolo, go koba le go katološa.
• Tšhireletšo ya dinama tše boleta: E thekga le go šireletša dinama tše boleta tikologong ya groin.
• Go thuša methapo le methapo ya madi: E nea tsela e šireletšegilego bakeng sa le go thekga methapo e bohlokwa kudu le methapo ya madi yeo e sepelago ka gare ga letheka la rena go fihla maotong a rena.

Ka gona hernia ye ya inguinal ke eng?

Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Akanya gore ditho tšeo di lego ka gare ga mpa ya rena, kudu-kudu karolo ya mala, di bonagala di kgoromeletša ka ntle ka lefelo le le fokolago lebotong la ka mpeng. Go bolela nnete, lefelo le le fokolago kgauswi le ligament ya inguinal le kgoromeletša karolo ya mala goba makhura ka ntle. Re bitša se gore ke inguinal hernia.

Ke dibaki dife tša hernia?

Go ka ba le mabaka a mabedi a magolo a se:

1. Bofokodi bja pelego: Batho ba bangwe ba ka belegwa ba na le bofokodi lebotong la ka mpeng.

2. Go fokola ge nako e dutše e e-ya: Ge nako e dutše e e-ya, kudu-kudu ka baka la mabaka a bjalo ka go phagamiša dilo tše boima, go khohlela mo go šoro ka nako e telele goba go gateletšega ka mo go feteletšego nakong ya go tšhologa ga mala, lebota la ka mpeng le ka fokola gomme hernia e ka bopega.

Boemo bjo bo tlwaelegile kudu go banna go feta basadi, kudu-kudu go banna ba nywaga ya ka godimo ga e 40. Go ya ka dinyakišišo, mo e ka bago 25% ya banna ba ka ba le boemo bjo nakong ya bophelo bja bona.

Ke tseba bjang ge e ba ke na le hernia?

Ge e ba o e-na le inguinal hernia, o ka lemoga dika tše tše dikgolo.

O dire eng ge e ba o e-na le hernia?

Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka tše, ruri o swanetše go bona ngaka ya gago, go e na le go nagana gore, "Se se tla fo ba kaone. " Ka gobane ge e ba se sa alafše, se se ka lebiša mathateng a magolo.

Ngaka e tla go botšiša ka dika tša gago gomme ya dira tlhahlobo ya mmele. Ge e ba go nyakega, ba ka kgothaletša gape gore o dirwe X-ray goba CT scan bakeng sa go lebelela ka gare ga mpa ya gago le letheka la gago.

Ka dinako tše dingwe ngaka e ka tiiša hernia ka seatla gomme ya e kgoromeletša morago ka gare Eupša ye ke tharollo ya nakwana feela.

Re ka dira’ng go thibela gore di- hernia di se ke tša bopega?

Le ge e se di- hernia ka moka tšeo di ka thibelwago, go na le dilo tše dingwe tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi.

Dilo tšeo o swanetšego go di dira

• Boitšhidullo bjo bo nepagetšego: Itšhidulle ka mehla. Eupša dira dilo tšeo di sa beyego kgateletšo e kgolo diropeng tša gago. Ka mohlala, go sepela, go phagamiša boima bjo bonyenyane le yoga ke mo gobotse.
• Go matlafatša mešifa ya ka mpeng: Ditlwaetšo tša motheo, tše bjalo ka go crunches, di thuša go matlafatša lebota la ka mpeng.
• Boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bakeng sa botelele bja gago.

Dilo tšeo o swanetšego go di phema

Ditlwaetšo tše itšego di ka bea kgateletšego e oketšegilego lebotong la gago la ka mpeng le lebatong la pelvic:

• Boitšhidullo bjo bo gateletšago kudu.
• Ditlwaetšo tša go tlola.
• Go phagamiša dilo tše boima kudu.
• Ditlwaetšo tšeo di beago kgateletšo godimo ga letheka, tše bjalo ka go squat.

Na o swanetše go ba šedi mabapi le dijo le dino?

Ee, ka mo go feletšego. Go pitlagana ke sebaki se sengwe sa hernia. Se ke ka gobane go gateletšega nakong ya go tšhologa ga mala go bea kgateletšo lebotong la ka mpeng. Go thibela go pitlagana, dira tše di latelago:

• Enwa meetse a mantši letšatši ka moka.
• Dira go itšhidulla ka mehla.
• Tlwaela dijo tšeo di humilego ka tlhale.